1. El estrés laboral
ESTRÉS
El estrés se puede definir como el proceso que se
inicia ante un conjunto de demandas ambientales
que recibe el individuo, a las cuáles debe dar una
respuesta adecuada, poniendo en marcha sus
recursos de afrontamiento. (Cano Vindel, 2002)

2. Estrés laboral
Reacción que puede tener el
individuo ante exigencias y
presiones laborales que no se
ajustan a sus conocimientos y
capacidades, y que ponen a
prueba su capacidad para
afrontar la situación (Leka, Griffits
y Cox, 2004)

3. Causas
*Mala organización de la
empresa o negocio.
*Las presiones y exigencias
de parte de los jefes o
gerentes de las empresas.
*Las características del
puesto, son muy aburridas,
repetitivas o
desagradables.
* El horario, las jornadas
son inflexibles y muy
estrictas.

4. Síntomas
Varían de acuerdo a
cada persona y del tipo
o nivel de estrés en el
que se encuentre entre
ellos aparecen:
Irritabilidad
Falta de
concentración

6. El estrés también puede generar problemas físicos
graves como:
- cardiopatías
- trastornos digestivos
- aumento de la tensión arterial y dolor de cabeza
- trastornos musculo-esqueléticos
(Como lumbalgias y trastornos de los miembros
superiores). El estrés también puede afectar al
sistema inmunitario, reduciendo la capacidad del
individuo para luchar contra las infecciones. (Leka,
Griffits y Cox, 2004).
Síntomas físicos

7. Diagnóstico
El estrés se puede
diagnosticar a través de un
cuestionario.
Uno de los resultados del
proyecto ESTRESA ha sido el
cuestionario, traducido al
español, "Reacciones y
Dominio ante el Estrés", que
cuenta con 30 páginas de
preguntas de autoevaluación.
Resulta claramente dificultoso
aplicar este instrumento, por
otro lado, de difícil acceso.
Es seguro que una de
las consecuencias más
importantes del estrés
será la ansiedad. Una
forma muy exhaustiva
de evaluar la ansiedad
puede llevarse a cabo
utilizando el Inventario
de Situaciones y
Respuestas de
Ansiedad (ISRA).

8. Tratamiento
El tratamiento que se
utiliza para el estrés es
una intervención
centrada en el
individuo es la que se
lleva a cabo con mayor
frecuencia y consiste
en entrenar a los
sujetos para mejoren
sus recursos y
habilidades para
controlar y manejar el
estrés. . (Cano Vindel,
2002)
Se utilizan 2
clases de
tratamiento.
Actividades
para
controlar el
estrés
Tratamient
o
terapéutico:
fármacos

9. Consecuencias del estrés laboral
Afectan actividades
diarias
Patologías afectan
órganos

10. Prevención
Debemos
tener en
cuenta:
Definición del
puesto
correcto
Trabajo
colaborativo y
organizado
Capacitación
de los
trabajadores
Definición de
horario: entrada,
salida y
comidas Elaboro : Pilar
Medel Cajica