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 El ritmo acelerado de la vida de hoy ha fomentado
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demostrado ser capaces de destruir las neuronas, lo
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cognitiva, afectiva y emocional.
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  • 2.  El ritmo acelerado de la vida de hoy ha fomentado conductas que no solo son peligrosas, sino que se ha demostrado ser capaces de destruir las neuronas, lo que disminuye al mismo tiempo nuestra capacidad cognitiva, afectiva y emocional.  Conocer los hábitos capaces de dañar a nuestro cerebro, nos ayudará a evitarlos y al mismo tiempo fomentar una conducta de vbida mas sana.
  • 3.  NO DESAYUNAR  La gente que no desayuna tiene vajo nivel de azucar en la sangre.  Esto genera poco suministro de nutrientes al cerebro, causando su degeneración paulatina.
  • 4.  COMER DE MAS  Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
  • 5.  FUMAR  Cause disminución del tamaño cerebral y promueve las demencias seniles (Alzheimner)
  • 6.  CONSUMIR ALTAS CANTIDADES DE AZUCAR  El alto consumo de azúcares interrumpe la absorción de proteínas y otros nutrientes importantes, causando mala nutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
  • 7.  CONTAMINACION DEL AIRE  El cerebro es el mas grande consumidor de oxígeno del cuerpo.  Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
  • 8.  DORMIR POCO  El dormir permite al cerebro descansar.  La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
  • 9.  DORMIR CON LA CABEZA CUBIERTA  El dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
  • 10.  HACER TRABAJAR AL CEREBRO CUANDO ESTAMOS ENFERMOS  Trabajar y estudiar cuando estas enfermo además de la dificultar del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
  • 11.  FALTA DE ESTIMULACION  Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro.  No hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
  • 13.  PRACTICAR LA CONVERSACION INTELIGENTE Y MEMORIZAR FECHAS Y DATOS.  LAS CONVERSACIONES PROFUNDAS O INTELECTURLES PROMUEVEN LA EFICIENCIA CEREBRAL
  • 14.  CONSUMIR ANTIOXIDANTES  Un antioxidante es capaz de retardar o prevenir la oxidación.  Un oxidante (humo del tabaco, contaminacion, estrés), producen radicales libres que causan reacciones en cadena que dañan a ”TODAS” las celulas humanas.
  • 15.  CONSUMIR ANTIOXIDANTES  Se ha determinado que muchas enfermedades son causadas por “oxidación biologica”.  Las vitaminas C y E son utilizadas como suplementos diet{eticos conla esperanza de prevenir enfermedades tales como el cáncer.
  • 16.  ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA LONGEVIDAD  Tomates  Aceite de Oliva  Uvas rojas y vino tinto  Ajo  Espinacas  Granos integrales  Pescado  Nueces y Semillas  Te
  • 17.  LAS 10 COSAS QUE MAS ENVEJECEN  Estress  Falta de ejercicio fisico  Mala nutrición y exceso de peso  Tabaquismo  No ejercitar el cerebro  Actitud Pesimista  Alcohol  Estilo de vida
  • 18.  CAMBIAR LOS MALOS HABITOS NO ES COSA DE MAGIA O IMPOSIBLE. UNICAMENTE REQUIERE DE DOS COSAS: DECISIÓN Y PERSEVERANCIA
  • 19. GRACI