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Estrategia para favorecer la
gestión de emociones y
fortalecer la empatía
Taller de manejo de
emociones para niños y
jóvenes
Plan de trabajo
 Se llevara acabo un taller con los padres de
familia, donde se trabajara en modalidad en
línea; tendrán acceso a videos teóricos acerca
de conceptos básicos de las emociones,
realizaran análisis de casos basados en su
contexto con tareas de reflexión, desarrollaran
en casa dinamicas en familia que favorezcan el
manejo de emociones y la comunicación
empática.
Metodología
La propuesta a trabajar se
desarrolla en un Taller
comunicación y emociones donde
se pretende involucrar a la familias
y alumnos con actividades para
fortalecer el manejo de sus
emociones
PROPÓSITOS
 Desarrollar en las familias la habilidad de construir
relaciones con otras personas.
 Ayudar a desarrollar competencias para el manejo
de situaciones difíciles en la vida y propiciar la
integración en cualquier entorno social
 Desarrollar la inteligencia emocional, siendo
personas empáticas y profundizar la conexión con
los miembros de la comunidad (familia, amigos,
pareja) y con otros.
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aportar un taller
de manejo de
emociones a mi
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Qué son las emociones
Que son los Sentimientos
Por qué son tan importantes
Índice
EMOCIÓN
 Todas las emociones son, en esencia, impulsos que
nos llevan a actuar, programas de reacción
automática con los que nos ha dotado la
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 La misma raíz etimológica de la palabra emoción
proviene del verbo latino movere (que significa
“moverse”) más el prefijo “e-”, significando algo así
como “movimiento hacia” y sugiriendo, de ese
modo, que en toda emoción hay implícita una
tendencia a la acción.
Presentacion estrategia (taller emociones) quinta sesion febrero 2021
Qué es una emoción
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emoción
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Le digo que está castigado
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Presentacion estrategia (taller emociones) quinta sesion febrero 2021
¿Qué emociones
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Por que manejar correctamente
nuestras emociones
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El Manejo correcto de nuestras emociones
nos ayuda a …
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lógica y los sentimientos.
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paciencia y de una manera mas atenta.
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Preguntas de reflexión….
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situación?
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manejen y expresen sus emociones de manera
constructiva?
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sentimientos?
CLASIFICACIÓN:
1.-POSITIVAS/NEGATIVAS
2.-LOCALIZADOS O PUNTUALES
3.-VITALES O DIFUSOS
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3.-TRANSCENDENTES O ESPIRITUALES
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MANIFESTACIONES CLÍNICAS
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ANSIEDAD
TRISTEZA
DEPRESIÓN
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MANÍA
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¿Qué son los sentimientos?
➢ Estados de ánimo mas duraderos que están
relacionados con nuestra manera de pensar y de
actuar.
➢ Tienen que ver con nuestra afectividad y mundo
emocional.
➢ Afectan nuestras experiencias: lo que vemos,
oímos y pensamos.
¿Cuáles son algunas de las
emociones básicas?
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Miedo Alegría
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Aversión Vergüenza
Ponerle nombre a mis
sentimientos
enojo pena culpa
rabia ansiedad temor
aceptación asombro gozo
soledad inquietud euforia
temor humillación confianza
depresión desconcierto odio
EJERCICIO
DE
EXPLORACIÓN
Reacciones ante los sentimientos
PASIVA ASERTIVA
AGRESIVA
Reacción pasiva
* Ocultar * Minimizar
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* Negar * Ignorar
* No hacer nada * Enconcharse
Reacción agresiva
* Explotar * Magnificar
* Herir * Violentar
* Lastimar * Insultar
* Gritar * Agredir
Reacción asertiva-activa
* Identificar * Hacerme dueño
* Nombrar * Manifestar
* Controlar * Guardar
* Expresar * Esperar
Ante los sentimientos
1. Los sentimientos son, existen, se
presentan, están.
2. Son componentes de nuestra vida afectiva,
emocional y expresiva.
3. El manejo de ellos puede ser adecuado,
inadecuado, positivo o negativo.
4. Los sentimientos de las otras personas, no
se juzgan, se reciben y se aceptan.
Ante los sentimientos
5. Cada uno es dueño de sus propios
sentimientos en su manejo y en su
expresión.
6. Lo positivo es expresar en sentimiento
de manera adecuada.
7. Reprimir el sentimiento no es adecuado.
8. Es mejor sentir que no sentir.
Para expresar mis
emociones y sentimientos
1. Darme cuenta y notar la emoción
 ¿Qué me pasa?
 ¿Qué está ocurriendo?
 ¿Qué siento?
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Para expresar mis
emociones y sentimientos
2. Descubrir e identificar razones, causas,
antecedentes de esta emoción
❖ ¿Por qué me siento así?
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❖ ¿Qué dije? ¿Qué hice?
❖ ¿Qué dijo o hizo la otra persona?
3. Manifestar lo que siento, con expresión
verbal y lenguaje corporal adecuados y
oportunos
• Momento y lugar adecuado
• Mensaje YO
Para expresar mis
emociones y sentimientos
Una fórmula mágica
1. ¿Qué está pasando?
2. ¿Qué importancia tiene para mí esta
situación?
3. ¿Está el peligro mi bienestar?
4. ¿Esta situación me beneficia o me
perjudica?
5. ¿Cómo salir airoso de esta situación?
Se sugerirá para llevar a cabo
este taller crear un calendario
acorde a sus necesidades y las
de su grupo, se complementara
con fichas donde realicen
resolución de casos que puedan
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FIN

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Presentacion estrategia (taller emociones) quinta sesion febrero 2021

  • 1. Estrategia para favorecer la gestión de emociones y fortalecer la empatía
  • 2. Taller de manejo de emociones para niños y jóvenes
  • 3. Plan de trabajo  Se llevara acabo un taller con los padres de familia, donde se trabajara en modalidad en línea; tendrán acceso a videos teóricos acerca de conceptos básicos de las emociones, realizaran análisis de casos basados en su contexto con tareas de reflexión, desarrollaran en casa dinamicas en familia que favorezcan el manejo de emociones y la comunicación empática.
  • 4. Metodología La propuesta a trabajar se desarrolla en un Taller comunicación y emociones donde se pretende involucrar a la familias y alumnos con actividades para fortalecer el manejo de sus emociones
  • 5. PROPÓSITOS  Desarrollar en las familias la habilidad de construir relaciones con otras personas.  Ayudar a desarrollar competencias para el manejo de situaciones difíciles en la vida y propiciar la integración en cualquier entorno social  Desarrollar la inteligencia emocional, siendo personas empáticas y profundizar la conexión con los miembros de la comunidad (familia, amigos, pareja) y con otros.
  • 6. ¿Qué puede aportar un taller de manejo de emociones a mi hijo/familia?
  • 7. Qué son las emociones Que son los Sentimientos Por qué son tan importantes Índice
  • 8. EMOCIÓN  Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución.  La misma raíz etimológica de la palabra emoción proviene del verbo latino movere (que significa “moverse”) más el prefijo “e-”, significando algo así como “movimiento hacia” y sugiriendo, de ese modo, que en toda emoción hay implícita una tendencia a la acción.
  • 10. Qué es una emoción Interpretación de la situación Conducta Reacción fisiológica Situación que produce la emoción Qué vergüenza No sé qué hacer Esto no lo soporto Estará cansado Habré hecho algo mal Le grito Le digo que está castigado Le amenazo con lo que sea Lo agarro y me lo llevo Lo dejo ahí Sudor Aumento latidos Tensión muscular Respiración agitada
  • 12. ¿Qué emociones (re)conocemos? 1. IRA 2. TRISTEZA 3. MIEDO 4. ALEGRÍA 5. AMOR 6. SORPRESA 7. AVERSIÓN 8. VERGÜENZA
  • 13. Por que manejar correctamente nuestras emociones Mejor salud mental Más satisfacción con la vida Mejor rendimiento académico Mejores relaciones sociales
  • 15. El Manejo correcto de nuestras emociones nos ayuda a …  Solucionar problemas usando la combinación de la lógica y los sentimientos.  Ser mas flexible en momentos de cambio.  Ayuda a otra gente a expresar sus necesidades.  Responder a personas difíciles con mas calma, paciencia y de una manera mas atenta.  Mantener una perspectiva optimista y positiva. A convertir los obstáculos en oportunidades de crecimiento.
  • 16. ¿Qué pretendemos? Reconocer e identificar emociones y sentimientos. Comprender las causas que los producen. Analizar las diferencias y relaciones entre lo que pienso, siento y hago. Aprender a expresar mis emociones. Aprender a controlar la expresión negativa de mis emociones.
  • 19. ¿Soy consiente de las emociones que vivo a lo largo del día? ¿De los sentimientos que afloran? ¿Sé manejar mis emociones y sentimientos a mi favor y de manera constructiva hacia los demás? ¿Vale la pena enojarme y sentirme angustiado por esta situación? ¿Cómo puedo ayudar a mis hijos para que controlen, manejen y expresen sus emociones de manera constructiva? ¿Tengo dificultades en relacionarme con mis hijos? ¿Trato de comprender su punto de vista y sus sentimientos?
  • 20. CLASIFICACIÓN: 1.-POSITIVAS/NEGATIVAS 2.-LOCALIZADOS O PUNTUALES 3.-VITALES O DIFUSOS 4.-DEL YO y GENERALES 3.-TRANSCENDENTES O ESPIRITUALES 4.-ECOLÓGICA
  • 22. ¿Qué son los sentimientos? ➢ Estados de ánimo mas duraderos que están relacionados con nuestra manera de pensar y de actuar. ➢ Tienen que ver con nuestra afectividad y mundo emocional. ➢ Afectan nuestras experiencias: lo que vemos, oímos y pensamos.
  • 23. ¿Cuáles son algunas de las emociones básicas? Ira Tristeza Miedo Alegría Amor Sorpresa Aversión Vergüenza
  • 24. Ponerle nombre a mis sentimientos enojo pena culpa rabia ansiedad temor aceptación asombro gozo soledad inquietud euforia temor humillación confianza depresión desconcierto odio
  • 26. Reacciones ante los sentimientos PASIVA ASERTIVA AGRESIVA
  • 27. Reacción pasiva * Ocultar * Minimizar * Disfrazar * Confundir * Negar * Ignorar * No hacer nada * Enconcharse
  • 28. Reacción agresiva * Explotar * Magnificar * Herir * Violentar * Lastimar * Insultar * Gritar * Agredir
  • 29. Reacción asertiva-activa * Identificar * Hacerme dueño * Nombrar * Manifestar * Controlar * Guardar * Expresar * Esperar
  • 30. Ante los sentimientos 1. Los sentimientos son, existen, se presentan, están. 2. Son componentes de nuestra vida afectiva, emocional y expresiva. 3. El manejo de ellos puede ser adecuado, inadecuado, positivo o negativo. 4. Los sentimientos de las otras personas, no se juzgan, se reciben y se aceptan.
  • 31. Ante los sentimientos 5. Cada uno es dueño de sus propios sentimientos en su manejo y en su expresión. 6. Lo positivo es expresar en sentimiento de manera adecuada. 7. Reprimir el sentimiento no es adecuado. 8. Es mejor sentir que no sentir.
  • 32. Para expresar mis emociones y sentimientos 1. Darme cuenta y notar la emoción  ¿Qué me pasa?  ¿Qué está ocurriendo?  ¿Qué siento?  ¿Qué me digo?
  • 33. Para expresar mis emociones y sentimientos 2. Descubrir e identificar razones, causas, antecedentes de esta emoción ❖ ¿Por qué me siento así? ❖ ¿Qué ha ocurrido antes? ❖ ¿Qué dije? ¿Qué hice? ❖ ¿Qué dijo o hizo la otra persona?
  • 34. 3. Manifestar lo que siento, con expresión verbal y lenguaje corporal adecuados y oportunos • Momento y lugar adecuado • Mensaje YO Para expresar mis emociones y sentimientos
  • 35. Una fórmula mágica 1. ¿Qué está pasando? 2. ¿Qué importancia tiene para mí esta situación? 3. ¿Está el peligro mi bienestar? 4. ¿Esta situación me beneficia o me perjudica? 5. ¿Cómo salir airoso de esta situación?
  • 36. Se sugerirá para llevar a cabo este taller crear un calendario acorde a sus necesidades y las de su grupo, se complementara con fichas donde realicen resolución de casos que puedan presentarse en la vida real.
  • 37. FIN