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SERVICIO ANDALUZ DE SALUD
¿Cómo tratar una
quemadura solar?
s o l u d a b l e . h c s . e s
EL TRATAMIENTO DE LA QUEMADURA SOLAR
Entre las recomendaciones para tratar una quemadura solar encontramos algunos métodos naturales y otros
utilizan fármacos. Es imprescindible ser consciente de que una quemadura solar grave debe consultarse con
un especialista para recibir tratamiento médico. El principal objetivo de la cura es aliviar el dolor, prevenir las
infecciones y la deshidratación cutánea1
. Por lo tanto, las medidas más apropiadas son1,2,4
:
Darse un baño frío o aplicar compresas de agua
fría (utilizar hielo solo puede agravar la situación)
Lavarse con jabón para eliminar las partículas que
puedan causar infección
Dejar transpirar la piel
Aplicar lociones que contienen zinc o aloe vera
que han demostrado su eficacia
Hidratación abundante
Evitar el contacto con sustancias irritantes:
benzocaína, difenhidramina, alcohol, perfumes o
la vaselina
Evitar el contacto con la radiación ultravioleta
Si aparecen ampollas no explotarlas
Se puede calmar el dolor con medicamentos como
el paracetamol o el ibuprofeno
1 - Morales-Molina, J.A. Quemaduras solares:
fotoprotección y tratamiento. Ars Pharm, 2006; 47(2): 119-
135.
2 - Fleta Zaragozano, J., Moreno Aznar, L., & Bueno Lozano,
M. (2016). Quemadura solar y fotodermatosis (No. ART-
2016-100646).
3 - Gómez González, M.M. (2017). El color y la edad de la
piel: el fotoenvejecimiento. (Trabajo Fin de Grado Inédito).
Universidad de Sevilla, Sevilla.
4 - Benedetti J. Quemadura solar [Internet]. Manual MSD.
2022 [citado el 8 de noviembre de 2022].
Cuídate del Sol,
ponte en tu Piel
Esta es una iniciativa del Hospital
Costa del Sol con el apoyo de la
Consejería de Salud y Consumo de
la Junta de Andalucía.
En verano es probable sufrir una quemadura
solar. Pasamos mucho tiempo al aire libre y por
alguna que otra razón se olvida la protección
frente a las radiaciones. Estas pueden producir
lesiones en la piel, hasta destruir las células,
ya que la piel tiene memoria. Cada quemadura
solar provoca un daño en el ADN de las células
quemadas que puede derivar con el tiempo en
desarrollo de diversos tipos de cáncer de piel.
La quemadura más frecuente es la causada
por la radiación UVB. La mayor parte de esta
radiación es filtrada por las ventanas. Sin
embargo, la arena, el agua y la nieve la reflejan.
Por eso, es muy importante utilizar una
fotoprotección correcta en esos entornos. La
quemadura solar debida a las radiaciones UVB
aparece 4-6 horas después de la exposición.
Llega a su máximo después de 12-24 horas y
empieza a desaparecer pasadas 72 horas1.
¿Cómo se produce una quemadura solar?
La quemadura solar se produce como la
reacción aguda de la piel normal frente a la
exposición a la luz del sol2
. Esa inflamación,
que se llama quemadura solar, es la respuesta
de la piel por su incapacidad de producir más
melanina. Es conocido que las radiaciones
UV “estimulan la síntesis de melanina”3
que
a su vez es la responsable principal de la
pigmentación y el oscurecimiento de la piel.
Dependiendo de factores como el fototipo de la persona,
la edad o el grado de pigmentación previa ese límite se
alcanza en más o menos tiempo. Además la cantidad
de las radiaciones UV tiene una relación estrecha con
el horario de exposición. La mayor dosis de radiación
llega a la Tierra entre las 12h y 16h. Asimismo, la latitud
y la altura, o el mismo espesor de la capa de ozono, son
factores que influyen.
Las radiaciones solares
Como hemos explicado antes, la quemadura solar
aparece como resultado de las radiaciones solares
que recibe la piel. Pero existen diferentes espectros
de radiación UV que causan quemaduras solares de
diferentes aspectos. Existen reacciones que aparecen
inmediatamente y otras que solo se dejan ver 4-6 horas
después de la exposición al sol.
UVA es la radiación que con más facilidad llega
a la tierra. Aproximadamente el 50% de UVA
penetra la epidermis1
. Sus efectos son de tipo
inmediato y persistente2
. El bronceado que
aparece después es rápido, pero no duradero.
Es la causa principal de la aparición de arrugas
a través del fotoenvejecimiento y de los daños
en la retina, por ejemplo.
UVBla piel puede absorber hasta el 90% de esta
parte de la luz solar. Es la responsable de la
quemadura solar tal como la conocemos.
Tarda unas horas en manifestarse. Causa
un bronceado que también aparece más
tarde, pero es más duradero. Puede irritar la
conjuntiva y la córnea.
UVCesta radiación, en su forma natural que llega
del sol, se absorbe por la capa de ozono.
Sin embargo, si proviene de forma artificial
(lámparas o arcos de soldadura industrial), es
muy peligrosa. Causa un eritema sin bronceado
y hace daño en los ojos.
CONSEJOS PARA
PREVENIR UNA
QUEMADURA SOLAR
1
Reduce la exposición solar
entre las 12.00 a las 16.00 h.
Entorno al mediodía los rayos
del sol inciden más verticalmente
y el riesgo de daño solar es mayor.
Acortar el tiempo de exposición en
esta franja del día es la mejor manera
de protegerse del sol.
2
A mediodía, resguárdate
bajo la sombra. Cuando el
sol se encuentra más alto
en el cielo y tu sombra es menor
que nuestra altura, es momento
de resguardarnos bajo sombra. La
mejor sombra la ofrecen los árboles.
Cuando vayas a la playa, no olvides
tu sombrilla.
3
Cúbrete con sombrero, gafas de
sol y ropa. Cubre tu cabeza con
un sombrero de ala ancha y tu
cuerpo con prendas de vestir amplias.
Protege tus ojos con gafas de sol
homologadas categoría CE 2, 3 o 4.
4
Aplícate cremas solares de
altaprotección (FPS 15+)
y amplio espectro UVA/
UVB. Elige un protector solar más
seguro para tu piel y para el medio
ambiente. Aplícalo en cantidad
generosa antes de salir al exterior y
repite la aplicación cada 2 horas.
5
Protégete también por dentro.
Bebe como mínimo dos litros
de agua al día para evitar
la deshidratación, y aumenta tu
consumo de frutas y verduras
variadas y de temporada. Estos
alimentos son ricos en antioxidantes
te ayudarán a combatir el estrés
oxidativo.
6
Consulta el Índice UVI. Aplica
las medidas de protección
cuando realices cualquier
actividad deportiva, laboral o de ocio
al aire libre. No bajes la guardia en
días nubosos.
7
Conoce tu fototipo cutáneo. Si
eres fototipo I o II tienes mayor
riesgo de daño solar, extrema
las medidas de fotoprotección.
8
Protege a los menores siempre
con sombrero, ropa, gafas y
cremas solares FPS 30+. Los
bebés de menos de 1 año no deben
exponerse directamente al sol.
Los síntomas de una
quemadura solar
Lo más evidente para
saber si estás sufriendo
una quemadura solar
es percibir “un intenso
enrojecimiento
cutáneo [...] y
sentimiento de
calor”2
. También
pueden aparecer
vesículas y ampollas.
Si se trata de una
quemadura más intensa, es
posible tener un malestar
acompañado por fiebre,
mareos o vómito.
Además, como se ha
mencionado antes, el
fototipo influye en la
gravedad de la quemadura
solar. Por eso, “las
personas de piel clara
pueden sufrir peladuras
en la zona lesionada”4
.
Esa descamación deja ver
una piel nueva que es más
sensible a las radiaciones
ultravioleta en las primeras
semanas. Por lo tanto, es
imprescindible reforzar la
protección en esas zonas.

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¿Cómo tratar una quemadura solar?.pdf

  • 1. SERVICIO ANDALUZ DE SALUD ¿Cómo tratar una quemadura solar? s o l u d a b l e . h c s . e s EL TRATAMIENTO DE LA QUEMADURA SOLAR Entre las recomendaciones para tratar una quemadura solar encontramos algunos métodos naturales y otros utilizan fármacos. Es imprescindible ser consciente de que una quemadura solar grave debe consultarse con un especialista para recibir tratamiento médico. El principal objetivo de la cura es aliviar el dolor, prevenir las infecciones y la deshidratación cutánea1 . Por lo tanto, las medidas más apropiadas son1,2,4 : Darse un baño frío o aplicar compresas de agua fría (utilizar hielo solo puede agravar la situación) Lavarse con jabón para eliminar las partículas que puedan causar infección Dejar transpirar la piel Aplicar lociones que contienen zinc o aloe vera que han demostrado su eficacia Hidratación abundante Evitar el contacto con sustancias irritantes: benzocaína, difenhidramina, alcohol, perfumes o la vaselina Evitar el contacto con la radiación ultravioleta Si aparecen ampollas no explotarlas Se puede calmar el dolor con medicamentos como el paracetamol o el ibuprofeno 1 - Morales-Molina, J.A. Quemaduras solares: fotoprotección y tratamiento. Ars Pharm, 2006; 47(2): 119- 135. 2 - Fleta Zaragozano, J., Moreno Aznar, L., & Bueno Lozano, M. (2016). Quemadura solar y fotodermatosis (No. ART- 2016-100646). 3 - Gómez González, M.M. (2017). El color y la edad de la piel: el fotoenvejecimiento. (Trabajo Fin de Grado Inédito). Universidad de Sevilla, Sevilla. 4 - Benedetti J. Quemadura solar [Internet]. Manual MSD. 2022 [citado el 8 de noviembre de 2022]. Cuídate del Sol, ponte en tu Piel Esta es una iniciativa del Hospital Costa del Sol con el apoyo de la Consejería de Salud y Consumo de la Junta de Andalucía.
  • 2. En verano es probable sufrir una quemadura solar. Pasamos mucho tiempo al aire libre y por alguna que otra razón se olvida la protección frente a las radiaciones. Estas pueden producir lesiones en la piel, hasta destruir las células, ya que la piel tiene memoria. Cada quemadura solar provoca un daño en el ADN de las células quemadas que puede derivar con el tiempo en desarrollo de diversos tipos de cáncer de piel. La quemadura más frecuente es la causada por la radiación UVB. La mayor parte de esta radiación es filtrada por las ventanas. Sin embargo, la arena, el agua y la nieve la reflejan. Por eso, es muy importante utilizar una fotoprotección correcta en esos entornos. La quemadura solar debida a las radiaciones UVB aparece 4-6 horas después de la exposición. Llega a su máximo después de 12-24 horas y empieza a desaparecer pasadas 72 horas1. ¿Cómo se produce una quemadura solar? La quemadura solar se produce como la reacción aguda de la piel normal frente a la exposición a la luz del sol2 . Esa inflamación, que se llama quemadura solar, es la respuesta de la piel por su incapacidad de producir más melanina. Es conocido que las radiaciones UV “estimulan la síntesis de melanina”3 que a su vez es la responsable principal de la pigmentación y el oscurecimiento de la piel. Dependiendo de factores como el fototipo de la persona, la edad o el grado de pigmentación previa ese límite se alcanza en más o menos tiempo. Además la cantidad de las radiaciones UV tiene una relación estrecha con el horario de exposición. La mayor dosis de radiación llega a la Tierra entre las 12h y 16h. Asimismo, la latitud y la altura, o el mismo espesor de la capa de ozono, son factores que influyen. Las radiaciones solares Como hemos explicado antes, la quemadura solar aparece como resultado de las radiaciones solares que recibe la piel. Pero existen diferentes espectros de radiación UV que causan quemaduras solares de diferentes aspectos. Existen reacciones que aparecen inmediatamente y otras que solo se dejan ver 4-6 horas después de la exposición al sol. UVA es la radiación que con más facilidad llega a la tierra. Aproximadamente el 50% de UVA penetra la epidermis1 . Sus efectos son de tipo inmediato y persistente2 . El bronceado que aparece después es rápido, pero no duradero. Es la causa principal de la aparición de arrugas a través del fotoenvejecimiento y de los daños en la retina, por ejemplo. UVBla piel puede absorber hasta el 90% de esta parte de la luz solar. Es la responsable de la quemadura solar tal como la conocemos. Tarda unas horas en manifestarse. Causa un bronceado que también aparece más tarde, pero es más duradero. Puede irritar la conjuntiva y la córnea. UVCesta radiación, en su forma natural que llega del sol, se absorbe por la capa de ozono. Sin embargo, si proviene de forma artificial (lámparas o arcos de soldadura industrial), es muy peligrosa. Causa un eritema sin bronceado y hace daño en los ojos. CONSEJOS PARA PREVENIR UNA QUEMADURA SOLAR 1 Reduce la exposición solar entre las 12.00 a las 16.00 h. Entorno al mediodía los rayos del sol inciden más verticalmente y el riesgo de daño solar es mayor. Acortar el tiempo de exposición en esta franja del día es la mejor manera de protegerse del sol. 2 A mediodía, resguárdate bajo la sombra. Cuando el sol se encuentra más alto en el cielo y tu sombra es menor que nuestra altura, es momento de resguardarnos bajo sombra. La mejor sombra la ofrecen los árboles. Cuando vayas a la playa, no olvides tu sombrilla. 3 Cúbrete con sombrero, gafas de sol y ropa. Cubre tu cabeza con un sombrero de ala ancha y tu cuerpo con prendas de vestir amplias. Protege tus ojos con gafas de sol homologadas categoría CE 2, 3 o 4. 4 Aplícate cremas solares de altaprotección (FPS 15+) y amplio espectro UVA/ UVB. Elige un protector solar más seguro para tu piel y para el medio ambiente. Aplícalo en cantidad generosa antes de salir al exterior y repite la aplicación cada 2 horas. 5 Protégete también por dentro. Bebe como mínimo dos litros de agua al día para evitar la deshidratación, y aumenta tu consumo de frutas y verduras variadas y de temporada. Estos alimentos son ricos en antioxidantes te ayudarán a combatir el estrés oxidativo. 6 Consulta el Índice UVI. Aplica las medidas de protección cuando realices cualquier actividad deportiva, laboral o de ocio al aire libre. No bajes la guardia en días nubosos. 7 Conoce tu fototipo cutáneo. Si eres fototipo I o II tienes mayor riesgo de daño solar, extrema las medidas de fotoprotección. 8 Protege a los menores siempre con sombrero, ropa, gafas y cremas solares FPS 30+. Los bebés de menos de 1 año no deben exponerse directamente al sol. Los síntomas de una quemadura solar Lo más evidente para saber si estás sufriendo una quemadura solar es percibir “un intenso enrojecimiento cutáneo [...] y sentimiento de calor”2 . También pueden aparecer vesículas y ampollas. Si se trata de una quemadura más intensa, es posible tener un malestar acompañado por fiebre, mareos o vómito. Además, como se ha mencionado antes, el fototipo influye en la gravedad de la quemadura solar. Por eso, “las personas de piel clara pueden sufrir peladuras en la zona lesionada”4 . Esa descamación deja ver una piel nueva que es más sensible a las radiaciones ultravioleta en las primeras semanas. Por lo tanto, es imprescindible reforzar la protección en esas zonas.