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Institución Educativa 
“LA GRACIELA” 
Tuluá - Valle del Cauca 
Versión: 1 
Fecha: Marzo de 2009 
Código: F-FP-9125-028 
CODIGO: FD - 1-02 
FICHA DE ANTROPOMÉTRICA 
FECHA: Año __13_____ Mes ______2_______ Día _____19____ 
DATOS PERSONALES. 
Nombre y Apellido: Erika Vanessa Ramada Ortega 
Dirección: Cll 5 # 22-48 Teléfono: 3187030711 
Fecha de Nacimiento: 5 Mayo de 1997 Edad: 16 
FICHA CLINICA 
1. Tipo de Sangre: O+ Pulso en reposo ___109 por minuto ___ 
2. enfermedades Padecidas _____________________________________________ 
3. Visión: Si: x No: Cuál? ___________________________________ 
5. Alergias: _A los gatos 
6. Enfermedad actual: _ Síntomas: 
_________________________________________________________ 
7. ¿Ha recibido algún tipo de tratamiento? __ ______ ¿Cuál? ___________________ 
OBSERVACIONES: _______________________________________________ 
MEDIDAS CORPORALES 
Talla: ___1.55____ Peso: __62.2_____ Abdomen: ____65 cm_____ 
Long Ext. Sup. Der: 25cm Izq.: 25cm Diferencia: 0 
Long Ext. Der. 31cm____ Izq. 31cm____ Diferencia: 0 
Peso Ideal ____45 ______ _____ ______ ____________ 
Normal Mínimo Sobrepeso 
_________________________ 
FIRMA DEL(A) ESTUDIANTE
Institución Educativa 
“LA GRACIELA” 
Tuluá - Valle del Cauca 
Versión: 1 
Fecha: Marzo de 2009 
Código: F-FP-9125-028 
TABLA DE REFERENCIA 
PRUEBAS REFERENCIA TIEMPO DE 
EJECUCIÓN 
E B R M 
12 minutos 
Km. 
Cooper hombre 
3.0 Km. 2.75 2.5 2.2 
Km. 
Cooper mujer 
2.4 2.3 2.1 1.9 
Abdominales 
Hombre 
60 45 15 50 
1 minuto 
Abdominales 
Mujer 
50 40 25 10 
Flexo extensión 
Hombre 
60 45 30 15 46 
1 minuto 
Flexo extensión 
Mujer 
50 40 25 10 
Velocidad 
Hombre 
6.30 6.40 4.35 Segundos 
Velocidad Segundos 
Mujer 
6.50 7.50 
Erika Vanessa Ramada Ortega 
FIRMA DEL(A) ESTUDIANTE
Institución Educativa 
“LA GRACIELA” 
Tuluá - Valle del Cauca 
Versión: 1 
Fecha: Marzo de 2009 
Código: F-FP-9125-028 
PRUEBE SUS CONOCIMIENTOS. 
Para la evaluación de la actividad propuesta debe realizar el siguiente cuestionario el cual tendrá un 
tiempo de 30 minutos y deberá marcar con una X la opción correcta. 
A.- ¿El objetivo de realizar una ficha antropométrica es? 
a) Informarlo sobre su estado de salud. 
b) Diagnosticar su desarrollo físico mental y emocional. 
c) Diagnosticar sobre su estado físico y motriz. 
d) Para resolver datos sobre su desarrollo y crecimiento. 
B.- Toda actividad física requiere de las cualidades físicas y Motrices, algunas de ellas 
son: 
a) fuerza, saltar, equilibrio, correr, trepar. 
b) Agilidad, fuerza resistencia, velocidad, flexibilidad. 
c) Fuerza, resistencia, velocidad, mantenimiento corporal. 
d) Lanzar, resistencia, recibir, pasar, agilidad. 
C.- El ritmo de vida del individuo actual, requiere de un desgaste físico y mental, para ello es 
indispensable desarrollar las Capacidades físicas para un mejor desempeño laboral, estas son: 
a) Talla, peso, biotipo. 
b) Velocidad, fuerza, coordinación 
c) Saltar, habilidad, ritmo. 
d) resistencia, fuerza, estatura. 
D.- Teniendo en cuenta que el concepto de cualidades físicas y Motrices, es la forma 
articulada, secuencial y gradual para efectuar un trabajo físico, podemos decir que: 
. 
a) Se aplica a la salud, medio de vida, actividades deportivas y artísticas. 
b) Se aplica para mantenerse ocupado en los ratos de ocio. 
c) No tiene aplicabilidad en la vida diaria. 
d) Se aplica a las actividades deportivas 
E.- Un ejemplo de ejercicio para desarrollar la fuerza a la resistencia es: 
a) Correr 50 metros. 
b) Saltar la cuerda. 
c) Carrera con obstáculos. 
d) Ejercicios con balones medicinales. 
F.- Dos compañeros sostienen un aro en el aire a cierta altura, el tercero corre alrededor de ellos, 
salta por encima y pasa por debajo de aro durante 6 minutos sin detenerse. Lo anterior pertenece a 
la cualidad física:
Institución Educativa 
“LA GRACIELA” 
Tuluá - Valle del Cauca 
Versión: 1 
Fecha: Marzo de 2009 
Código: F-FP-9125-028 
a) Velocidad. 
b) Resistencia. 
c) Coordinación. 
d) Potencia. 
G. La actividad física es tan importante, como la alimentación, el descanso y la higiene, se hace 
necesario practicarla porque : 
a) Contribuye a mantenernos en forma. 
b) Medio para la conservación de la salud. 
c) Para subir de estatus social. 
d) Para tener una calidad de vida optima. 
H. Los resultados que obtuviste en los diferentes Test. de Aptitud física te sirven para: 
a) Para reconocer como te encuentras físicamente. 
b) Aprender que son cualidades físicas. 
c) Darme cuenta de mi estado físico. 
d) Analizarlos y subir de peso.

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4.8.1.3 ficha de antropométrica

  • 1. Institución Educativa “LA GRACIELA” Tuluá - Valle del Cauca Versión: 1 Fecha: Marzo de 2009 Código: F-FP-9125-028 CODIGO: FD - 1-02 FICHA DE ANTROPOMÉTRICA FECHA: Año __13_____ Mes ______2_______ Día _____19____ DATOS PERSONALES. Nombre y Apellido: Erika Vanessa Ramada Ortega Dirección: Cll 5 # 22-48 Teléfono: 3187030711 Fecha de Nacimiento: 5 Mayo de 1997 Edad: 16 FICHA CLINICA 1. Tipo de Sangre: O+ Pulso en reposo ___109 por minuto ___ 2. enfermedades Padecidas _____________________________________________ 3. Visión: Si: x No: Cuál? ___________________________________ 5. Alergias: _A los gatos 6. Enfermedad actual: _ Síntomas: _________________________________________________________ 7. ¿Ha recibido algún tipo de tratamiento? __ ______ ¿Cuál? ___________________ OBSERVACIONES: _______________________________________________ MEDIDAS CORPORALES Talla: ___1.55____ Peso: __62.2_____ Abdomen: ____65 cm_____ Long Ext. Sup. Der: 25cm Izq.: 25cm Diferencia: 0 Long Ext. Der. 31cm____ Izq. 31cm____ Diferencia: 0 Peso Ideal ____45 ______ _____ ______ ____________ Normal Mínimo Sobrepeso _________________________ FIRMA DEL(A) ESTUDIANTE
  • 2. Institución Educativa “LA GRACIELA” Tuluá - Valle del Cauca Versión: 1 Fecha: Marzo de 2009 Código: F-FP-9125-028 TABLA DE REFERENCIA PRUEBAS REFERENCIA TIEMPO DE EJECUCIÓN E B R M 12 minutos Km. Cooper hombre 3.0 Km. 2.75 2.5 2.2 Km. Cooper mujer 2.4 2.3 2.1 1.9 Abdominales Hombre 60 45 15 50 1 minuto Abdominales Mujer 50 40 25 10 Flexo extensión Hombre 60 45 30 15 46 1 minuto Flexo extensión Mujer 50 40 25 10 Velocidad Hombre 6.30 6.40 4.35 Segundos Velocidad Segundos Mujer 6.50 7.50 Erika Vanessa Ramada Ortega FIRMA DEL(A) ESTUDIANTE
  • 3. Institución Educativa “LA GRACIELA” Tuluá - Valle del Cauca Versión: 1 Fecha: Marzo de 2009 Código: F-FP-9125-028 PRUEBE SUS CONOCIMIENTOS. Para la evaluación de la actividad propuesta debe realizar el siguiente cuestionario el cual tendrá un tiempo de 30 minutos y deberá marcar con una X la opción correcta. A.- ¿El objetivo de realizar una ficha antropométrica es? a) Informarlo sobre su estado de salud. b) Diagnosticar su desarrollo físico mental y emocional. c) Diagnosticar sobre su estado físico y motriz. d) Para resolver datos sobre su desarrollo y crecimiento. B.- Toda actividad física requiere de las cualidades físicas y Motrices, algunas de ellas son: a) fuerza, saltar, equilibrio, correr, trepar. b) Agilidad, fuerza resistencia, velocidad, flexibilidad. c) Fuerza, resistencia, velocidad, mantenimiento corporal. d) Lanzar, resistencia, recibir, pasar, agilidad. C.- El ritmo de vida del individuo actual, requiere de un desgaste físico y mental, para ello es indispensable desarrollar las Capacidades físicas para un mejor desempeño laboral, estas son: a) Talla, peso, biotipo. b) Velocidad, fuerza, coordinación c) Saltar, habilidad, ritmo. d) resistencia, fuerza, estatura. D.- Teniendo en cuenta que el concepto de cualidades físicas y Motrices, es la forma articulada, secuencial y gradual para efectuar un trabajo físico, podemos decir que: . a) Se aplica a la salud, medio de vida, actividades deportivas y artísticas. b) Se aplica para mantenerse ocupado en los ratos de ocio. c) No tiene aplicabilidad en la vida diaria. d) Se aplica a las actividades deportivas E.- Un ejemplo de ejercicio para desarrollar la fuerza a la resistencia es: a) Correr 50 metros. b) Saltar la cuerda. c) Carrera con obstáculos. d) Ejercicios con balones medicinales. F.- Dos compañeros sostienen un aro en el aire a cierta altura, el tercero corre alrededor de ellos, salta por encima y pasa por debajo de aro durante 6 minutos sin detenerse. Lo anterior pertenece a la cualidad física:
  • 4. Institución Educativa “LA GRACIELA” Tuluá - Valle del Cauca Versión: 1 Fecha: Marzo de 2009 Código: F-FP-9125-028 a) Velocidad. b) Resistencia. c) Coordinación. d) Potencia. G. La actividad física es tan importante, como la alimentación, el descanso y la higiene, se hace necesario practicarla porque : a) Contribuye a mantenernos en forma. b) Medio para la conservación de la salud. c) Para subir de estatus social. d) Para tener una calidad de vida optima. H. Los resultados que obtuviste en los diferentes Test. de Aptitud física te sirven para: a) Para reconocer como te encuentras físicamente. b) Aprender que son cualidades físicas. c) Darme cuenta de mi estado físico. d) Analizarlos y subir de peso.