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Tú puedes con ellos
y… con todo lo que
te propongas

 ACÉPTALO y déjalo estar.
 Evitarlo no lo controla.
 Se puede aprender a vivir con miedos y a adaptarnos
a ellos.
1. Enfréntate a tus miedos

 No pienses en como te limita.
 No adelantes conocimientos.
2. Enfréntate a tus miedos

 Prepárate para lo mejor.
 Piensa en positivo.
 No pienses que van a salir mal las cosas.
3. Enfréntate a tus miedos

 Practica técnicas de:
 Relajación.
 Visualización.
 Meditación.
4. Enfréntate a tus miedos

 Habla de tus miedos.
 Utiliza el humor.
 Ríete de ellos.
5. Enfréntate a tus miedos

 No focalices en ti, ni en como te sientes, tus miedos.
 Cuidado con sentirte vulnerable.
6. Enfréntate a tus miedos

 No te exijas aquello a lo que no puedes llegar.
 Consigue estar a gusto con
lo que tienes.
7. Enfréntate a tus miedos

 No huyas de tus miedos.
 Siempre estarán ahí, hasta que te enfrentes a ellos.
8. Enfréntate a tus miedos

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Enfréntate a tus miedos para trabajar en terapia

  • 1. Tú puedes con ellos y… con todo lo que te propongas
  • 2.   ACÉPTALO y déjalo estar.  Evitarlo no lo controla.  Se puede aprender a vivir con miedos y a adaptarnos a ellos. 1. Enfréntate a tus miedos
  • 3.   No pienses en como te limita.  No adelantes conocimientos. 2. Enfréntate a tus miedos
  • 4.   Prepárate para lo mejor.  Piensa en positivo.  No pienses que van a salir mal las cosas. 3. Enfréntate a tus miedos
  • 5.   Practica técnicas de:  Relajación.  Visualización.  Meditación. 4. Enfréntate a tus miedos
  • 6.   Habla de tus miedos.  Utiliza el humor.  Ríete de ellos. 5. Enfréntate a tus miedos
  • 7.   No focalices en ti, ni en como te sientes, tus miedos.  Cuidado con sentirte vulnerable. 6. Enfréntate a tus miedos
  • 8.   No te exijas aquello a lo que no puedes llegar.  Consigue estar a gusto con lo que tienes. 7. Enfréntate a tus miedos
  • 9.   No huyas de tus miedos.  Siempre estarán ahí, hasta que te enfrentes a ellos. 8. Enfréntate a tus miedos