Hecho por: Miriam Aguilar Romero Cristina Ortega Salas Álvaro Romero Sánchez

1. Estrés,
ansiedad y
depresión

2. Estrés

3. ¿Qué es el estrés?
El estrés es la respuesta automática y natural de
nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan
amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro
entorno, en constante cambio, nos exigen continuas
adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés
(activación) es necesaria.
La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés
es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de
tensión y ante qué estímulos o situaciones.
El estrés se relaciona con las respuestas fisiológicas y psicológicas
de un individuo ante los estímulos y demandas de su entorno
social.

5. ¿Cuáles son sus causas?
Las causas por las que una persona puede
desarrollar estrés son diversas. Aunque ciertos
sucesos vitales que afectan a la familia o el
entorno social en que uno vive puede ser causa
del estrés, sin duda el factor más habitual es la
presión en el ámbito laboral. Esta situación
generalmente está provocada por unas
condiciones de trabajo y formas de organización
que responden más a procesos tecnológicos y
criterios productivos que a las capacidades,
necesidades y expectativas del individuo.

6. Síntomas de estrés
Las señales más frecuentes de estrés son:
Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación
del ánimo, confusión o turbación.
Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para
concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación
por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo
temor al fracaso.
Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla,
llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato
brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las
mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol
y otras drogas; mayor predisposición a accidentes;
aumento o disminución del apetito.
Cambios físicos: músculos contraídos, manos frías o
sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o
cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal,
gripes e infecciones, fatiga, respiración agitada o
palpitaciones, temblores, boca seca.

7. ¿Cómo se puede combatir el estrés?
Pensar siempre en positivo. Es imprescindible aprender a valorar los
recursos con que cada uno cuenta para afrontar situaciones
estresantes,así como darle a las cosas su verdadero valor sin caer
en interpretaciones distorsionadas y dramáticas de la realidad.
La autoestima, bien alta. Estas técnicas buscan desarrollar la
capacidad para manifestar sentimientos, deseos y necesidades con
claridad, y a la vez aprender habilidades sociales para aumentar la
seguridad personal en el manejo de situaciones.
Bien rodeado siempre es mejor. Es muy importante tener el apoyo de
familiares, amigos y compañeros, porque facilitan su integración y
adaptación y son un respaldo constante para la persona.
Desarrollar un estilo de vida sano y activo. Mantener un buen estado
físico y adoptar hábitos alimentarios saludables también ayudan a
prevenir el estrés.

8. "LOS DIFERENTES TIPOS DE ESTRÉS"
" El tratamiento del estrés puede ser complicado y difícil porque existen
diferentes tipos de estrés: el estrés agudo, el estrés agudo episódico y el
estrés crónico, cada uno con sus propias características, síntomas,
duración y distinto tratamiento".
-Estrés agudo. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas
dosis, pero demasiado es agotador. Por ejemplo, un descenso rápido por
una pista de esquí de alta dificultad por la mañana temprano puede ser
muy estimulante; por la tarde puede añadir tensión a la acumulada
durante el día. De la misma forma un elevado nivel de estrés agudo puede
producir molestias psicológicas, cefaleas de tensión, dolor de estómago y
otros muchos síntomas.
-Estrés agudo episódico. Con frecuencia, los que padecen estrés agudo
reaccionan de forma descontrolada, muy emocional, están irritables,
ansiosos y tensos. A menudo se describen a sí mismos como personas que
tienen "mucha energía nerviosa". Siempre tienen prisa, tienden a ser
bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad.

9. Fotos del estrés:

10. Ansiedad

11. ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo.
Es una respuesta de alerta ante situaciones
consideradas amenazantes. Es un mecanismo
universal, se da en todas las personas, es normal,
adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de
anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es
movilizar al organismo y mantenerlo alerta y dispuesto
para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de
forma que no se produzcan o perjudiquen. La ansiedad
pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes
(huir, atacar, neutralizar, afrontar, adaptarse, etc),
según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro.

12. ¿Por qué se tiene la ansiedad?
La ansiedad aparece como respuesta a las
situaciones estresantes de la vida diaria (como
por ejemplo, conflictos laborales, situaciones
de abandono, pérdida de algún ser querido,
traumas sexuales, enfermedades crónicas o
largas convalecencias, etc.)

13. Síntomas de la ansiedad
• Sentimiento de desazón y desasosiego,
nerviosismo
• temblores
• tensión muscular
• exceso de sudoración
• mareos
• taquicardia
• opresión

14. ¿Cuál es la población mas afectada?
En la actualidad se estima que un 20,5% o más
de la población mundial sufre de algún
trastorno de ansiedad, generalmente sin
saberlo.

15. La edad a la que
comienza
No hay una edad predestinada para
esta enfermedad, pero en la infancia es
cuando mas se desarrolla este trastorno

16. ¿Afecta más a las mujeres o a los
hombres ?
El hecho de tener que conciliar vida laboral y
familiar, y las características propias de su
sistema hormonal, hace que las mujeres
sufran el doble de ansiedad que los hombres,
según SEAS las mujeres le dan una gran
importancia a todo porque procesan la
información de forma mas amenazante.

17. Especialistas de la ansiedad
los profesionales especializados en el
tratamiento de los trastornos de al ansiedad
son los psicólogos clínicos y los psiquiatras. El
tratamiento psicológico se considera basico y
esencia en este tipo de problemas.

19. Tratamiento
En el tratamiento de la ansiedad se emplean
habitualmente dos tipos de fármacos:
·Los ansiolíticos: Producen un efecto
tranquilizante. Actúan reduciendo los
síntomas de ansiedad en cuestión de minutos
·Los antidepresivos:

21. En que países es más frecuente
Los países mas frecuentes son:
1º España
2º Reino Unido
3º Portugal
4º Eslovenia
5º Estonia
6º Países bajos

22. Curiosidades
• En verano hay mas ansiedad , y es que el calor es a la angustia lo
que al falta de luz a la depresión.
• Las matemáticas son la principal causa de ansiedad entre
estudiantes, según un estudio realizado por la Organización por la
Cooperación y el Desarrollo Económico.
• La ansiedad afecta al olfato, cuanto mas ansioso sea una persona
mas propensa es a etiquetar olores neutros o que en condiciones
normales no le molestarían o con como olores desagradables.
• Hacer ejercicio reduce la enfermedad, cuando la gente hace
ejercicio se siente mejor.
• La ansiedad afecta al equilibrio, las personas que tienen ansiedad
se sienten mareados y al estar de pie se balancean.
• Las personas ansiosas sacan conclusiones mas fácilmente guiándose
por las expresiones faciales.

24. Depresión

25. ¿Qué es la depresión?
La depresión se puede describir como el hecho
de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido
o derrumbado.
La depresión clínica es un trastorno del estado
anímico en el cual los sentimientos de tristeza,
pérdida, ira o frustración interfieren con la
vida diaria durante un período de algunas
semanas o más.

27. Tipos de depresión.
-Depresión mayor: sucede cundo los sentimientos de tristeza, pérdida,
ira o frustración interfieren con la vida diaria por semanas, o períodos
más largos de tiempo.
-Depresión posparto: muchas mujeres se sienten algo deprimidas
después de tener un bebé, pero la verdadera depresión posparto es más
intensa e incluye los síntomas de la depresión mayor.
-Trastorno disfórico premenstrual (TDP): síntomas depresivos que
ocurren una semana antes de la menstruación y desaparecen después de
menstruar.
-Trastorno afectivo estacional (TAE): ocurre con mayor frecuencia
durante las estaciones de otoño e invierno y desaparece durante la
primavera y el verano, muy probablemente debido a la falta de luz solar.
-Depresión mayor con características psicóticas: sucede cuando una
persona padece de depresión con una falta decontacto con la realidad
(psicosis)

29. Causas de la depresión.
La depresión a menudo se transmite de padres a hijos; esto puede deberse a
los genes, comportamientos aprendidos en el hogar o a su entorno. La
depresión puede ser desencadenada por un hecho estresante o infeliz en
la vida. Frecuentemente se trata de una combinación de estos factores.
Muchos factores pueden causar depresión, como:
- Alcoholismo o drogadicción
- Afecciones como cáncer o dolor (crónico) a largo plazo.
- Situaciones o hechos estresantes en la vida como pérdida de trabajo,
divorcio o fallecimiento de un cónyuge u otro miembro de la familia.
- Aislamiento social (una causa común de depresión en adultos mayores).

30. Síntomas de la depresión
-Estado de animo bajo
-Dificultad para conciliar el sueño o exceso de
sueño
-Cambio en el apetito
-Falta de energía
-Odio hacia si mismo
-Dificultad para concentrarse
-Inactividad
-Pensamientos suicidas

31. Contactar con un profesional si:
• Escucha voces que no existen.
• Llora con frecuencia sin una causa.
• Su depresión ha afectado su vida laboral,
escolar o familiar por más de dos semanas.
• Presenta 3 o más síntomas de depresión.

32. Diagnosticación.
Se debe incluir una historia médica completa, donde se
vea cuándo empezaron los síntomas, su duración y
también hay que hacer preguntas sobre el uso de
drogas, alcohol o si el paciente ha pensado en el
suicidio o la muerte. Una evaluación diagnóstica debe
incluir un examen del estado mental para determinar si
los patrones de habla, pensamiento o memoria se han
afectado. Para diagnosticar un trastorno depresivo, se
deben de dar en el periodo de dos semanas alguno de
los síntomas antes tratados. Uno de ellos debe ser el
cambio en el estado de ánimo, pérdida de interés o de
la capacidad para el placer.

33. Población mas afectada.
• En el año 2013 se registraron un total de
1.868.173 personas que sufrieron la
enfermedad.
• La depresión afecta a unas 350 millones de
personas en el mundo

34. España y la depresión.
• Entre el 10% y 15% de la población española
padecerá depresión a lo largo de su vida.
• España es el país europeo con la tasa más alta
de síntomas depresivos en población de edad
avanzada.

35. Edad de inicio y población mas
afectada.
• La edad de inicio más frecuente de este
problema se encuentra en la década de los 30
0 40 años.
• El riesgo de padecer depresión es doble en
mujeres que en hombres.

36. Países con mas tasa de depresión.
1. Francia 21%
2. Estados unidos 19%
3. Brasil 18%
4. Holanda 17%
5. Ucrania 14%
6. Belgica 14%
7. Colombia 13%
8. Libano 10%
9. España 10%

37. Tratamientos.
• Tratamiento farmacológico con antidepresivos: Los antidepresivos
se utilizan para corregir desequilibrios en los niveles de las
sustancias químicas del cerebro, especialmente la serotonina, un
químico cerebral que transmite mensajes en el área del cerebro que
controla las emociones, la temperatura corporal, el apetito, los
niveles hormonales el sueño y la presión sanguínea.
• Psicoterapia: Su fin es ayudar al paciente a conocerse mejor y
cambiar sus malas formas de pensar, sentir y actuar.
• Terapia eléctrocompulsiva: Se utiliza cuando el paciente no puede
tomar medicación o no mejora con ella; cuando el riesgo de
cometer el suicidio es alto o si existe debilitamiento por otra
enfermedad física.

39. Prevención contra la ansiedad:
• Tener pensamientos positivos
• Cuidar la salud física
• Aceptarse a uno mismo.
• No compararse con otras personas que considera
favorecidas.
• Expresar las emociones
• Comer una dieta equilibrada
• Hacer ejercicio físico

40. OTROS DATOS:
• La generación del baby-boom: Los nacidos después de la Segunda Guerra Mundial
tienen más riesgos de sufrir una depresión que los más ancianos. Muchos de ellos
muestran los problemas de desarraigo producidos por las rupturas en la familia
clásica que se produjeron durante los años 50 y 60, cuando aumentó la tasa de
divorcios, emigraciones, etc., que conllevó la pérdida de relaciones familiares
• Ancianos: A veces se produce la depresión como una reacción al deterioro físico o
la pérdida de amigos, familiares o de actividades que anteriormente producían
placer y que hay que abandonar a ciertas edades.
• Niños: La depresión no es común en los niños, aunque los abusos, pérdidas de
seres queridos o que uno de los padres padezca una depresión severa, puede
aumentar el riesgo.
• Adolescentes: El suicidio de los adolescentes se está convirtiendo en una de las
principales causas de muerte. Los adolescentes experimentan cambios
hormonales importantes, y es una época en la que se debilitan los lazos familiares

42. Curiosidades
• El 11% de los trastornos depresivos
desencadenan en un suicidio.
• Los costes de la depresión para el sistema
sanitario son muy altos. Aparte las bajas
laborales cuestan dinero a las empresas.
• La depresión aumenta el riesgo de sufrir un
infarto.

44. Hecho por:
Miriam Aguilar
Álvaro Romero
Cristina Ortega