Térkép az Ezért vagy még egyedül című könyvhöz: Önbizalomhiányosok és introvertáltak

1. TARSKERESO-KALAUZ.HU
SAJÁT TÉRKÉPED A KÖNYVHÖZ #2
A legjobb tanácsaim önbizalomhiányosoknak és
introvertáltaknak

2. TARSKERESO-KALAUZ.HU
KEDVES OLVASÓM…
Megtisztelő, hogy az Ezért vagy még egyedül könyvemet választottad
önbizalmad növelésére és arra, hogy kimozdítsd magad a
komfortzónádból!
Rengeteg kliensem panaszkodik önbizalomhiányra, vagy „keni rá” randi
készségbeli hiányosságait introverziójára.
Fontos tudnod, hogy az önbizalomhiány kizárólag a gyakorlatban
„kezelhető”, önbizalom kizárólag úgy növelhető, ha végigcsinálod a
gyakorlatokat, nem pedig csak elolvasod a könyvet, aztán felteszed a
polcra! Természetesen rengeteg hasznos dolgot találsz a könyvben, itt most
azokat írtam ki Neked, amiket semmiképpen ne hagyj ki!
Rengeteg tennivalót fog Neked adni a könyv,
kezdjünk is hozzá!
Sikeres önbizalom növelést és ismerkedést kívánok!
Randi Andi

3. TARSKERESO-KALAUZ.HU
ÖNBIZALOMNÖVELÉS
• Túlagyalás (58. o)
Az önbizalomhiányt legtöbbször az okozza, hogy ahelyett,
hogy a tettek mezejére lépnél, túlagyalod a dolgokat és
saját félelmeid és kételyeid hálójában vergődsz. Olvasd
el mindenképpen ezt a részt!
• Győzd le a félénkséget! – gyakorlat (65. o)
Ez a gyakorlat számodra mindenképpen kötelező!!!
Számos kliensemnek feladtam már házi feladatként és
mindig működött! Komfortzónán kívülre taszító feladat,
épp Neked való!

4. TARSKERESO-KALAUZ.HU
ÖNBIZALOMNÖVELÉS
• „Büszkeségeim” gyakorlat (72. o)
Az előző után egy roppant kellemes
gyakorlat, amelyben múltbéli sikereidet és
büszkeségeidet kell listáznod. Leírni
kötelező őket! A legjobban teszed, ha ki is
tűzöd a listát valamilyen jól látható helyre
a lakásodban!

5. TARSKERESO-KALAUZ.HU
ÖNBIZALOMHIÁNY
• Elég a szégyenkezésből! – gyakorlat
(75. o)
Aki önbizalomhiányos, az általában a túlagyalás
mellett szégyenkezik is egy csomó dolgon. Itt az
ideje ezeket is listázni és megnézni, hogy a
legtöbb pontnak semmi értelme! Amit esetleg
rosszul csináltál, azt legközelebb tudod
korrigálni. Itt az ideje eltemetned azt az
elvárásodat, hogy tökéletesnek kell lenned!