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Afrontamiento del
estrés

pilar sánchez álvarez 2008
Definición del
afrontamiento
 Es el esfuerzo, tanto cognitivo como conductual, que
hace el individuo para hacer frente al...
Técnicas de afrontamiento
 Confrontación
 Distanciamiento
 Autocontrol
 Buscar apoyo
 Aceptación de la responsabilida...
Tipos de afrontamiento activos
 Pensamientos positivos (Esfuerzos activos,
cognitivos, visualizar el problema)
 Búsqueda...
Afrontamiento evasivo
 Son conductas que no enfrentan el problema:
 Culpar a otros
 Pensamientos desiderativos
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Afrontamiento evasivo
 Son conductas que no enfrentan el problema:
 Culpar a otros
 Pensamientos desiderativos
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Afrontamiento del estrés

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Afrontamiento del estrés

  1. 1. Afrontamiento del estrés pilar sánchez álvarez 2008
  2. 2. Definición del afrontamiento  Es el esfuerzo, tanto cognitivo como conductual, que hace el individuo para hacer frente al estrés, para manejar las demandas tanto externas como internas y los conflictos entre ambas. pilar sánchez álvarez 2008
  3. 3. Técnicas de afrontamiento  Confrontación  Distanciamiento  Autocontrol  Buscar apoyo  Aceptación de la responsabilidad  Escape. Evitación  Planificar soluciones  Reevaluación positiva pilar sánchez álvarez 2008
  4. 4. Tipos de afrontamiento activos  Pensamientos positivos (Esfuerzos activos, cognitivos, visualizar el problema)  Búsqueda de apoyo social  Búsqueda de soluciones  Contabilizar las ventajas (se aproxima al problema comparándolo con una situación peor) pilar sánchez álvarez 2008
  5. 5. Afrontamiento evasivo  Son conductas que no enfrentan el problema:  Culpar a otros  Pensamientos desiderativos  Represión emocional  Autoculpación  Resignación  Huida pilar sánchez álvarez 2008
  6. 6. Afrontamiento evasivo  Son conductas que no enfrentan el problema:  Culpar a otros  Pensamientos desiderativos  Represión emocional  Autoculpación  Resignación  Huida pilar sánchez álvarez 2008

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