SlideShare una empresa de Scribd logo
IES Arroyo Harnina
  (Almendralejo)
Ideas ...
La alimentación ejerce una clara influencia sobre la salud.

La salud de mañana depende de la alimentación de hoy: ”Eres lo que

comes.”

La alimentación saludable es variada y equilibrada y tiene por base

los productos de origen vegetal.

La alimentación saludable se logra estando educados en “nutrición” y

 con un estilo de vida adecuado.

Chucherías, productos de bollería y “comida rápida” resultan

perjudiciales para la salud.

 Los alimentos contienen nutrientes.
Nutrientes
♦HIDRATOS DE CARBONO

 º Proporcionan Energía.

 º Son la base de la alimentación saludable

 º Están en el pan , la pasta, el arroz, las patatas y las
 legumbres...

 º El “azúcar” engorda , crea adición y su consumo
 excesivo provoca caries dentales, obesidad y
 enfermedades crónicas como la diabetes.
 º Hay que consumir a diario alimentos ricos en fibras
 (verduras, cereales integrales, legumbres y frutas)
Nutrientes
♦GRASAS
º Son la reserva energética de nuestro organismo

º Deben consumirse de forma moderada

º Están en embutidos, bollos, pasteles, alimentos fritos,
hamburguesas, perritos calientes...
º Las grasas dan lugar a enfermedades cardiovasculares y
producen obesidad
º Hay publicidad engañosa de productos que indican no tener
“colesterol malo” pero contienen abundante grasa saturada
que luego lo elevan. Sin embargo, el aceite de oliva y el
pescado azul (sardinas, atún, salmón...) poseen “colesterol
bueno” que ejerce un efecto protector para la salud . .
Nutrientes
♦ PROTEÍNAS
º Forman y regeneran nuestros tejidos

º Su consumo ha ser intermedio entre hidratos de carbono y
grasas

º Se encuentran en huevos, lácteos, carnes , pescado,
legumbres, frutos secos...

º El consumo excesivo de carnes y sus derivados (embutidos,
hamburguesas...) conlleva un aporte elevado de grasas
saturadas que producen riesgos para la salud.

º Combinadas con legumbres, lácteos y vegetales
incrementan el valor nutricional de la comida.
Nutrientes
♦VITAMINAS Y MINERALES
 º Regulan los procesos metabólicos y son
 necesarios para el crecimiento y la salud

 º Para satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales la
 alimentación debe ser variada y equilibrada.

 º Se encuentran en frutas, verduras, lácteos, pescado,
 huevo, carne (hígado sobre todo), frutos secos...

 º Deben ingerirse en los alimentos y no en medicinas

 º Protegen contra enfermedades, cuidan los órganos, la piel,
 los ojos... y alargan la vida pues muchas son antioxidantes
LOS 12 ALIMENTOS ESTRELLA
LOS 12 ALIMENTOS BASURA
            LAS CHUCHERÍAS

    LAS HAMBURGUESAS INDUSTRIALES

        LOS PERRITOS CALIENTES

       LAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS

        LAS BEBIDAS AZUCARADAS

               EL TABACO

    LOS EXCITANTES (CAFÉ, TE, COLAS)

       LOS DULCES INDUSTRIALES

         LAS SALSAS PICANTES

       LOS FRITOS INDUSTRIALES

     LOS SUCEDÁNEOS DE ALIMENTOS
        (SUCEDÁNEO DEL CHOCOLATE)

        LA BOLLERÍA INDUSTRIAL 
¿Qué aportan ...?
Los frutos secos son buenas fuentes de minerales (magnesio…).
Las verduras y hortalizas aportan fibras y
vitaminas.

Las carnes aportan proteínas de alta calidad.
Las carnes y, especialmente, los hígados
aportan hierro
La leche y derivados son fuentes
importantes de calcio.
El agua no aporta energía y, por tanto, no
engorda pero es necesaria para mantener
nuestros líquidos corporales.
Las frutas aportan cantidades importantes de algunas vitaminas.
Los alimentos de origen vegetal (pan integral, pastas, cereales …)
constituyen alimentos básicos para una alimentación saludable.
Las legumbres aportan proteínas de alta calidad, fibra, calcio, hierro y
vitamina b.
Estilo de alimentación
Es conveniente hacer 5 comidas al día (desayuno,
mediamañana, comida, merienda y cena).


                No se debe prescindir
                del desayuno.


 Hay que comer despacio y en compañía.


           Elegir alimentos saludables basados en
           los alimentos estrella, y pasando de los
           basura
IES Arroyo Harnina
• Textos:
  Luisa Fernanda Peralta Esperilla
  Teodoro Blanch Gallego
• Coordina:
  Concepción Martín González
• Elabora:
  Fernando Villarrubia Gahete

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Una AlimentacióN Saludable
Una AlimentacióN SaludableUna AlimentacióN Saludable
Una AlimentacióN Saludable
evayuste
 
Alimentación vegana
Alimentación veganaAlimentación vegana
Alimentación vegana
Melania Araya
 
Platodelbiencomer
PlatodelbiencomerPlatodelbiencomer
Piramide Alimenticia
Piramide AlimenticiaPiramide Alimenticia
Piramide Alimenticia
luzbarcenes
 
alimentación saludable
alimentación saludablealimentación saludable
alimentación saludable
Manuel Belgrano Nº 183 school
 
Profesores dieta mediterránea
Profesores dieta mediterráneaProfesores dieta mediterránea
Profesores dieta mediterránea
Alfaresbilingual
 
Alimentacion balanceada (fabiola gil)
Alimentacion balanceada (fabiola gil)Alimentacion balanceada (fabiola gil)
Alimentacion balanceada (fabiola gil)
Fabiola Gil
 
1 dia mundial de la alimentacion
1 dia mundial de la alimentacion1 dia mundial de la alimentacion
1 dia mundial de la alimentacion
revistaescuelasayanca
 
Valor nutriconal
Valor nutriconalValor nutriconal
Valor nutriconal
041615
 
Piramide alimenticia.
Piramide alimenticia.Piramide alimenticia.
Piramide alimenticia.
Clara Ines Giraldo Gomez
 
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltanDieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
Karina Freire
 
Alimentacion casona
Alimentacion casonaAlimentacion casona
Alimentacion casona
kiko juacona
 
DIETA MEDITERRÁNEA
DIETA MEDITERRÁNEA DIETA MEDITERRÁNEA
DIETA MEDITERRÁNEA
Andrea Carlosama
 
A L I M E N T A C I Ó N EN LA EDAD ESCOLAR
A L I M E N T A C I Ó N EN LA EDAD ESCOLARA L I M E N T A C I Ó N EN LA EDAD ESCOLAR
A L I M E N T A C I Ó N EN LA EDAD ESCOLAR
guest2def76
 
Salud y alimentos
Salud y alimentos Salud y alimentos
Salud y alimentos
rosana morales
 
Mediterraneando
MediterraneandoMediterraneando
Mediterraneando
Mediterraneando
 
La comida vegetariana
La comida vegetarianaLa comida vegetariana
La comida vegetariana
Nicolas Tingo
 

La actualidad más candente (17)

Una AlimentacióN Saludable
Una AlimentacióN SaludableUna AlimentacióN Saludable
Una AlimentacióN Saludable
 
Alimentación vegana
Alimentación veganaAlimentación vegana
Alimentación vegana
 
Platodelbiencomer
PlatodelbiencomerPlatodelbiencomer
Platodelbiencomer
 
Piramide Alimenticia
Piramide AlimenticiaPiramide Alimenticia
Piramide Alimenticia
 
alimentación saludable
alimentación saludablealimentación saludable
alimentación saludable
 
Profesores dieta mediterránea
Profesores dieta mediterráneaProfesores dieta mediterránea
Profesores dieta mediterránea
 
Alimentacion balanceada (fabiola gil)
Alimentacion balanceada (fabiola gil)Alimentacion balanceada (fabiola gil)
Alimentacion balanceada (fabiola gil)
 
1 dia mundial de la alimentacion
1 dia mundial de la alimentacion1 dia mundial de la alimentacion
1 dia mundial de la alimentacion
 
Valor nutriconal
Valor nutriconalValor nutriconal
Valor nutriconal
 
Piramide alimenticia.
Piramide alimenticia.Piramide alimenticia.
Piramide alimenticia.
 
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltanDieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
Dieta lactovegetariana karina freire blanca cueltan
 
Alimentacion casona
Alimentacion casonaAlimentacion casona
Alimentacion casona
 
DIETA MEDITERRÁNEA
DIETA MEDITERRÁNEA DIETA MEDITERRÁNEA
DIETA MEDITERRÁNEA
 
A L I M E N T A C I Ó N EN LA EDAD ESCOLAR
A L I M E N T A C I Ó N EN LA EDAD ESCOLARA L I M E N T A C I Ó N EN LA EDAD ESCOLAR
A L I M E N T A C I Ó N EN LA EDAD ESCOLAR
 
Salud y alimentos
Salud y alimentos Salud y alimentos
Salud y alimentos
 
Mediterraneando
MediterraneandoMediterraneando
Mediterraneando
 
La comida vegetariana
La comida vegetarianaLa comida vegetariana
La comida vegetariana
 

Destacado

Biología fd 02_-_grupo_2-_foro_1
Biología fd 02_-_grupo_2-_foro_1Biología fd 02_-_grupo_2-_foro_1
Biología fd 02_-_grupo_2-_foro_1
Cecilia Degano
 
Renal gastro unidad pasos diagnostico II
Renal gastro unidad pasos diagnostico IIRenal gastro unidad pasos diagnostico II
Renal gastro unidad pasos diagnostico II
Melissa Amora Romero Aliaga
 
Solución de algoritmo
Solución de algoritmoSolución de algoritmo
Solución de algoritmo
Karola Castiillo
 
Taller XIV Sociales
Taller  XIV SocialesTaller  XIV Sociales
Taller XIV Sociales
Pedagogical University
 
Carbohidratos V1.1
Carbohidratos V1.1 Carbohidratos V1.1
Carbohidratos V1.1
Yari Gómez
 
Encuentro3 las tic
Encuentro3 las ticEncuentro3 las tic
Encuentro3 las tic
angeleshitos
 
La boda de_la_reina_cleopatra
La boda de_la_reina_cleopatraLa boda de_la_reina_cleopatra
La boda de_la_reina_cleopatra
Cecilia Gonzalez
 
Padilla: Afro, Prócer y Marino
Padilla: Afro, Prócer y MarinoPadilla: Afro, Prócer y Marino
Padilla: Afro, Prócer y Marino
Miller Sierra
 
Diapositiva palomino molero
Diapositiva palomino moleroDiapositiva palomino molero
Diapositiva palomino molero
alvarezrichard
 
Hacha para linux(1)
Hacha para linux(1)Hacha para linux(1)
Hacha para linux(1)
GemmaMont
 
Examn d infor rse
Examn d infor rseExamn d infor rse
Examn d infor rse
carmenselena
 
Teorias 1
Teorias 1Teorias 1
Teorias 1
Cecilia Degano
 
Metodos alternativos 4
Metodos alternativos 4Metodos alternativos 4
Metodos alternativos 4
Blanca Duran
 
Propuesta de formación aula activa
Propuesta de formación aula activaPropuesta de formación aula activa
Propuesta de formación aula activa
escuela-tximeleta
 
Trabajar la pastoral educativa en nuestros colegios correcciones 190207
Trabajar la pastoral educativa en nuestros colegios correcciones 190207Trabajar la pastoral educativa en nuestros colegios correcciones 190207
Trabajar la pastoral educativa en nuestros colegios correcciones 190207
pastoraledu
 
Cuento pictogramas
Cuento pictogramasCuento pictogramas
Cuento pictogramas
patrimolina
 
Semiconductores
SemiconductoresSemiconductores
Semiconductores
peche80
 
Bodasdesangre terminado
Bodasdesangre terminadoBodasdesangre terminado
Bodasdesangre terminado
Karol_32
 
Contruimos la paz
Contruimos la pazContruimos la paz
Contruimos la paz
angeletxixona
 
Comonocreer (1)
Comonocreer (1)Comonocreer (1)
Comonocreer (1)
vilmaelidapilar
 

Destacado (20)

Biología fd 02_-_grupo_2-_foro_1
Biología fd 02_-_grupo_2-_foro_1Biología fd 02_-_grupo_2-_foro_1
Biología fd 02_-_grupo_2-_foro_1
 
Renal gastro unidad pasos diagnostico II
Renal gastro unidad pasos diagnostico IIRenal gastro unidad pasos diagnostico II
Renal gastro unidad pasos diagnostico II
 
Solución de algoritmo
Solución de algoritmoSolución de algoritmo
Solución de algoritmo
 
Taller XIV Sociales
Taller  XIV SocialesTaller  XIV Sociales
Taller XIV Sociales
 
Carbohidratos V1.1
Carbohidratos V1.1 Carbohidratos V1.1
Carbohidratos V1.1
 
Encuentro3 las tic
Encuentro3 las ticEncuentro3 las tic
Encuentro3 las tic
 
La boda de_la_reina_cleopatra
La boda de_la_reina_cleopatraLa boda de_la_reina_cleopatra
La boda de_la_reina_cleopatra
 
Padilla: Afro, Prócer y Marino
Padilla: Afro, Prócer y MarinoPadilla: Afro, Prócer y Marino
Padilla: Afro, Prócer y Marino
 
Diapositiva palomino molero
Diapositiva palomino moleroDiapositiva palomino molero
Diapositiva palomino molero
 
Hacha para linux(1)
Hacha para linux(1)Hacha para linux(1)
Hacha para linux(1)
 
Examn d infor rse
Examn d infor rseExamn d infor rse
Examn d infor rse
 
Teorias 1
Teorias 1Teorias 1
Teorias 1
 
Metodos alternativos 4
Metodos alternativos 4Metodos alternativos 4
Metodos alternativos 4
 
Propuesta de formación aula activa
Propuesta de formación aula activaPropuesta de formación aula activa
Propuesta de formación aula activa
 
Trabajar la pastoral educativa en nuestros colegios correcciones 190207
Trabajar la pastoral educativa en nuestros colegios correcciones 190207Trabajar la pastoral educativa en nuestros colegios correcciones 190207
Trabajar la pastoral educativa en nuestros colegios correcciones 190207
 
Cuento pictogramas
Cuento pictogramasCuento pictogramas
Cuento pictogramas
 
Semiconductores
SemiconductoresSemiconductores
Semiconductores
 
Bodasdesangre terminado
Bodasdesangre terminadoBodasdesangre terminado
Bodasdesangre terminado
 
Contruimos la paz
Contruimos la pazContruimos la paz
Contruimos la paz
 
Comonocreer (1)
Comonocreer (1)Comonocreer (1)
Comonocreer (1)
 

Similar a Alimentacion xp

como me alimento
como me alimento como me alimento
como me alimento
heisa
 
cmo nos alimentamos
cmo nos alimentamos cmo nos alimentamos
cmo nos alimentamos
heisa
 
alimentacion saludable para toda la familia.ppt
alimentacion saludable para toda la familia.pptalimentacion saludable para toda la familia.ppt
alimentacion saludable para toda la familia.ppt
AlexCastro457933
 
Los alimentos
Los alimentosLos alimentos
Los alimentos
Garcia Gui
 
Capacitacion nutricional corregida[1]
Capacitacion nutricional corregida[1]Capacitacion nutricional corregida[1]
Capacitacion nutricional corregida[1]
Clinica de imagenes
 
COMO TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
COMO TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLECOMO TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
COMO TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Distripronavit
 
Nutricion Power
Nutricion PowerNutricion Power
Nutricion Power
Patty Luna
 
Alimentación saludable
Alimentación saludableAlimentación saludable
Alimentación saludable
Leonel Verano
 
Bromatologia 2012
Bromatologia 2012Bromatologia 2012
Bromatologia 2012
polindustrias
 
Presentación Huevo Consumidores
Presentación Huevo Consumidores Presentación Huevo Consumidores
Presentación Huevo Consumidores
INPROVO inprovo
 
Platodelbiencomer
PlatodelbiencomerPlatodelbiencomer
Alimentacion sana
Alimentacion sanaAlimentacion sana
Alimentacion sana
JESTMAR
 
Platodelbiencomer2
Platodelbiencomer2Platodelbiencomer2
Alimentacion adecuada
Alimentacion adecuada Alimentacion adecuada
Alimentacion adecuada
Universidad Técnica de Machala
 
Alimentacion adecuada bioquimica
Alimentacion adecuada bioquimicaAlimentacion adecuada bioquimica
Alimentacion adecuada bioquimica
CarlosXavier74
 
Alimentacion adecuada bioquimica
Alimentacion adecuada bioquimicaAlimentacion adecuada bioquimica
Alimentacion adecuada bioquimica
Nicole Ramon
 
Alimentacion adecuada
Alimentacion adecuadaAlimentacion adecuada
Alimentacion adecuada
Teresita Sthefania K-rrillo
 
ALIMENTANCION ADECUADA_BIOQUIMICA
ALIMENTANCION ADECUADA_BIOQUIMICAALIMENTANCION ADECUADA_BIOQUIMICA
ALIMENTANCION ADECUADA_BIOQUIMICA
Andrew Montes
 
Alimentacion balanceada (1)
Alimentacion balanceada (1)Alimentacion balanceada (1)
Alimentacion balanceada (1)
Yeisidiaz88
 
BUEN COMER.pptx
BUEN COMER.pptxBUEN COMER.pptx
BUEN COMER.pptx
cybermaria
 

Similar a Alimentacion xp (20)

como me alimento
como me alimento como me alimento
como me alimento
 
cmo nos alimentamos
cmo nos alimentamos cmo nos alimentamos
cmo nos alimentamos
 
alimentacion saludable para toda la familia.ppt
alimentacion saludable para toda la familia.pptalimentacion saludable para toda la familia.ppt
alimentacion saludable para toda la familia.ppt
 
Los alimentos
Los alimentosLos alimentos
Los alimentos
 
Capacitacion nutricional corregida[1]
Capacitacion nutricional corregida[1]Capacitacion nutricional corregida[1]
Capacitacion nutricional corregida[1]
 
COMO TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
COMO TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLECOMO TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
COMO TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
 
Nutricion Power
Nutricion PowerNutricion Power
Nutricion Power
 
Alimentación saludable
Alimentación saludableAlimentación saludable
Alimentación saludable
 
Bromatologia 2012
Bromatologia 2012Bromatologia 2012
Bromatologia 2012
 
Presentación Huevo Consumidores
Presentación Huevo Consumidores Presentación Huevo Consumidores
Presentación Huevo Consumidores
 
Platodelbiencomer
PlatodelbiencomerPlatodelbiencomer
Platodelbiencomer
 
Alimentacion sana
Alimentacion sanaAlimentacion sana
Alimentacion sana
 
Platodelbiencomer2
Platodelbiencomer2Platodelbiencomer2
Platodelbiencomer2
 
Alimentacion adecuada
Alimentacion adecuada Alimentacion adecuada
Alimentacion adecuada
 
Alimentacion adecuada bioquimica
Alimentacion adecuada bioquimicaAlimentacion adecuada bioquimica
Alimentacion adecuada bioquimica
 
Alimentacion adecuada bioquimica
Alimentacion adecuada bioquimicaAlimentacion adecuada bioquimica
Alimentacion adecuada bioquimica
 
Alimentacion adecuada
Alimentacion adecuadaAlimentacion adecuada
Alimentacion adecuada
 
ALIMENTANCION ADECUADA_BIOQUIMICA
ALIMENTANCION ADECUADA_BIOQUIMICAALIMENTANCION ADECUADA_BIOQUIMICA
ALIMENTANCION ADECUADA_BIOQUIMICA
 
Alimentacion balanceada (1)
Alimentacion balanceada (1)Alimentacion balanceada (1)
Alimentacion balanceada (1)
 
BUEN COMER.pptx
BUEN COMER.pptxBUEN COMER.pptx
BUEN COMER.pptx
 

Más de maurito2004

Actv.blogger
Actv.bloggerActv.blogger
Actv.blogger
maurito2004
 
Lactancia enfermeria
Lactancia enfermeriaLactancia enfermeria
Lactancia enfermeria
maurito2004
 
Ciclo del agua.
Ciclo del agua.Ciclo del agua.
Ciclo del agua.
maurito2004
 
El cuerpecitoooo
El cuerpecitooooEl cuerpecitoooo
El cuerpecitoooo
maurito2004
 
Experimento
ExperimentoExperimento
Experimento
maurito2004
 
Experimento
ExperimentoExperimento
Experimento
maurito2004
 
Experimento
ExperimentoExperimento
Experimento
maurito2004
 
Experimento
ExperimentoExperimento
Experimento
maurito2004
 
Guía de actividades, comida saludable
Guía de actividades, comida saludableGuía de actividades, comida saludable
Guía de actividades, comida saludable
maurito2004
 
Alimentacion xp
Alimentacion xpAlimentacion xp
Alimentacion xp
maurito2004
 
Alimentacion saludable
Alimentacion saludableAlimentacion saludable
Alimentacion saludable
maurito2004
 
Alimentacion saludable
Alimentacion saludableAlimentacion saludable
Alimentacion saludable
maurito2004
 
Adaptaciones de los animales
Adaptaciones de los animalesAdaptaciones de los animales
Adaptaciones de los animales
maurito2004
 
Clase 2 camuflaje
Clase 2  camuflajeClase 2  camuflaje
Clase 2 camuflaje
maurito2004
 
Planificacion n°1 ruby maribel
Planificacion n°1 ruby maribelPlanificacion n°1 ruby maribel
Planificacion n°1 ruby maribel
maurito2004
 
Planificacion modulo ciencias.docxn°2
Planificacion modulo ciencias.docxn°2Planificacion modulo ciencias.docxn°2
Planificacion modulo ciencias.docxn°2
maurito2004
 
Maribel ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
Maribel   ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2Maribel   ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
Maribel ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
maurito2004
 
Maribel ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
Maribel   ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2Maribel   ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
Maribel ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
maurito2004
 

Más de maurito2004 (19)

Actv.blogger
Actv.bloggerActv.blogger
Actv.blogger
 
Lactancia enfermeria
Lactancia enfermeriaLactancia enfermeria
Lactancia enfermeria
 
Ciclo del agua.
Ciclo del agua.Ciclo del agua.
Ciclo del agua.
 
El cuerpecitoooo
El cuerpecitooooEl cuerpecitoooo
El cuerpecitoooo
 
Experimento
ExperimentoExperimento
Experimento
 
Experimento
ExperimentoExperimento
Experimento
 
Experimento
ExperimentoExperimento
Experimento
 
Experimento
ExperimentoExperimento
Experimento
 
Guía de actividades, comida saludable
Guía de actividades, comida saludableGuía de actividades, comida saludable
Guía de actividades, comida saludable
 
Alimentacion xp
Alimentacion xpAlimentacion xp
Alimentacion xp
 
Alimentacion saludable
Alimentacion saludableAlimentacion saludable
Alimentacion saludable
 
Alimentacion saludable
Alimentacion saludableAlimentacion saludable
Alimentacion saludable
 
Adaptaciones de los animales
Adaptaciones de los animalesAdaptaciones de los animales
Adaptaciones de los animales
 
Clase 2 camuflaje
Clase 2  camuflajeClase 2  camuflaje
Clase 2 camuflaje
 
Clase nº 3
Clase nº 3Clase nº 3
Clase nº 3
 
Planificacion n°1 ruby maribel
Planificacion n°1 ruby maribelPlanificacion n°1 ruby maribel
Planificacion n°1 ruby maribel
 
Planificacion modulo ciencias.docxn°2
Planificacion modulo ciencias.docxn°2Planificacion modulo ciencias.docxn°2
Planificacion modulo ciencias.docxn°2
 
Maribel ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
Maribel   ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2Maribel   ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
Maribel ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
 
Maribel ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
Maribel   ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2Maribel   ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
Maribel ruby planificacion modulo ciencias.docxn°2
 

Último

🔴 (AC-S18) Semana 18 -Tema 01Trabajo de Investigación - Contratos y franquici...
🔴 (AC-S18) Semana 18 -Tema 01Trabajo de Investigación - Contratos y franquici...🔴 (AC-S18) Semana 18 -Tema 01Trabajo de Investigación - Contratos y franquici...
🔴 (AC-S18) Semana 18 -Tema 01Trabajo de Investigación - Contratos y franquici...
FernandoEstebanLlont
 
Presentación sobré la culturas Lima, la cultura Paracas y la cultura Vicús.
Presentación  sobré la culturas Lima,  la  cultura Paracas y la cultura Vicús.Presentación  sobré la culturas Lima,  la  cultura Paracas y la cultura Vicús.
Presentación sobré la culturas Lima, la cultura Paracas y la cultura Vicús.
Juan Luis Cunya Vicente
 
diapositivas paco yunque.pptx cartelera literaria
diapositivas paco yunque.pptx cartelera literariadiapositivas paco yunque.pptx cartelera literaria
diapositivas paco yunque.pptx cartelera literaria
TheeffitaSantosMedin
 
Introducción a las herramientas de Google Apps (3 de julio de 2024)
Introducción a las herramientas de Google Apps (3 de julio de 2024)Introducción a las herramientas de Google Apps (3 de julio de 2024)
Introducción a las herramientas de Google Apps (3 de julio de 2024)
Cátedra Banco Santander
 
Relieve de la Región de la Selva Peruana.pdf
Relieve de la Región de la Selva Peruana.pdfRelieve de la Región de la Selva Peruana.pdf
Relieve de la Región de la Selva Peruana.pdf
angelakarenhuayre
 
Plataformas de vídeo online (2 de julio de 2024)
Plataformas de vídeo online (2 de julio de 2024)Plataformas de vídeo online (2 de julio de 2024)
Plataformas de vídeo online (2 de julio de 2024)
Cátedra Banco Santander
 
LABERINTOS DE DISCIPLINAS OLÍMPICAS. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
LABERINTOS DE DISCIPLINAS OLÍMPICAS.  Por JAVIER SOLIS NOYOLALABERINTOS DE DISCIPLINAS OLÍMPICAS.  Por JAVIER SOLIS NOYOLA
LABERINTOS DE DISCIPLINAS OLÍMPICAS. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
JAVIER SOLIS NOYOLA
 
EJEMPLOS DE FLORA Y FAUNA DE LA COSTA PERUANA
EJEMPLOS DE FLORA Y FAUNA DE LA COSTA PERUANAEJEMPLOS DE FLORA Y FAUNA DE LA COSTA PERUANA
EJEMPLOS DE FLORA Y FAUNA DE LA COSTA PERUANA
dairatuctocastro
 
Introduccion-a-la-circunferencia area y longitud
Introduccion-a-la-circunferencia area y longitudIntroduccion-a-la-circunferencia area y longitud
Introduccion-a-la-circunferencia area y longitud
AsafHdez
 
Taller Intensivo de Formación Continua para Docentes_24_Julio.pdf
Taller Intensivo de Formación Continua para Docentes_24_Julio.pdfTaller Intensivo de Formación Continua para Docentes_24_Julio.pdf
Taller Intensivo de Formación Continua para Docentes_24_Julio.pdf
htebazileahcug
 
Taller intensivo de formación continua. Puebla.
Taller intensivo de formación continua. Puebla.Taller intensivo de formación continua. Puebla.
Taller intensivo de formación continua. Puebla.
OscarCruzyCruz
 
2024 DIA DEL LOGRO-ARTE 2 - IE HONORIO DELGADO ESPINOZA
2024 DIA DEL LOGRO-ARTE 2 - IE HONORIO DELGADO ESPINOZA2024 DIA DEL LOGRO-ARTE 2 - IE HONORIO DELGADO ESPINOZA
2024 DIA DEL LOGRO-ARTE 2 - IE HONORIO DELGADO ESPINOZA
Sandra Mariela Ballón Aguedo
 
Filigramma #17, revista literaria del Círculo de Escritores Sabersinfin
Filigramma #17, revista literaria del Círculo de Escritores SabersinfinFiligramma #17, revista literaria del Círculo de Escritores Sabersinfin
Filigramma #17, revista literaria del Círculo de Escritores Sabersinfin
Sabersinfin Portal
 
Análisis y Evaluación del Impacto Ambiental.pdf
Análisis y Evaluación del Impacto Ambiental.pdfAnálisis y Evaluación del Impacto Ambiental.pdf
Análisis y Evaluación del Impacto Ambiental.pdf
JonathanCovena1
 
PPT II BLOQUE SG 2024 - semana de gestion.pdf
PPT  II BLOQUE SG 2024 - semana de gestion.pdfPPT  II BLOQUE SG 2024 - semana de gestion.pdf
PPT II BLOQUE SG 2024 - semana de gestion.pdf
ISAACMAMANIFLORES2
 
Revista Universidad de Deusto - Número 155 / Año 2024
Revista Universidad de Deusto - Número 155 / Año 2024Revista Universidad de Deusto - Número 155 / Año 2024
Revista Universidad de Deusto - Número 155 / Año 2024
Universidad de Deusto - Deustuko Unibertsitatea - University of Deusto
 
Informe de Evaluacion Diagnostica de Matematica 1-5 Ccesa007.pdf
Informe de Evaluacion Diagnostica de Matematica 1-5 Ccesa007.pdfInforme de Evaluacion Diagnostica de Matematica 1-5 Ccesa007.pdf
Informe de Evaluacion Diagnostica de Matematica 1-5 Ccesa007.pdf
Demetrio Ccesa Rayme
 
PLAN ANUAL DE TRABAJO (PAT) 2024 MINEDU PERÚ
PLAN ANUAL DE TRABAJO (PAT) 2024 MINEDU PERÚPLAN ANUAL DE TRABAJO (PAT) 2024 MINEDU PERÚ
PLAN ANUAL DE TRABAJO (PAT) 2024 MINEDU PERÚ
Ferrer17
 
Sesión Un día en el ministerio de Jesús.pdf
Sesión Un día en el ministerio de Jesús.pdfSesión Un día en el ministerio de Jesús.pdf
Sesión Un día en el ministerio de Jesús.pdf
https://gramadal.wordpress.com/
 
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
JAVIER SOLIS NOYOLA
 

Último (20)

🔴 (AC-S18) Semana 18 -Tema 01Trabajo de Investigación - Contratos y franquici...
🔴 (AC-S18) Semana 18 -Tema 01Trabajo de Investigación - Contratos y franquici...🔴 (AC-S18) Semana 18 -Tema 01Trabajo de Investigación - Contratos y franquici...
🔴 (AC-S18) Semana 18 -Tema 01Trabajo de Investigación - Contratos y franquici...
 
Presentación sobré la culturas Lima, la cultura Paracas y la cultura Vicús.
Presentación  sobré la culturas Lima,  la  cultura Paracas y la cultura Vicús.Presentación  sobré la culturas Lima,  la  cultura Paracas y la cultura Vicús.
Presentación sobré la culturas Lima, la cultura Paracas y la cultura Vicús.
 
diapositivas paco yunque.pptx cartelera literaria
diapositivas paco yunque.pptx cartelera literariadiapositivas paco yunque.pptx cartelera literaria
diapositivas paco yunque.pptx cartelera literaria
 
Introducción a las herramientas de Google Apps (3 de julio de 2024)
Introducción a las herramientas de Google Apps (3 de julio de 2024)Introducción a las herramientas de Google Apps (3 de julio de 2024)
Introducción a las herramientas de Google Apps (3 de julio de 2024)
 
Relieve de la Región de la Selva Peruana.pdf
Relieve de la Región de la Selva Peruana.pdfRelieve de la Región de la Selva Peruana.pdf
Relieve de la Región de la Selva Peruana.pdf
 
Plataformas de vídeo online (2 de julio de 2024)
Plataformas de vídeo online (2 de julio de 2024)Plataformas de vídeo online (2 de julio de 2024)
Plataformas de vídeo online (2 de julio de 2024)
 
LABERINTOS DE DISCIPLINAS OLÍMPICAS. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
LABERINTOS DE DISCIPLINAS OLÍMPICAS.  Por JAVIER SOLIS NOYOLALABERINTOS DE DISCIPLINAS OLÍMPICAS.  Por JAVIER SOLIS NOYOLA
LABERINTOS DE DISCIPLINAS OLÍMPICAS. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
 
EJEMPLOS DE FLORA Y FAUNA DE LA COSTA PERUANA
EJEMPLOS DE FLORA Y FAUNA DE LA COSTA PERUANAEJEMPLOS DE FLORA Y FAUNA DE LA COSTA PERUANA
EJEMPLOS DE FLORA Y FAUNA DE LA COSTA PERUANA
 
Introduccion-a-la-circunferencia area y longitud
Introduccion-a-la-circunferencia area y longitudIntroduccion-a-la-circunferencia area y longitud
Introduccion-a-la-circunferencia area y longitud
 
Taller Intensivo de Formación Continua para Docentes_24_Julio.pdf
Taller Intensivo de Formación Continua para Docentes_24_Julio.pdfTaller Intensivo de Formación Continua para Docentes_24_Julio.pdf
Taller Intensivo de Formación Continua para Docentes_24_Julio.pdf
 
Taller intensivo de formación continua. Puebla.
Taller intensivo de formación continua. Puebla.Taller intensivo de formación continua. Puebla.
Taller intensivo de formación continua. Puebla.
 
2024 DIA DEL LOGRO-ARTE 2 - IE HONORIO DELGADO ESPINOZA
2024 DIA DEL LOGRO-ARTE 2 - IE HONORIO DELGADO ESPINOZA2024 DIA DEL LOGRO-ARTE 2 - IE HONORIO DELGADO ESPINOZA
2024 DIA DEL LOGRO-ARTE 2 - IE HONORIO DELGADO ESPINOZA
 
Filigramma #17, revista literaria del Círculo de Escritores Sabersinfin
Filigramma #17, revista literaria del Círculo de Escritores SabersinfinFiligramma #17, revista literaria del Círculo de Escritores Sabersinfin
Filigramma #17, revista literaria del Círculo de Escritores Sabersinfin
 
Análisis y Evaluación del Impacto Ambiental.pdf
Análisis y Evaluación del Impacto Ambiental.pdfAnálisis y Evaluación del Impacto Ambiental.pdf
Análisis y Evaluación del Impacto Ambiental.pdf
 
PPT II BLOQUE SG 2024 - semana de gestion.pdf
PPT  II BLOQUE SG 2024 - semana de gestion.pdfPPT  II BLOQUE SG 2024 - semana de gestion.pdf
PPT II BLOQUE SG 2024 - semana de gestion.pdf
 
Revista Universidad de Deusto - Número 155 / Año 2024
Revista Universidad de Deusto - Número 155 / Año 2024Revista Universidad de Deusto - Número 155 / Año 2024
Revista Universidad de Deusto - Número 155 / Año 2024
 
Informe de Evaluacion Diagnostica de Matematica 1-5 Ccesa007.pdf
Informe de Evaluacion Diagnostica de Matematica 1-5 Ccesa007.pdfInforme de Evaluacion Diagnostica de Matematica 1-5 Ccesa007.pdf
Informe de Evaluacion Diagnostica de Matematica 1-5 Ccesa007.pdf
 
PLAN ANUAL DE TRABAJO (PAT) 2024 MINEDU PERÚ
PLAN ANUAL DE TRABAJO (PAT) 2024 MINEDU PERÚPLAN ANUAL DE TRABAJO (PAT) 2024 MINEDU PERÚ
PLAN ANUAL DE TRABAJO (PAT) 2024 MINEDU PERÚ
 
Sesión Un día en el ministerio de Jesús.pdf
Sesión Un día en el ministerio de Jesús.pdfSesión Un día en el ministerio de Jesús.pdf
Sesión Un día en el ministerio de Jesús.pdf
 
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
 

Alimentacion xp

  • 1. IES Arroyo Harnina (Almendralejo)
  • 2. Ideas ... La alimentación ejerce una clara influencia sobre la salud. La salud de mañana depende de la alimentación de hoy: ”Eres lo que comes.” La alimentación saludable es variada y equilibrada y tiene por base los productos de origen vegetal. La alimentación saludable se logra estando educados en “nutrición” y con un estilo de vida adecuado. Chucherías, productos de bollería y “comida rápida” resultan perjudiciales para la salud.  Los alimentos contienen nutrientes.
  • 3. Nutrientes ♦HIDRATOS DE CARBONO º Proporcionan Energía. º Son la base de la alimentación saludable º Están en el pan , la pasta, el arroz, las patatas y las legumbres... º El “azúcar” engorda , crea adición y su consumo excesivo provoca caries dentales, obesidad y enfermedades crónicas como la diabetes. º Hay que consumir a diario alimentos ricos en fibras (verduras, cereales integrales, legumbres y frutas)
  • 4. Nutrientes ♦GRASAS º Son la reserva energética de nuestro organismo º Deben consumirse de forma moderada º Están en embutidos, bollos, pasteles, alimentos fritos, hamburguesas, perritos calientes... º Las grasas dan lugar a enfermedades cardiovasculares y producen obesidad º Hay publicidad engañosa de productos que indican no tener “colesterol malo” pero contienen abundante grasa saturada que luego lo elevan. Sin embargo, el aceite de oliva y el pescado azul (sardinas, atún, salmón...) poseen “colesterol bueno” que ejerce un efecto protector para la salud . .
  • 5. Nutrientes ♦ PROTEÍNAS º Forman y regeneran nuestros tejidos º Su consumo ha ser intermedio entre hidratos de carbono y grasas º Se encuentran en huevos, lácteos, carnes , pescado, legumbres, frutos secos... º El consumo excesivo de carnes y sus derivados (embutidos, hamburguesas...) conlleva un aporte elevado de grasas saturadas que producen riesgos para la salud. º Combinadas con legumbres, lácteos y vegetales incrementan el valor nutricional de la comida.
  • 6. Nutrientes ♦VITAMINAS Y MINERALES º Regulan los procesos metabólicos y son necesarios para el crecimiento y la salud º Para satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales la alimentación debe ser variada y equilibrada. º Se encuentran en frutas, verduras, lácteos, pescado, huevo, carne (hígado sobre todo), frutos secos... º Deben ingerirse en los alimentos y no en medicinas º Protegen contra enfermedades, cuidan los órganos, la piel, los ojos... y alargan la vida pues muchas son antioxidantes
  • 7. LOS 12 ALIMENTOS ESTRELLA
  • 8. LOS 12 ALIMENTOS BASURA LAS CHUCHERÍAS LAS HAMBURGUESAS INDUSTRIALES LOS PERRITOS CALIENTES LAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS LAS BEBIDAS AZUCARADAS EL TABACO LOS EXCITANTES (CAFÉ, TE, COLAS) LOS DULCES INDUSTRIALES LAS SALSAS PICANTES LOS FRITOS INDUSTRIALES LOS SUCEDÁNEOS DE ALIMENTOS (SUCEDÁNEO DEL CHOCOLATE) LA BOLLERÍA INDUSTRIAL 
  • 9. ¿Qué aportan ...? Los frutos secos son buenas fuentes de minerales (magnesio…). Las verduras y hortalizas aportan fibras y vitaminas. Las carnes aportan proteínas de alta calidad. Las carnes y, especialmente, los hígados aportan hierro La leche y derivados son fuentes importantes de calcio. El agua no aporta energía y, por tanto, no engorda pero es necesaria para mantener nuestros líquidos corporales. Las frutas aportan cantidades importantes de algunas vitaminas. Los alimentos de origen vegetal (pan integral, pastas, cereales …) constituyen alimentos básicos para una alimentación saludable. Las legumbres aportan proteínas de alta calidad, fibra, calcio, hierro y vitamina b.
  • 10. Estilo de alimentación Es conveniente hacer 5 comidas al día (desayuno, mediamañana, comida, merienda y cena). No se debe prescindir del desayuno. Hay que comer despacio y en compañía.   Elegir alimentos saludables basados en los alimentos estrella, y pasando de los   basura
  • 11. IES Arroyo Harnina • Textos: Luisa Fernanda Peralta Esperilla Teodoro Blanch Gallego • Coordina: Concepción Martín González • Elabora: Fernando Villarrubia Gahete