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Alfabeto emocional
El Dr. Juan Hitzig estudió las características de
algunos longevos saludables y concluyó que más allá
de las características biológicas, el denominador
común de todos ellos radicaba en sus conductas y
actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada
emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá
impacto en las 5 trillones de células que forman
un organismo –explica–.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño,
sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor,
reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de
coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el
envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio,
amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión,
desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este alfabeto
emocional, lograremos vivir más tiempo y
mejor, porque la “mala sangre” (mucho
cortisol y poca serotonina) deterioran la
salud, posibilitan la enfermedad y aceleran
el envejecimiento. El buen humor, en
cambio, es clave para la longevidad
saludable.”
Con solo aprender este alfabeto
emocional, lograremos vivir más tiempo y
mejor, porque la “mala sangre” (mucho
cortisol y poca serotonina) deterioran la
salud, posibilitan la enfermedad y aceleran
el envejecimiento. El buen humor, en
cambio, es clave para la longevidad
saludable.”
Que tengas una excelente vida!
Plena de serotonina!!!

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Alfabeto emocional (ma)

  • 1. Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
  • 2. “Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
  • 3. Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
  • 4. …mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
  • 5. Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
  • 6. Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.” Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
  • 7. Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!