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Treino ciclismo
- 1. FEVEREIRO
DIA DISTANCIA TEMPO VEL.MED. MIN/KM BPM/MED BPM/MAX ROTA 35
1 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO
30
2 13,68 30,38 26,82 2,22 151 178 VILA RICA
3 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO 25
4 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO
5 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO 20
DISTANCIA
6 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO TEMPO
7 13,77 32,52 25,15 2,36 153 175 VILA RICA 15
VEL.MED.
8 13,68 30,28 26,96 2,21 151 178 VILA RICA
9 13,67 29,27 27,87 2,14 165 180 VILA RICA 10
10 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO
11 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO
5
12 4,58 9,44 28,7 2,06 140 160 GUARDIANOPOLIS
0
13 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
14 6,61 13,52 28,68 2,05 145 164 GUARDIANOPOLIS
15 4,25 9 28,65 2,12 145 169 SEM ROTA 400
16 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO
17 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO 350
18 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO 300
19 10,75 23,21 27,66 2,16 164 175 GUARDIANOPOLIS
20 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO 250
21 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO 200 BPM/MAX
22 10,9 24,05 27,17 2,21 155 168 GUARDIANOPOLIS BPM/MED
150
23 15,04 31,35 28,61 2,08 163 173 GUARDIANOPOLIS
24 10,81 23,55 27,15 2,18 155 175 GUARDIANOPOLIS 100
25 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO
50
26 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO
27 0 0 0 0 0 0 DESCANÇO 0
28 8,47 19,18 26,37 2,26 160 168 GUARDIANOPOLIS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
126,21 275,75 11,78 65,96
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