En esta presentación se muestra la alimentación duración el embarazo

1. ALIMENTACION DURANTE EL
EMBARZO

2. GRUPOS DE ALIMENTOS
• Alimentos Constructores.
Son los encargados de
construir y formar órganos,
tejidos, huesos y dientes
(proteínas).
• Leche y derivados, carnes,
huevo y granos.

3. GRUPOS DE ALIMENTOS
Alimentos Reguladores.
• Nutrientes que favorecen los
procesos metabólicos del
organismo:
Vitaminas, agua y minerales.
• Los vegetales y las frutas

4. GRUPOS DE ALIMENTOS
Alimentos Energéticos.
• Tienen la cualidad de servir
de vehículo de la energía
que será utilizada en las
funciones orgánicas
(carbohidratos y grasas).
• Cereales,tubérculos,
plátanos,azúcares, aceites y
grasas, dulces, golosinas.

5. VITAMINAS Y MINERALES
• Complejo B: carnes, pescado,
granos, cereal, leche y huevos.
• Vitamina C: guayaba, naranja,
limón.
• Vitamina D: sol.
• Vitamina E: aceite de oliva,
aguacate.
• Vitamina K : hígado, verduras y
aceites.
• Calcio: Leche y derivados.
• Hierro: vísceras y huevo.
• Yodo: mariscos y pescados.

6. CREANDO UNA DIETA
NUTRITIVA
Las proteínas, carbohidratos,
grasas, vitaminas, minerales y
agua son los nutrientes necesarios
para mantener las funciones del
organismo, un balance
adecuado de estos nutrientes
proporciona salud y bienestar.

7. ALIMENTACIÓN BALANCEADA
PROTEICOS
4 PORCIONES
REGULADORES
3-4 PORCIONES
ENERGETICOS
4-5 PORCIONES

8. ALIMENTACION DURANTE EL
EMBARAZO
• La madre necesita:
• Proteínas: sirven para la formación de los
huesos, músculos del niño y para
mantener su cuerpo sano. Se encuentran
en las carnes, la leche, el queso, los
huevos, el pescado, frijoles y lenteja.

9. TIPS DE ALIMENTACIÓN
• Las vitaminas ayudan a que el bebé tenga un
buen desarrollo de los glóbulos de la sangre y a
que forme defensas contra las enfermedades.
• Los alimentos ricos en estas son las frutas y
verduras (guayaba, mango, moras, naranja,
auyama, zanahoria, lechuga entre otras),
• El hígado, las vísceras que son ricas en hierro el
necesarios para evitar la anemia, que tanto
afecta a las mujeres en el embarazo.
• Otros alimentos ricos en hierro son huevos,
cereales como trigo y la leche y sus derivados.

10. ALIMENTACION DURANTE EL
EMBARAZO
• La mujer embarazada gasta mucha
energía, por eso debe consumir alimentos
que le van a dar calorías como arroz,
maíz, yuca, papa, pan.
• Evitar el consumo de condimentos y
alimentos grasosos.

11. UNA BUENA NUTRICION
• Es importante para todo ser
vivo.
• Comer suficiente y con un
balance adecuado, ayuda a
prevenir la perdida de peso y
la fatiga.
• Mejora la calidad de vida.

12. CAMBIOS FISICOS
ADECUADA GANANCIA DE PESO
• 6 Kg. De la madre: tejido adiposo, uterino,
mamario y sangre.
• 5 Kg. Del feto: feto, placenta y líquido
amniótico.
FACTORES PARA GANANCIA DE PESO DEL NIÑO
Estado nutricional. Edad gestacional.
Habito de fumar. Estatura de la madre.
FACTORES PARA GANANCIA DE PESO DE LA MADRE
Alimentación. Actividad física.
Edad de la madre . Peso neonatal.

13. CAMBIOS FISIOLOGICOS
SANGRE
• Aumento volumen
sanguíneo.
SISTEMA
CARDIOVASCULAR.
• Aumento gasto
cardiaco.
• Aumento
requerimientos de
oxigeno.
• Dificultad de
respiración.
SISTEMA
GASTROINTESTINAL
• Nauseas.
• Vomito.
SISTEMA RENAL.
• Disminuye la
capacidad de
excretar agua.
• Edemas.

14. OBESIDAD Y EMBARAZO
La ganancia de peso se
calcula de acuerdo al peso
inicial del embarazo.
Complicaciones por
OBESIDAD
• Trabajo de parto prolongado.
• Mayor incidencia de
problemas renales.
• Diabetes.
• Hipertensión.

15. RESTRICCION DE AZUCAR
EVITE O DISMINUYA:
• Panela, azúcar y miel.
• Dulces y golosinas.
• Productos de
panificadora.
• Banano, manzana,
uvas y mango de
dulce.
• Remolacha.
EL CONSUMO DEBE REALIZARSE CON MODERACIÓN, SÓLO
SE RESTRINGEN EN CASOS DE DIABETES GESTACIONAL O
PREVIA AL EMBARAZO.

16. ADOLESCENCIA Y EMBARAZO
Cuando se presenta 2 años
después de la menarquia.
Mayores requerimientos.
Complicaciones:
• Mayor incidencia de
preclamcia.
• Anemia.
• Parto prematuro.
• Parto laborioso.
• Desproporción céfalo
pélvica.
• Neonato de bajo peso.

17. PROBLEMAS COMUNES EN
EL EMBARAZO

18. ANEMIA FERROPENICA
Generada por:
• Deficiencia de aporte de
hierro diario.
• Ausencia de suplemento.
Problemas adicionales:
• Vomito.
• Presencia de parásitos.
• Ingesta deficiente de
vitamina C.
Efectos:
• Menor resistencia a
hemorragias.
• Posible parto prematuro.
• Susceptibilidad a
infecciones urinarias.

19. INTOLERANCIA A LA LACTOSA
Alteración
Gastrointestinal:
• LACTOSA.
Complicaciones:
• Diarrea.
• Cólicos.
• Flatulencia.
Tratamiento :
• Derivados de la leche.

20. OTROS PROBLEMAS NUTRICIONALES
NAUSEAS Y VOMITO
• Espere un rato para sentirse mejor.
• Tomar líquidos entre comidas.
• Disminución del consumo de grasas.
• Dieta fraccionada.
• Frutas blandas y jugosas.
ACIDEZ
Presión del útero sobre estómago y relajación del esfínter
Esofágico.
Tratamiento:
• Alimentación Fraccionada.
• Masticar y comer despacio.
• Evitar acostarse inmediatamente luego de comer.

21. EVITAR O NO CONSUMIR
• Bebidas alcohólicas.
• Fumar
• Drogas ( no medicadas).
• Cafeína.
• Gaseosas.
• Productos muy dulces.
• Exceso de Grasas.

23. ALIMENTOS FRECUENCIA
5-8 VASOS AL DIAAGUA
2 VECES AL DIA.GRASAS
3 VECES AL DIA.AZUCAR
1 VEZ AL DIA.TUBERCULOS
4 VECES AL DIA.CEREALES
2 VECES AL DIA.DERIVADOS DE LA LECHE
2 VECES AL DIA.LECHE
2 VECES A LA SEM.VISCERAS
2 VECES AL DIA.CARNES
4 VECES A LA SEM.GRANOS
DIARIOHUEVO
2 VECES AL DIAJUGOS SIN LECHE
2 VECES AL DIAFRUTAS
2 VECES AL DIAVERDURAS

24. NO HAY MAYOR
PLACER EN EL
MUNDO COMO EL
DE COMER,
HAGALO DE UNA
MANERA
TRANQUILA,
BALANCEADA Y DE
ACUERDO A SUS
NECESIDADES Y
GUSTOS