Actuacióncontra elsedentarismoen el ámbitolaboral
¿Puede decirme por dondetengo que ir ahora, por favor?“Eso depende de adonde tedirijas”, respondió el Gato.“No me importa ...
Hábito - hábitat
Adónde queremos ir…
¡¡¡¡Unapregunta !!!!¿Qué distancia hay desdeSants EstacióhastaAv. del l´Estadi nº 12-22?
Sedentarismo
¿Cómo lo hacemos?214320143224216 1632339201710102030405018-29 30-39 40-49 50-59 60-69201020112012
¿Cómo lo hacemos?1. NECESIDADES.2. NUEVOS ENFOQUES.3. CULTURA POSITIVA.4. ENTORNOS.5. C-C-C.6. REFERENCIAS.7. COMUNICACIÓN...
¿Cómo lo hacemos?
¿Cómo lo hacemos?Equilibrio entre:– Contexto– Expectativas– Recursos
Convencer-Interiorizar-MENTECambiar - CUERPOSatisfacción- SALUD
La motivación másimportante paratrabajar tanto en laescuela como en lavida, es el placer ensu resultado y elvalor de dicho...
Comenzamos a construir, ….2009 2010201220112 13
Propón retos propuestas sencillasRecompensaUsa indicadoresCrea cultura “azul”
Cómo conseguir participaciónSomosazulesGimnasioFichas HábitosSaludablesDesayunossaludablesBoletines internosAscensorBicicl...
2009
2010
2011
2012
2013Quedadas para caminarDesayunos saludablesUso biciReto: SUPERAR11.919.427 pasos (16 semanas)15.203 pasos/día/
Comenzamos a ver cambios, ..01020304050602010 2011 201256 575131 31441194IMC Normopeso /%)IMC Sobrepeso (%)IMC Obesidad (%...
Resultados76879192697781 840204060801002009 2010 2011 2012Vigilancia de la saludNº casos% Casos-942-64 28-12 -38 -38-80-60...
Otros resultadosParticipaciónSatisfacciónDiversiónCultura desaludCapacidadde influirActividad física.Integrada
Algunas claves• Todo empieza con la emoción. Las emociones se contagian.• Felicidad “mientras” no “cuando”.• Aprendemos: J...
“Quienes piensan que no tienen tiempo para cuidar desu salud, tarde o temprano tendrán que hallar tiempopara enfermarse”.
Graciasrafael.mayorga@mutuanavarra.eswww.mutuanavarra.es@RMayMas
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Experiencia de éxito en la Promoción de la Salud en el ámbito laboral. Prácticas sencillas pueden conducir a resultados rentables.

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  1. 1. Actuacióncontra elsedentarismoen el ámbitolaboral
  2. 2. ¿Puede decirme por dondetengo que ir ahora, por favor?“Eso depende de adonde tedirijas”, respondió el Gato.“No me importa mucho adonde”,dijo Alicia.“Entonces no importa el caminoque tomes”, dijo el Gato.Lewis Carroll.Adónde vamos …..
  3. 3. Hábito - hábitat
  4. 4. Adónde queremos ir…
  5. 5. ¡¡¡¡Unapregunta !!!!¿Qué distancia hay desdeSants EstacióhastaAv. del l´Estadi nº 12-22?
  6. 6. Sedentarismo
  7. 7. ¿Cómo lo hacemos?214320143224216 1632339201710102030405018-29 30-39 40-49 50-59 60-69201020112012
  8. 8. ¿Cómo lo hacemos?1. NECESIDADES.2. NUEVOS ENFOQUES.3. CULTURA POSITIVA.4. ENTORNOS.5. C-C-C.6. REFERENCIAS.7. COMUNICACIÓN.8. PARTICIPACIÓN.9. RECONOCIMIENTO.10. PROCESO.
  9. 9. ¿Cómo lo hacemos?
  10. 10. ¿Cómo lo hacemos?Equilibrio entre:– Contexto– Expectativas– Recursos
  11. 11. Convencer-Interiorizar-MENTECambiar - CUERPOSatisfacción- SALUD
  12. 12. La motivación másimportante paratrabajar tanto en laescuela como en lavida, es el placer ensu resultado y elvalor de dichoresultado para lacomunidad..De la sencillez al éxito
  13. 13. Comenzamos a construir, ….2009 2010201220112 13
  14. 14. Propón retos propuestas sencillasRecompensaUsa indicadoresCrea cultura “azul”
  15. 15. Cómo conseguir participaciónSomosazulesGimnasioFichas HábitosSaludablesDesayunossaludablesBoletines internosAscensorBicicleta MuéveteVigilancia de la saludCampañasenlacalleBotellinesde aguaBoletines aempresasPremioAzulFruta enalmuerzosDesafíoempresas
  16. 16. 2009
  17. 17. 2010
  18. 18. 2011
  19. 19. 2012
  20. 20. 2013Quedadas para caminarDesayunos saludablesUso biciReto: SUPERAR11.919.427 pasos (16 semanas)15.203 pasos/día/
  21. 21. Comenzamos a ver cambios, ..01020304050602010 2011 201256 575131 31441194IMC Normopeso /%)IMC Sobrepeso (%)IMC Obesidad (%)5,453,782,3101234562010 2011 2012Absentismo (%)Absentismo (%)5153 5224202625272201020304050602010 2011 2012No fumador (%)Ex-fumador (%)Fumador (%)2125130510152025302010 2011 2012Colestl/triglic (casos)Colestl/triglic (casos)
  22. 22. Resultados76879192697781 840204060801002009 2010 2011 2012Vigilancia de la saludNº casos% Casos-942-64 28-12 -38 -38-80-60-40-20-204060IMCNormopeso/%)IMCSobrepeso(%)IMCObesidad(%)Nofumador(%)Ex-fumador(%)Fumador(%)Colestl/triglic(casos)Sinactividadfísica(casos)PorcentajeVariación 2010-201250433144382801020304050602010 2011 2012Personas que no realizan ningunaactividad físicaCasos totales% población24424601020304050602011 2012 2013Inscripciones al podómetroSe apuntan alpodómetro% apuntadosrespecto al total
  23. 23. Otros resultadosParticipaciónSatisfacciónDiversiónCultura desaludCapacidadde influirActividad física.Integrada
  24. 24. Algunas claves• Todo empieza con la emoción. Las emociones se contagian.• Felicidad “mientras” no “cuando”.• Aprendemos: JUEGO- RETO- HAZAÑA.• Preparados para recordar lo malo.- ¡¡ROMPE ESTO!!!• Si quieres cambiar la vida, cambia lo que crees.• Aprendemos por imitación.• Si quieres cambiar la vida cambia las realidades.• Crear entornos nuevos, que sean motivadores.
  25. 25. “Quienes piensan que no tienen tiempo para cuidar desu salud, tarde o temprano tendrán que hallar tiempopara enfermarse”.
  26. 26. Graciasrafael.mayorga@mutuanavarra.eswww.mutuanavarra.es@RMayMas

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