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ERGONOMIA
La ergonomía es la ciencia que estudia cómo adecuar la relación del ser humano con su entorno, estudia las posturas más apropiadas para realizar las tareas del hogar y del puesto de trabajo,  QUE ES ?
es toda condición de un trabajo, proceso u operación que contribuye al desarrollo de lesiones músculo esqueléticas, accidentes de trabajo o errores humanos  Factor de riesgo ergonómico
SISTEMA MUSCULOESQUELETICO  Es el sistema que se ocupa del movimiento de nuestro organismo. Son huesos unidos por articulaciones, puestos en movimiento por los músculos al contraerse, gracias a los nervios y a los vasos (los nervios permiten el movimiento).
Carga estática Se define como un esfuerzo físico en el cual la misma postura no tiene ningún apoyo sino que en el mismo. Hay que evitar las malas posiciones. Cambiar frecuentemente de posición mientras estamos sentados. Tomar micro  breaks  al menos cada 30 minutos.
Puestos de trabajo sentado:
TRABAJO EN POSICION DE PIE Trabajos normales : Plano de trabajo de forma que los  brazos  queden  doblados  en  ángulo recto  a la  altura del codo .  Trabajos de  precisión : Plano de trabajo ligeramente mas alto   ( ángulo de los codos menor de 90º )  Trabajos  que exigen un  esfuerzo físico importante : plano de trabajo situado mas bajo (el  ángulo de flexión de los codos  sea  mayor de 90º )
CARGA DINAMICA  Velocidad/Aceleración Repetición Duración
Arrodillarse, hacer presión sobre el codo o movimientos repetitivos de los hombros. Inflamación en el lugar de la lesión. Bursitis:  inflamación de la cavidad que existe entre la piel y el hueso o el hueso y el tendón. Se puede producir en la rodilla, el codo o el hombro. CAUSAS TIPICAS SINTOMAS LESIONES
Movimientos repetitivos. Tener que agarrar objetos durante demasiado tiempo, con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia. Incapacidad de mover libremente los dedos, con o sin dolor. Dedo engatillado: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones de los dedos.
Tareas repetitivas, a menudo en empleos agotadores como ebanistería, enyesado o colocación de ladrillos. Dolor e inflamación en el lugar de la lesión. Epicondilitis:  inflamación de la zona en que se unen el hueso y el tendón. Se llama "codo de tenista" cuando sucede en el codo.
Sobrecarga durante mucho tiempo de la espina dorsal y otras articulaciones. Rigidez y dolor en la espina dorsal y el cuello y otras articulaciones. Osteoartritis:  lesión de las articulaciones que provoca cicatrices en la articulación y que el hueso crezca en demasía.
Trabajo repetitivo con la muñeca encorvada. Utilización de instrumentos vibratorios. A veces va seguido de tenosinovitis (véase más abajo). Hormigueo, dolor y entumecimiento del dedo gordo y de los demás dedos, sobre todo de noche. Síndrome del túnel del carpo bilateral:  presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca.
Movimientos repetitivos. Dolor, inflamación, reblandecimiento y enrojecimiento de la mano, la muñeca y/o el antebrazo. Dificultad para utilizar la mano. Tendinitis: inflamación de la zona en que se unen el músculo y el tendón.
Movimientos repetitivos, a menudo no agotadores. Puede provocarlo un aumento repentino de la carga de trabajo o la implantación de nuevos procedimientos de trabajo. Dolores, reblandecimiento, inflamación, grandes dolores y dificultad para utilizar la mano.  Tenosinovitis:  inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones.
Puesto de trabajo: Prevención de enfermedad profesional Daño Cervical Daño ligamentos Stress Posturas incorrectas Movimientos excesivos Tareas repetitivas
 
 
Mano Hombros Cuello Espalda Movimiento Ciclos de Trabajo Recuperación Cuantificación de Tiempo de Trabajo + Duración de trabajo, + tiempo de recuperación + pausas pequeñas es mejor que un pausa larga Control muscular a largo plazo / repetido + actividad implica: + demanda de oxigeno + consumo de azúcar a nivel celular + acido láctico + ritmo respiratorio + ritmo cardiaco Escasez vascular de las manos/dedos Menos Fuerza en Apretón Tiempo de Recuperación Asociado a: Postura Aceleración Repetición Apretón Guantes Ropa Abultada

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  • 3. La ergonomía es la ciencia que estudia cómo adecuar la relación del ser humano con su entorno, estudia las posturas más apropiadas para realizar las tareas del hogar y del puesto de trabajo, QUE ES ?
  • 4. es toda condición de un trabajo, proceso u operación que contribuye al desarrollo de lesiones músculo esqueléticas, accidentes de trabajo o errores humanos Factor de riesgo ergonómico
  • 5. SISTEMA MUSCULOESQUELETICO Es el sistema que se ocupa del movimiento de nuestro organismo. Son huesos unidos por articulaciones, puestos en movimiento por los músculos al contraerse, gracias a los nervios y a los vasos (los nervios permiten el movimiento).
  • 6. Carga estática Se define como un esfuerzo físico en el cual la misma postura no tiene ningún apoyo sino que en el mismo. Hay que evitar las malas posiciones. Cambiar frecuentemente de posición mientras estamos sentados. Tomar micro breaks al menos cada 30 minutos.
  • 8. TRABAJO EN POSICION DE PIE Trabajos normales : Plano de trabajo de forma que los brazos queden doblados en ángulo recto a la altura del codo . Trabajos de precisión : Plano de trabajo ligeramente mas alto   ( ángulo de los codos menor de 90º ) Trabajos que exigen un esfuerzo físico importante : plano de trabajo situado mas bajo (el ángulo de flexión de los codos sea mayor de 90º )
  • 9. CARGA DINAMICA Velocidad/Aceleración Repetición Duración
  • 10. Arrodillarse, hacer presión sobre el codo o movimientos repetitivos de los hombros. Inflamación en el lugar de la lesión. Bursitis: inflamación de la cavidad que existe entre la piel y el hueso o el hueso y el tendón. Se puede producir en la rodilla, el codo o el hombro. CAUSAS TIPICAS SINTOMAS LESIONES
  • 11. Movimientos repetitivos. Tener que agarrar objetos durante demasiado tiempo, con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia. Incapacidad de mover libremente los dedos, con o sin dolor. Dedo engatillado: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones de los dedos.
  • 12. Tareas repetitivas, a menudo en empleos agotadores como ebanistería, enyesado o colocación de ladrillos. Dolor e inflamación en el lugar de la lesión. Epicondilitis: inflamación de la zona en que se unen el hueso y el tendón. Se llama "codo de tenista" cuando sucede en el codo.
  • 13. Sobrecarga durante mucho tiempo de la espina dorsal y otras articulaciones. Rigidez y dolor en la espina dorsal y el cuello y otras articulaciones. Osteoartritis: lesión de las articulaciones que provoca cicatrices en la articulación y que el hueso crezca en demasía.
  • 14. Trabajo repetitivo con la muñeca encorvada. Utilización de instrumentos vibratorios. A veces va seguido de tenosinovitis (véase más abajo). Hormigueo, dolor y entumecimiento del dedo gordo y de los demás dedos, sobre todo de noche. Síndrome del túnel del carpo bilateral: presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca.
  • 15. Movimientos repetitivos. Dolor, inflamación, reblandecimiento y enrojecimiento de la mano, la muñeca y/o el antebrazo. Dificultad para utilizar la mano. Tendinitis: inflamación de la zona en que se unen el músculo y el tendón.
  • 16. Movimientos repetitivos, a menudo no agotadores. Puede provocarlo un aumento repentino de la carga de trabajo o la implantación de nuevos procedimientos de trabajo. Dolores, reblandecimiento, inflamación, grandes dolores y dificultad para utilizar la mano. Tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones.
  • 17. Puesto de trabajo: Prevención de enfermedad profesional Daño Cervical Daño ligamentos Stress Posturas incorrectas Movimientos excesivos Tareas repetitivas
  • 18.  
  • 19.  
  • 20. Mano Hombros Cuello Espalda Movimiento Ciclos de Trabajo Recuperación Cuantificación de Tiempo de Trabajo + Duración de trabajo, + tiempo de recuperación + pausas pequeñas es mejor que un pausa larga Control muscular a largo plazo / repetido + actividad implica: + demanda de oxigeno + consumo de azúcar a nivel celular + acido láctico + ritmo respiratorio + ritmo cardiaco Escasez vascular de las manos/dedos Menos Fuerza en Apretón Tiempo de Recuperación Asociado a: Postura Aceleración Repetición Apretón Guantes Ropa Abultada