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Aquí tienes  10 ideas de “snacks” o<br /> “meriendas de bajas calorías:<br />1. Un puñado de almendras o nueces. (no más d...
6. 1 / 2 taza de frutillas con 1 yogurt descremado, puedes ponerlas en el refrigerador , y comerlas como si fuera helado.<...
    SUGERENCIA:<br />Desecha toda “comida chatarra” de tu casa. Si no las tienes no las comerás, fácil.  Tíralas todas aho...
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Trucos para Bajar de Peso – 10 snacks slaudables

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Bajar de Peso comiendo refrigerios entre las comidas principales, aqui te dejo 10 Snacks Saludables....

Y tambien comparto contigo una dieta para una semana, en la que puedes perder hasta 5 kilos, pero solo hazla una semana, luego sigue con una dieta balanceada y saludable:
http://bajar5kilos.lasmejorestips.com

  • Yo se que perder peso puede ser muy frustrante, yo sufri de sobrepeso por 10 años no sabia que dieta seguir que ejercicios hacer al parecer todo era lo mismo. Cuando perdia peso despues de unas semanas volvia a subir de peso, pero hace 2 meses atrás encontre un metodo nuevo para perder peso puedes ver el sitio web aquí: http://dietadelas3semanas.com/pierde-peso-naturalmente
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Trucos para Bajar de Peso – 10 snacks slaudables

  1. 1. BAJAR DE PESO********10 SNACKSSALUDABLES ******** <br />Para perder peso tienes que comer!. Por eso tomar Refrigerios o Snacks, varias veces al día es mucho mejor para Tu Cuerpo, y para Tu dieta Para Perder Peso, <br />Tu cuerpo necesita “combustible” constante, alimentos que le proporcionen energía, y así mantener Tu metabolismo elevado Un metabolismo elevado, significa más rápida pérdida de peso. <br />Esto lo lograras manteniendo a tu cuerpo todo el día alimentado con alimentos sanos, sintiéndote con s energía y vital. <br />Elije meriendas con alto contenido en fibra y / o proteína. Estos tipos de alimentos mantendrán una sensación de saciedad durante más tiempo. Aléjate de alimentos altos en grasa, azúcar refinada, estos alimentos sólo le harán sentir sin energía, pesado y sentirás hambre de nuevo., a penas dejas de comerlo. <br />
  2. 2. Aquí tienes 10 ideas de “snacks” o<br /> “meriendas de bajas calorías:<br />1. Un puñado de almendras o nueces. (no más de 10 por dia, <br /> y siempre consume las que no tienen sal)<br />2. Un “postrecito” diet, sin azúcar. Que tenga menos de 100 calorías, ya sea comprado o hecho en casa. <br />3. Una rebanada de pan tostado integral con una cucharadita de queso descremado.<br />4. Manzana cortada en rodajas, con 1 cucharada de queso cottage. <br />5. Licuar 1 Fruta con medio vaso de leche descremada y la cantidad de hielo que desees. <br />
  3. 3. 6. 1 / 2 taza de frutillas con 1 yogurt descremado, puedes ponerlas en el refrigerador , y comerlas como si fuera helado.<br />7. Una rebanada de queso diet, o por-salud (tamaño ideal, como un mazo de cartas de póker de ancho y la mitad del mazo de cartas, de alto)<br />8. 1 tallo de apio lleno con queso crema bajo en grasa diet. <br />9. 1 tomate o zanahorias con limón y un poquito de sal.<br /> 10. Bebe una taza de leche Descremada<br /> Fría o Caliente, como mas te agrade, la puedes endulzar <br /> con Stevia.<br />
  4. 4. SUGERENCIA:<br />Desecha toda “comida chatarra” de tu casa. Si no las tienes no las comerás, fácil. Tíralas todas ahora. <br />A continuación te dejo la DESCARGA GRATIS, de una Dieta para hacer en una semana y bajar hasta 5 kilos. Luego que la termines, regresa a una dieta para perder peso, bien balanceada en vitaminas, nutrientes, etc. <br />Descarga Tu Dieta Gratis Ahora!<br />Escribeesta ddirección en tunavegador<br />www.bajar5kilos.lasmejorestips.com<br />
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