Ringkasan dokumen tersebut adalah: (1) Pembelajaran daring selama masa pandemi berdampak pada stres mahasiswa; (2) Survei terhadap 676 mahasiswa menunjukkan 14% mengalami stres berat dan 6% stres sangat berat; (3) Faktor penyebab stres antara lain kendala teknis dan beban tugas yang berlebihan.

1. DAMPAK DAN MANAJEMEN STRES
PEMBELAJARAN DARING PADA MAHASISWA
(MASA LEARN FROM HOME)
Dr.Yuni Kusmiyati,SST.,MPH
Email: yuni_kusmiyati@yahoo.co.id

2. B
E
N
C
A
N
A
KESEHATAN
Learn
from
home
Kebingungan Dosen
Menggunakan macam macam
media yang penting bisa
berkomunikasi dgn mahasiswa,
tanpa perencanaan yg
baik…pembelajaran darurat
Kebingungan mahasiswa
Sinyal, kuota, tidak ada laptop,
hp tidak support….kegiatan PBM
Praktik tidak terlaksana

3. Sistem dan Evaluasi Pembelajaran kurang
terpantau

4. Respon individu thd stressor terkait
kegiatan akademik di Perguruan Tinggi
(Govaerst & Gregoire, 2004).
STRES
Distres berdampak pada
fisik, kognitif, emosi, & perilaku

5. -50
0
50
100
150
200
250
300
350
Yogyakarta
Jateng
Jabar
Jatim
DKI
Bali
Kaltim
Kalteng
Kalbar
Kalsel
Gorontalo
NTT
NTB
Sumsel
Sumbar
Riau
Kepri
Lampung
Aceh
Bengkulu
Jambi
Bangka
Papua
Barat
Papua
Sulut
Sulsel
Sulteng
Banten
Partisipan: 676 Mahasiswa
D3 Sarjana Profesi Perempuan Laki Laki

6. 0
100
200
300
400
500
600
700
Stres Berat Stres Sangat Berat
Series1 14 662
Frekuensi stres

7. 5.00 4.71
24.8571
5.00
5.84
29.7704
0.00
5.00
10.00
15.00
20.00
25.00
30.00
35.00
Hari/Minggu Jam/Hari Jam/Minggu
Tingkat Stres dan Lama Daring
Stres Berat Stres Sangat Berat

8. Banyaknya Media
Tingkat Stres
Media Berat Berat Sekali
1 Media 0 (0%) 126 (100%)
2 Media 14 (2,5) 536 ( 97.5%)

9. 0
20
40
60
80
100
50.7
82.1 83.7
47.8
78.4
22
Manajemen Stres Mahasiswa

10. 89.1
70
64.3
56.5
11.8 9.9
2.9 2.8
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
Keluhan Fisik

11. Jangan sampai menghindari suatu penyakit justru
muncul penyakit penyakit lain yang mempunyai
dampak jangka panjang
Dr. Herbert Spencer dari Universitas Harvard mengatakan bahwa lebih
dari 90% penyakit tubuh disebabkan oleh jiwa. Ini disebut dengan
Psycho-Somatic Disease. Artinya, jiwa (psycho) berpikir dan
memengaruhi tubuh (somo).

12. Manajemen Stres
Berolahraga
Lama waktu berolahraga disesuaikan dengan daya tahan tubuh masing masing
Lakukan hobi
harus tahu waktu, kerjakan tugas-tugas kuliah dari dosen sesegera mungkin,
jangan ditunda-tunda.
Tetap komunikasi
Tetap berkomunikasi dengan teman-teman dan keluarga kita yang jauh secara
daring.
Makan Bergizi konsumsi vit D, dan paparan matahari

13. Pengelola Pendidikan dan Dosen
Learning Management System yang baik
Dosen tidak terlalu membebani mahasiswa dengan segudang tugas
Dosen mengambil jeda waktu untuk istirahat dan tidak terlalu
memaksakan mhs terlalu lama didepan layar komputer.

14. Matur Nuwun