1. turntheapresentation
1

2. tarih
• Hintliler de kolonizasyon Avrupalılar ile, 8000 yıl öncesinden bu
yana sigara içme alışkanlığı vardı artı veya eksi 500 yıl bağımlısı oldu,
ama 1880 James A. sonra nihayet yıllarda değiştirmek memnun
değil karar Bonsack sigara tüketiminin katlanarak yaygın olarak
reklam ve filmler, Hollywood glamour dünyayı uyarmak için karar
genişletin, ürünün başarılı olduğunu görünce birinci dünya savaşı ve
kapitalizmin sırasında askerler tarafından kullanılan artan ve
sergiliyordu kitlesel üretebilen bir makine icat tamamlanmasını
zenginlik,
turntheapresentation
2

3. günümüze
• Dünyada yaklaşık 1.2 milyar sigara içen vardır?
• Dünya çapında yaklaşık 1,2 milyar sigara içen vardır, - Dünya Sağlık
Örgütü tarafından Hesaplamalar.
• Araştırmalar göstermiştir ki erkek nüfusunun yaklaşık% 47 ve
dünya duman kadın nüfusun% 12'si. Sigara ile ilişkili hastalıkların
kurbanları yarısı tıbbi bakım güvencesiz olduğu çalışma yaşı ve
ölümlerin% 70'i bireyler, gelişmekte olan ülkelerde meydana
gelmektedir vardır.
• Statistics from a US study in 2005 indicate that 23% of high-school
teens smoke, up 2% from the 2003 figures. 80% of smokers begin
smoking before the age of 18, indicating that the line "I can give up
any time" is self-delusion.
turntheapresentation
3

4. future
• Tobacco kills nearly six million people each year, of whom
more than 5 million are users and ex users and more than 600
000 are nonsmokers exposed to second-hand smoke. Unless
urgent action is taken, the annual death toll could rise to more
than eight million by 2030.
turntheapresentation
4

5. Smoking
• If you read till here is because you want stop and im happy :}
• Cigarettes contain a harmful and addictive carcinogen called nicotine. This
substance is just as addictive as heroine, and may be harder to let go of.
Withdrawing from smoking is not an easy endeavor. Many have tried thousands
of times to quit and were unsuccessful, that's why it is called an addiction. It is
important to try to stop smoking, as your years of life can increase. It is never
too late.
• If you are a smoker, your doctor can help you with several ways to stop. It won't
be easy, but you've got to try. Smoking is like committing suicide, by slowly killing
yourself. Think of the money you will save. Cigarettes currently cost about $5 to
$6 or more per pack. If you are a 1 pack per day smoker and spend $6 per
pack, that is $42 week, or $2184 per year you spend on cigarettes. Can you think
of other things you can do with that kind of money instead of spending it on
ruining your health?
• by Barb Hicks RN/LMT
turntheapresentation
5

6. Lost? Darkness? No hope?
• sigarayı bırakmak için gayret edenlerle,% 90 başarısız
• those who try to quit only 10% can
turntheapresentation
6

7. para
Time whithout smoke Money save
20 Minutes Your breath
8-12 Hours $1.50
24 Hours $3
48 Hours $6
2 Weeks to 3 Months $42 – $270
1 to 9 Months $30 – $810
1 Year $1,095
More than 5 Years $5,475 and up
After 10 Years $10,950 and up
turntheapresentation
7

8. iyi bir tavsiye dinle
• Cindy Dawson says:
2012/12/12 AT 1:02 PM
On Dec 3, 2012 I held my big brother as he lay on his death gurney; smoking took his life. I pray for everyone
fighting this evil addiction, it will take you no matter what age you are, no matter how long you have been
smoking. Have faith in yourselves, just pray, have faith in yourself that you CAN quit. I’m begging you and I
don’t even know you but what I do know is that you are loved.
• Isaiah says:
2012/12/14 AT 9:25 PM
I’ve been smoking since I was 17, I’m almost 24 now. Not long compared to most people commenting on here. I
quit smoking by switching to”dip” or smokeless tobacco first then quitting that. I wouldn’t recommend that
method to anyone because I quit smoking only to become addicted to dip and smoked sometimes on top of
that .but it worked for me I haven’t had any tobacco for about three weeks, the hardest part is over I think. I
already feel healthier and happier. I have gained weight which sucks but is worth it in the end
Lauren says:
2013/01/27 AT 12:31 AM
Cigarettes took my grandmother when I was 11. I still miss her everyday. I asked her to quit so many times. That
said, I have now been smoke free for 27 days. I will never understand why I started. What I do know is that your
grand babies need you more than you know. It’s been 22 years this year. What I wouldn’t give to hug her neck.
• Andy. says:
2013/01/09 AT 12:57 PM
I stopped 14 days ago, and like you also stopped smoking marijuana. For me this was the main reason for me
smoking. I have tried in the past to stop tobacco, and use a pipe for the blow. This does not work, you need to
cut the whole smoking thing.
Good luck.
turntheapresentation
8

9. GERÇEK 1: Nikotin fiziksel
bağımlılık yaratır
• Biz şimdi en içenlerin nikotin, tütün bulunan bir ilaç üzerinde fiziksel olarak bağımlı olduğunu biliyoruz. Eğer bir
paket ya da daha fazla bir gün sigara içen varsa, muhtemelen nikotin bağımlı idi. Bu vücudunuzun nikotin kendisine
alışması için çalıştı ve nikotinin etkilerini telafi etmek için çalıştı anlamına gelir.
• Bu şekilde, vücudunuzdaki nikotin etkileri alışmış ve onları daha az hissediyorum vardır. Eğer nikotin toleranslı hale
geldikçe, bu toleransın üstesinden gelebilmek için daha fazla sigara içmeye başlamış. Ayrıca, size sigarayı bırakmak
zaman, vücudun nikotin sahip değil ayarlamak zorunda kaldı. Bu adaptasyon genellikle tatsız ve nikotin yoksunluk
denir. Sigarayı bıraktım zaman geçmiş olabilir ki yoksunluk ortak belirtileri şunlardır:
• ·Delusions
• · Başağrısı
• · Uyku sorunları
• · Bulantı
• Kalp atışı · Azaltma
• · Depresyon
• Sigara · Güçlü arzu
• · Sinirlilik Iştah artışı
• · Anksiyete
• · Zorluk konsantre
• · Kabızlık
turntheapresentation
9

10. Stres ve olumsuz ruh
Bunlar önceki paragraflarda tartışılmıştır durumları alışkanlık sadece belirli türleri vardır. Ama onlar kendi bir
paragrafı hak o kadar tehlikelidir. Bunların riski nedir? Bizim çalışmamızda relaps içenlerin yaklaşık üçte ikisi stres
veya olumsuz bir ruh haline karşılık sigara döndü. Muhtemelen sigara stres ile başa öğrendim. Yani durdu sonra stres
olduğunda, muhtemelen sigara ister.
• Stres ne tür dürtü duman neden olur? Bıraktıktan sonra ilk birkaç hafta boyunca, hatta nispeten küçük tahrişler
genellikle arzu yol. Zaman geçtikçe, nüks tetiklemek için giderek stresli olaylar için ihtiyaç vardır. Nüks yol
açmıştır stresli durumlara ilişkin bazı örnekler şunlardır:
• Başlangıçta:
Ø Bir trafik cezası alırsınız
• Ø eşiniz ile görüşmek
Iş yerinde kötü bir gün
• Øçocuklu
Ø sorunlar
• gecikerek
• Ø işini kaybetme
• Ø sonu evlilik
• Ø hastalık
• Sevilen birinin kaybı Ø
Açıkçası bu gerçeklerden bazıları oldukça travmatik olabilir. Onlar ortaya çıktığında, başka şeyler yerine sigara kapalı
kaldıkları hakkında düşünme düşünmek zorundayız. Eğer aniden sigara size geçmişte stresle baş etmede nasıl
yardımcı olduğunu hatırlıyorum, çünkü sigara içmek isteyeceksiniz. Ayrıca, sigara dönen anın trajedisi
karşılaştırıldığında önemsiz bir sorun olacak gibi görünüyor. Sigaranın günaha çok güçlü olabilir!
turntheapresentation
10

11. EYLEM DAVRANIŞ BECERİLERİ
• Bunlar almasını eylemlerdir. Bazı örnekleri şunlardır:
• Ø durumun bırakın
• Ø YOGA
• Ø YÜRÜYÜŞ
• Ø bisiklete binmek
• EYLEM ZİHİNSEL YETENEKLER
• Bu kendinize söylüyorlar şeylerdir. Bazı örnekler:
• Ø "sigara sadece bir seçenek değildir." Kendin söyle
• Ø sigara sorunu çözmez kendin söyle
• Ø sağlığı üzerindeki sigaranın etkileri düşünün
turntheapresentation
11

12. Ben stres ile başa çıkmak için daha iyi
yollar gerekir mi?
Hepimiz hayatımızda stres var. Pek çok içici kısmen sigara, stres ile çalışmak öğrendim. Zaten
belirttiğim gibi onlar sigarayı bırakmak Ve sonra, stresli olaylar önemli bir risk faktörü olmaya devam
etmektedir. Stres kontrolü için daha fazla sigara içmeyin, ne yapabilirim?
• Sorun Ø Deal daha doğrudan. Sigara içenler bazen sorunla karşı karşıya önlemek için bir yol olarak
sigara kullanımı. Sigara onları ve problem durumu ya da kişi arasındaki bir mesafe koyar. Bununla
birlikte, bu stres neden olan sorunu çözmez.
• Ø Büyük resim düşünün. Bazen insanlar çok sorunlarla çalkalanır, fark daha sonra oldukça önemsiz
vardı. Örneğin, bir düz lastik sinir bozucu bir rahatsızlık olduğunu, ancak sizin yaşam üzerinde kalıcı
bir etkisi olmayacaktır.
• Ø dinlenmek öğrenin. Gevşeme birçok kişi öğrenmek için onu yararlı bir beceridir. Ama bu
uygulama ve öğrenme gerektiren bir beceridir. Yerel kütüphane gevşeme mevcut kitaplar ve
kılavuzlar olmalıdır.
• Kendinizi duygu geçmesine izin için "zaman" Ø."Anın ısı" geçtikten sonra, sorun genellikle daha
basit ve daha az stresli olacak gibi görünüyor.
• Ø başkalarının destek alınız. Benzer sorunları olan bir arkadaş ya da diğer insanlarla konuşmak
stres için büyük bir rahatlama olabilir. Stres veya olumsuz duygularla daha ciddi sorunları olan
insanlar için bir destek grubu ya da profesyonel danışmanlık yararlı olabilir.
turntheapresentation
12

13. ahmakça düşünceler:
• Smoke is cool
• Smoke relax
• I can stop anytime i want
turntheapresentation
13

14. nargile
• So... do you think water filters
Toxins of the smoke? Smoke trick is cool?
• "Arguile session amounts to nothing less than smoking 100
cigarettes. The amount of smoke and toxic chemicals inhaled
in both cases is the same "(Novaczyk, 2007).
• I know its culture on your country but plz think about your
future ,not in the sensation of the moment.
• The next slides are a must see
turntheapresentation
14

15. How i think im looking like when i
smoke
turntheapresentation
15

16. reality
turntheapresentation
16

17. Pleasure, sensation, be noted
• I know its good , it gives a temporary happy
• I know is awesome laught for nothing
• I know is good do smoke tricks(figures, draws) :}
• I know is good have only one moment of feeling better on a
damm horrible negative life
• But at the end is not how long you try escape from your
problems, its how many problems you can resolve
• Dont let others damage your life
• have personality and know what is good for you
• Do you think all the rock/punk star or even john mayer are
right on destroying their lifes?
• BE A HUMAN NOT A CAPITALISM’s CLIENT.
turntheapresentation
17

18. Prepared?
• You have to try pull off this parasite as soon as possible, this
will happen only when you really want it and be willing to
suffer while the process
• You need to be a hero like spiderman otherwise you will be on
the 90%
• You need resolve your depression otherwise you will get
another Bağımlığı to bastırmak it.
turntheapresentation
18

19. Links must see(do you think all
the images are fakes?)
• Terminal of a smoker:
• http://www.youtube.com/watch?v=-YjrkBYDDQM
• Debi austin:
• https://www.youtube.com/watch?v=wAaGbsHBacE
• Influence:
• https://www.youtube.com/watch?v=swe_PD3rER4
• Nargile user:
• http://www.liveleak.com/view?i=e9b_1358988054&comments=1
• Resume of stop smoke:
• https://www.youtube.com/watch?v=fLbQfMmrISE
• Effects of nicotine:
• https://www.youtube.com/watch?v=YtodWKFfYjw
turntheapresentation
19

20. Even weak we need be strong
and believe
• Though I speak with the tongues of men and of angels, but have not love, 'm like a sounding brass or a clanging cymbal.
• And though I have the gift of prophecy and understand all mysteries and all knowledge;
• I still have so much faith that transport mountains but have not love, I am nothing.
• Though I divide all my goods and surrender my body to be burned,
• but have not love, I gain nothing.
• Love is patient,
• love is helpful is not envious,
• it is not arrogant or proud,
• nothing makes inconvenient does not seek its own interests,
• is not provoked nor grudge.
• Does not rejoice in iniquity, but rejoices with the truth.
• All things, believes all things, hopes all things, endures all things.
• Love never will.
• The prophecies have its end the gift of tongues will cease, and science will be useless.
• For our knowledge is imperfect,
• is also imperfect and our prophecy.
• But when that which is perfect, the imperfect disappears.
• When I was a child,
• spoke as a child, I thought like a child, reasoned like a child.
• But when I became a man
• what was left of their own child.
• Now, as we see in a mirror dimly;
• then we shall see face to face.
• Now, I know imperfectly;
• then I shall know as I am known.
• Now these three things remain:
• faith, hope, love;
• but the greatest of all is love.
•
• (1 Coríntios 13 1-13)
• the best ocident advice
turntheapresentation
20

21. Sources:
• The translations are damm horrible, sorry for that but the
important things i put on english.
• Wikipedia
• Youtube
• Helpguide.org
• Rd.com
• Cancer.org
• uyumluyasam.com
• turkiye.gov.tr
• ntvmsnbc.com
turntheapresentation
21