Se ha denunciado esta presentación.
Utilizamos tu perfil de LinkedIn y tus datos de actividad para personalizar los anuncios y mostrarte publicidad más relevante. Puedes cambiar tus preferencias de publicidad en cualquier momento.
psihologiya.blogspot.com 2 коротких ритуала в день  -  и ты в прекрасной форме!   Как быстро восстановиться  от последстви...
psihologiya.blogspot.com Кого касается в первую очередь?
psihologiya.blogspot.com Какая наблюдается  закономерность? Изменения наступают в  этом возрасте: Девушки: после родов, ил...
psihologiya.blogspot.com Какие причины?:  в основном – жизненный сценарий и культурные ожидания
<ul><li>  +    +  = </li></ul>+ + = psihologiya.blogspot.com Чем восполняется потребность сброса негативной энергии и подд...
psihologiya.blogspot.com Какие последствия  для менеджера среднего звена?
psihologiya.blogspot.com Что делать?  2 варианта Купить простыню,  замотаться, и… Создать или вспомнить 2 ежедневных ритуала
psihologiya.blogspot.com Откуда такая уверенность, что это работает? Теоретическая база Опыт с 1998
psihologiya.blogspot.com Какая концепция? Конституционный энергопотенциал Оперативный энергопотенциал
psihologiya.blogspot.com Источники ежедневной  энергии.  Насколько они нам доступны каждый день?
psihologiya.blogspot.com Вопрос еще раз:  какие источники из этого списка  -  в любой момент нашей жизни  – доступны для н...
psihologiya.blogspot.com Как расходуется и восстанавливается энергия – и КАК можно это отследить?
psihologiya.blogspot.com Как понять, на какой стадии находимся?  Тест «РУКИ» Как это выглядит? Процедура
psihologiya.blogspot.com Что это все значит?
psihologiya.blogspot.com Что делать с такими результатами ,  и ваще?
psihologiya.blogspot.com УТОМЛЕНИЕ ПЕРЕутомление А если это не усталость, а  утомление или переутомление?
psihologiya.blogspot.com Другие упражнения для быстрого поднятия и поддержки тонуса: <ul><li>«Арабески»: 1-2 раза в день =...
psihologiya.blogspot.com Итого, сколько времени на самом деле нужно для того, чтобы держать тело и мозги в форме?
psihologiya.blogspot.com Если болит голова, устали и есть  только 2 минуты: Тянем за уши <ul><li>Верхний край – 10 раз </l...
www.psihologiya.blogspot.com «Человеку интеллектуального труда  – для правильного понимания окружающей действительности – ...
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Как быстро восстановиться от последствий стресса и переутомления

  • Sé el primero en comentar

Как быстро восстановиться от последствий стресса и переутомления

  1. 1. psihologiya.blogspot.com 2 коротких ритуала в день - и ты в прекрасной форме!   Как быстро восстановиться  от последствий стресса и переутомления ? ( Михаил и Руслана Кашин ы)
  2. 2. psihologiya.blogspot.com Кого касается в первую очередь?
  3. 3. psihologiya.blogspot.com Какая наблюдается закономерность? Изменения наступают в этом возрасте: Девушки: после родов, или после 30
  4. 4. psihologiya.blogspot.com Какие причины?: в основном – жизненный сценарий и культурные ожидания
  5. 5. <ul><li> + + = </li></ul>+ + = psihologiya.blogspot.com Чем восполняется потребность сброса негативной энергии и поддержки мозгов в тонусе?
  6. 6. psihologiya.blogspot.com Какие последствия для менеджера среднего звена?
  7. 7. psihologiya.blogspot.com Что делать? 2 варианта Купить простыню, замотаться, и… Создать или вспомнить 2 ежедневных ритуала
  8. 8. psihologiya.blogspot.com Откуда такая уверенность, что это работает? Теоретическая база Опыт с 1998
  9. 9. psihologiya.blogspot.com Какая концепция? Конституционный энергопотенциал Оперативный энергопотенциал
  10. 10. psihologiya.blogspot.com Источники ежедневной энергии. Насколько они нам доступны каждый день?
  11. 11. psihologiya.blogspot.com Вопрос еще раз: какие источники из этого списка - в любой момент нашей жизни – доступны для нас?
  12. 12. psihologiya.blogspot.com Как расходуется и восстанавливается энергия – и КАК можно это отследить?
  13. 13. psihologiya.blogspot.com Как понять, на какой стадии находимся? Тест «РУКИ» Как это выглядит? Процедура
  14. 14. psihologiya.blogspot.com Что это все значит?
  15. 15. psihologiya.blogspot.com Что делать с такими результатами , и ваще?
  16. 16. psihologiya.blogspot.com УТОМЛЕНИЕ ПЕРЕутомление А если это не усталость, а утомление или переутомление?
  17. 17. psihologiya.blogspot.com Другие упражнения для быстрого поднятия и поддержки тонуса: <ul><li>«Арабески»: 1-2 раза в день = 1- 2 минуты </li></ul><ul><li>Ягодичные мышцы – 1-2 раза в день = 2-3 минуты </li></ul><ul><li>Поясница - 2 раза в день = 2-3 минуты. </li></ul>
  18. 18. psihologiya.blogspot.com Итого, сколько времени на самом деле нужно для того, чтобы держать тело и мозги в форме?
  19. 19. psihologiya.blogspot.com Если болит голова, устали и есть только 2 минуты: Тянем за уши <ul><li>Верхний край – 10 раз </li></ul><ul><li>Середина – 10 раз </li></ul><ul><li>Мочка уха - 10 раз </li></ul><ul><li>При этом – широкая улыбка </li></ul><ul><li>Всего = 2 минут ы </li></ul>Челюсть <ul><li>Языком – по внешней стороне зубов – по 20 кругов (хотя бы 10  ) </li></ul><ul><li>Клацаем зубами – 20 раз </li></ul><ul><li>Наблюдаем за ощущениями </li></ul><ul><li>Всего = 2 минуты </li></ul>
  20. 20. www.psihologiya.blogspot.com «Человеку интеллектуального труда – для правильного понимания окружающей действительности – необходима… Лопата». Дерзаем! М ы все – талантливы!!!

×