1. 現代人生得少
每個都是寶！
做好優生與胎教
讓每個寶寶都贏在真正的起跑點！

2. 想生出健康優秀的寶寶，四大關鍵因素不可不知！
• 夫妻的年齡 • 遺傳基因
與健康情形 (DNA)
環境 遺傳
胎教 教育
• 持之以恆的 • 家庭教育與學
胎教 校教育

3. 懷孕前，爸爸媽媽請跟著這樣做！
第一步：
計劃生育前，男女要先調整體質
調整體質使自己的體質能夠維持
陰陽和平狀態
必定可以生出優秀的下一代。
第二步：
認識你的體質屬於哪一種？
陰、次陰、陽、次陽，和陰陽平正五種類。

4. 懷孕前，爸爸媽媽請跟著這樣做！
男子必先養精，女子必先養血
古代的優生學說，認為受孕之前男子
必須先養精，有了優質的精子(卵子)，
才有優質的受精。
調整女性受孕體質
依據女性不同體質，有不同的中醫處方
與食補方法！

5. 懷孕期，孕婦飲食習慣必須改變！
懷孕初期（前三個月）：
胎兒還小，需要的營養素不多，改變孕婦的偏食習慣，才能保持胎兒的營養。
懷孕中期（3-6個月）：
需要充足的營養，避免太鹹、太甜、太刺激的食物。
懷孕後期（6個月之後）：
胎兒3/4的體重是在最後三個月養成，需要注意飲食不能太過，需少量多餐。

6. 懷孕期
幫助好「孕」你可以這麼吃！

7. 懷孕期
幫助好「孕」你可以這麼做！

8. 懷孕期 的健康小叮嚀
懷孕時的禁忌不可不知！
ˇ禁菸、禁酒
ˇ盡量避開不良的環境
ˇ避免接觸有毒的物質
ˇ遠離存在放射線的環境
ˇ慎防電磁波的危害

9. 關於作者
董延齡 醫師
1935年生，雖已七十多歲但看起來才五十幾歲，是
台灣富有聲望的國寶級的中醫師，自幼生長在一個中
醫世家，父親董子祥是山東的名醫，自己來台也已行
醫四十多年，是首位駐診立法院的中醫師。
董延齡擅長婦科及兒科，對於不孕症及孕期調理、順
產有豐富的治療經驗。
除了獲有中醫師特考及格，他也是美國國際西北威林
大學傳統醫學博士，曾任職郵政總局，因醫術精通馳
名，而很早就被立法院借調駐診，也曾持擔任考試院
中醫師典試委員、衛生署中醫藥委員會委員等，
1996年曾應阿拉伯聯合大公國王室之邀，為國王及
王室診病。經常為文推廣中醫藥保健知識，著有《雜
病診治經驗談》、《從H1N1新流感談中醫急病診治》
等書。

10. 熱情推薦
從孕前體質調整，到受孕、懷孕、養胎、護胎至分娩，對孕婦及胎兒養生保健有
系統地整理，書中更公開其珍貴的優生中藥方，誠為一本「祝你好孕」的佳書。
－陳志芳 台北市中醫師公會理事長
給許多父母或祖父母在「恐塑化劑」的風暴中，一份安定的力量，因為董醫師所
談的，都是依中醫古老的醫學方法，給孩子從胎兒起就營造一個「天然的」良好
生長環境。
－ 秦慧珠 台北市議員、小胖威利關懹協會理事長

11. 國寶中醫董延齡源古究
今，
結合40年的行醫經驗，
給你最全面、完整、實用
的中醫養胎優生學。
熱情推薦
陳志芳
台北市中醫師公會理事長
秦慧珠
台北市議員、小胖威利關懹協會理事長
天下雜誌8月4日 出版 定價 330元