SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 8
Descargar para leer sin conexión
FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR
PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL
Página 1 de 8
Elaborado por: Profesionales de Transversales
“El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera
N.C.L. 240201500 - Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los contextos laboral y
social.
Nombre del Proyecto de Formación: (Ver PPPF Programa) Código del Proyecto: (Ver PPPF Programa)
Fase del Proyecto: (Ver PPPF Programa) Actividad del Proyecto: (Ver PPPF Programa)
Nombre de la unidad No.: 1 –Transversal. Resultado de aprendizaje: Generar hábitos saludables en su estilo de
vida para garantizar la prevención de riesgos ocupacionales de acuerdo
con el diagnostico de su condición física individual y la naturaleza y
complejidad de su desempeño laboral.
Instrumento: Guía 8 – Hábitos
saludables y riesgos
ocupacionales.
Horas presenciales: 4 horas
Horas virtuales: # horas.
Clase No.: 8 Fecha: ____/_____ / _____
Entregar: ____ / ____ / ____
1. INTRODUCCIÓN
1.1. Conocer información completa y adecuada sobre cómo mantener unos hábitos saludables en nuestra vida diaria previene
enfermedades promoviendo una correcta alimentación y nutrición, consumo responsable de alcohol, tabaco, realización de
ejercicio físico y seguridad vial. Adicionalmente, informar a los futuros trabajadores sobre la importancia de la prevención
de accidentes en el trabajo a partir del reconocimiento de los riesgos laborales y la forma de evitarlos.
2. OBJETIVO GENERAL
2.1. Determinar y comprender la relevancia de los hábitos saludables para el buen desarrollo de las funciones en el ámbito
laboral. Identificar los posibles riesgos ocupacionales en los diferentes lugares de trabajo.
3. OBJETIVOS ESPECÍFICOS
3.1. Reconocer los hábitos saludables y como se relacionan directamente con el buen desarrollo de funciones en el trabajo.
3.2. Dramatizar de acuerdo a la línea técnica que desarrollan un posible puesto de trabajo.
3.3. Identificar los posibles riesgos ocupacionales de acuerdo a los diferentes puestos de trabajo.
4. PALABRAS CLAVES
4.1. Hábitos saludables, riesgos ocupacionales, pausas activas, conciliación, matriz de factores de riesgo ocupacional y estrés
laboral.
5. MARCO TEORICO - MATERIAL DE LECTURA Y ANÁLISIS
HABITOS SALUDABLES Y RIESGOS OCUPACIONALES
En una organización saludable, el ambiente de trabajo permite al trabajador utilizar plenamente todo su potencial, esto implica no
sólo una gestión responsable de los riesgos para la salud y la seguridad, sino también una posibilidad para el trabajador de
desarrollarse y crecer hasta su máximo nivel. Es esencial mantener un equilibrio adecuado en relación con el clima laboral, la
formación y el estilo de gestión, así como asegurar una comunicación, unos comportamientos y unas actitudes de apoyo en la
organización. Esto requiere un trabajo en equipo y el asesoramiento de expertos en salud y seguridad laboral.
Los datos a favor del papel de las empresas como promotoras de hábitos saludables son:
FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR
PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL
Página 2 de 8
Elaborado por: Profesionales de Transversales
“El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera
• Contribuye a demostrar que una empresa es socialmente responsable.
• Facilita el equilibrio entre la vida personal, familiar y laboral.
• Protege y mejora la imagen y el valor de la marca.
• Contribuye a maximizar la productividad de los trabajadores.
• Mejora el compromiso de los trabajadores con la empresa.
• Permite conseguir una mano de obra más competente y saludable.
• Reduce los costes y las interrupciones de la actividad relacionadas, entre otras con la siniestralidad y otras formas de absentismo.
• Conquista y fideliza los talentos (menor rotación).
• Permite a las empresas satisfacer las expectativas de seguridad y salud en el trabajo de sus clientes.
• Supone un incentivo para que los trabajadores permanezcan más tiempo activo.
• Supone una mejora competitiva.
• Potencia las formas de comunicación en las organizaciones.
Líneas de actuación para lograr hábitos saludables en el trabajo
1.- Alimentación. Facilita opciones más sanas
• Saber es poder: cambiar los hábitos comienza por conocer la opción sana dando a los trabajadores la información necesaria sobre
una alimentación saludable.
• La fruta del descanso: convierte en una costumbre almorzar fruta, facilitándola en los almuerzos y descansos.
• Propón a tu proveedor distribuir productos sanos en las máquinas expendedoras o en las cafeterías del lugar de trabajo.
• Beber agua es beber salud: instala en diferentes áreas de tus instalaciones fuentes y máquinas expendedoras de agua.
2.- Actividad física. Actúa contra el sedentarismo
• Porque todos podemos: el hecho de caminar 30 minutos al día, en periodos fraccionados de 10 minutos a un ritmo moderado,
combate el sedentarismo.
• Al trabajo, mejor caminando o en bicicleta: incentiva el transporte activo al trabajo facilitando medios de acceso fácil,
aparcamientos cubiertos...
• El deporte une: participar en eventos y prácticas deportivas propuestas desde la empresa mejora el ambiente laboral.
3.- Enfermedades. Pon solución antes de que aparezcan
• Vigilancia de la Salud, cuidar la salud desde la prevención: detectando de manera temprana factores de riesgo como la obesidad, la
diabetes… se puede prevenir la aparición de enfermedades crónicas.
• Frente a la enfermedad, la concienciación: la mejor manera de concienciarnos es conocer los síntomas que nos advierten de la
aparición de una enfermedad para actuar a tiempo.
4.- Espalda. Higiene postural contra el dolor y las bajas
• Fortalecer la espalda con ejercicio: el fortalecimiento muscular ayuda a prevenir lesiones, reducir su incidencia y evitar recaídas.
• El deporte mantiene tu espalda sana: el sedentarismo va debilitando la espalda que puede acabar por no responder a las
exigencias físicas que demanda el esfuerzo diario.
5.- Tabaco. Premia la decisión de no fumar
• No fumar, una opción sana: si desde la entrada en vigor de la ley somos capaces de no fumar en la jornada laboral, ¿por qué no
elegir esta opción en nuestra vida personal?
• Premio al NO: gratifica el esfuerzo que supone ‘dejar de fumar’.
FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR
PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL
Página 3 de 8
Elaborado por: Profesionales de Transversales
“El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera
6.- Alcohol. Ante las adicciones, observa, informa y acompaña
• En el trabajo: 0,0: la mejor manera de hidratarse y saciar la sed en el trabajo es beber agua antes que cualquier bebida alcohólica.
• Concienciar frente a las adicciones: informar acerca de los graves daños personales y familiares que supone el abuso de estas
sustancias es la mejor manera de prevenir.
• Prevención a través de la detección precoz: la observación de cambios bruscos en el comportamiento puede hacer sospechar de
posibles problemas de adicción. El siguiente paso es ofrecer nuestro apoyo a esas personas.
7.- Estrés. Actúa en el origen y detecta los síntomas
• Factores psicosociales: de qué hablamos: las condiciones en que trabajamos tienen una influencia directa en la salud y en las
relaciones sociales. Si son negativas pueden llegar a generar enfermedades.
• Ante el estrés, sin tregua: las claves para un control saludable del estrés se basan en conocer qué genera estrés, saber detectar sus
síntomas, y actuar ante él.
• Ejercicio y dieta sana frente al estrés: una persona estresada manifiesta decaimiento, bajada de defensas del organismo y, en la
mayoría de los casos, acaba enfermando. Ante estos síntomas, el ejercicio y una dieta adecuada refuerzan la salud.
8.- Conciliación. Prueba sus beneficios
• Mi familia, mi trabajo y yo: llegar a un acuerdo pactado entre la empresa y los trabajadores que logre aunar los intereses
encontrados de ambas partes permite lograr un equilibrio justo entre todas las distintas facetas de la vida de las personas.
• La conciliación llega a todos: los logros alcanzados en conciliación deben ser expresados y puestos a disposición de todos, dando la
posibilidad de adecuarlos a la situación real de cada trabajador.
• Qué y cómo conciliar: es necesario partir de un análisis de necesidades previo para que las medidas adoptadas obtengan
resultados satisfactorios para todos.
9.- Personas diversamente hábiles. Adáptate e iguala las oportunidades
• Las cosas están cambiando: la integración es más que contratar personas diversamente hábiles para cumplir la ley: implica
aceptación por parte de todos los trabajadores y mejoras en los accesos a los centros de trabajo.
• La casa por la ventana: pon en marcha un plan de eliminación de barreras arquitectónicas, sensoriales y psicológicas: accesos
fáciles e igualdad de competencias.
10.- RSE. Integra la salud en la cultura empresarial
• La RSE es algo más que palabras: no se trata de declarar una adhesión con unos principios loables, sino de generar un impacto
positivo real en la sociedad… y que se vea.
• En la RSE, remitámonos a los hechos: la mejor manera de constatar una realidad es verla recogida en las prácticas empresariales
del día a día. Para ello hay que ‘enganchar’ a los trabajadores y lograr su implicación.
• El trabajo no tiene género: la actitud profesional se basa en experiencia, conocimientos y habilidades… no en cuestiones de
género.
11.- Seguridad vial. Inculca el valor de la atención
• Yo trabajo seguro, yo viajo seguro: todos somos susceptibles de sufrir un accidente de tráfico, seamos conductores, peatones o
ciclistas. La responsabilidad es de todos.
• Conducción eficiente: a través de la conducción eficiente se contribuye con el medio ambiente: consumimos menos combustible
(energías no renovables), emitimos menos ruido y menos gases contaminantes a la atmósfera…
• Viajar, lo justo y necesario: antes de iniciar un viaje de trabajo, asegúrate de que no es sustituible por nuevas tecnologías de
comunicación. En caso de ser imprescindible, opta por un medio de transporte colectivo antes que uno individual.
FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR
PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL
Página 4 de 8
Elaborado por: Profesionales de Transversales
“El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera
PAUSAS ACTIVAS
Desde 1950, el ámbito laboral ha sido reconocido como un espacio adecuado para la promoción de la salud y luego, en 1995 esto fue
ratificado por la Organización Mundial de la Salud, OMS y la Organización Internacional del Trabajo OIT. De hecho, en nuestro país la
Ley de Obesidad (Ley 1355 de 2009) hizo obligatoria la necesidad de reglamentar mecanismos para que todas las empresas
promuevan durante la jornada laboral pausas activas para todos los empleados.
Las pausas activas han sido una de las principales herramientas de la salud ocupacional para promover actividad física enfocada a
mejorar movilidad articular, realizar estiramientos y ejercicios que propicien cambios de posición y disminución de cargas
osteomusculares por mantenimiento de posiciones prolongadas y/o movimientos repetitivos durante la jornada laboral.
De acuerdo con los especialistas de Expo-Vida Sana 2013: el primer festival de "hábitos saludables" en Bogotá, éstas son las 10
razones para realizar pausas activas durante su jornada:
1. Disminuye el estrés.
2. Favorece el cambio de posturas y rutina.
3. Libera estrés articular y muscular.
4. Estimula y favorece la circulación.
5. Mejora la postura.
6. Favorece la autoestima y capacidad de concentración.
7. Motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la integración social.
8. Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
9. Promueve el surgimiento de nuevos líderes.
10. Mejora el desempeño laboral.
Pero, ¿qué ejercicios hacer?
Como su nombre lo indica, una pausa activa es un momento de activación que permite un cambio en la dinámica laboral donde se
puede combinar una serie de movimientos que activan el sistema musculo esquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo. En el
sitio de trabajo o en la casa, cada dos horas pare lo que está haciendo y por espacio de unos 5 a 10 minutos, ponga en práctica los
siguientes ejercicios:
1. Suba y baje escaleras.
2. Ponga música y baile.
3. Practique ejercicios de activación de la respiración, solo/a o en grupos, así como masajes en el cuello y hombros.
4. Realice ejercicios de coordinación y estiramiento.
5. Si tiene forma y acceso para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.
Incluso, cada 30 a 60 minutos, o cuando se sienta cansado, puede realizar mientras está sentado movimientos articulares por
algunos segundos en las manos, cuello, hombros, brazos, cintura y piernas, o ejercicios de relajación visual de la siguiente manera:
abra y cierre los ojos con fuerza, realice movimientos oculares (derecha -izquierda, arriba – abajo, círculos), cubra y descubra los ojos
con las palmas de las manos.
Panorama de Factores de Riesgo Ocupacional
DEFINICIÓN
Es el reconocimiento pormenorizado de los factores de riesgo a que están expuestos los distintos grupos de trabajadores en una
empresa específica, determinando en éste los efectos que pueden ocasionar a la salud de los trabajadores y la estructura
organizacional y productiva de la empresa.
Los resultados se recopilan en un documento básico que permite reconocer y valorar los diferentes agentes con el fin de establecer
FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR
PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL
Página 5 de 8
Elaborado por: Profesionales de Transversales
“El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera
prioridades preventivas y correctivas que conlleven a mejorar la calidad de vida laboral.
CARACTERÍSTICAS
Un Panorama de Factores de Riesgo Ocupacionales debe cumplir los siguientes requisitos :
1. Partir del tipo de proceso, oficio y operación productiva que se realiza. Por tanto, hay que tener en cuenta todas las tareas,
materias primas, equipos, la organización y división del trabajo que conforman el proceso productivo.
2. Lograr un análisis global del ambiente de trabajo involucrando entre otros aspectos los técnicos, organizacionales y de salud. Para
esto se deben realizar actividades conjuntas de las diferentes disciplinas que componen la salud ocupacional como medicina,
higiene, seguridad, ergonomía y psicología entre otros.
3. La información del Panorama debe actualizarse periódicamente, por lo tanto su recolección debe ser sistemática y permanente,
de modo que permita identificar y evaluar nuevos procesos y operaciones de la producción, cambios en las materias primas,
maquinaria y equipos empleados.
4. Permitir evaluar las consecuencias y/o efectos más probables, programas de prevención en función de las prioridades resultantes
en el diagnóstico que se establezca, permitiendo promoverlas a través de sistemas de vigilancia del ambiente y personas expuestas.
METODOLOGÍA PARA LA ELABORACIÓN DE UN PANORAMA DE FACTORES DE RIESGO OCUPACIONALES
Se debe identificar cada una de las secciones de la empresa donde se trabaja. Al tiempo que se realizan estas actividades, es
importante revisar y analizar la información existente sobre accidentalidad y morbilidad relacionada con el trabajo, ya que estos
datos aportan elementos de juicio para ayudar a la detección de los riesgos ocupacionales existentes en el área estudiada.
ESTUDIO Y ANÁLISIS DE LAS ETAPAS DEL PROCESO PRODUCTIVO
Es importante observar y describir cada una de las etapas del proceso productivo del área estudiada, siguiendo el orden secuencial
en que este proceso se desarrolla. La información debe precisar cuáles son los insumos y equipos utilizados, la descripción de cada
una de las etapas del proceso productivo y el producto final obtenido.
IDENTIFICACIÓN Y VALORACIÓN DE FACTORES DE RIESGO
A través de la visita y la observación sistemática, se debe identificar cada uno de los factores de riesgo presentes en el área de
trabajo. Es necesario entrevistar a los trabajadores quienes pueden aportar información valiosa sobre los agentes a los cuales están
expuestos. Estas actividades se realizan a través de formatos de identificación y valoración de factores de riesgos.
ANÁLISIS Y PRIORIZACIÓN DE LA INFORMACIÓN
Una vez recolectada la información se debe valorar y priorizar cuáles son los factores de riesgo ocupacionales a intervenir.
Igualmente se debe hacer las recomendaciones para eliminar o minimizar estos riesgos.
6. ACTIVIDADES A DESARROLLAR
6.1. Formato Taller A y B de Enseñanza - N° Hábitos Saludables.
6.2. Formato Taller A y B de Enseñanza - N° Identificación de Peligros y Riesgos.
FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR
PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL
Página 6 de 8
Elaborado por: Profesionales de Transversales
“El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera
7. APOYO A LA PERSONA DIVERSAMENTE HABIL
FIGURA 1
Hábitos saludables y riesgos
ocupacionales.
Links de Videos Relacionados
 Hábitos Saludables: https://www.youtube.com/watch?v=Ggh3biRxraY
 Triangulo de la Salud: https://www.youtube.com/watch?v=_wPkBSvbbUk
 Pausas Activas: https://www.youtube.com/watch?v=jaP5YOLXiuk
8. EVIDENCIAS REQUERIDAS
Producto Entregable:
1. Mapa conceptual de los procesos de aprendizaje
2. Entregables grupales de ejercicios de procesos de aprendizaje.
3. Actividad virtual.
Forma de entrega: Todos los productos.
Aspectos a evaluar:
1. Capacidad de consulta.
2. Responsabilidad en la entrega de las evidencias.
3. Estructuración y calidad del trabajo con base en los requerimientos.
4. Trabajo colaborativo para el cumplimiento de un objetivo.
9. RECOMENDACIONES
9.1. Organice bien las responsabilidades de cada miembro del equipo.
9.2. Realice una lectura exhaustiva que le permita comprender el tema.
9.3. Tenga muy en cuenta los requerimientos de las actividades solicitadas.
10. INFOGRAFÍA O DIAGRAMA
FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR
PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL
Página 7 de 8
Elaborado por: Profesionales de Transversales
“El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera
FIGURA 1 – PROCESOS ACADEMICOS DE APRENDIZAJE
11. GLOSARIO
11.1. Hábitos saludables: Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en
nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.
11.2. Riesgos ocupacionales: Es el reconocimiento pormenorizado de los factores de riesgo a que están expuestos los distintos
grupos de trabajadores en una empresa específica, determinando en éste los efectos que pueden ocasionar a la salud de los
trabajadores y la estructura organizacional y productiva de la empresa.
11.3. Pausas Activas: Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada a que las
personas recuperen energías para un desempeño eficiente en el trabajo, a través, de ejercicios que compensen las tareas
desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generados por el trabajo.
11.4. Estrés laboral: Las personas experimentan estrés cuando sienten que existe un desequilibrio entre lo que se les exige y los
recursos con que cuentan para satisfacer dichas exigencias. Aunque el estrés se experimenta psicológicamente, también
afecta a la salud física de las personas. Entre los factores más comunes del estrés laboral cabe mencionar la falta de control
sobre el trabajo, las demandas excesivas a los trabajadores y la falta de apoyo de colegas y superiores.
11.5. Acciones sociales: La acción social es toda acción que tenga un sentido para quienes la realizan, afectando la conducta de
otros, orientándose la acción mencionada por dicha afectación. Una acción es toda conducta humana en la que el individuo,
o individuos, que la producen, la establecen con un sentido personal. La acción social estará referida a la conducta de otros.
11.6. Salud física: La salud física se define como la condición en la que se encuentra el cuerpo. Cuando el cuerpo funciona de la
forma para la cual fue diseñado, está en buena salud física.
11.7. Salud mental: La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el
componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico,
mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Está relacionada con la promoción del bienestar,
la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos.
11.8. La noción de salud social está asociada al estado de bienestar que una persona tiene de acuerdo a las condiciones de su
FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR
PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL
Página 8 de 8
Elaborado por: Profesionales de Transversales
“El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera
entorno. La salud del ser humano, tanto física como mental, siempre depende del contexto socioeconómico. La salud social,
por lo tanto, se concentra en las circunstancias que condicionan el bienestar del sujeto.
12. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS O CIBERGRAFIAS
Página de la ARL SURA donde encuentra normatividad y videos relacionados. http://www.arlsura.com/
Decreto 055 de 2015. Afiliación de riesgos laborales de estudiantes.

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJOCOMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJOJudith Arroyave
 
Plan de gestión del riesgo por exposición a ruido
Plan de gestión del riesgo por exposición a ruidoPlan de gestión del riesgo por exposición a ruido
Plan de gestión del riesgo por exposición a ruidoMarcos Mondaca
 
Matriz de riesgos clase
Matriz de riesgos claseMatriz de riesgos clase
Matriz de riesgos clasejuanca94co
 
Evaluacion de riesgos ergonómicos y posturales en establecimientos de peluque...
Evaluacion de riesgos ergonómicos y posturales en establecimientos de peluque...Evaluacion de riesgos ergonómicos y posturales en establecimientos de peluque...
Evaluacion de riesgos ergonómicos y posturales en establecimientos de peluque...Jorge Castro Ruso
 
Evidencia 2 de producto rap2-ev02 Matriz para identificacion de peligros valo...
Evidencia 2 de producto rap2-ev02 Matriz para identificacion de peligros valo...Evidencia 2 de producto rap2-ev02 Matriz para identificacion de peligros valo...
Evidencia 2 de producto rap2-ev02 Matriz para identificacion de peligros valo...Deiby Ojeda
 
Pve riesgo psicosocial
Pve riesgo psicosocialPve riesgo psicosocial
Pve riesgo psicosocialFabian Meneses
 
Enfermedad laboral diapositivas salud ocup....
Enfermedad laboral diapositivas salud ocup....Enfermedad laboral diapositivas salud ocup....
Enfermedad laboral diapositivas salud ocup....Yanneth_Caicedo
 
Ntc 4114 inpecciones de seguridad
Ntc 4114 inpecciones de seguridadNtc 4114 inpecciones de seguridad
Ntc 4114 inpecciones de seguridadMatilde Vega
 
Componentes de un plan de emergencias
Componentes de un plan de emergenciasComponentes de un plan de emergencias
Componentes de un plan de emergenciasJUAN URIBE
 
GUÍA DIAGNOSTICO SALUD OCUPACIONAL
GUÍA DIAGNOSTICO SALUD OCUPACIONALGUÍA DIAGNOSTICO SALUD OCUPACIONAL
GUÍA DIAGNOSTICO SALUD OCUPACIONALbasestian
 
SEMANA 5. Formato acciones preventivas y correctivas.
SEMANA 5. Formato acciones preventivas y correctivas. SEMANA 5. Formato acciones preventivas y correctivas.
SEMANA 5. Formato acciones preventivas y correctivas. .. ..
 
Reg sst-002 reglamento de higiene y seguridad industrial
Reg sst-002 reglamento de higiene y seguridad industrialReg sst-002 reglamento de higiene y seguridad industrial
Reg sst-002 reglamento de higiene y seguridad industrialGuillermo Vilchez
 
Prueba de conocimiento semana 4 cuestionario de preguntas sobre auditoria y r...
Prueba de conocimiento semana 4 cuestionario de preguntas sobre auditoria y r...Prueba de conocimiento semana 4 cuestionario de preguntas sobre auditoria y r...
Prueba de conocimiento semana 4 cuestionario de preguntas sobre auditoria y r...Cristian Cardenas
 
Evaluación de conocimiento cuestionario de preguntas sobre la acción de mejor...
Evaluación de conocimiento cuestionario de preguntas sobre la acción de mejor...Evaluación de conocimiento cuestionario de preguntas sobre la acción de mejor...
Evaluación de conocimiento cuestionario de preguntas sobre la acción de mejor...Cristian Cardenas
 
Capacitacion manejo manual de cargas
Capacitacion manejo manual de cargas Capacitacion manejo manual de cargas
Capacitacion manejo manual de cargas webmasteriensp
 

La actualidad más candente (20)

actividad 8.pdf
actividad 8.pdfactividad 8.pdf
actividad 8.pdf
 
COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJOCOMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
 
Plan de gestión del riesgo por exposición a ruido
Plan de gestión del riesgo por exposición a ruidoPlan de gestión del riesgo por exposición a ruido
Plan de gestión del riesgo por exposición a ruido
 
Tríptico Ergonomía.docx
Tríptico Ergonomía.docxTríptico Ergonomía.docx
Tríptico Ergonomía.docx
 
Matriz de riesgos clase
Matriz de riesgos claseMatriz de riesgos clase
Matriz de riesgos clase
 
Evaluacion de riesgos ergonómicos y posturales en establecimientos de peluque...
Evaluacion de riesgos ergonómicos y posturales en establecimientos de peluque...Evaluacion de riesgos ergonómicos y posturales en establecimientos de peluque...
Evaluacion de riesgos ergonómicos y posturales en establecimientos de peluque...
 
Evidencia 2 de producto rap2-ev02 Matriz para identificacion de peligros valo...
Evidencia 2 de producto rap2-ev02 Matriz para identificacion de peligros valo...Evidencia 2 de producto rap2-ev02 Matriz para identificacion de peligros valo...
Evidencia 2 de producto rap2-ev02 Matriz para identificacion de peligros valo...
 
Pve riesgo psicosocial
Pve riesgo psicosocialPve riesgo psicosocial
Pve riesgo psicosocial
 
Enfermedad laboral diapositivas salud ocup....
Enfermedad laboral diapositivas salud ocup....Enfermedad laboral diapositivas salud ocup....
Enfermedad laboral diapositivas salud ocup....
 
Examen de trabajo de alto riesgo
Examen de trabajo de alto riesgoExamen de trabajo de alto riesgo
Examen de trabajo de alto riesgo
 
Ntc 4114 inpecciones de seguridad
Ntc 4114 inpecciones de seguridadNtc 4114 inpecciones de seguridad
Ntc 4114 inpecciones de seguridad
 
Componentes de un plan de emergencias
Componentes de un plan de emergenciasComponentes de un plan de emergencias
Componentes de un plan de emergencias
 
CAPACITACION COPASST.pptx
CAPACITACION  COPASST.pptxCAPACITACION  COPASST.pptx
CAPACITACION COPASST.pptx
 
GUÍA DIAGNOSTICO SALUD OCUPACIONAL
GUÍA DIAGNOSTICO SALUD OCUPACIONALGUÍA DIAGNOSTICO SALUD OCUPACIONAL
GUÍA DIAGNOSTICO SALUD OCUPACIONAL
 
SEMANA 5. Formato acciones preventivas y correctivas.
SEMANA 5. Formato acciones preventivas y correctivas. SEMANA 5. Formato acciones preventivas y correctivas.
SEMANA 5. Formato acciones preventivas y correctivas.
 
Reg sst-002 reglamento de higiene y seguridad industrial
Reg sst-002 reglamento de higiene y seguridad industrialReg sst-002 reglamento de higiene y seguridad industrial
Reg sst-002 reglamento de higiene y seguridad industrial
 
Prueba de conocimiento semana 4 cuestionario de preguntas sobre auditoria y r...
Prueba de conocimiento semana 4 cuestionario de preguntas sobre auditoria y r...Prueba de conocimiento semana 4 cuestionario de preguntas sobre auditoria y r...
Prueba de conocimiento semana 4 cuestionario de preguntas sobre auditoria y r...
 
Evaluación de conocimiento cuestionario de preguntas sobre la acción de mejor...
Evaluación de conocimiento cuestionario de preguntas sobre la acción de mejor...Evaluación de conocimiento cuestionario de preguntas sobre la acción de mejor...
Evaluación de conocimiento cuestionario de preguntas sobre la acción de mejor...
 
Capacitacion manejo manual de cargas
Capacitacion manejo manual de cargas Capacitacion manejo manual de cargas
Capacitacion manejo manual de cargas
 
Comité de Convivencia Laboral
Comité de Convivencia LaboralComité de Convivencia Laboral
Comité de Convivencia Laboral
 

Destacado

ANALISIS DE RIESGO EN EL TRABAJO
ANALISIS DE RIESGO EN EL TRABAJOANALISIS DE RIESGO EN EL TRABAJO
ANALISIS DE RIESGO EN EL TRABAJOYAJAIRA CARDENAS
 
Gtc45 actualizada y registrada
Gtc45 actualizada y registradaGtc45 actualizada y registrada
Gtc45 actualizada y registradaLILIANA1016
 
Ley 1562 2012 presentación riesgos laborales
Ley 1562 2012 presentación riesgos laboralesLey 1562 2012 presentación riesgos laborales
Ley 1562 2012 presentación riesgos laboralesunirolando
 
Final final plan tutorial salud ocupacional juana posso
Final final plan tutorial salud ocupacional juana possoFinal final plan tutorial salud ocupacional juana posso
Final final plan tutorial salud ocupacional juana possoBenjamin Salas Villadiego
 
Conservacion y preservacion del medio ambiente desde el
Conservacion y preservacion del medio ambiente desde elConservacion y preservacion del medio ambiente desde el
Conservacion y preservacion del medio ambiente desde elYainer Urbina Primera
 
Actitudes críticas, argumentativas 2
Actitudes críticas, argumentativas 2Actitudes críticas, argumentativas 2
Actitudes críticas, argumentativas 2Gregory Sanchez
 
Asumir actitudes críticas , argumentativas y propositivas en
Asumir actitudes críticas , argumentativas y propositivas enAsumir actitudes críticas , argumentativas y propositivas en
Asumir actitudes críticas , argumentativas y propositivas enronald-7394
 
ACTIVIDAD 1 SALUD OCUPACIONAL - SENA
ACTIVIDAD 1 SALUD OCUPACIONAL - SENAACTIVIDAD 1 SALUD OCUPACIONAL - SENA
ACTIVIDAD 1 SALUD OCUPACIONAL - SENAMiguel Coba Ballestas
 
Lista de chequeo de la sala de informatica de la institucion educativa
Lista de chequeo de la sala de informatica de la institucion educativaLista de chequeo de la sala de informatica de la institucion educativa
Lista de chequeo de la sala de informatica de la institucion educativaEQUIPO # 11
 
Presentación ley 1562 de 2012
Presentación ley 1562 de 2012Presentación ley 1562 de 2012
Presentación ley 1562 de 2012Manu Medina
 
Taller no 1 competencia ambiental
Taller no 1 competencia ambientalTaller no 1 competencia ambiental
Taller no 1 competencia ambientaljuliethmvargas
 
Qué es análisis de riesgo del trabajo
Qué es análisis de riesgo del trabajoQué es análisis de riesgo del trabajo
Qué es análisis de riesgo del trabajoGarcia Norka
 
Exposicion riesgo mecanico (1)
Exposicion riesgo mecanico (1)Exposicion riesgo mecanico (1)
Exposicion riesgo mecanico (1)oscarreyesnova
 
La conservacion y preservacion del medio ambiente
La conservacion y preservacion del medio ambienteLa conservacion y preservacion del medio ambiente
La conservacion y preservacion del medio ambientejuan_023
 
10 Reflexiones sobre la Integración de la Seguridad y Salud en el Trabajo
10 Reflexiones sobre la Integración de la Seguridad y Salud en el Trabajo10 Reflexiones sobre la Integración de la Seguridad y Salud en el Trabajo
10 Reflexiones sobre la Integración de la Seguridad y Salud en el TrabajoCurro Violero
 

Destacado (20)

3. Factores Riesgo Ocupacional
3. Factores Riesgo Ocupacional3. Factores Riesgo Ocupacional
3. Factores Riesgo Ocupacional
 
ANALISIS DE RIESGO EN EL TRABAJO
ANALISIS DE RIESGO EN EL TRABAJOANALISIS DE RIESGO EN EL TRABAJO
ANALISIS DE RIESGO EN EL TRABAJO
 
Diapositivas gtc 45
Diapositivas gtc 45Diapositivas gtc 45
Diapositivas gtc 45
 
Gtc45 actualizada y registrada
Gtc45 actualizada y registradaGtc45 actualizada y registrada
Gtc45 actualizada y registrada
 
Ley 1562 2012 presentación riesgos laborales
Ley 1562 2012 presentación riesgos laboralesLey 1562 2012 presentación riesgos laborales
Ley 1562 2012 presentación riesgos laborales
 
Final final plan tutorial salud ocupacional juana posso
Final final plan tutorial salud ocupacional juana possoFinal final plan tutorial salud ocupacional juana posso
Final final plan tutorial salud ocupacional juana posso
 
Conservacion y preservacion del medio ambiente desde el
Conservacion y preservacion del medio ambiente desde elConservacion y preservacion del medio ambiente desde el
Conservacion y preservacion del medio ambiente desde el
 
Actitudes críticas, argumentativas 2
Actitudes críticas, argumentativas 2Actitudes críticas, argumentativas 2
Actitudes críticas, argumentativas 2
 
Asumir actitudes críticas , argumentativas y propositivas en
Asumir actitudes críticas , argumentativas y propositivas enAsumir actitudes críticas , argumentativas y propositivas en
Asumir actitudes críticas , argumentativas y propositivas en
 
ACTIVIDAD 1 SALUD OCUPACIONAL - SENA
ACTIVIDAD 1 SALUD OCUPACIONAL - SENAACTIVIDAD 1 SALUD OCUPACIONAL - SENA
ACTIVIDAD 1 SALUD OCUPACIONAL - SENA
 
Lista de chequeo de la sala de informatica de la institucion educativa
Lista de chequeo de la sala de informatica de la institucion educativaLista de chequeo de la sala de informatica de la institucion educativa
Lista de chequeo de la sala de informatica de la institucion educativa
 
Cuadro comparativo entre arl y arp
Cuadro comparativo entre arl y arpCuadro comparativo entre arl y arp
Cuadro comparativo entre arl y arp
 
Ley 1562
Ley 1562Ley 1562
Ley 1562
 
Presentación ley 1562 de 2012
Presentación ley 1562 de 2012Presentación ley 1562 de 2012
Presentación ley 1562 de 2012
 
Taller no 1 competencia ambiental
Taller no 1 competencia ambientalTaller no 1 competencia ambiental
Taller no 1 competencia ambiental
 
Qué es análisis de riesgo del trabajo
Qué es análisis de riesgo del trabajoQué es análisis de riesgo del trabajo
Qué es análisis de riesgo del trabajo
 
Exposicion riesgo mecanico (1)
Exposicion riesgo mecanico (1)Exposicion riesgo mecanico (1)
Exposicion riesgo mecanico (1)
 
Medio ambiente
Medio ambienteMedio ambiente
Medio ambiente
 
La conservacion y preservacion del medio ambiente
La conservacion y preservacion del medio ambienteLa conservacion y preservacion del medio ambiente
La conservacion y preservacion del medio ambiente
 
10 Reflexiones sobre la Integración de la Seguridad y Salud en el Trabajo
10 Reflexiones sobre la Integración de la Seguridad y Salud en el Trabajo10 Reflexiones sobre la Integración de la Seguridad y Salud en el Trabajo
10 Reflexiones sobre la Integración de la Seguridad y Salud en el Trabajo
 

Similar a Guía 8. hábitos saludables y riesgos ocupacionales.

Bienestar en la empresa
Bienestar en la empresaBienestar en la empresa
Bienestar en la empresaPrevencionar
 
plan de bienestar social.pptx
plan de bienestar social.pptxplan de bienestar social.pptx
plan de bienestar social.pptxwilo13
 
Protección y promoción de la salud
Protección y promoción de la saludProtección y promoción de la salud
Protección y promoción de la saludAlejaq
 
Fase 2 Comprensión.docx
Fase 2 Comprensión.docxFase 2 Comprensión.docx
Fase 2 Comprensión.docxNelsyRoaDaza
 
comportamiento organizacional.pptx
comportamiento organizacional.pptxcomportamiento organizacional.pptx
comportamiento organizacional.pptxVanessaAlfaromagaa
 
5 claves en lugares de trabajo saludables
5 claves en lugares de trabajo saludables5 claves en lugares de trabajo saludables
5 claves en lugares de trabajo saludablespeternor
 
Formación y prevención en el área de salud y riesgo laboral a los trabajador...
Formación y prevención en el área de salud y riesgo laboral a los  trabajador...Formación y prevención en el área de salud y riesgo laboral a los  trabajador...
Formación y prevención en el área de salud y riesgo laboral a los trabajador...madeinvenezuela
 
Estrategias políticas de gestión 2 control de ausentismo
Estrategias políticas de gestión 2 control de ausentismoEstrategias políticas de gestión 2 control de ausentismo
Estrategias políticas de gestión 2 control de ausentismoRaul Gustavo Espaïn
 
Seguridad e higiene
Seguridad e higieneSeguridad e higiene
Seguridad e higieneali-ander
 
Detección de necesidades en las empresas saludables
Detección de necesidades en las empresas saludablesDetección de necesidades en las empresas saludables
Detección de necesidades en las empresas saludablesPrevencionar
 
Portafolio de servicios en Salud Ocupacional
Portafolio de servicios en Salud OcupacionalPortafolio de servicios en Salud Ocupacional
Portafolio de servicios en Salud OcupacionalJairobarrios
 
Portafoliozheyracabrerab 100920181342-phpapp02
Portafoliozheyracabrerab 100920181342-phpapp02Portafoliozheyracabrerab 100920181342-phpapp02
Portafoliozheyracabrerab 100920181342-phpapp02Libia Romero
 
Rol de estudiante!
Rol de estudiante!Rol de estudiante!
Rol de estudiante!Sonia Konig
 
Promocion de salud
Promocion de saludPromocion de salud
Promocion de saludBetty Cruz
 

Similar a Guía 8. hábitos saludables y riesgos ocupacionales. (20)

Bienestar en la empresa
Bienestar en la empresaBienestar en la empresa
Bienestar en la empresa
 
plan de bienestar social.pptx
plan de bienestar social.pptxplan de bienestar social.pptx
plan de bienestar social.pptx
 
Protección y promoción de la salud
Protección y promoción de la saludProtección y promoción de la salud
Protección y promoción de la salud
 
Fase 2 Comprensión.docx
Fase 2 Comprensión.docxFase 2 Comprensión.docx
Fase 2 Comprensión.docx
 
comportamiento organizacional.pptx
comportamiento organizacional.pptxcomportamiento organizacional.pptx
comportamiento organizacional.pptx
 
5 claves en lugares de trabajo saludables
5 claves en lugares de trabajo saludables5 claves en lugares de trabajo saludables
5 claves en lugares de trabajo saludables
 
Practicas Laborales en RSO
Practicas Laborales en RSOPracticas Laborales en RSO
Practicas Laborales en RSO
 
Informe de practica
Informe de practicaInforme de practica
Informe de practica
 
Informe
InformeInforme
Informe
 
Riesgos 2022.pdf
Riesgos 2022.pdfRiesgos 2022.pdf
Riesgos 2022.pdf
 
Bienestar laboral
Bienestar laboralBienestar laboral
Bienestar laboral
 
Formación y prevención en el área de salud y riesgo laboral a los trabajador...
Formación y prevención en el área de salud y riesgo laboral a los  trabajador...Formación y prevención en el área de salud y riesgo laboral a los  trabajador...
Formación y prevención en el área de salud y riesgo laboral a los trabajador...
 
Estrategias políticas de gestión 2 control de ausentismo
Estrategias políticas de gestión 2 control de ausentismoEstrategias políticas de gestión 2 control de ausentismo
Estrategias políticas de gestión 2 control de ausentismo
 
Seguridad e higiene
Seguridad e higieneSeguridad e higiene
Seguridad e higiene
 
Detección de necesidades en las empresas saludables
Detección de necesidades en las empresas saludablesDetección de necesidades en las empresas saludables
Detección de necesidades en las empresas saludables
 
Portafolio de servicios en Salud Ocupacional
Portafolio de servicios en Salud OcupacionalPortafolio de servicios en Salud Ocupacional
Portafolio de servicios en Salud Ocupacional
 
Portafoliozheyracabrerab 100920181342-phpapp02
Portafoliozheyracabrerab 100920181342-phpapp02Portafoliozheyracabrerab 100920181342-phpapp02
Portafoliozheyracabrerab 100920181342-phpapp02
 
Salud ocupacional
Salud ocupacionalSalud ocupacional
Salud ocupacional
 
Rol de estudiante!
Rol de estudiante!Rol de estudiante!
Rol de estudiante!
 
Promocion de salud
Promocion de saludPromocion de salud
Promocion de salud
 

Más de FUMDIR

Inclusión y sensibilización power point.
Inclusión y sensibilización power point.Inclusión y sensibilización power point.
Inclusión y sensibilización power point.FUMDIR
 
Presentacion: Financiero
Presentacion: FinancieroPresentacion: Financiero
Presentacion: FinancieroFUMDIR
 
Guia 13 finanzas
Guia 13 finanzasGuia 13 finanzas
Guia 13 finanzasFUMDIR
 
Presentación: Mercadeo
Presentación: MercadeoPresentación: Mercadeo
Presentación: MercadeoFUMDIR
 
Guía 13 mercadeo
Guía 13   mercadeoGuía 13   mercadeo
Guía 13 mercadeoFUMDIR
 
Presentaciòn: Modelo canvas
Presentaciòn: Modelo canvasPresentaciòn: Modelo canvas
Presentaciòn: Modelo canvasFUMDIR
 
Guia 12. ideas de negocios
Guia 12. ideas de negociosGuia 12. ideas de negocios
Guia 12. ideas de negociosFUMDIR
 
Guia 11 Emprendimiento y globalizacion
Guia 11 Emprendimiento y globalizacionGuia 11 Emprendimiento y globalizacion
Guia 11 Emprendimiento y globalizacionFUMDIR
 
Presentacion: Aspectos e impactos ambientales
Presentacion: Aspectos e impactos ambientalesPresentacion: Aspectos e impactos ambientales
Presentacion: Aspectos e impactos ambientalesFUMDIR
 
Guia 10 medio ambiental
Guia 10  medio ambientalGuia 10  medio ambiental
Guia 10 medio ambientalFUMDIR
 
Complemento guía 8 de riesgos generales
Complemento guía 8 de riesgos generalesComplemento guía 8 de riesgos generales
Complemento guía 8 de riesgos generalesFUMDIR
 
Presentación: habilidades sociales y asertividad
Presentación: habilidades sociales y asertividadPresentación: habilidades sociales y asertividad
Presentación: habilidades sociales y asertividadFUMDIR
 
Guía 7 comunicación asertiva y habilidades sociales
Guía 7   comunicación asertiva y habilidades socialesGuía 7   comunicación asertiva y habilidades sociales
Guía 7 comunicación asertiva y habilidades socialesFUMDIR
 
Presentación: 1. Entrevista
Presentación: 1. EntrevistaPresentación: 1. Entrevista
Presentación: 1. EntrevistaFUMDIR
 
Presentación: Proceso de selección
Presentación: Proceso de selecciónPresentación: Proceso de selección
Presentación: Proceso de selecciónFUMDIR
 
Guia 5 procesos de seleccion
Guia 5 procesos de seleccionGuia 5 procesos de seleccion
Guia 5 procesos de seleccionFUMDIR
 
Guia 4 - eleccion etapa productiva - Manual sgva aprendices
Guia 4 - eleccion etapa productiva - Manual sgva aprendicesGuia 4 - eleccion etapa productiva - Manual sgva aprendices
Guia 4 - eleccion etapa productiva - Manual sgva aprendicesFUMDIR
 
Alternativas etapa productiva 2015
Alternativas etapa productiva 2015Alternativas etapa productiva 2015
Alternativas etapa productiva 2015FUMDIR
 
Guia 4 Etapa Productiva
Guia 4    Etapa ProductivaGuia 4    Etapa Productiva
Guia 4 Etapa ProductivaFUMDIR
 
Presentación: Proyecto de vida
Presentación: Proyecto de vidaPresentación: Proyecto de vida
Presentación: Proyecto de vidaFUMDIR
 

Más de FUMDIR (20)

Inclusión y sensibilización power point.
Inclusión y sensibilización power point.Inclusión y sensibilización power point.
Inclusión y sensibilización power point.
 
Presentacion: Financiero
Presentacion: FinancieroPresentacion: Financiero
Presentacion: Financiero
 
Guia 13 finanzas
Guia 13 finanzasGuia 13 finanzas
Guia 13 finanzas
 
Presentación: Mercadeo
Presentación: MercadeoPresentación: Mercadeo
Presentación: Mercadeo
 
Guía 13 mercadeo
Guía 13   mercadeoGuía 13   mercadeo
Guía 13 mercadeo
 
Presentaciòn: Modelo canvas
Presentaciòn: Modelo canvasPresentaciòn: Modelo canvas
Presentaciòn: Modelo canvas
 
Guia 12. ideas de negocios
Guia 12. ideas de negociosGuia 12. ideas de negocios
Guia 12. ideas de negocios
 
Guia 11 Emprendimiento y globalizacion
Guia 11 Emprendimiento y globalizacionGuia 11 Emprendimiento y globalizacion
Guia 11 Emprendimiento y globalizacion
 
Presentacion: Aspectos e impactos ambientales
Presentacion: Aspectos e impactos ambientalesPresentacion: Aspectos e impactos ambientales
Presentacion: Aspectos e impactos ambientales
 
Guia 10 medio ambiental
Guia 10  medio ambientalGuia 10  medio ambiental
Guia 10 medio ambiental
 
Complemento guía 8 de riesgos generales
Complemento guía 8 de riesgos generalesComplemento guía 8 de riesgos generales
Complemento guía 8 de riesgos generales
 
Presentación: habilidades sociales y asertividad
Presentación: habilidades sociales y asertividadPresentación: habilidades sociales y asertividad
Presentación: habilidades sociales y asertividad
 
Guía 7 comunicación asertiva y habilidades sociales
Guía 7   comunicación asertiva y habilidades socialesGuía 7   comunicación asertiva y habilidades sociales
Guía 7 comunicación asertiva y habilidades sociales
 
Presentación: 1. Entrevista
Presentación: 1. EntrevistaPresentación: 1. Entrevista
Presentación: 1. Entrevista
 
Presentación: Proceso de selección
Presentación: Proceso de selecciónPresentación: Proceso de selección
Presentación: Proceso de selección
 
Guia 5 procesos de seleccion
Guia 5 procesos de seleccionGuia 5 procesos de seleccion
Guia 5 procesos de seleccion
 
Guia 4 - eleccion etapa productiva - Manual sgva aprendices
Guia 4 - eleccion etapa productiva - Manual sgva aprendicesGuia 4 - eleccion etapa productiva - Manual sgva aprendices
Guia 4 - eleccion etapa productiva - Manual sgva aprendices
 
Alternativas etapa productiva 2015
Alternativas etapa productiva 2015Alternativas etapa productiva 2015
Alternativas etapa productiva 2015
 
Guia 4 Etapa Productiva
Guia 4    Etapa ProductivaGuia 4    Etapa Productiva
Guia 4 Etapa Productiva
 
Presentación: Proyecto de vida
Presentación: Proyecto de vidaPresentación: Proyecto de vida
Presentación: Proyecto de vida
 

Último

Si cuidamos el mundo, tendremos un mundo mejor.
Si cuidamos el mundo, tendremos un mundo mejor.Si cuidamos el mundo, tendremos un mundo mejor.
Si cuidamos el mundo, tendremos un mundo mejor.monthuerta17
 
4° SES MATE DESCOMP. ADIT. DE NUMEROS SOBRE CASOS DE DENGUE 9-4-24 (1).docx
4° SES MATE DESCOMP. ADIT. DE NUMEROS SOBRE CASOS DE DENGUE     9-4-24 (1).docx4° SES MATE DESCOMP. ADIT. DE NUMEROS SOBRE CASOS DE DENGUE     9-4-24 (1).docx
4° SES MATE DESCOMP. ADIT. DE NUMEROS SOBRE CASOS DE DENGUE 9-4-24 (1).docxMagalyDacostaPea
 
Acuerdo 05_04_24 Lineamientos del CTE.pdf
Acuerdo 05_04_24 Lineamientos del CTE.pdfAcuerdo 05_04_24 Lineamientos del CTE.pdf
Acuerdo 05_04_24 Lineamientos del CTE.pdfmiriamguevara21
 
PROGRAMACIÓN CURRICULAR - DPCC- 5°-2024.pdf
PROGRAMACIÓN CURRICULAR - DPCC- 5°-2024.pdfPROGRAMACIÓN CURRICULAR - DPCC- 5°-2024.pdf
PROGRAMACIÓN CURRICULAR - DPCC- 5°-2024.pdfMaritza438836
 
Amor o egoísmo, esa es la cuestión por definir.pdf
Amor o egoísmo, esa es la cuestión por definir.pdfAmor o egoísmo, esa es la cuestión por definir.pdf
Amor o egoísmo, esa es la cuestión por definir.pdfAlejandrino Halire Ccahuana
 
PRIMER GRADO SOY LECTOR PART1- MD EDUCATIVO.pdf
PRIMER GRADO SOY LECTOR PART1- MD  EDUCATIVO.pdfPRIMER GRADO SOY LECTOR PART1- MD  EDUCATIVO.pdf
PRIMER GRADO SOY LECTOR PART1- MD EDUCATIVO.pdfGabrieldeJesusLopezG
 
Contextualización y aproximación al objeto de estudio de investigación cualit...
Contextualización y aproximación al objeto de estudio de investigación cualit...Contextualización y aproximación al objeto de estudio de investigación cualit...
Contextualización y aproximación al objeto de estudio de investigación cualit...Angélica Soledad Vega Ramírez
 
describimos como son afectados las regiones naturales del peru por la ola de ...
describimos como son afectados las regiones naturales del peru por la ola de ...describimos como son afectados las regiones naturales del peru por la ola de ...
describimos como son afectados las regiones naturales del peru por la ola de ...DavidBautistaFlores1
 
historieta materia de ecologías producto
historieta materia de ecologías productohistorieta materia de ecologías producto
historieta materia de ecologías productommartinezmarquez30
 
4° UNIDAD 2 SALUD,ALIMENTACIÓN Y DÍA DE LA MADRE 933623393 PROF YESSENIA CN.docx
4° UNIDAD 2 SALUD,ALIMENTACIÓN Y DÍA DE LA MADRE 933623393 PROF YESSENIA CN.docx4° UNIDAD 2 SALUD,ALIMENTACIÓN Y DÍA DE LA MADRE 933623393 PROF YESSENIA CN.docx
4° UNIDAD 2 SALUD,ALIMENTACIÓN Y DÍA DE LA MADRE 933623393 PROF YESSENIA CN.docxMagalyDacostaPea
 
SESIÓN DE APRENDIZAJE Leemos un texto para identificar los sinónimos y los an...
SESIÓN DE APRENDIZAJE Leemos un texto para identificar los sinónimos y los an...SESIÓN DE APRENDIZAJE Leemos un texto para identificar los sinónimos y los an...
SESIÓN DE APRENDIZAJE Leemos un texto para identificar los sinónimos y los an...GIANCARLOORDINOLAORD
 
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024gharce
 
EJEMPLO MODELO DE PLAN DE REFUERZO ESCOLAR.docx
EJEMPLO MODELO DE PLAN DE REFUERZO ESCOLAR.docxEJEMPLO MODELO DE PLAN DE REFUERZO ESCOLAR.docx
EJEMPLO MODELO DE PLAN DE REFUERZO ESCOLAR.docxFabianValenciaJabo
 
HISTORIETA: AVENTURAS VERDES (ECOLOGÍA).
HISTORIETA: AVENTURAS VERDES (ECOLOGÍA).HISTORIETA: AVENTURAS VERDES (ECOLOGÍA).
HISTORIETA: AVENTURAS VERDES (ECOLOGÍA).hebegris04
 
PÉNSUM ENFERMERIA 2024 - ECUGENIUS S.A. V2
PÉNSUM ENFERMERIA 2024 - ECUGENIUS S.A. V2PÉNSUM ENFERMERIA 2024 - ECUGENIUS S.A. V2
PÉNSUM ENFERMERIA 2024 - ECUGENIUS S.A. V2Eliseo Delgado
 
libro grafismo fonético guía de uso para el lenguaje
libro grafismo fonético guía de uso para el lenguajelibro grafismo fonético guía de uso para el lenguaje
libro grafismo fonético guía de uso para el lenguajeKattyMoran3
 
Fichas de matemática DE PRIMERO DE SECUNDARIA.pdf
Fichas de matemática DE PRIMERO DE SECUNDARIA.pdfFichas de matemática DE PRIMERO DE SECUNDARIA.pdf
Fichas de matemática DE PRIMERO DE SECUNDARIA.pdfssuser50d1252
 
Fichas de Matemática DE SEGUNDO DE SECUNDARIA.pdf
Fichas de Matemática DE SEGUNDO DE SECUNDARIA.pdfFichas de Matemática DE SEGUNDO DE SECUNDARIA.pdf
Fichas de Matemática DE SEGUNDO DE SECUNDARIA.pdfssuser50d1252
 

Último (20)

Si cuidamos el mundo, tendremos un mundo mejor.
Si cuidamos el mundo, tendremos un mundo mejor.Si cuidamos el mundo, tendremos un mundo mejor.
Si cuidamos el mundo, tendremos un mundo mejor.
 
4° SES MATE DESCOMP. ADIT. DE NUMEROS SOBRE CASOS DE DENGUE 9-4-24 (1).docx
4° SES MATE DESCOMP. ADIT. DE NUMEROS SOBRE CASOS DE DENGUE     9-4-24 (1).docx4° SES MATE DESCOMP. ADIT. DE NUMEROS SOBRE CASOS DE DENGUE     9-4-24 (1).docx
4° SES MATE DESCOMP. ADIT. DE NUMEROS SOBRE CASOS DE DENGUE 9-4-24 (1).docx
 
Acuerdo 05_04_24 Lineamientos del CTE.pdf
Acuerdo 05_04_24 Lineamientos del CTE.pdfAcuerdo 05_04_24 Lineamientos del CTE.pdf
Acuerdo 05_04_24 Lineamientos del CTE.pdf
 
PROGRAMACIÓN CURRICULAR - DPCC- 5°-2024.pdf
PROGRAMACIÓN CURRICULAR - DPCC- 5°-2024.pdfPROGRAMACIÓN CURRICULAR - DPCC- 5°-2024.pdf
PROGRAMACIÓN CURRICULAR - DPCC- 5°-2024.pdf
 
Amor o egoísmo, esa es la cuestión por definir.pdf
Amor o egoísmo, esa es la cuestión por definir.pdfAmor o egoísmo, esa es la cuestión por definir.pdf
Amor o egoísmo, esa es la cuestión por definir.pdf
 
Sesión ¿Amor o egoísmo? Esa es la cuestión
Sesión  ¿Amor o egoísmo? Esa es la cuestiónSesión  ¿Amor o egoísmo? Esa es la cuestión
Sesión ¿Amor o egoísmo? Esa es la cuestión
 
PRIMER GRADO SOY LECTOR PART1- MD EDUCATIVO.pdf
PRIMER GRADO SOY LECTOR PART1- MD  EDUCATIVO.pdfPRIMER GRADO SOY LECTOR PART1- MD  EDUCATIVO.pdf
PRIMER GRADO SOY LECTOR PART1- MD EDUCATIVO.pdf
 
Contextualización y aproximación al objeto de estudio de investigación cualit...
Contextualización y aproximación al objeto de estudio de investigación cualit...Contextualización y aproximación al objeto de estudio de investigación cualit...
Contextualización y aproximación al objeto de estudio de investigación cualit...
 
describimos como son afectados las regiones naturales del peru por la ola de ...
describimos como son afectados las regiones naturales del peru por la ola de ...describimos como son afectados las regiones naturales del peru por la ola de ...
describimos como son afectados las regiones naturales del peru por la ola de ...
 
historieta materia de ecologías producto
historieta materia de ecologías productohistorieta materia de ecologías producto
historieta materia de ecologías producto
 
Aedes aegypti + Intro to Coquies EE.pptx
Aedes aegypti + Intro to Coquies EE.pptxAedes aegypti + Intro to Coquies EE.pptx
Aedes aegypti + Intro to Coquies EE.pptx
 
4° UNIDAD 2 SALUD,ALIMENTACIÓN Y DÍA DE LA MADRE 933623393 PROF YESSENIA CN.docx
4° UNIDAD 2 SALUD,ALIMENTACIÓN Y DÍA DE LA MADRE 933623393 PROF YESSENIA CN.docx4° UNIDAD 2 SALUD,ALIMENTACIÓN Y DÍA DE LA MADRE 933623393 PROF YESSENIA CN.docx
4° UNIDAD 2 SALUD,ALIMENTACIÓN Y DÍA DE LA MADRE 933623393 PROF YESSENIA CN.docx
 
SESIÓN DE APRENDIZAJE Leemos un texto para identificar los sinónimos y los an...
SESIÓN DE APRENDIZAJE Leemos un texto para identificar los sinónimos y los an...SESIÓN DE APRENDIZAJE Leemos un texto para identificar los sinónimos y los an...
SESIÓN DE APRENDIZAJE Leemos un texto para identificar los sinónimos y los an...
 
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024
SISTEMA INMUNE FISIOLOGIA MEDICA UNSL 2024
 
EJEMPLO MODELO DE PLAN DE REFUERZO ESCOLAR.docx
EJEMPLO MODELO DE PLAN DE REFUERZO ESCOLAR.docxEJEMPLO MODELO DE PLAN DE REFUERZO ESCOLAR.docx
EJEMPLO MODELO DE PLAN DE REFUERZO ESCOLAR.docx
 
HISTORIETA: AVENTURAS VERDES (ECOLOGÍA).
HISTORIETA: AVENTURAS VERDES (ECOLOGÍA).HISTORIETA: AVENTURAS VERDES (ECOLOGÍA).
HISTORIETA: AVENTURAS VERDES (ECOLOGÍA).
 
PÉNSUM ENFERMERIA 2024 - ECUGENIUS S.A. V2
PÉNSUM ENFERMERIA 2024 - ECUGENIUS S.A. V2PÉNSUM ENFERMERIA 2024 - ECUGENIUS S.A. V2
PÉNSUM ENFERMERIA 2024 - ECUGENIUS S.A. V2
 
libro grafismo fonético guía de uso para el lenguaje
libro grafismo fonético guía de uso para el lenguajelibro grafismo fonético guía de uso para el lenguaje
libro grafismo fonético guía de uso para el lenguaje
 
Fichas de matemática DE PRIMERO DE SECUNDARIA.pdf
Fichas de matemática DE PRIMERO DE SECUNDARIA.pdfFichas de matemática DE PRIMERO DE SECUNDARIA.pdf
Fichas de matemática DE PRIMERO DE SECUNDARIA.pdf
 
Fichas de Matemática DE SEGUNDO DE SECUNDARIA.pdf
Fichas de Matemática DE SEGUNDO DE SECUNDARIA.pdfFichas de Matemática DE SEGUNDO DE SECUNDARIA.pdf
Fichas de Matemática DE SEGUNDO DE SECUNDARIA.pdf
 

Guía 8. hábitos saludables y riesgos ocupacionales.

  • 1. FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL Página 1 de 8 Elaborado por: Profesionales de Transversales “El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera N.C.L. 240201500 - Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los contextos laboral y social. Nombre del Proyecto de Formación: (Ver PPPF Programa) Código del Proyecto: (Ver PPPF Programa) Fase del Proyecto: (Ver PPPF Programa) Actividad del Proyecto: (Ver PPPF Programa) Nombre de la unidad No.: 1 –Transversal. Resultado de aprendizaje: Generar hábitos saludables en su estilo de vida para garantizar la prevención de riesgos ocupacionales de acuerdo con el diagnostico de su condición física individual y la naturaleza y complejidad de su desempeño laboral. Instrumento: Guía 8 – Hábitos saludables y riesgos ocupacionales. Horas presenciales: 4 horas Horas virtuales: # horas. Clase No.: 8 Fecha: ____/_____ / _____ Entregar: ____ / ____ / ____ 1. INTRODUCCIÓN 1.1. Conocer información completa y adecuada sobre cómo mantener unos hábitos saludables en nuestra vida diaria previene enfermedades promoviendo una correcta alimentación y nutrición, consumo responsable de alcohol, tabaco, realización de ejercicio físico y seguridad vial. Adicionalmente, informar a los futuros trabajadores sobre la importancia de la prevención de accidentes en el trabajo a partir del reconocimiento de los riesgos laborales y la forma de evitarlos. 2. OBJETIVO GENERAL 2.1. Determinar y comprender la relevancia de los hábitos saludables para el buen desarrollo de las funciones en el ámbito laboral. Identificar los posibles riesgos ocupacionales en los diferentes lugares de trabajo. 3. OBJETIVOS ESPECÍFICOS 3.1. Reconocer los hábitos saludables y como se relacionan directamente con el buen desarrollo de funciones en el trabajo. 3.2. Dramatizar de acuerdo a la línea técnica que desarrollan un posible puesto de trabajo. 3.3. Identificar los posibles riesgos ocupacionales de acuerdo a los diferentes puestos de trabajo. 4. PALABRAS CLAVES 4.1. Hábitos saludables, riesgos ocupacionales, pausas activas, conciliación, matriz de factores de riesgo ocupacional y estrés laboral. 5. MARCO TEORICO - MATERIAL DE LECTURA Y ANÁLISIS HABITOS SALUDABLES Y RIESGOS OCUPACIONALES En una organización saludable, el ambiente de trabajo permite al trabajador utilizar plenamente todo su potencial, esto implica no sólo una gestión responsable de los riesgos para la salud y la seguridad, sino también una posibilidad para el trabajador de desarrollarse y crecer hasta su máximo nivel. Es esencial mantener un equilibrio adecuado en relación con el clima laboral, la formación y el estilo de gestión, así como asegurar una comunicación, unos comportamientos y unas actitudes de apoyo en la organización. Esto requiere un trabajo en equipo y el asesoramiento de expertos en salud y seguridad laboral. Los datos a favor del papel de las empresas como promotoras de hábitos saludables son:
  • 2. FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL Página 2 de 8 Elaborado por: Profesionales de Transversales “El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera • Contribuye a demostrar que una empresa es socialmente responsable. • Facilita el equilibrio entre la vida personal, familiar y laboral. • Protege y mejora la imagen y el valor de la marca. • Contribuye a maximizar la productividad de los trabajadores. • Mejora el compromiso de los trabajadores con la empresa. • Permite conseguir una mano de obra más competente y saludable. • Reduce los costes y las interrupciones de la actividad relacionadas, entre otras con la siniestralidad y otras formas de absentismo. • Conquista y fideliza los talentos (menor rotación). • Permite a las empresas satisfacer las expectativas de seguridad y salud en el trabajo de sus clientes. • Supone un incentivo para que los trabajadores permanezcan más tiempo activo. • Supone una mejora competitiva. • Potencia las formas de comunicación en las organizaciones. Líneas de actuación para lograr hábitos saludables en el trabajo 1.- Alimentación. Facilita opciones más sanas • Saber es poder: cambiar los hábitos comienza por conocer la opción sana dando a los trabajadores la información necesaria sobre una alimentación saludable. • La fruta del descanso: convierte en una costumbre almorzar fruta, facilitándola en los almuerzos y descansos. • Propón a tu proveedor distribuir productos sanos en las máquinas expendedoras o en las cafeterías del lugar de trabajo. • Beber agua es beber salud: instala en diferentes áreas de tus instalaciones fuentes y máquinas expendedoras de agua. 2.- Actividad física. Actúa contra el sedentarismo • Porque todos podemos: el hecho de caminar 30 minutos al día, en periodos fraccionados de 10 minutos a un ritmo moderado, combate el sedentarismo. • Al trabajo, mejor caminando o en bicicleta: incentiva el transporte activo al trabajo facilitando medios de acceso fácil, aparcamientos cubiertos... • El deporte une: participar en eventos y prácticas deportivas propuestas desde la empresa mejora el ambiente laboral. 3.- Enfermedades. Pon solución antes de que aparezcan • Vigilancia de la Salud, cuidar la salud desde la prevención: detectando de manera temprana factores de riesgo como la obesidad, la diabetes… se puede prevenir la aparición de enfermedades crónicas. • Frente a la enfermedad, la concienciación: la mejor manera de concienciarnos es conocer los síntomas que nos advierten de la aparición de una enfermedad para actuar a tiempo. 4.- Espalda. Higiene postural contra el dolor y las bajas • Fortalecer la espalda con ejercicio: el fortalecimiento muscular ayuda a prevenir lesiones, reducir su incidencia y evitar recaídas. • El deporte mantiene tu espalda sana: el sedentarismo va debilitando la espalda que puede acabar por no responder a las exigencias físicas que demanda el esfuerzo diario. 5.- Tabaco. Premia la decisión de no fumar • No fumar, una opción sana: si desde la entrada en vigor de la ley somos capaces de no fumar en la jornada laboral, ¿por qué no elegir esta opción en nuestra vida personal? • Premio al NO: gratifica el esfuerzo que supone ‘dejar de fumar’.
  • 3. FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL Página 3 de 8 Elaborado por: Profesionales de Transversales “El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera 6.- Alcohol. Ante las adicciones, observa, informa y acompaña • En el trabajo: 0,0: la mejor manera de hidratarse y saciar la sed en el trabajo es beber agua antes que cualquier bebida alcohólica. • Concienciar frente a las adicciones: informar acerca de los graves daños personales y familiares que supone el abuso de estas sustancias es la mejor manera de prevenir. • Prevención a través de la detección precoz: la observación de cambios bruscos en el comportamiento puede hacer sospechar de posibles problemas de adicción. El siguiente paso es ofrecer nuestro apoyo a esas personas. 7.- Estrés. Actúa en el origen y detecta los síntomas • Factores psicosociales: de qué hablamos: las condiciones en que trabajamos tienen una influencia directa en la salud y en las relaciones sociales. Si son negativas pueden llegar a generar enfermedades. • Ante el estrés, sin tregua: las claves para un control saludable del estrés se basan en conocer qué genera estrés, saber detectar sus síntomas, y actuar ante él. • Ejercicio y dieta sana frente al estrés: una persona estresada manifiesta decaimiento, bajada de defensas del organismo y, en la mayoría de los casos, acaba enfermando. Ante estos síntomas, el ejercicio y una dieta adecuada refuerzan la salud. 8.- Conciliación. Prueba sus beneficios • Mi familia, mi trabajo y yo: llegar a un acuerdo pactado entre la empresa y los trabajadores que logre aunar los intereses encontrados de ambas partes permite lograr un equilibrio justo entre todas las distintas facetas de la vida de las personas. • La conciliación llega a todos: los logros alcanzados en conciliación deben ser expresados y puestos a disposición de todos, dando la posibilidad de adecuarlos a la situación real de cada trabajador. • Qué y cómo conciliar: es necesario partir de un análisis de necesidades previo para que las medidas adoptadas obtengan resultados satisfactorios para todos. 9.- Personas diversamente hábiles. Adáptate e iguala las oportunidades • Las cosas están cambiando: la integración es más que contratar personas diversamente hábiles para cumplir la ley: implica aceptación por parte de todos los trabajadores y mejoras en los accesos a los centros de trabajo. • La casa por la ventana: pon en marcha un plan de eliminación de barreras arquitectónicas, sensoriales y psicológicas: accesos fáciles e igualdad de competencias. 10.- RSE. Integra la salud en la cultura empresarial • La RSE es algo más que palabras: no se trata de declarar una adhesión con unos principios loables, sino de generar un impacto positivo real en la sociedad… y que se vea. • En la RSE, remitámonos a los hechos: la mejor manera de constatar una realidad es verla recogida en las prácticas empresariales del día a día. Para ello hay que ‘enganchar’ a los trabajadores y lograr su implicación. • El trabajo no tiene género: la actitud profesional se basa en experiencia, conocimientos y habilidades… no en cuestiones de género. 11.- Seguridad vial. Inculca el valor de la atención • Yo trabajo seguro, yo viajo seguro: todos somos susceptibles de sufrir un accidente de tráfico, seamos conductores, peatones o ciclistas. La responsabilidad es de todos. • Conducción eficiente: a través de la conducción eficiente se contribuye con el medio ambiente: consumimos menos combustible (energías no renovables), emitimos menos ruido y menos gases contaminantes a la atmósfera… • Viajar, lo justo y necesario: antes de iniciar un viaje de trabajo, asegúrate de que no es sustituible por nuevas tecnologías de comunicación. En caso de ser imprescindible, opta por un medio de transporte colectivo antes que uno individual.
  • 4. FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL Página 4 de 8 Elaborado por: Profesionales de Transversales “El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera PAUSAS ACTIVAS Desde 1950, el ámbito laboral ha sido reconocido como un espacio adecuado para la promoción de la salud y luego, en 1995 esto fue ratificado por la Organización Mundial de la Salud, OMS y la Organización Internacional del Trabajo OIT. De hecho, en nuestro país la Ley de Obesidad (Ley 1355 de 2009) hizo obligatoria la necesidad de reglamentar mecanismos para que todas las empresas promuevan durante la jornada laboral pausas activas para todos los empleados. Las pausas activas han sido una de las principales herramientas de la salud ocupacional para promover actividad física enfocada a mejorar movilidad articular, realizar estiramientos y ejercicios que propicien cambios de posición y disminución de cargas osteomusculares por mantenimiento de posiciones prolongadas y/o movimientos repetitivos durante la jornada laboral. De acuerdo con los especialistas de Expo-Vida Sana 2013: el primer festival de "hábitos saludables" en Bogotá, éstas son las 10 razones para realizar pausas activas durante su jornada: 1. Disminuye el estrés. 2. Favorece el cambio de posturas y rutina. 3. Libera estrés articular y muscular. 4. Estimula y favorece la circulación. 5. Mejora la postura. 6. Favorece la autoestima y capacidad de concentración. 7. Motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la integración social. 8. Disminuye riesgo de enfermedad profesional. 9. Promueve el surgimiento de nuevos líderes. 10. Mejora el desempeño laboral. Pero, ¿qué ejercicios hacer? Como su nombre lo indica, una pausa activa es un momento de activación que permite un cambio en la dinámica laboral donde se puede combinar una serie de movimientos que activan el sistema musculo esquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo. En el sitio de trabajo o en la casa, cada dos horas pare lo que está haciendo y por espacio de unos 5 a 10 minutos, ponga en práctica los siguientes ejercicios: 1. Suba y baje escaleras. 2. Ponga música y baile. 3. Practique ejercicios de activación de la respiración, solo/a o en grupos, así como masajes en el cuello y hombros. 4. Realice ejercicios de coordinación y estiramiento. 5. Si tiene forma y acceso para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina. Incluso, cada 30 a 60 minutos, o cuando se sienta cansado, puede realizar mientras está sentado movimientos articulares por algunos segundos en las manos, cuello, hombros, brazos, cintura y piernas, o ejercicios de relajación visual de la siguiente manera: abra y cierre los ojos con fuerza, realice movimientos oculares (derecha -izquierda, arriba – abajo, círculos), cubra y descubra los ojos con las palmas de las manos. Panorama de Factores de Riesgo Ocupacional DEFINICIÓN Es el reconocimiento pormenorizado de los factores de riesgo a que están expuestos los distintos grupos de trabajadores en una empresa específica, determinando en éste los efectos que pueden ocasionar a la salud de los trabajadores y la estructura organizacional y productiva de la empresa. Los resultados se recopilan en un documento básico que permite reconocer y valorar los diferentes agentes con el fin de establecer
  • 5. FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL Página 5 de 8 Elaborado por: Profesionales de Transversales “El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera prioridades preventivas y correctivas que conlleven a mejorar la calidad de vida laboral. CARACTERÍSTICAS Un Panorama de Factores de Riesgo Ocupacionales debe cumplir los siguientes requisitos : 1. Partir del tipo de proceso, oficio y operación productiva que se realiza. Por tanto, hay que tener en cuenta todas las tareas, materias primas, equipos, la organización y división del trabajo que conforman el proceso productivo. 2. Lograr un análisis global del ambiente de trabajo involucrando entre otros aspectos los técnicos, organizacionales y de salud. Para esto se deben realizar actividades conjuntas de las diferentes disciplinas que componen la salud ocupacional como medicina, higiene, seguridad, ergonomía y psicología entre otros. 3. La información del Panorama debe actualizarse periódicamente, por lo tanto su recolección debe ser sistemática y permanente, de modo que permita identificar y evaluar nuevos procesos y operaciones de la producción, cambios en las materias primas, maquinaria y equipos empleados. 4. Permitir evaluar las consecuencias y/o efectos más probables, programas de prevención en función de las prioridades resultantes en el diagnóstico que se establezca, permitiendo promoverlas a través de sistemas de vigilancia del ambiente y personas expuestas. METODOLOGÍA PARA LA ELABORACIÓN DE UN PANORAMA DE FACTORES DE RIESGO OCUPACIONALES Se debe identificar cada una de las secciones de la empresa donde se trabaja. Al tiempo que se realizan estas actividades, es importante revisar y analizar la información existente sobre accidentalidad y morbilidad relacionada con el trabajo, ya que estos datos aportan elementos de juicio para ayudar a la detección de los riesgos ocupacionales existentes en el área estudiada. ESTUDIO Y ANÁLISIS DE LAS ETAPAS DEL PROCESO PRODUCTIVO Es importante observar y describir cada una de las etapas del proceso productivo del área estudiada, siguiendo el orden secuencial en que este proceso se desarrolla. La información debe precisar cuáles son los insumos y equipos utilizados, la descripción de cada una de las etapas del proceso productivo y el producto final obtenido. IDENTIFICACIÓN Y VALORACIÓN DE FACTORES DE RIESGO A través de la visita y la observación sistemática, se debe identificar cada uno de los factores de riesgo presentes en el área de trabajo. Es necesario entrevistar a los trabajadores quienes pueden aportar información valiosa sobre los agentes a los cuales están expuestos. Estas actividades se realizan a través de formatos de identificación y valoración de factores de riesgos. ANÁLISIS Y PRIORIZACIÓN DE LA INFORMACIÓN Una vez recolectada la información se debe valorar y priorizar cuáles son los factores de riesgo ocupacionales a intervenir. Igualmente se debe hacer las recomendaciones para eliminar o minimizar estos riesgos. 6. ACTIVIDADES A DESARROLLAR 6.1. Formato Taller A y B de Enseñanza - N° Hábitos Saludables. 6.2. Formato Taller A y B de Enseñanza - N° Identificación de Peligros y Riesgos.
  • 6. FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL Página 6 de 8 Elaborado por: Profesionales de Transversales “El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera 7. APOYO A LA PERSONA DIVERSAMENTE HABIL FIGURA 1 Hábitos saludables y riesgos ocupacionales. Links de Videos Relacionados  Hábitos Saludables: https://www.youtube.com/watch?v=Ggh3biRxraY  Triangulo de la Salud: https://www.youtube.com/watch?v=_wPkBSvbbUk  Pausas Activas: https://www.youtube.com/watch?v=jaP5YOLXiuk 8. EVIDENCIAS REQUERIDAS Producto Entregable: 1. Mapa conceptual de los procesos de aprendizaje 2. Entregables grupales de ejercicios de procesos de aprendizaje. 3. Actividad virtual. Forma de entrega: Todos los productos. Aspectos a evaluar: 1. Capacidad de consulta. 2. Responsabilidad en la entrega de las evidencias. 3. Estructuración y calidad del trabajo con base en los requerimientos. 4. Trabajo colaborativo para el cumplimiento de un objetivo. 9. RECOMENDACIONES 9.1. Organice bien las responsabilidades de cada miembro del equipo. 9.2. Realice una lectura exhaustiva que le permita comprender el tema. 9.3. Tenga muy en cuenta los requerimientos de las actividades solicitadas. 10. INFOGRAFÍA O DIAGRAMA
  • 7. FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL Página 7 de 8 Elaborado por: Profesionales de Transversales “El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera FIGURA 1 – PROCESOS ACADEMICOS DE APRENDIZAJE 11. GLOSARIO 11.1. Hábitos saludables: Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. 11.2. Riesgos ocupacionales: Es el reconocimiento pormenorizado de los factores de riesgo a que están expuestos los distintos grupos de trabajadores en una empresa específica, determinando en éste los efectos que pueden ocasionar a la salud de los trabajadores y la estructura organizacional y productiva de la empresa. 11.3. Pausas Activas: Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente en el trabajo, a través, de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generados por el trabajo. 11.4. Estrés laboral: Las personas experimentan estrés cuando sienten que existe un desequilibrio entre lo que se les exige y los recursos con que cuentan para satisfacer dichas exigencias. Aunque el estrés se experimenta psicológicamente, también afecta a la salud física de las personas. Entre los factores más comunes del estrés laboral cabe mencionar la falta de control sobre el trabajo, las demandas excesivas a los trabajadores y la falta de apoyo de colegas y superiores. 11.5. Acciones sociales: La acción social es toda acción que tenga un sentido para quienes la realizan, afectando la conducta de otros, orientándose la acción mencionada por dicha afectación. Una acción es toda conducta humana en la que el individuo, o individuos, que la producen, la establecen con un sentido personal. La acción social estará referida a la conducta de otros. 11.6. Salud física: La salud física se define como la condición en la que se encuentra el cuerpo. Cuando el cuerpo funciona de la forma para la cual fue diseñado, está en buena salud física. 11.7. Salud mental: La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Está relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos. 11.8. La noción de salud social está asociada al estado de bienestar que una persona tiene de acuerdo a las condiciones de su
  • 8. FUNDACIÓN MISIONEROS DIVINA REDENCIÓN SAN FELIPE NERI - FUMDIR PROGRAMA TÉCNICO: SALUD OCUPACIONAL Página 8 de 8 Elaborado por: Profesionales de Transversales “El futuro debe ser capaz de dar sentido al presente”” – Regino Navarro Ribera entorno. La salud del ser humano, tanto física como mental, siempre depende del contexto socioeconómico. La salud social, por lo tanto, se concentra en las circunstancias que condicionan el bienestar del sujeto. 12. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS O CIBERGRAFIAS Página de la ARL SURA donde encuentra normatividad y videos relacionados. http://www.arlsura.com/ Decreto 055 de 2015. Afiliación de riesgos laborales de estudiantes.