Pancia Piatta http://addominaliscolpiti1.blogspot.com Le strategie che DEVI assolutamente sapere se vuoi avere una pancia piatta con gli addominali scolpiti Se eviti i cibi trasformati e lavorati industriali, diventa più facile anche evitare due dei "peggiori criminali" contenuti nel nostro cibo. Ripeto ancora una volta che se riesci a comprendere questi 4 punti fondamentali della dieta, il resto verrà da sé perché riuscirai a controllare il tuo appetito, i livelli di zucchero nel sangue, i livelli ormonali, etc. Tutto si sistemerà, e finalmente guadagnerai il totale controllo sul tuo peso. vuole avere una pancia piatta e tonica visita la mia pagina http://addominaliscolpiti1.blogspot.com

1. CIAO IL MIO NOME É
GIORGIO
DI
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2. quattro strategie per ottenere
pancia piatta
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3.  1. Assumi abbastanza
proteine di alta qualità ogni
giorno – non solo hanno
un effetto termico più alto
dei carboidrati e del grasso
(così bruci più calorie
digerendole), ma creano
un senso di sazietà che
soddisfa la tua fame più a
lungo. In più le proteine
sono l’elemento
fondamentale per
mantenere e costruire una
muscolatura magra e
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piatta

4.  2 . Pensa alle fibre! Assicurati che
quasi tutto il tuo apporto di
carboidrati venga dalle più alte fonti
di fibre come verdure, frutta e
cereali non raffinati.
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5.  Prova a evitare gli zuccheri raffinati e i
cereali raffinati, perché sono alcune
delle cause principali per cui tante
persone lottano contro il grasso in
eccesso
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6.  3. Non avere paura di mangiare i
grassi! Molte persone si
preoccupano di mantenere basso l'
apporto di grassi e questo può
avere effetti negativi sui livelli
ormonali, aumentandone il
desiderio. Mangia una sufficiente
quantità di grassi sani
quotidianamente.
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7.  4. Buone risorse di grassi sani sono
tutti i tipi di noci e semi, burro di noci,
avocado, olio d’oliva, carni e uova
biologiche, noci di cocco, olio vergine di
cocco. A questo proposito, i grassi
saturi degli oli tropicali sono MOLTO
discussi, anche da molti nutrizionisti e
altri professionisti della salute. Sì, è
vero, contengono alti livelli di grassi
saturi, ma danno veramente tanti
benefici e sono DAVVERO salutari
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8.  Iscriviti al mio canale
in modo che quando si posta un nuovo
video con le preziose informazioni in
modo da poter mettere in guardia e
imparare di avere una pancia piatta e
sexy
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9.  La ringrazio molto per
l'attenzione
Giorgio dice
Addio
Visita il sitio
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