TECNOADICCION
INTERNET SANO
¿Cuando hablamos de
tecnoadicción?
● Hábito de conducta que interfiere en la vida
escolar y familiar
● Se caracteriza por ...
Alertas....
● Cada vez se necesita más tiempo de
conexión con móviles, tabletas, portátil...
● Síndrome de abstinencia cua...
Cambios
● Físicos y emocionales
Alteraciones en el estado de ánimo, síntomas de agresividad,
ganancia o pérdida de peso
● ...
Pautas de prevención
● Utiliza Internet como herramienta de trabajo o de ocio pero limita el
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Tu mandas
No dejes que Internet
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Se prudente
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Tecnoadicción

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Concepto de tecnoadicción, pautas de prevención

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Tecnoadicción

  1. 1. TECNOADICCION INTERNET SANO
  2. 2. ¿Cuando hablamos de tecnoadicción? ● Hábito de conducta que interfiere en la vida escolar y familiar ● Se caracteriza por la necesidad imperiosa y compulsiva de estar ocupado con el móvil, la tablet, el ordenador... ● Reemplaza otras actividades como salir a jugar al parque, ir de paseo con la familia o cualquier otra actividad que no sea tecnológica
  3. 3. Alertas.... ● Cada vez se necesita más tiempo de conexión con móviles, tabletas, portátil... ● Síndrome de abstinencia cuando no se puede estar conectado ● Descuido de las actividades habituales: en casa, en el colegio... ● Todo gira en torno a Internet, el juego on line, las redes sociales... ● Pérdida noción de tiempo
  4. 4. Cambios ● Físicos y emocionales Alteraciones en el estado de ánimo, síntomas de agresividad, ganancia o pérdida de peso ● De la conducta Alteraciones en los hábitos de comida, sueño, salidas ● En el contexto escolar Bajada de notas, dificultad de concentración, olvidos en la realización de las tareas
  5. 5. Pautas de prevención ● Utiliza Internet como herramienta de trabajo o de ocio pero limita el tiempo de conexión como en cualquier otra actividad ● No conectarse todos los días Entre semana un par de días ● Control del tiempo de conexión. Una hora es suficiente. ● Respeta los horarios de dormir, comer y las obligaciones en casa y en el colegio ● Piensa que vas a hacer en Internet. Decide el uso y se consecuente con ello. No pierdas el tiempo ● Busca actividades alternativas a Internet, solo o con los amigos ● Si necesitas Internet para las tareas escolares no abras redes sociales que te distraigan ● Lleva un registro de tu actividad en Internet para ser consciente de si dedicas demasiado tiempo y puedas poner control
  6. 6. Tu mandas No dejes que Internet mande sobre ti Se prudente
  7. 7. Tu mandas No dejes que Internet mande sobre ti Se prudente

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