Trucos para bajar de peso en un semana! Aqui veremos como bajar de peso de forma consistente en solo una semana. Entra aqui: http://comobajardepesonaturalmentenow.blogspot.com/2016/10/como-bajar-de-peso-naturalmente-en-una-semana.html

1. TRUCOS PARA
BAJAR DE PESO
EN UN
SEMANA!

2. TRUCOS PARA
BAJAR DE PESO
EN UN
SEMANA!

3. El organismo se adapta en 21 días
a los nuevos hábitos alimentarios,
esto quiere decir, que si una
persona no consume azúcar,
durante 21 días, en el día 22, no lo
necesitará más.

4. Esto pasa con todos los alimentos
que se consumen, y es una
manera de construir hábitos
alimentarios buenos.

5. TRUCOS PARA ADELGAZAR!
1. El azúcar, y las bebidas
alcohólicas, no aportan ningún
valor nutricional, son calorías
vacías, el sabor dulce puede
reemplazarse por canela molida.

6. 2. Comprométete a bajar de peso
de forma saludable, y con metas
alcanzables para seguir
alimentando la motivación a largo
plazo.

7. 3. Para adelgazar, hay que comer,
es necesario consumir 5, ó 6
comidas al día, para mantener en
funcionamiento el metabolismo,
las porciones y los ingredientes
son la clave para bajar de peso.

8. 4. Evita las comidas procesadas.
Ellas contienen una elevada
cantidad de sodio, y conservantes,
que generan los kilos de más, elige
alimentos frescos, y trata siempre
de consumir vegetales crudos en
las ensaladas.

9. 5. Reduce el tamaño de las
raciones. Las porciones deben ser
del tamaño de un puño, y
consumir un alimento cada dos
horas y media, eligiendo
alimentos con proteínas
desgrasadas, y carbohidratos de
buena calidad, como son las frutas
y verduras.

10. 6. Es muy importante consumir
mucha agua, es la fuerza vital del
cuerpo, es útil para la digestión,
para eliminar toxinas, y para
lubricar las células.

11. Los dolores de cabeza son
síntomas de deshidratación. Cada
vez que tengas un dolor de
cabeza, consume agua natural.

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