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EL AUTOCUIDADO
DE LOS PADRES
FA M I L I A S E N T O R N O S S E G U R O S
El autocuidado
Como padres y madres, tenemos
muchas responsabilidades.
Por ello es necesario considerar
tu autocuidado.
¿Qué es el autocuidado?
El autocuidado es
mismos. Es elegir y realizar acciones
para cuidar nuestra salud tanto física
como emocional.
cuidar de nosotros
¿Cómo
autocuidarnos?
Descanso reparador
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Guia 8

  • 1. EL AUTOCUIDADO DE LOS PADRES FA M I L I A S E N T O R N O S S E G U R O S
  • 2. El autocuidado Como padres y madres, tenemos muchas responsabilidades. Por ello es necesario considerar tu autocuidado.
  • 3. ¿Qué es el autocuidado? El autocuidado es mismos. Es elegir y realizar acciones para cuidar nuestra salud tanto física como emocional. cuidar de nosotros
  • 4. ¿Cómo autocuidarnos? Descanso reparador Elige descansar bien por las noches. Reconoce tus emociones Escucha como te sientes frente a diferentes situaciones. Elige bien Elige qué quieres escuchar, ver o o leer, en función de tu tranquilidad emocional. Organiza tu día Organiza tu día y prioriza tus actividades