Se ha denunciado esta presentación.
Utilizamos tu perfil de LinkedIn y tus datos de actividad para personalizar los anuncios y mostrarte publicidad más relevante. Puedes cambiar tus preferencias de publicidad en cualquier momento.

¿Qué es Taichi?

1.435 visualizaciones

Publicado el

Apuntes básicos sobre el Taichichuan, Qigong y sus beneficios.

Publicado en: Deportes
  • Sé el primero en comentar

¿Qué es Taichi?

  1. 1. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. ¿Qué es el Tai Chi? El Tai Chi o Tai Chi Chuan, nacido como un arte marcial o método de autodefensa, es cada vez más practicado como un ejercicio integrado para el cuerpo, la mente y el espíritu, que mejora las aptitudes físicas, tales como la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la resistencia, la agilidad y la coordinación. Relaja la mente y ayuda a manejar el estrés causado por el estilo de vida.Los ejercicios de TaiChi relajan el cuerpo y le devuelven la vitalidad, en vez de consumir nuestra energía. Diversos estudios realizados en China han demostrado que promueve la sanación tanto física como mental. No solamente fortalece el cuerpo y la mente, sino que también tiene diversos efectos positivos sobre el sistema inmunológico. En China, su país de origen, el Tai Chi se utiliza normalmente en muchos hospitales, donde se enseña a los pacientes a practicarlo con el fin de colaborar en la curación de sus síntomas o para acelerar la recuperación. En resumen el Tai Chi Chuan constituye una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud general a nivel físico, mental, emocional y espiritual, así como ayudar en la curación de numerosas enfermedades. Para obtener estos beneficios, es de destacar lo que enseñan los maestros: en la práctica del Tai Chi Chuan debemos tener disciplina, perseverancia y paciencia. Los beneficios son demasiado numerosos para referirlos brevemente, pero a grandes rasgos incluyen reducción de estrés, mayor equilibrio tanto físico como mental y emocional;además de experimentar un aumento de la flexibilidad, así como notables mejorías en enfermedades de tipo crónico y patologías de espalda.
  2. 2. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. Debido a su gran abanico de movimientosde bajo impacto, lo que pone mínimo estrés en los músculos y articulaciones, el Tai Chi es atractivo para muchos enfermos y adultos mayores. Por esas mismas razones, si tiene una afección como artritis o se está recuperando de una lesión, puede encontrarlo útil. Ha sido estudiado por su efecto para ayudar a mejorar la capacidad aeróbica, el colesterol, la presión arterial alta, la ansiedad, la depresión... Frente a todos estos aspectos, su aspecto de arte marcial ha ido perdiendo importancia con el paso de los años.
  3. 3. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. ¿Qué más puedes contarme del Tai Chi? Los datos referidos a la historia del desarrollo del Tai Chi Chuan son en parte muy contradictorios. La mayoría de los que hoy practican el Tai Chi Chuan se refieren a la existencia de antecesores o raíces del Siglo XV o más tempranamente. Por lo demás los antecedentes y raíces habrían sido transmitidos solamente dentro de un círculo estrecho de personas, un monasterio o una familia. Como fundador legendario de las artes marciales internas y por tanto también del Tai Chi Chuan suele considerarse al monje taoísta e inmortal Zhang Sanfeng, que según se afirma vivió entre los siglos X y XIV. Sin embargo su existencia histórica no ha sido comprobada. Según la leyenda descubrió los principios de las artes marciales internas en los montes Wudang, después de haber observado la lucha entre una serpiente y una grulla blanca. No existe un sistema de grados, como lo son por ejemplo los cinturones de colores en karate o Judo. Tampoco existe una vestimenta estandarizada para los practicantes, aunque es usual llevar zapatos de suela plana y delgada, así como ropa liviana y cómoda. En el Tai Chi Chuan hay numerosos estilos y variantes diferentes y no existe una organización internacional que abarque a los maestros, instructores y practicantes de todos los estilos, por lo que tampoco existe un sistema internacional único para la preparación y evaluación de instructores. En los diferentes estilos y escuelas se practican diferentes ejercicios básicos tales como movimientos individuales, ejercicios de postura y de respiración, así como de meditación. Estos sirven al aprendizaje del Tai Chi Chuan, para soltar las articulaciones, relajar el cuerpo entero y modificar poco a poco la
  4. 4. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. postura con el fin de evitar sobrecargas inconvenientes de las articulaciones. Para ello con frecuencia se utilizan ejercicios de los sistemas del “Qi Gong”. El principio fundamental del Tai Chi Chuan es la suavidad: el practicante debe moverse de manera natural, relajada, suelta y fluida.Se exige que los movimientos se efectúen con un mínimo de fuerza. A diferencia de muchas otras artes marciales, se ejercita de manera lenta, para poder aplicar las técnicas de la manera más correcta posible. Algunos estilos o formas del Tai Chi se practican de manera más rápida (en especial las formas con armas), o bien incluyen determinados movimientos aislados muy rápidos y explosivos.
  5. 5. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. Cuéntame más sobre Tai Chi y Salud Los efectos benéficos concretos del Tai Chi Chuan sobre los diversos sistemas del cuerpo se pueden resumir de la siguiente manera: Sistema Nervioso Es bien sabido que el sistema nervioso, en especial el cerebro, rige y controla todos los órganos y sistemas del cuerpo.Por medio de reacciones condicionadas y espontáneas, el hombre se adapta a cualquier circunstancia, aun al cambio de ambiente.Al iniciarse la práctica del Tai Chi Chuanes necesario agudizar la concentración y no utilizar la fuerza para lograr un buen entrenamiento de las células cerebrales y los movimientos. El trabajo relajado y alerta del cerebro hace que el sistema nervioso tenga una buena influencia sobre el resto del organismo. Por eso, con la práctica de Tai Chi Chuanse tendrá una sensación de plenitud y bienestar en todo el cuerpo que producirá un mejoramiento de la circulación de la sangre y una mayor facilidad en la inspiración del aire. Sistema Cardiovascular La práctica de Tai Chi Chuandemuestra que al introducir y al exhalar mayor cantidad de aire en cada ciclo respiratorio se incrementa el cambio de presiones dentro del tórax. De esta manera la circulación coronaria es más libre y eficaz; aumenta la capacidad de los capilares y se refuerza el proceso de oxigenación y de reducción del anhídrido carbónico en el cuerpo. Así se mejora la nutrición del músculo cardíaco y se previene la arteriosclerosis y las distintas enfermedades cardíacas.
  6. 6. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. Sistema Respiratorio La respiración es nuestra fuente de vitalidad, a través de ella la naturaleza nos brinda la energía más rica. El dominio de una buena técnica respiratoria, no tiene como única meta el control y dominio del ritmo y frecuencia respiratoria, sino muy especialmente conseguir una carga energética del organismo. El Tai Chi Chuan exige una suave y profunda respiración, con la atención concentrada en que el aire llegue al hipogastrio. Las contracciones y relajaciones del diafragma y de los músculos abdominales, además de realizar un verdadero masaje de los órganos contenidos en el abdomen, también asegura una buena circulación favoreciendo los procesos digestivos y una correcta evacuación intestinal. Volviendo a la parte respiratoria, cabe agregar que la utilización de los pulmones en forma completa es la mejor manera de mantenerlos sanos y fuertes sin permitir su prematura degeneración por un defecto. El aumento en la capacidad respiratoria, o sea de la cantidad de aire que se moviliza en cada ciclo respiratorio, mejora la función pulmonar de oxigenación de la sangre y en consecuencia la de todos los tejidos y órganos, lo que trae aparejado un aumento de la resistencia corporal, la disminución de la fatiga y mejoras en la fisiología orgánica. Cuando se realizan los movimientos físicos se ejerce un drenaje importante de las vías respiratorias que mejora el estado de insuficiencia respiratoria crónica obstructiva o restrictiva como el asma bronquial, la bronquitis crónica, sinusitis, catarros y alergias nasales. Metabolismo Muchas enfermedades de la vejez están relacionadas con la reducción del metabolismo. Por ejemplo la arteriosclerosis es causada por una dificultad en el proceso de oxidación celular y en el aumento de los lípidos y en colesterol.
  7. 7. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. “La relación entre el Tai Chi Chuan y la salud…” …porFrancisco Clemares.Fragmento extraído de la Revista Medicinas Alternativas. La energía que fluye por nuestro cuerpo y nos mantiene vivos parte de lo que los orientales denominan Tan Tien, situado tres centímetros debajo del ombligo, normalmente el centro de gravedad. En este lugar es donde se encuentra el centro vital que permite realizar cualquier movimiento sin el empleo de la fuerza, sin provocar tensión de ningún tipo, lo que contribuye a que con el tiempo los gestos cotidianos se realicen de forma natural, sin posibilidad de dolor por una mala postura o el giro brusco de alguna articulación. En el Tai Chi Chuan se aprenden unos movimientos muy suaves, muy lentos que, combinados con la respiración adecuada, generan más energía consiguiendo un equilibrio total del cuerpo. Es un arma ideal para recuperar la salud, un método de acupuntura natural y un arte marcial de defensa no competitivo. En definitiva, un sentimiento de totalidad. Para aprender a utilizar la energía no es necesario utilizar la fuerza, sino repetir cada movimiento del Tai Chi Chuan hasta hacerlo propio. Se trata de educar al cuerpo en el aprovechamiento de su propia energía, algo que a los occidentales nos cuesta bastante, ya que nuestra filosofía de vida es totalmente diferente a la de un oriental. Uno de los postulados que manejan es que cuanto más tiempo se puede retener el aliento, mayor será el volumen de aire inspirado. Este incremento representa un aumento del poder del chi (energía). El método para concentrar el chi es una característica que identifica al Tai Chi Chuan y es lo que la diferencia de otros tipos de ejercicios.
  8. 8. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. El Tai Chi Chuan es una gimnasia terapéutica que conserva la salud.Es de gran importancia en la prevención y cura de enfermedades. Al eliminar el estrés, permite controlar todas las patologías que él provoca. A diferencia de otras gimnasias o deportes el Tai Chi Chuan: Reunifica toda la energía que habitualmente está dispersa y se malgasta. El primer efecto será una sensación de bienestar en todo el cuerpo, los músculos trabajarán sin rigideces produciendo una verdadera des- contracción muscular que hará desaparecer poco a poco las tensiones nerviosas, favoreciendo el buen funcionamiento de las glándulas internas. Aumenta y procura una respiración profunda y abdominal, que produce un efecto benéfico sobre los órganos internos. La rotación continua de las caderas y la cintura, aporta gran elasticidad a los músculos abdominales que, al contraerse, efectúan un verdadero masaje sobre el hígado, bazo, intestinos, etc. lo que trae aparejado un mejoramiento de los procesos nutritivos y digestivos, previniendo la aparición de úlceras. Tonifica el corazón y regulariza su ritmo, mejorando la circulación de la sangre, como así también la presión arterial alta, enfermedades cardíacas, tuberculosis pulmonar, reumatismo articular, anemia, obesidad y otras dolencias en especial crónicas. Está indicado para prevenir y hacer desaparecer tanto dolores lumbares como cualquier otra patología de columna vertebral, elemento primordial del cuerpo que se refuerza y flexibiliza con la práctica constante del Tai Chi Chuan. Otorga un carácter estable y apacible, dando una serena energía para enfrentar los problemas cotidianos.Moviliza las articulaciones y grupos musculares sin dañarlos.Concentra al máximo la atención con el consiguiente beneficio del sistema central.Mejora otros órganos y sistemas.
  9. 9. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. ¿Qué es el “Qi Gong”? El Qigong,pronunciado “Chi Kung” en lengua castellana, y escrito tal cual en ocasiones, es una terapia de la Medicina Tradicional China que sana mediante posturas, movimientos y gestos. El término está formado por dos ideogramas, el primero representa claramente la idea de Qi o Energía Vital y el segundo ideograma representa la idea de Gong o la acción de trabajar o cultivar; por lo que el término Qigong se puede interpretar y traducir como - cultivo de la Energía Vital o Interna-, de hecho esta terapia de la Medicina Tradicional China utiliza posturas y ejercicios físicos para optimizar la eficiencia y la eficacia en la producción, incremento, almacenamiento, circulación, refinamiento y conservación de la Energía Vital, además de corregir desequilibrios energéticos en el interior del cuerpo con el fin de aumentar nuestro bienestar físico, emocional y mental. En Qigong existen dos maneras diferentes de cultivar la Energía Vital: una interna y otra externa. El cultivo interno trabaja la Energía Vital en el bajo abdomen o Dantian Inferior para, posteriormente, hacerla fluir hacia las extremidades. Mediante posturas estáticas, en las que la relajación y la respiración abdominal juegan los factores clave, se produce y acumula Energía Vital. La piedra angular del Qigong, el ZhanZhuang, ejercicios consistentes en posturas estáticas, es un claro ejemplo de cultivo interno. En el cultivo externo la intención mental y conciencia se focaliza en los grupos musculares de las extremidades, brazos y piernas, en los que se ejerce una suave tensión y distensión, lo cual favorece un incremento de potencial de Energía Vital en esas zonas; la diferencia de potencial que se origina es la que mueve la Energía Vital por los meridianos desde las extremidades hacia el tronco para alimentar a los órganos, es decir, la Energía Vital fluye de las
  10. 10. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. zonas de mayor a menor concentración para equilibrarse. También los movimientos de tensión y distensión que se ejercen sobre determinadas zonas actúan sobre el tejido conjuntivo y la fascia que conecta todo el cuerpo, favoreciendo una mejor circulación de la Energía Vital alrededor y dentro de los órganos internos. Existen varias series de ejercicios que cultivan externamente la Energía Vital, Los Cinco Animales, clásico para el fortalecimiento del Músculo y Tendón, o el popular Ba DuanJin, Los 8 Tejidos/Brocados de Seda o también conocida por Las 8 Joyas.
  11. 11. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. ¿Qué es eso del “Chi”? Por su estrecha relación con el taoísmo filosófico, el Tai Chi Chuan, como todos los artes marciales internos, le asigna gran significación al concepto del chi. No obstante, ni el propio pueblo chino es capaz de arrojar una descripción clara de su naturaleza, en gran parte debido a que demuestran no tener interés alguno en profundizar en definiciones. “Sencillamente existe, y el lenguaje humano es incapaz de representarlo con verdadera exactitud”; un claro ejemplo de esta siempre mística y exótica cultura, cargada de antiguos conceptos, totalmente aceptados, e imposibles de explicar con verdadera precisión. “Tan solo pueden intuirse a través de la práctica, y el peculiar estilo de la filosofía oriental, y más concretamente Taoísta”. En occidente a veces se discute acerca de la naturaleza del Qi, si acaso se trata de una especie de materia sutil, o bien de un concepto útil que ayuda a desarrollar la práctica. Es irrelevante la opinión o creencia del practicante al respecto, sin embargo se dará por hecho la misma, pues es la mejor senda para el aprendizaje. En los movimientos se debe permitir que el chi fluya, relajando en lo posible los músculos y las articulaciones y realizándolos de manera suelta y fluida. A través de los ejercicios se debe «aumentar el chi en el cuerpo» y el practicante debe llegar a estar crecientemente en condiciones de percibir y finalmente controlar al chi. Muchos practicantes describen la sensación que surge al hacerlo como una especie de flujo energético, que se puede hacer circular en el cuerpo y enviar a determinadas partes de éste. Esto se sostiene que por una parte sirve a la salud y al control corporal, y por otra sería aplicable en combate.
  12. 12. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. Relajación corporal, respiración y concentración Al ejercitar, el cuerpo debe estar «relajado». Eso no significa que todos los músculos del cuerpo deban estar «adormecidos», sino que sólo aquellos músculos que realmente se necesitan para un determinado movimiento o postura se tensan, mientras que el resto de los músculos muestran un tono muscular distendido. La respiración debe ser profunda, relajada y fluir de manera natural. A través de que se procura una respiración abdominal, la frecuencia respiratoria es notoriamente más baja que en la respiración torácica usualmente empleada. En tanto que los principiantes en la mayoría de los casos deben aprender primero a dejar fluir libremente la respiración o adaptarla a los movimientos, el ritmo respiratorio de los practicantes avanzados se ajusta de manera natural al movimiento. Sin embargo, los diferentes estilos de Tai Chi Chuanmanejan de manera distinta el aspecto de la respiración, de modo que no es posible hacer afirmaciones generales al respecto. Los movimientos del Tai Chi Chuandeben ser conscientes y atentos. En esto no se anima, sin embargo, a la concentración exclusiva en los procesos en el cuerpo del practicante, sino que debe distribuirse de manera pareja entre la percepción de los movimientos propios y los del entorno.
  13. 13. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. Medicina China Tradicional En la medicina china tradicional los ejercicios de movimiento, Chi Kung, Tai Chi Chuan y los demás artes marciales internos, juegan un rol central, teniendo por objetivo aumentar el Qi y mejorar su flujo a través del cuerpo por los “Meridianos”, los cuales se consideran un invisible sistema de canales cuyo recorrido está perfectamente definido, y del que se sirven los acupuntores para estimular el flujo energético en los mismos, tratando así dolencias y enfermedades. Los ejercicios se emplean principalmente de forma preventiva, para el mantenimiento general de la salud espiritual y física del ser humano, más que como tratamiento para determinadas enfermedades o dolencias. Sin embargo, los efectos positivos del ejercicio sobre la salud se conciben de manera esencialmente más amplia que por ejemplo los efectos de la actividad deportiva en la medicina occidental. Las investigaciones clínicas realizadas en los marcos de la medicina occidental han evidenciado que la práctica regular del Tai Chi Chuan y el Qi Gong tiene diversos efectos positivos sobre variados aspectos de la salud física y psíquica, como por ejemplo el sistema circulatorio, el sistema inmunitario, la percepción del dolor, el equilibrio y en general sobre el control corporal, la movilidad y la fuerza.Son especialmente recomendados para enfermedades de tipo crónico, junto al recetario tradicional chino de medicina natural.
  14. 14. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. El Cuento de La Copa de Champaña A la tienda del señor Sufí llegó una mujer profundamente religiosa, estaba muy preocupada por el significado de las escrituras, quería llevar una vida dedicada a sus seres queridos. Con voz temblorosa y lágrimas en los ojos dijo: - Sufí, dime cómo lograr que todos mis seres queridos estén felices. Y agregó: - Esto es lo que más anhelo en mi vida, cuando lo logre, podré dedicarme a mí y estar en paz. El Sufí la escuchó en silencio y luego le dijo: - Siéntate que te contaré una historia. Sufí comenzó su relato: - En el mundo de las cosas, vivía allá hace mucho tiempo y allá a los lejos, una copa llamada Quierememucho. Era una copa muy buena y un día organizó una fiesta. Estaban invitadas todas las copas de la comarca. A la fiesta llegaron todas. Entre ellas estaban sus amigas más queridas: Copafeliz, Coparrota y Dadavuelta. Dadavuelta era, según la opinión de todas, directamente un ser negativo. Era como si todo lo viese al revés. Nada le parecía bien. Es más, afirmaba que el mundo estaba "dado vuelta". Ella, si bien era consciente que no lo podía enderezar sola, estaba dispuesta a protestar durante toda la vida, si hiciera falta. De este modo, finalmente el mundo entraría en razones. Pero, a pesar de todo, Quierememucho la había invitado. En el fondo era una más de la familia. Al llegar el momento del brindis, Quierememucho tomó una botella de champaña y la descorchó alegremente. Todas las copas se acercaron y ella comenzó a llenarlas. Comenzó por aquellas copas que creyó que necesitaban estar más alegres. Primero con Coparrota. Pero por más que Quierememucho se esforzaba por llenarla, el líquido no podía contenerse. Este se escapaba por el agujero y se
  15. 15. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. desparramaba sobre la mesa. Intentó luego con Dadavuelta. Pero ésta, como siempre, estaba muy sanita y con las patas para arriba. Era como si no quisiera recibir la champaña. Por supuesto todo intento de llenar a Coparrota y a Dadavuelta resultó inútil. Cuando Quierememucho se dio cuenta ya era tarde: no quedaba champaña para llenar las otras copas, ni pensar siquiera en llenar la suya. Quierememucho era tan buena y considerada que tomó otra botella e hizo lo mismo, volvió a tratar de llenar de champaña a Coparrota y a Dadavuelta. El resultado fue el mismo, no le quedó ni una sola gota para las demás. Volvió a buscar otra botella y se dio cuenta de que ésta era la única que le quedaba para brindar. Un enorme desafío se le planteaba: ¿cómo hacer para llenar todas las copas con la única botella que le quedaba para esa fiesta? Mañana podría conseguir más champaña, pero hoy ya no, era imposible. Tendría que arreglarse de algún modo con su única botella. Mientras pensaba y pensaba, muchas ideas se le cruzaban por la mente. Algunas, como la siguiente, las descartó por considerarlas totalmente egoístas: "quizás yo debo tomar el líquido, pues en definitiva no es culpa mía que la copa de los demás esté rota o dada vuelta". Quiso cambiar de pensamiento y se encontró con otro que la angustió: "quizás yo no me merezco tener la copa llena". Finalmente el rostro de Quierememucho se iluminó: la solución le apareció claramente en su mente. Había tenido una idea feliz. Tomó la botella de champaña, se paró sobre una silla alta y le pidió a todas las presentes que la rodearan formando un círculo. Ahí estaban a su lado todos sus seres queridos: Copafeliz, Coparrota y Dadavuelta. Quierememucho estaba allí, arriba de la silla, parada bien alta y a su alrededor todas sus amigas. Entonces descorchó la botella y comenzó a llenar su copa. Por supuesto enseguida se completó y comenzó a desbordarse. Nunca se había sentido tan feliz mientras seguía derramando el contenido de la botella sobre su copa y el líquido continuaba desbordando por sus costados. Éste caía naturalmente sobre sus amigas que estaban
  16. 16. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. debajo. Quierememucho ya no necesitaba hacer ningún esfuerzo ni sacrificio para darle el líquido a las demás, éste fluía naturalmente hacia los otros. Coparrota recibió el líquido y no pudo contenerlo, sele escapaba por el agujero de su base. Dadavuelta enojada como siempre, sintió el líquido que la hacía cosquillas a su alrededor pero no permitió que ni una gota entrara en su interior; en cambio, Copafeliz lo recibía con alegría y su copa se llenó rápidamente, desbordando a su vez. El objetivo se había cumplido. Quierememucho estaba desbordando de alegría, lo mismo que Copafeliz. Coparrota ya sin líquido, empezaba a preguntarse si la vida necesariamente tendría que ser así: "no poder retener los momentos felices". Dadavuelta seguía tan cascarrabias como siempre, ¡pero era tan querible! Algún día cambiará y se permitirá llenar su copa. El Sufí, una vez terminado el cuento, guardó silencio por unos minutos y luego tomó a la mujer de las manos, la miró firmemente a los ojos y le dijo: - Hija mía, busca entender el significado de las escrituras. Ellas dicen que quieras a los demás como a ti mismo, no primero a ti, ni tampoco primero a los demás. Y agregó: - Si quieres la felicidad de los demás, primero busca la felicidad dentro de ti. Luego el Sufí la acompañó hasta la puerta y le dijo: - Hija, ve en paz y llénate de amor y cuidados, luego, naturalmente desbordarás sobre los otros ese amor y cuidado. La mujer salió, miró el sol de frente y sintió sus cálidos rayos en la piel. Dejó que los perfumes de las flores del lugar se impregnaran en su cuerpo, y tomó consciencia de que llegaba la primavera. Luego con un andar tranquilo se perdió en el horizonte. Iba con su corazón en paz.
  17. 17. Por Samuel Zamora Gutiérrez. Información extraída de: Wikipedia, taichisalud.blogspot, enbuenasmanos.com, elmundoalinstante, etc. El Cuento de ElZorro Inválido Una vez un hombre vio a un zorro inválido y se preguntó cómo haría para estar tan bien alimentado. Decidió pues, seguirlo y descubrió que se había instalado en un lugar donde solía ir un gran león a devorar a sus presas. Cuando el león terminaba de comer, se alejaba y entonces el zorro iba y se alimentaba a placer. El hombre se dijo: -Yo también quiero que el destino me ofrezca de igual manera. Y se marchó a un pueblo y se sentó en una calle cualquiera a esperar. Pasó el tiempo y no sucedió nada, excepto que cada vez estaba más hambriento y débil. Entonces, en su debido momento, escuchó una voz interior que le dijo: -¿Porqué quieres ser como un zorro que busca la manera de beneficiarse de otros?, ¿por qué no ser como un león para que otros se beneficien de ti?

×