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INSTITUCIÓN EDUCATIVA LOS COMUNEROS                 EDUCACIÓN  FÍSICA  2011
LA  CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICALa clase es la  Unidad básica de la programación del área. La intensidad es de 2 horas cada semana y cada ejercicio corresponde a un proceso detallado de planificación.La clase está compuesta por tres partes:  1. CALENTAMIENTO:“ Conjunto de actividades que sirven de preparación al organismo para la aplicación de cargas mas exigentes y despertar los sistemas funcionales, para predisponer al deportista al alto rendimiento“Su diseño y ejecución determina el ÉXITO DEL RESTO DE LA CLASE.
OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO:FISIOLÓGICOS: Elevar la temperatura corporal NEUROMUSCULARES: Coordinación de músculos agonistas, antagonistas y sinergistas. PSICOLÓGICOS: mejorar la predisposición, concentración, motivación y confianza.DEPORTIVOS: lograr el máximo rendimiento competitivo.CARACTERÍSTICAS DEL CALENTAMIENTO:AERÓBICOGRADUALCON CARGA NATURALINTENSIDAD BAJAFASES ANAEROBIAS ALÁCTICASFASES DE MOVILIDAD ARTICULAR, DESPLAZAMIENTOS Y ESTIRAMIENTOS.
2. BÁSICA, PRINCIPAL, EJECUTORIA, ESFUERZO.CARACTERÍSTICAS DE LA PARTE BÁSICA:PERMITE CONSEGUIR LOS OBJETIVOS PROPUESTOSREQUIERE APLICACIÓN DIDACTICA PARA TRASMITIR LOS CONTENIDOSSE PLANEAN LAS TAREAS SEGÚN LOS OBJETIVOS OPERATIVOSEL ORDEN DE TAREAS ES COORDINACIÓN
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  • 1. INSTITUCIÓN EDUCATIVA LOS COMUNEROS EDUCACIÓN FÍSICA 2011
  • 2. LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICALa clase es la Unidad básica de la programación del área. La intensidad es de 2 horas cada semana y cada ejercicio corresponde a un proceso detallado de planificación.La clase está compuesta por tres partes: 1. CALENTAMIENTO:“ Conjunto de actividades que sirven de preparación al organismo para la aplicación de cargas mas exigentes y despertar los sistemas funcionales, para predisponer al deportista al alto rendimiento“Su diseño y ejecución determina el ÉXITO DEL RESTO DE LA CLASE.
  • 3. OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO:FISIOLÓGICOS: Elevar la temperatura corporal NEUROMUSCULARES: Coordinación de músculos agonistas, antagonistas y sinergistas. PSICOLÓGICOS: mejorar la predisposición, concentración, motivación y confianza.DEPORTIVOS: lograr el máximo rendimiento competitivo.CARACTERÍSTICAS DEL CALENTAMIENTO:AERÓBICOGRADUALCON CARGA NATURALINTENSIDAD BAJAFASES ANAEROBIAS ALÁCTICASFASES DE MOVILIDAD ARTICULAR, DESPLAZAMIENTOS Y ESTIRAMIENTOS.
  • 4. 2. BÁSICA, PRINCIPAL, EJECUTORIA, ESFUERZO.CARACTERÍSTICAS DE LA PARTE BÁSICA:PERMITE CONSEGUIR LOS OBJETIVOS PROPUESTOSREQUIERE APLICACIÓN DIDACTICA PARA TRASMITIR LOS CONTENIDOSSE PLANEAN LAS TAREAS SEGÚN LOS OBJETIVOS OPERATIVOSEL ORDEN DE TAREAS ES COORDINACIÓN
  • 7. RESISTENCIA5. LA PRINCIPAL HERRAMIENTA DIDACTICA ES EL JUEGO.
  • 8. TERCERA PARTE: FINAL, VUELTA A LA CALMA, RECUPERACIÓN O ADECUACIÓNCARACTERÍSTICAS DE LA VUELTA A LA CALMA:NO ES LA PARTE MENOS IMPORTANTE LA INTENSIDAD ES DECRECIENTEPUEDEN USARSE JUEGOS TRANQUILIZADORES, SENSORIALES DE RELAJACIÓN Y ESTIRAMIENTO.4. PERMITE AL PROFESOR SACAR CONCLUSIONES COGNITIVAS Y AFECTIVAS.