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Evaluacion y control_primera_conferencia

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Evaluacion y control_primera_conferencia

  1. 1. Lic. Sebastián Del Rosso Grupo Sobre Entrenamiento
  2. 2. EVALUACIÓN Identificar Debilidades Monitorear el Progreso Proveer una Retroalimentación Educar a Atletas y Entrenadores Estimar el potencial de Rendimiento
  3. 3. ¿CUÁLES SON LOS FACTORES MÁS IMPORTANTES A LA HORA DE SELECCIONAR Y ADMINISTRAR UN TEST DETERMINADO? RELEVANCIA ESPECIFICIDAD PRACTICIDAD VALIDEZ
  4. 4. TEST DE LABORATORIO Se llevan a cabo en un lugar especialmente acondicionado En condiciones controladas Utilizando protocolos previamente determinados Equipos específicos para simular un deporte o actividad específica Mediciones de diversas variables funcionales o estructurales del sujeto Alto grado de precisión
  5. 5. TEST DE CAMPO Condiciones ambientales similares a las de competencia o entrenamiento Objetivos Estandarizados Confiables Válidos Menor grado de precisión
  6. 6. TESTS DIRECTOS VS TESTS INDIRECTOS
  7. 7. EVALUAR CON FINES DIAGNOSTICOS O INVESTIGATIVOS
  8. 8. Rehabilitación Potencial de Entrenamiento Determinar Cargas No se requiere un plan de evaluaciones EVALUACIÓN CON FINES DIAGNÓSTICOS
  9. 9. 0 2 4 6 8 10 12 15 20 25 30 35 40 45 VT Time (min) VE/VO2&VE/VCO2 VE/VO2 VE/VCO2 0 5 10 15 20 25 60 80 100 120 140 160 Time (Min) HeartRate(b/min) 132 Watts 142 Watts 152 Watts 0 5 10 15 20 25 0 20 40 60 80 100 Time (min) Ventilation(L/min) Consumo de Oxígeno Directo
  10. 10. Evaluar con Fines Diagnósticos e Investigativos EMG
  11. 11. EVALUAR PARA ESTABLECER CARGAS DE ENTRENAMIENTO
  12. 12. EVALUAR PARA ESTABLECER CARGAS DE ENTRENAMIENTO ¿Laboratorio o Campo? Laboratorio Campo Precisión en los Datos Condiciones más Controladas (viento, temperatura, humedad, etc.) Transferencia a las condiciones de entrenamiento Precisión en los Datos Condiciones menos Controladas (viento, temperatura, humedad, etc.) Transferencia a las condiciones de entrenamiento
  13. 13. 13 Maximal Lacate Steady State (SMLSS) several constant intensity tests SMLSS Intensity [La]c (mmol.L-1) Time (min) a drift lower than 1 mmol.L-1 between the 10th et la 30th minute (Beneke et al, 1995) P. Pelayo (2008)
  14. 14. Mediciones Ergoespirométricas Peso (kg) 67 VO2máx (mL/kg/min) 61 VO2 UAN (mL/kg/min) 58 VO2 UAE 46 Economía VT2 (mL/kg/Km) 216 Economía VT1 (mL/kg/min) 206 Intensidades a Utilizar Medio Rango Latidos/min Ritmos – Km < CCL 143 a 148 06:20 a 06:00 CCL 153 a 158 04:29 a 04:19 CCM 164 a 169 04:12 a 04:01 UAN 173 a 177 03:54 a 03:44 >UAN 177 a 179 03:47 a 03:37 VAM 177 a 182 03:40 a 03:30
  15. 15. Comparisons with speeds of reference MLSS Dekerle Pelayo (2005); Wakayoshi et al. (1992,1993) Severe intensity Time “Very heavy” intensity Heavy intensity Time Time [La] VO2 Intensity CSS 90-95% V-400LT 50-60% MLSS 80-85% 100% Intensity domains
  16. 16. EVALUACIÓN DE LA FUERZA Establecer la Carga de Entrenamiento Monitorear el Avance en el Entrenamiento Realizar Modificaciones al Programa de Entrenamiento Controlar y Reajustar la Carga de Entrenamiento Valoración del Nivel Inicial de Fuerza
  17. 17. EVALUAR COMO FORMA DE CONTROL
  18. 18. REQUIERE UN PLAN DE EVALUACIONES EVALUACIÓN CON FINES DIAGNÓSTICOS El progreso de un individuo El progreso de un plan de entrenamiento Sesiones de entrenamiento individual (e.g., Intensidad) Un ciclo de entrenamiento (i.e., un período olímpico)
  19. 19. DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO vVO2max (km·h-1) VO2max (mL·kg-1·min-1) v Umbral Anaerobico (km·h-1) Índice de Resistencia Economía (mL·kg-1·km-1) Capacidad Aeróbica 0 2 6 4 8 10
  20. 20. PREDICTORES DEL RENDIMIENTO La 19 km/h (mmol/L) La 17 km/h (mmol/L) v Umbral Anaerobico (km·h-1) vVO2max (km·h-1) 0 2 6 4 8 10
  21. 21. Fuerza Máxima Relativa Específica (SLS) VO2max (mL·kg-1·min-1) LIMITANTES DEL RENDIMIENTO
  22. 22. vVO2max (km·h-1) VO2max (mL·kg-1·min-1) v Umbral Anaerobico (km·h-1) Índice de Resistencia Economía (mL·kg-1·km-1) Capacidad Aeróbica 0 2 6 4 8 10 La 19 km/h (mmol/L) La 17 km/h (mmol/L) v Umbral Anaerobico (km·h-1) vVO2max (km·h-1) 0 2 6 4 8 10 Fuerza Máxima Relativa Específica (SLS) VO2max (mL·kg-1·min-1) Con estos datos se cumplen con los objetivos de la evaluación : Diagnóstico Programación de Cargas Control
  23. 23. La evaluación debe ser un proceso planificado dentro del proceso de entrenamiento. Una evaluación asilada no permite sacar conclusiones relevantes y demasiadas evaluaciones pueden abrumar a los atletas
  24. 24. Lic. Sebastián Del Rosso Grupo Sobre Entrenamiento

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