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HACIA
  UNA
 BUENA
IMAGEN
PUBLICA
CÓMO NOS VEMOS
       Y
 CÓMO NOS VEN
   LOS OTROS
El ÉXITO o
   el FRACASO
 depende en gran medida
de la manera en cómo nos
 vemos, pero sobre todo
   como los demás nos
        perciban
AUTOESTIMA
      IMAGEN INTERNA
IMAGEN INTERNA,
    AUTOCONCEPTO
     AUTOIMAGEN
Es la percepción que
tenemos de nosotros
mismos, rasgos físicos y
psíquicos.

No es innata, se construye.

Hay representaciones
conscientes e
inconscientes.
LA AUTOIMAGEN INCLUYE:

Ideas, imágenes y creencias que uno
tiene de sí mismo


Imágenes que los demás tienen del
individuo


Imágenes que al sujeto le gustaría tener
de sí mismo
LA AUTOIMAGEN ES
               MÁS REAL QUE LA REAL

• Se construye y define a
  lo largo del desarrollo
  por la influencia de las
  personas significativas
  del medio familiar,
  escolar y social y como
  consecuencia de las
  propias experiencias de
  éxito y fracaso.
AUTOIMAGENES ESPECÍFICAS

• Autoimagen académica: conformado por el grado de
  rendimiento e historia académica

• Autoimagen social: proporcionado por el grado de
  aceptación y relación con los demás

• Autoimagen emocional: el grado de respuesta-reacción a
  los acontecimientos

• Imagen corporal: formado por la habilidad física y la
  presencia somática
AUTOESTIMA
• Es el juicio de valor que cada
  quien hace de su persona, es la
  actitud hacia uno mismo

• ¿ Cómo me siento con
  respecto a mi autoimagen ?

• Requiere de un adecuado
  desarrollo de la identidad
Se basa en conocer los siguientes
                 elementos:



•   Necesidades
•   Deseos
•   Habilidades
•   limitaciones
ELEMENTOS DE UNA AUTOESTIMA
           SANA

                          Autoestima
                          Autorespeto
                     Autoaceptación
                Auto valoración
           Autoconcepto
      Autoconocimiento
PILARES DE LA AUTOESTIMA
ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA

•   Pensamientos erróneos
•   Miedo a la crítica y a la desaprobación
•   Desconocimiento de las capacidades reales
•   Perfeccionismo
•   Temor al fracaso
•   Planteamiento de metas irreales
•   Necesidad de controlar a otros
•   Dependencia económica y emocional de otros
•   Inacción
CREENCIAS PERSONALES
•   Aquello en lo que se cree, certeza que se tiene algo
•   Crean tu realidad
•   Determinan tus vivencias, lo que ves, sientes, decides y actúas
•   Son máscaras




• Toda creencia, una vez establecida, tiene
  como función única y exclusiva perpetuarse
AUTOESTIMA
                        Cuando tenemos Autoestima sana
ES:                     nos sentimos:


 AMARTE    VALORARTE       COMPETENTES        IMPORTANTES




HONRARTE   APRECIARTE        POSITIVOS           VALIOSOS




                        Todo lo vemos con “buenos ojos”
                        Vemos el lado *, útil, emocionante y
                        bello de la vida
CUANDO ELIGES AMARTE ASUMES TU
       RESPONSABILIDAD
•   Al Fracasado y al Triunfador que llevas dentro
•   A las partes feas y bonitas
•   Al que ríe y al que llora
•   Al brillante y al tonto
•   Al creyente y al escéptico
•   Al seguidor y al líder
•   Al competente y al incompetente
•   Al cobarde y al valiente
•   Al honesto y al mentiroso
•   Al responsable y al despreciable
                 Este AMOR es la base de la AUTOESTIMA
             Cuando eliges amarte no hay más AUTOSABOTAJE
CUANDO DECIDES NO AMARTE
                 O CUANDO DECIDES ODIARTE
   Desaparece la belleza, el color, la   Tu autoestima es baja, hay miedos,
    alegría, aparece lo oscuro y se      apegos, ves solo tus debilidades, lo
          activa tu “zombie”              negativo de la vida, de TI y de los
                                                       demás.

                 TE VUELVES TRISTE
                                         SABOTEAS TUS PROYECTOS

        TODO ES TAN COMPLICADO TODO ES TAN DIFICIL


   Hacer cambios en tu vida, viajar,          Respirar, salir a trabajar,
  lograr un resultado, confrontar tus     aprovechar el tiempo, estar aquí,
     miedos, TODO es un drama                            tec.




TODO te provoca confusión, descontrol, irritación o pánico
DEL AUTO SABOTAJE A LA
                  AUTOESTIMA
                                                           Autoestima
                              Es la primer señal de desarrollo humano
                                                       De amor propio
                             De autoconfianza y de respeto a sí mismo




Auto sabotaje
Es sentir que no mereces
Es producto de la inconsciencia
Eso nos provoca Sufrimiento
Consciente o Subconsciente
Y un Auto castigo
Casi masoguista que nos produce fracasos
    repetidos
El miedo te amarra a la mediocridad y a la
    esclavitud emocional o material
IMPACTO DE UNA BAJA AUTOESTIMA

•   Temor y ansiedad
•   Comportamiento autodestructivo                 A
•   Caos en las relaciones                      DÓNDE
•   Pensamientos negativos e irracionales
•   Paraliza la creatividad
                                                 VAS A
•   Reduce la ambición                          LLEGAR
•   Aniquila los sueños
•   Sensación de desesperación e impotencia
                                                  ASÍ?
•   Falta de confianza
•   Falta de Autonomía
                           Elevar la Autoestima
                   es una de las tareas mas significativas
                                  en la Vida
4 PASOS ANCENTRALES Y MODERNOS
   PARA CONSTRUIR UNA AUTOESTIMA SANA

Esfuerzo    organizado                                                Decidir hacerte
Consistente, realizado                                      responsable de tu vida.
con Excelencia.                                               Sentir que mereces lo
Foco en el Futuro y                                           que quieres. Decisión
Determinado a Triunfar                                       definitiva de conocer y
                                          Determinación
                              Desempeño                    confrontar tus miedos y
                                                                          obstáculos



                              Liderazgo     Estrategia

                                                           Es organizar y planear
Organizar y dirigir tu                                    tu Vida de acuerdo a tu
tiempo recursos,                                                 Sueño. Eliminar,
conocimientos, metas,                                       transformar, lo que te
equipo. Es crear tu vida                                   resta. Incorporar todo
la que tu diseñas, la de tu                                 lo que necesitas para
Proyecto                                                                    ser Tú
EVALÚA LO QUE TIENES


“Cada vez que dices SI cuando te gustaría
decir que NO…muere una parte de TI”

“El foco es el amor no el drama, es el valor
no el miedo, es agradecer por lo que ya
tienes y nunca lamentar lo que has
perdido”“Se necesita Audacia y Coraje para
SER TU”
SENTIMIENTO DE IDENTIDAD
• Surge del conocimiento que la persona tiene
  de ser una entidad separada y distinta de las
  otras
CONEXIÓN DE AUTOESTIMA Y LIDERAZGO
          BAJA AUTOESTIMA                                ALTA AUTOESTIMA
Vives desde el punto de vista de la Víctima   Vives desde el punto de vista del Adulto
                                              Responsable
Tu actitud Resta, Disminuye
                                              Tu actitud Suma, Creces
Tienes miedos y límites
                                              Tienes confianza y creces
Vives en el pasado y triste
                                              Vives y disfrutas viendo hacia el futuro
Otros deciden por ti
                                              Tu decides y eliges
Eres espectador
                                              Eres el actor principal de tu vida
Eres como una madera mojada de
Mediocridad                                   Tienes Madera de TRIUNFADOR
CONEXIÓN DE AUTOESTIMA Y
             LIDERAZGO
• Autoestima es la base del Liderazgo en la Vida

• Cuando la Autoestima es saludable y tenemos Autonomía
  financiera, emocional, mental y espiritual somos entonces
  INTOCABLES ante críticas, fracasos, crisis o desastres y
  LIDERAMOS la vida.

• Autoestima y liderazgo de si mismo son lo esencial en el
  Desarrollo Humano y superación personal

• La autoestima y el Liderazgo son competencias básicas
  que pueden aprenderse
RITMOS DIFERENTES
Si no necesitas lo que necesito, por favor no me digas que mi
necesidad es equivocada.

Si mis creencias son diferentes de las tuyas, al menos detente un
instante antes de disponerte a corregir las mías.

Si mis emociones parecen más o menos intensas que las tuyas en
las mismas circunstancias, intenta no pedirme que sienta de otra
manera.

Si no actúo como tú crees que deba actuarse, por favor déjame
hacer lo que deseo. Por el momento, no te pido que me
comprendas; eso solo ocurrirá cuando estés dispuesto a dejar de
intentar convertirme en una copia de ti.
RITMOS DIFERENTES
Si permites que tenga mis propias necesidades, emociones, creencias y
acciones, entonces te estás abriendo a la posibilidad de que algún día mis
modos de hacer las cosas no parezcan tan equivocados y quizá al final
parezcan correctos, al menos para mí: tolerarme es el primer paso para
comprenderme.

No se trata de que adoptes mi modo de ser como si fuera bueno para ti,
sino que ya no te irrites ni te desilusiones conmigo por mi aparente
desobediencia. Tal vez un día, al intentar comprenderme, llegues a apreciar
mis diferencias y, en vez de querer transformarme, las protejas y hasta las
valores.

Puedo ser tu cónyuge, tu progenitor, tu hijo, tu amigo, tu colega; sea cual
fuere nuestro nexo, esto es lo que sé: tú y yo somos fundamentalmente
diferentes y ambos debemos marcar a nuestro propio ritmo
GRACIAS
MTRO. JAVIER NAVARRETE HERNÁNDEZ
     profenava@yahoo.com.mx
 MTRA. ROSALIA ZEFERINO SALGADO
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Autoestima-Imagen Interna

  • 1. HACIA UNA BUENA IMAGEN PUBLICA
  • 2. CÓMO NOS VEMOS Y CÓMO NOS VEN LOS OTROS
  • 3. El ÉXITO o el FRACASO depende en gran medida de la manera en cómo nos vemos, pero sobre todo como los demás nos perciban
  • 4. AUTOESTIMA IMAGEN INTERNA
  • 5. IMAGEN INTERNA, AUTOCONCEPTO AUTOIMAGEN Es la percepción que tenemos de nosotros mismos, rasgos físicos y psíquicos. No es innata, se construye. Hay representaciones conscientes e inconscientes.
  • 6. LA AUTOIMAGEN INCLUYE: Ideas, imágenes y creencias que uno tiene de sí mismo Imágenes que los demás tienen del individuo Imágenes que al sujeto le gustaría tener de sí mismo
  • 7. LA AUTOIMAGEN ES MÁS REAL QUE LA REAL • Se construye y define a lo largo del desarrollo por la influencia de las personas significativas del medio familiar, escolar y social y como consecuencia de las propias experiencias de éxito y fracaso.
  • 8. AUTOIMAGENES ESPECÍFICAS • Autoimagen académica: conformado por el grado de rendimiento e historia académica • Autoimagen social: proporcionado por el grado de aceptación y relación con los demás • Autoimagen emocional: el grado de respuesta-reacción a los acontecimientos • Imagen corporal: formado por la habilidad física y la presencia somática
  • 9. AUTOESTIMA • Es el juicio de valor que cada quien hace de su persona, es la actitud hacia uno mismo • ¿ Cómo me siento con respecto a mi autoimagen ? • Requiere de un adecuado desarrollo de la identidad
  • 10. Se basa en conocer los siguientes elementos: • Necesidades • Deseos • Habilidades • limitaciones
  • 11. ELEMENTOS DE UNA AUTOESTIMA SANA Autoestima Autorespeto Autoaceptación Auto valoración Autoconcepto Autoconocimiento
  • 12. PILARES DE LA AUTOESTIMA
  • 13. ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA • Pensamientos erróneos • Miedo a la crítica y a la desaprobación • Desconocimiento de las capacidades reales • Perfeccionismo • Temor al fracaso • Planteamiento de metas irreales • Necesidad de controlar a otros • Dependencia económica y emocional de otros • Inacción
  • 14. CREENCIAS PERSONALES • Aquello en lo que se cree, certeza que se tiene algo • Crean tu realidad • Determinan tus vivencias, lo que ves, sientes, decides y actúas • Son máscaras • Toda creencia, una vez establecida, tiene como función única y exclusiva perpetuarse
  • 15. AUTOESTIMA Cuando tenemos Autoestima sana ES: nos sentimos: AMARTE VALORARTE COMPETENTES IMPORTANTES HONRARTE APRECIARTE POSITIVOS VALIOSOS Todo lo vemos con “buenos ojos” Vemos el lado *, útil, emocionante y bello de la vida
  • 16. CUANDO ELIGES AMARTE ASUMES TU RESPONSABILIDAD • Al Fracasado y al Triunfador que llevas dentro • A las partes feas y bonitas • Al que ríe y al que llora • Al brillante y al tonto • Al creyente y al escéptico • Al seguidor y al líder • Al competente y al incompetente • Al cobarde y al valiente • Al honesto y al mentiroso • Al responsable y al despreciable Este AMOR es la base de la AUTOESTIMA Cuando eliges amarte no hay más AUTOSABOTAJE
  • 17. CUANDO DECIDES NO AMARTE O CUANDO DECIDES ODIARTE Desaparece la belleza, el color, la Tu autoestima es baja, hay miedos, alegría, aparece lo oscuro y se apegos, ves solo tus debilidades, lo activa tu “zombie” negativo de la vida, de TI y de los demás. TE VUELVES TRISTE SABOTEAS TUS PROYECTOS TODO ES TAN COMPLICADO TODO ES TAN DIFICIL Hacer cambios en tu vida, viajar, Respirar, salir a trabajar, lograr un resultado, confrontar tus aprovechar el tiempo, estar aquí, miedos, TODO es un drama tec. TODO te provoca confusión, descontrol, irritación o pánico
  • 18. DEL AUTO SABOTAJE A LA AUTOESTIMA Autoestima Es la primer señal de desarrollo humano De amor propio De autoconfianza y de respeto a sí mismo Auto sabotaje Es sentir que no mereces Es producto de la inconsciencia Eso nos provoca Sufrimiento Consciente o Subconsciente Y un Auto castigo Casi masoguista que nos produce fracasos repetidos El miedo te amarra a la mediocridad y a la esclavitud emocional o material
  • 19. IMPACTO DE UNA BAJA AUTOESTIMA • Temor y ansiedad • Comportamiento autodestructivo A • Caos en las relaciones DÓNDE • Pensamientos negativos e irracionales • Paraliza la creatividad VAS A • Reduce la ambición LLEGAR • Aniquila los sueños • Sensación de desesperación e impotencia ASÍ? • Falta de confianza • Falta de Autonomía Elevar la Autoestima es una de las tareas mas significativas en la Vida
  • 20. 4 PASOS ANCENTRALES Y MODERNOS PARA CONSTRUIR UNA AUTOESTIMA SANA Esfuerzo organizado Decidir hacerte Consistente, realizado responsable de tu vida. con Excelencia. Sentir que mereces lo Foco en el Futuro y que quieres. Decisión Determinado a Triunfar definitiva de conocer y Determinación Desempeño confrontar tus miedos y obstáculos Liderazgo Estrategia Es organizar y planear Organizar y dirigir tu tu Vida de acuerdo a tu tiempo recursos, Sueño. Eliminar, conocimientos, metas, transformar, lo que te equipo. Es crear tu vida resta. Incorporar todo la que tu diseñas, la de tu lo que necesitas para Proyecto ser Tú
  • 21. EVALÚA LO QUE TIENES “Cada vez que dices SI cuando te gustaría decir que NO…muere una parte de TI” “El foco es el amor no el drama, es el valor no el miedo, es agradecer por lo que ya tienes y nunca lamentar lo que has perdido”“Se necesita Audacia y Coraje para SER TU”
  • 22. SENTIMIENTO DE IDENTIDAD • Surge del conocimiento que la persona tiene de ser una entidad separada y distinta de las otras
  • 23. CONEXIÓN DE AUTOESTIMA Y LIDERAZGO BAJA AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA Vives desde el punto de vista de la Víctima Vives desde el punto de vista del Adulto Responsable Tu actitud Resta, Disminuye Tu actitud Suma, Creces Tienes miedos y límites Tienes confianza y creces Vives en el pasado y triste Vives y disfrutas viendo hacia el futuro Otros deciden por ti Tu decides y eliges Eres espectador Eres el actor principal de tu vida Eres como una madera mojada de Mediocridad Tienes Madera de TRIUNFADOR
  • 24. CONEXIÓN DE AUTOESTIMA Y LIDERAZGO • Autoestima es la base del Liderazgo en la Vida • Cuando la Autoestima es saludable y tenemos Autonomía financiera, emocional, mental y espiritual somos entonces INTOCABLES ante críticas, fracasos, crisis o desastres y LIDERAMOS la vida. • Autoestima y liderazgo de si mismo son lo esencial en el Desarrollo Humano y superación personal • La autoestima y el Liderazgo son competencias básicas que pueden aprenderse
  • 25. RITMOS DIFERENTES Si no necesitas lo que necesito, por favor no me digas que mi necesidad es equivocada. Si mis creencias son diferentes de las tuyas, al menos detente un instante antes de disponerte a corregir las mías. Si mis emociones parecen más o menos intensas que las tuyas en las mismas circunstancias, intenta no pedirme que sienta de otra manera. Si no actúo como tú crees que deba actuarse, por favor déjame hacer lo que deseo. Por el momento, no te pido que me comprendas; eso solo ocurrirá cuando estés dispuesto a dejar de intentar convertirme en una copia de ti.
  • 26. RITMOS DIFERENTES Si permites que tenga mis propias necesidades, emociones, creencias y acciones, entonces te estás abriendo a la posibilidad de que algún día mis modos de hacer las cosas no parezcan tan equivocados y quizá al final parezcan correctos, al menos para mí: tolerarme es el primer paso para comprenderme. No se trata de que adoptes mi modo de ser como si fuera bueno para ti, sino que ya no te irrites ni te desilusiones conmigo por mi aparente desobediencia. Tal vez un día, al intentar comprenderme, llegues a apreciar mis diferencias y, en vez de querer transformarme, las protejas y hasta las valores. Puedo ser tu cónyuge, tu progenitor, tu hijo, tu amigo, tu colega; sea cual fuere nuestro nexo, esto es lo que sé: tú y yo somos fundamentalmente diferentes y ambos debemos marcar a nuestro propio ritmo
  • 27. GRACIAS MTRO. JAVIER NAVARRETE HERNÁNDEZ profenava@yahoo.com.mx MTRA. ROSALIA ZEFERINO SALGADO rosaliazs.ceip@yahoo.com.mx