SlideShare una empresa de Scribd logo
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
Cártama, 2013
¡ Bienvenidos !
La gente viene a nuestro grupo por diferentes
razones:
• Para controlar peso
• Porque fueron aconsejados por el médico
• Para aprender de nutrición saludable para ellos y su
familia
• Porque necesitan a alguien que le ayude a controlarse
• Para sentirse mejor
• Gente del deporte
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
¿Por qué es tan importante saber
sobre nuestra nutrición?
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
Estadística de obesidad y enfermedades:
60% de población española tienen sobrepeso
20% de este porcentaje tienen obesidad
75% de las mujeres entre 35-55 años tienen sobrepeso
70% de las enfermedades tienen relación directamente con
malos hábitos de nutrición
Los problemas de sobrepeso están ahora en todos los
niveles de grupos sociales y todas las edades
En los últimos 10 años ha aumentado la epidemia de
diabetes y enfermedades cardiovasculares
¿Qué ha cambiado?
¿Por qué tenemos este problema de
sobrepeso y enfermedades que tienen
relación con la nutrición?
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
El 99% del tiempo que el ser humano ha vivido
en la Tierra estuvo como cazador
y campesino.
Con millones de años de evolución, descubrió hábitos
de nutrición que le permitieron sobrevivir. Gastaba
muchas calorías para encontrar comida que contenía
pocas calorías.
Antes: muchas calorías significaba sobrevivir.
Nos acostumbramos a buscar las calorías
y por eso es difícil ir en contra de nuestros instintos.
Hoy: muchas calorías significan muchos problemas.
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
contaminación Comida
precocinada
Estres
Pesticidas y químicos
en las cosechasSedentarismo
Bombardeo de
comida rápida
Hormonas en granjas para
crecimiento rápido que
provocan carencias de los
nutrientes que deberían tener
Hábitos
incorrectos
¿ A qué se deben los actuales problemas
de obesidad?
¿ A qué se deben los actuales problemas
de obesidad?
200 Kg. de comida
por año
500 Kg. de comida
por año
Antes y Actualmente
En los últimos 20 años nuestro estilo de vida
ha cambiado radicalmente: ahora nosotros
comemos mucho más y tenemos mucho
menos actividad física
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
Las porciones han aumentado
Cantidad v/s CalidadCantidad v/s Calidad
SobrecultivoSobrecultivo
Cosecha TempranaCosecha Temprana
PreparaciónPreparación
Métodos deMétodos de
ConservaciónConservación
Problemas en la alimentación
Y como resultado….
tenemos
sobrepeso y enfermedades
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
Es importante saber:
Los productores y vendedores de alimentos están interesados
en vendernos más comida de la que en realidad necesitamos.
Como en cualquier otro negocio, todos están interesados en
incrementar sus ganancias.
Tienen muchas estrategias para lograr estos objetivos.
Por un lado, los supermercados son muy cómodos pues todo
está bajo un mismo techo. Por el otro, necesitamos información
para no convertirnos en víctimas de sus intereses.
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
Estrés EcologíaHerencia
Los principales factores que influyen en el
sobrepeso y la obesidad son:
escuela de-alimentacion_correcta
Veamos qué sabemos
nosotros sobre nutrición
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
No subimos de peso a propósito
• Por supuesto usted no trata de comer más para subir de peso;
ésto es un resultado imprevisto.
La persona que hace la compra es la responsable de la salud del
hogar
• La mayoría de las veces no sabemos cómo escoger correctamente
los productos que consumimos.
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
¿En qué plato hay más calorías
y cuántas tiene cada uno?
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
1100 cal. 400 cal.
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
600 Cal. 300 Cal.
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
La elección de la comida
Cal. Grasa Proteína Carb. Valor
Salchichas y Patatas 604 63% 14% 23% S/.6
Pavo con verduras 337 33% 55% 12% S/.10
Cocida
Puré
Croquetas
Dorada Frita
Tortilla
Chips
Cantidad de grasa en los productos
(gr. de grasa en 200 gr. de producto)
¿Cuál de las patatas, creen ustedes,
contiene más grasa?
Cantidad de grasa en los productos
(gr. de la grasa en 200 gr. de producto)
Puré
Croquetas
Cocida
Dorada
Tortilla
Fritas
Chips
Cocida – 0.2
Puré - 3 Dorada - 16 Frita - 30
Croquetas - 36 Tortilla - 40 Chips - 78
¿Cuál de las patatas, creen ustedes,
contiene mas grasa?
La conclusión: nosotros no sabemos
exactamente que comemos
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
El objetivo de la Escuela es
ayudarlos a comprender
todos los aspectos de una buena
nutrición y conseguir los objetivos
propuestos
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
Los Módulos de la Escuela son
los siguientes:
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
Temario de la Escuela de Alimentación Sana
1. La nutrición / La proteína
2. El agua / La importancia del desayuno
3. Por qué las dietas de moda no funcionan
4. El azúcar / El índice glucémico
5. El metabolismo
6. Compra sana e inteligente
7. Comiendo fuera de casa
8. Aparato digestivo
9. El ejercicio físico
10. Los antioxidantes / El calcio
11. Un corazón saludable
12. Consejos para una vida saludable
¿Qué es la proteína y para qué la necesitamos?
• ¿Cómo influye la proteína en nuestro peso?
• ¿Cuánta proteína necesitamos consumir?
• ¿Cómo consumir la cantidad necesaria de proteína?
• ¿Cómo tener proteína de buena calidad?
• ¿Cuál es la diferencia entre la proteína vegetal y la animal?
La proteína ¿Qué es y por qué la necesitamos?
El agua / La importancia del desayuno
Por qué las dietas no funcionan
El Azúcar y El Índice Glucémico
El Metabolismo
Compra Sana e Inteligente
Comiendo fuera de casa
Aparato digestivo
Beneficios del ejercicio físico
Los Antioxidantes y El Calcio
25 años 65 años
Un Corazón Saludable
Arteria coronaria normal
Arterioesclerosis
Trombo sanguíneo
Consejos para una Vida Saludable
Como incentivo tendrás estos regalos:
• 12 Clases de nutrición saludable
• Entrenador personal
• Inscripción Gratuita
• Los Materiales de todos los cursos serán entregados al final de cada clase con un
costo de 0€
• Se repasará la semana siguiente el modulo anterior
• Las reuniones se realizarán una vez por semana en el día y hora pactado por el
entrenador correspondiente
-Ticket de Fiesta de Clientes a los asistentes.
-Ticket de la Fiesta de Clientes + Diploma de Graduacion+
Carpeta con toda la información a todos los que completaron el ciclo de los 13 cursos.
Diploma Especial a todos que se hagan Entrenadores VIP
Escuela de Alimentación Sana y Bienestar

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Esc alim3 dietasnofuncionan[1]
Esc alim3 dietasnofuncionan[1]Esc alim3 dietasnofuncionan[1]
Esc alim3 dietasnofuncionan[1]
juan jose
 
Reto Perdida Peso lecciones 1 a 12
Reto Perdida Peso lecciones 1 a 12Reto Perdida Peso lecciones 1 a 12
Reto Perdida Peso lecciones 1 a 12
Randall Santamaria
 
07 rcp salud intestinal
07 rcp salud intestinal07 rcp salud intestinal
07 rcp salud intestinal
juan jose
 
Trabajo de nutricion
Trabajo de nutricionTrabajo de nutricion
Trabajo de nutricion
MaryaferLuciaArticaC
 
Scanner vida sana y activa
Scanner vida sana y activaScanner vida sana y activa
Scanner vida sana y activa
Marcelo Scola
 
Esc alim4 metabolismo[1]
Esc alim4 metabolismo[1]Esc alim4 metabolismo[1]
Esc alim4 metabolismo[1]
juan jose
 
Los Productos a Simple Vista
Los Productos a Simple VistaLos Productos a Simple Vista
Los Productos a Simple Vista
Boris Orel Luces
 
Herbalife
HerbalifeHerbalife
Herbalife
Marcia
 
Entrenamiento Nutrición y Productos Herbalife
Entrenamiento Nutrición y Productos HerbalifeEntrenamiento Nutrición y Productos Herbalife
Entrenamiento Nutrición y Productos Herbalife
wframirezv
 
Presentacion de productos herbalife 2012
Presentacion de productos herbalife 2012Presentacion de productos herbalife 2012
Presentacion de productos herbalife 2012
Julio Cesar Silverio
 
Nutricion Celular Herbalife
Nutricion Celular HerbalifeNutricion Celular Herbalife
Nutricion Celular Herbalife
omar
 
Básculas Tanita
Básculas TanitaBásculas Tanita
Básculas Tanita
fitnessdigital
 
2.nutricion interna
2.nutricion interna2.nutricion interna
2.nutricion interna
Markos Alconada Sánchez
 
Herbalife Desayuno Saludable 2013
Herbalife Desayuno Saludable 2013Herbalife Desayuno Saludable 2013
Herbalife Desayuno Saludable 2013
Herbalife International Ltd.
 
Curso Nutrición Clientes
Curso Nutrición ClientesCurso Nutrición Clientes
Curso Nutrición Clientes
valentin73
 
Productos Herbalife Spain
Productos Herbalife SpainProductos Herbalife Spain
Productos Herbalife Spain
Herbalife International Ltd.
 
PORQUE SE BAJA DE PESO
PORQUE SE BAJA DE PESOPORQUE SE BAJA DE PESO
PORQUE SE BAJA DE PESO
saludytriunfo
 
Carpeta desayuno ideal
Carpeta desayuno idealCarpeta desayuno ideal
Carpeta desayuno ideal
gabrielpacheco
 
El Poder de la Nutrición Celular
El Poder de la Nutrición CelularEl Poder de la Nutrición Celular
El Poder de la Nutrición Celular
juancarlosguijarro
 
¿Te preocupa tu Sobrepeso? Control de Calorías Nutrilite
¿Te preocupa tu Sobrepeso? Control de Calorías Nutrilite¿Te preocupa tu Sobrepeso? Control de Calorías Nutrilite
¿Te preocupa tu Sobrepeso? Control de Calorías Nutrilite
Odair y Martha Multinivel
 

La actualidad más candente (20)

Esc alim3 dietasnofuncionan[1]
Esc alim3 dietasnofuncionan[1]Esc alim3 dietasnofuncionan[1]
Esc alim3 dietasnofuncionan[1]
 
Reto Perdida Peso lecciones 1 a 12
Reto Perdida Peso lecciones 1 a 12Reto Perdida Peso lecciones 1 a 12
Reto Perdida Peso lecciones 1 a 12
 
07 rcp salud intestinal
07 rcp salud intestinal07 rcp salud intestinal
07 rcp salud intestinal
 
Trabajo de nutricion
Trabajo de nutricionTrabajo de nutricion
Trabajo de nutricion
 
Scanner vida sana y activa
Scanner vida sana y activaScanner vida sana y activa
Scanner vida sana y activa
 
Esc alim4 metabolismo[1]
Esc alim4 metabolismo[1]Esc alim4 metabolismo[1]
Esc alim4 metabolismo[1]
 
Los Productos a Simple Vista
Los Productos a Simple VistaLos Productos a Simple Vista
Los Productos a Simple Vista
 
Herbalife
HerbalifeHerbalife
Herbalife
 
Entrenamiento Nutrición y Productos Herbalife
Entrenamiento Nutrición y Productos HerbalifeEntrenamiento Nutrición y Productos Herbalife
Entrenamiento Nutrición y Productos Herbalife
 
Presentacion de productos herbalife 2012
Presentacion de productos herbalife 2012Presentacion de productos herbalife 2012
Presentacion de productos herbalife 2012
 
Nutricion Celular Herbalife
Nutricion Celular HerbalifeNutricion Celular Herbalife
Nutricion Celular Herbalife
 
Básculas Tanita
Básculas TanitaBásculas Tanita
Básculas Tanita
 
2.nutricion interna
2.nutricion interna2.nutricion interna
2.nutricion interna
 
Herbalife Desayuno Saludable 2013
Herbalife Desayuno Saludable 2013Herbalife Desayuno Saludable 2013
Herbalife Desayuno Saludable 2013
 
Curso Nutrición Clientes
Curso Nutrición ClientesCurso Nutrición Clientes
Curso Nutrición Clientes
 
Productos Herbalife Spain
Productos Herbalife SpainProductos Herbalife Spain
Productos Herbalife Spain
 
PORQUE SE BAJA DE PESO
PORQUE SE BAJA DE PESOPORQUE SE BAJA DE PESO
PORQUE SE BAJA DE PESO
 
Carpeta desayuno ideal
Carpeta desayuno idealCarpeta desayuno ideal
Carpeta desayuno ideal
 
El Poder de la Nutrición Celular
El Poder de la Nutrición CelularEl Poder de la Nutrición Celular
El Poder de la Nutrición Celular
 
¿Te preocupa tu Sobrepeso? Control de Calorías Nutrilite
¿Te preocupa tu Sobrepeso? Control de Calorías Nutrilite¿Te preocupa tu Sobrepeso? Control de Calorías Nutrilite
¿Te preocupa tu Sobrepeso? Control de Calorías Nutrilite
 

Similar a escuela de-alimentacion_correcta

01 la proteina
01  la proteina01  la proteina
01 la proteina
Gabriela Aragundi
 
Generalidades De NutricióN Y Dietoterapia
Generalidades De NutricióN Y DietoterapiaGeneralidades De NutricióN Y Dietoterapia
Generalidades De NutricióN Y Dietoterapia
EnFerMeriithhaa !!!
 
¿Podemos luchar contra sobrepeso y obesidad?
¿Podemos luchar contra sobrepeso y obesidad?¿Podemos luchar contra sobrepeso y obesidad?
¿Podemos luchar contra sobrepeso y obesidad?
Centro de Salud Natahoyo
 
0. 0 introduccion
0. 0 introduccion0. 0 introduccion
0. 0 introduccion
Javier Martínez
 
Clase-2-Dieta.pptx
Clase-2-Dieta.pptxClase-2-Dieta.pptx
Clase-2-Dieta.pptx
Alfonso Mejia Jimenez
 
Proyecto ciencias naturales escrito
Proyecto ciencias naturales escritoProyecto ciencias naturales escrito
Proyecto ciencias naturales escrito
Itzel Valdes
 
Guía Para Perder Peso y Estar En Forma
Guía Para Perder Peso y Estar En Forma Guía Para Perder Peso y Estar En Forma
Guía Para Perder Peso y Estar En Forma
Salud & Nutrición
 
Control de peso
Control de pesoControl de peso
Control de peso
Massielalmanzar16
 
Alimentación saludable.pptx
Alimentación saludable.pptxAlimentación saludable.pptx
Alimentación saludable.pptx
CarmenGottschalk1
 
Alimentación saludable.pdf
Alimentación saludable.pdfAlimentación saludable.pdf
Alimentación saludable.pdf
CarmenGottschalk1
 
Guia comersano
Guia comersanoGuia comersano
Guia comersano
PalomaPe
 
La Buena Nutrición.
La Buena Nutrición.La Buena Nutrición.
La Buena Nutrición.
Boris Orel Luces
 
La alimentacion proyecto
La alimentacion proyectoLa alimentacion proyecto
La alimentacion proyecto
MaagaLy 'qqasass
 
Charla Nutricion
Charla NutricionCharla Nutricion
Charla Nutricion
guest4b7d8d
 
Academia wellness 1_modulo
Academia wellness 1_moduloAcademia wellness 1_modulo
Academia wellness 1_modulo
Cecilia Chavez Mendezu
 
Charla Nutricion
Charla NutricionCharla Nutricion
Charla Nutricion
guest4b7d8d
 
Alimentacion sana
Alimentacion sanaAlimentacion sana
Alimentacion sana
clanfree
 
Alimentacion y deporte proyecto biologia
Alimentacion y deporte  proyecto biologiaAlimentacion y deporte  proyecto biologia
Alimentacion y deporte proyecto biologia
santiagoace
 
Dietas milagro en baja
Dietas milagro en bajaDietas milagro en baja
Dietas milagro en baja
jcarmonaespinosa
 
Itsconutricion conferencia a padres
Itsconutricion  conferencia a padresItsconutricion  conferencia a padres
Itsconutricion conferencia a padres
Jessy Teran
 

Similar a escuela de-alimentacion_correcta (20)

01 la proteina
01  la proteina01  la proteina
01 la proteina
 
Generalidades De NutricióN Y Dietoterapia
Generalidades De NutricióN Y DietoterapiaGeneralidades De NutricióN Y Dietoterapia
Generalidades De NutricióN Y Dietoterapia
 
¿Podemos luchar contra sobrepeso y obesidad?
¿Podemos luchar contra sobrepeso y obesidad?¿Podemos luchar contra sobrepeso y obesidad?
¿Podemos luchar contra sobrepeso y obesidad?
 
0. 0 introduccion
0. 0 introduccion0. 0 introduccion
0. 0 introduccion
 
Clase-2-Dieta.pptx
Clase-2-Dieta.pptxClase-2-Dieta.pptx
Clase-2-Dieta.pptx
 
Proyecto ciencias naturales escrito
Proyecto ciencias naturales escritoProyecto ciencias naturales escrito
Proyecto ciencias naturales escrito
 
Guía Para Perder Peso y Estar En Forma
Guía Para Perder Peso y Estar En Forma Guía Para Perder Peso y Estar En Forma
Guía Para Perder Peso y Estar En Forma
 
Control de peso
Control de pesoControl de peso
Control de peso
 
Alimentación saludable.pptx
Alimentación saludable.pptxAlimentación saludable.pptx
Alimentación saludable.pptx
 
Alimentación saludable.pdf
Alimentación saludable.pdfAlimentación saludable.pdf
Alimentación saludable.pdf
 
Guia comersano
Guia comersanoGuia comersano
Guia comersano
 
La Buena Nutrición.
La Buena Nutrición.La Buena Nutrición.
La Buena Nutrición.
 
La alimentacion proyecto
La alimentacion proyectoLa alimentacion proyecto
La alimentacion proyecto
 
Charla Nutricion
Charla NutricionCharla Nutricion
Charla Nutricion
 
Academia wellness 1_modulo
Academia wellness 1_moduloAcademia wellness 1_modulo
Academia wellness 1_modulo
 
Charla Nutricion
Charla NutricionCharla Nutricion
Charla Nutricion
 
Alimentacion sana
Alimentacion sanaAlimentacion sana
Alimentacion sana
 
Alimentacion y deporte proyecto biologia
Alimentacion y deporte  proyecto biologiaAlimentacion y deporte  proyecto biologia
Alimentacion y deporte proyecto biologia
 
Dietas milagro en baja
Dietas milagro en bajaDietas milagro en baja
Dietas milagro en baja
 
Itsconutricion conferencia a padres
Itsconutricion  conferencia a padresItsconutricion  conferencia a padres
Itsconutricion conferencia a padres
 

escuela de-alimentacion_correcta

  • 1. Escuela de Alimentación Sana y Bienestar Cártama, 2013
  • 3. La gente viene a nuestro grupo por diferentes razones: • Para controlar peso • Porque fueron aconsejados por el médico • Para aprender de nutrición saludable para ellos y su familia • Porque necesitan a alguien que le ayude a controlarse • Para sentirse mejor • Gente del deporte Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 4. ¿Por qué es tan importante saber sobre nuestra nutrición? Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 5. Estadística de obesidad y enfermedades: 60% de población española tienen sobrepeso 20% de este porcentaje tienen obesidad 75% de las mujeres entre 35-55 años tienen sobrepeso 70% de las enfermedades tienen relación directamente con malos hábitos de nutrición Los problemas de sobrepeso están ahora en todos los niveles de grupos sociales y todas las edades En los últimos 10 años ha aumentado la epidemia de diabetes y enfermedades cardiovasculares
  • 6. ¿Qué ha cambiado? ¿Por qué tenemos este problema de sobrepeso y enfermedades que tienen relación con la nutrición? Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 7. El 99% del tiempo que el ser humano ha vivido en la Tierra estuvo como cazador y campesino. Con millones de años de evolución, descubrió hábitos de nutrición que le permitieron sobrevivir. Gastaba muchas calorías para encontrar comida que contenía pocas calorías. Antes: muchas calorías significaba sobrevivir. Nos acostumbramos a buscar las calorías y por eso es difícil ir en contra de nuestros instintos. Hoy: muchas calorías significan muchos problemas. Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 8. contaminación Comida precocinada Estres Pesticidas y químicos en las cosechasSedentarismo Bombardeo de comida rápida Hormonas en granjas para crecimiento rápido que provocan carencias de los nutrientes que deberían tener Hábitos incorrectos ¿ A qué se deben los actuales problemas de obesidad?
  • 9. ¿ A qué se deben los actuales problemas de obesidad?
  • 10. 200 Kg. de comida por año 500 Kg. de comida por año Antes y Actualmente
  • 11. En los últimos 20 años nuestro estilo de vida ha cambiado radicalmente: ahora nosotros comemos mucho más y tenemos mucho menos actividad física Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 12. Las porciones han aumentado
  • 13. Cantidad v/s CalidadCantidad v/s Calidad SobrecultivoSobrecultivo Cosecha TempranaCosecha Temprana PreparaciónPreparación Métodos deMétodos de ConservaciónConservación Problemas en la alimentación
  • 14. Y como resultado…. tenemos sobrepeso y enfermedades Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 15. Es importante saber: Los productores y vendedores de alimentos están interesados en vendernos más comida de la que en realidad necesitamos. Como en cualquier otro negocio, todos están interesados en incrementar sus ganancias. Tienen muchas estrategias para lograr estos objetivos. Por un lado, los supermercados son muy cómodos pues todo está bajo un mismo techo. Por el otro, necesitamos información para no convertirnos en víctimas de sus intereses. Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 16. Estrés EcologíaHerencia Los principales factores que influyen en el sobrepeso y la obesidad son:
  • 18. Veamos qué sabemos nosotros sobre nutrición Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 19. No subimos de peso a propósito • Por supuesto usted no trata de comer más para subir de peso; ésto es un resultado imprevisto. La persona que hace la compra es la responsable de la salud del hogar • La mayoría de las veces no sabemos cómo escoger correctamente los productos que consumimos. Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 20. ¿En qué plato hay más calorías y cuántas tiene cada uno? Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 21. 1100 cal. 400 cal. Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 22. 600 Cal. 300 Cal. Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 23. La elección de la comida Cal. Grasa Proteína Carb. Valor Salchichas y Patatas 604 63% 14% 23% S/.6 Pavo con verduras 337 33% 55% 12% S/.10
  • 24. Cocida Puré Croquetas Dorada Frita Tortilla Chips Cantidad de grasa en los productos (gr. de grasa en 200 gr. de producto) ¿Cuál de las patatas, creen ustedes, contiene más grasa?
  • 25. Cantidad de grasa en los productos (gr. de la grasa en 200 gr. de producto) Puré Croquetas Cocida Dorada Tortilla Fritas Chips Cocida – 0.2 Puré - 3 Dorada - 16 Frita - 30 Croquetas - 36 Tortilla - 40 Chips - 78 ¿Cuál de las patatas, creen ustedes, contiene mas grasa?
  • 26. La conclusión: nosotros no sabemos exactamente que comemos Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 27. El objetivo de la Escuela es ayudarlos a comprender todos los aspectos de una buena nutrición y conseguir los objetivos propuestos Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 28. Los Módulos de la Escuela son los siguientes: Escuela de Alimentación Sana y Bienestar
  • 29. Temario de la Escuela de Alimentación Sana 1. La nutrición / La proteína 2. El agua / La importancia del desayuno 3. Por qué las dietas de moda no funcionan 4. El azúcar / El índice glucémico 5. El metabolismo 6. Compra sana e inteligente 7. Comiendo fuera de casa 8. Aparato digestivo 9. El ejercicio físico 10. Los antioxidantes / El calcio 11. Un corazón saludable 12. Consejos para una vida saludable
  • 30. ¿Qué es la proteína y para qué la necesitamos? • ¿Cómo influye la proteína en nuestro peso? • ¿Cuánta proteína necesitamos consumir? • ¿Cómo consumir la cantidad necesaria de proteína? • ¿Cómo tener proteína de buena calidad? • ¿Cuál es la diferencia entre la proteína vegetal y la animal? La proteína ¿Qué es y por qué la necesitamos?
  • 31. El agua / La importancia del desayuno
  • 32. Por qué las dietas no funcionan
  • 33. El Azúcar y El Índice Glucémico
  • 35. Compra Sana e Inteligente
  • 39. Los Antioxidantes y El Calcio 25 años 65 años
  • 40. Un Corazón Saludable Arteria coronaria normal Arterioesclerosis Trombo sanguíneo
  • 41. Consejos para una Vida Saludable
  • 42. Como incentivo tendrás estos regalos: • 12 Clases de nutrición saludable • Entrenador personal • Inscripción Gratuita • Los Materiales de todos los cursos serán entregados al final de cada clase con un costo de 0€ • Se repasará la semana siguiente el modulo anterior • Las reuniones se realizarán una vez por semana en el día y hora pactado por el entrenador correspondiente -Ticket de Fiesta de Clientes a los asistentes. -Ticket de la Fiesta de Clientes + Diploma de Graduacion+ Carpeta con toda la información a todos los que completaron el ciclo de los 13 cursos. Diploma Especial a todos que se hagan Entrenadores VIP Escuela de Alimentación Sana y Bienestar