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La mecánica corporal estudia el equilibrio y movimiento de
los cuerpos aplicado a los seres humanos y se conceptualiza
 como la disciplina que trata del funcionamiento correcto y
 armónico del aparato musculoesquelético en coordinación
                  con el sistema nervioso.




                                  Cuando hablamos de mecánica corporal nos referimos al
                                  uso de los huesos, articulaciones y músculos coordinados
                                    por el sistema nervioso de forma que se mantenga el
                                            equilibrio y no se produzcan lesiones.
Comprende las normas fundamentales que deben
respetarse al realizarla movilización o transporte de
un peso para utilizar el sistema músculo esquelético
  de forma eficaz, y evitarla fatiga innecesaria y la
       aparición de lesiones en el profesional.




                                           Podemos adaptar nuestro entorno donde se realizará la
                                             actividad, retirando los objetos que la entorpezcan
                                            (barandillas, almohadas, etc.) y colocando la cama o
                                                       camilla en la posición apropiada.


                                           Aumentar la estabilidad corporal, ampliando la base de
                                             sustentación (separando los pies y adelantando uno
                                           respecto al otro) y descendiendo el centro de gravedad
                                                           (flexionando las piernas).
• Utilizar preferentemente los músculos de los muslos y piernas en
    lugar de los de la espalda, y el mayor número posible de ellos (los
              dos miembros superiores en lugar de uno sólo).




Sujetar o trasladar un objeto manteniéndolo próximo al cuerpo, porque así
                    se acercan los centros de gravedad.
• Al levantar un objeto pesado del suelo, no hay que doblar la cintura, sino
   flexionar las piernas y elevar el cuerpo, manteniendo recta la espalda.

  • De esta forma, el levantamiento esta a cargo de los músculos de las
                     piernas y no de los de la espalda.




        Deslizar o empujar requiere menos esfuerzo que levantar.
Al hacerlo, la fricción puede reducirse procurando que la superficie esté lo
                              más lisa posible.
Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar
      la maniobra de empujar o tirar de un objeto,
contrarrestando su peso, lo que exige menor energia
                 en el desplazamiento.




    Girar el tronco dificulta la movilización. El cuerpo debe mantener un alineamiento
                            adecuado mientras hace un esfuerzo.



                                              Cuando la realización de la tarea supone algún
                                                 riesgo para el paciente o para el técnico de
                                                enfermería, hay que solicitar la ayuda de otra
                                                                  persona.
Cuando el paciente permanece en cama, o su movilidad
 disminuye o desaparece, puede perder fuerza y tono
  muscular y, si no se establece un plan adecuado de
movilizaciones, pueden aparecer contracturas y atrofia
          muscular, anquilosis articular, etc.




 En cambio en otras ocasiones es necesaria la restricción
       de la movilidad (consolidación de fracturas)
La movilización consiste en la aplicación de un
                                   programa de ejercicios encaminados a conseguir
                                   el reestablecimiento de las funciones disminuidas
                                    por la enfermedad y a mantener el alineamiento
                                          corporal, la fuerza y el tono muscular.




• El ejercicio favorece la circulación, el
   aporte de oxigeno y nutrientes a los
 tejidos y la eliminación de productos de
      desecho, aumenta la frecuencia
     respiratoria, facilita la eliminación
                intestinal, etc.
Dependiendo de que el paciente pueda o no hacer por si mismo
    los ejercicios, las movilizaciones se clasifican , de forma
                         esquemática en:

   Activas                                       Pasivas
Activas: aquellas realizadas por el propio paciente bajo la supervisión del
                                profesional.




 En ellas se mueven tanto los músculos como las articulaciones de los
   segmentos corporales que interese ejercitar. La movilización activa
  puede realizarse con asistencia o ayuda, o contra resistencia (manos,
                              poleas, etc.)
Las movilizaciones Pasivas son
realizadas en forma asistida, sobre
los distintos segmentos corporales
            del paciente.


Suele de tratarse de pacientes que
 no pueden hacer el esfuerzo que
       requiere el ejercicio.
Punto de riesgo: el riesgo se encuentra en las zonas que sirven de apoyo al cuerpo sobre la
 cama, ya que sobre ellas se produce una gran presión que hace que disminuya el riego sanguíneo
     en toda esa región y se produzca necrosis del tejido formándose una úlcera de decúbito.

  También se incluyen las contracturas y alteraciones articulares como consecuencia de una mala
                                              postura.




 Medidas correctoras: son aquellas acciones encaminadas a eliminar o disminuir la presión sobre
las zonas de riesgo así como corregir las posturas incorrectas. Las medidas de sostén de la postura
  cuando formen parte del plan de cambios posturales son almohadas, cogines, toallas bolsas de
                           arena, almohadillas de esponja de caucho.

        -Indicaciones: son las situaciones en las que se recomienda la posición estudiada.
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Higiene de Columna

  • 1.
  • 2. La mecánica corporal estudia el equilibrio y movimiento de los cuerpos aplicado a los seres humanos y se conceptualiza como la disciplina que trata del funcionamiento correcto y armónico del aparato musculoesquelético en coordinación con el sistema nervioso. Cuando hablamos de mecánica corporal nos referimos al uso de los huesos, articulaciones y músculos coordinados por el sistema nervioso de forma que se mantenga el equilibrio y no se produzcan lesiones.
  • 3. Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizarla movilización o transporte de un peso para utilizar el sistema músculo esquelético de forma eficaz, y evitarla fatiga innecesaria y la aparición de lesiones en el profesional. Podemos adaptar nuestro entorno donde se realizará la actividad, retirando los objetos que la entorpezcan (barandillas, almohadas, etc.) y colocando la cama o camilla en la posición apropiada. Aumentar la estabilidad corporal, ampliando la base de sustentación (separando los pies y adelantando uno respecto al otro) y descendiendo el centro de gravedad (flexionando las piernas).
  • 4. • Utilizar preferentemente los músculos de los muslos y piernas en lugar de los de la espalda, y el mayor número posible de ellos (los dos miembros superiores en lugar de uno sólo). Sujetar o trasladar un objeto manteniéndolo próximo al cuerpo, porque así se acercan los centros de gravedad.
  • 5. • Al levantar un objeto pesado del suelo, no hay que doblar la cintura, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo, manteniendo recta la espalda. • De esta forma, el levantamiento esta a cargo de los músculos de las piernas y no de los de la espalda. Deslizar o empujar requiere menos esfuerzo que levantar. Al hacerlo, la fricción puede reducirse procurando que la superficie esté lo más lisa posible.
  • 6. Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar la maniobra de empujar o tirar de un objeto, contrarrestando su peso, lo que exige menor energia en el desplazamiento. Girar el tronco dificulta la movilización. El cuerpo debe mantener un alineamiento adecuado mientras hace un esfuerzo. Cuando la realización de la tarea supone algún riesgo para el paciente o para el técnico de enfermería, hay que solicitar la ayuda de otra persona.
  • 7. Cuando el paciente permanece en cama, o su movilidad disminuye o desaparece, puede perder fuerza y tono muscular y, si no se establece un plan adecuado de movilizaciones, pueden aparecer contracturas y atrofia muscular, anquilosis articular, etc. En cambio en otras ocasiones es necesaria la restricción de la movilidad (consolidación de fracturas)
  • 8. La movilización consiste en la aplicación de un programa de ejercicios encaminados a conseguir el reestablecimiento de las funciones disminuidas por la enfermedad y a mantener el alineamiento corporal, la fuerza y el tono muscular. • El ejercicio favorece la circulación, el aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos y la eliminación de productos de desecho, aumenta la frecuencia respiratoria, facilita la eliminación intestinal, etc.
  • 9. Dependiendo de que el paciente pueda o no hacer por si mismo los ejercicios, las movilizaciones se clasifican , de forma esquemática en: Activas Pasivas
  • 10. Activas: aquellas realizadas por el propio paciente bajo la supervisión del profesional. En ellas se mueven tanto los músculos como las articulaciones de los segmentos corporales que interese ejercitar. La movilización activa puede realizarse con asistencia o ayuda, o contra resistencia (manos, poleas, etc.)
  • 11. Las movilizaciones Pasivas son realizadas en forma asistida, sobre los distintos segmentos corporales del paciente. Suele de tratarse de pacientes que no pueden hacer el esfuerzo que requiere el ejercicio.
  • 12. Punto de riesgo: el riesgo se encuentra en las zonas que sirven de apoyo al cuerpo sobre la cama, ya que sobre ellas se produce una gran presión que hace que disminuya el riego sanguíneo en toda esa región y se produzca necrosis del tejido formándose una úlcera de decúbito. También se incluyen las contracturas y alteraciones articulares como consecuencia de una mala postura. Medidas correctoras: son aquellas acciones encaminadas a eliminar o disminuir la presión sobre las zonas de riesgo así como corregir las posturas incorrectas. Las medidas de sostén de la postura cuando formen parte del plan de cambios posturales son almohadas, cogines, toallas bolsas de arena, almohadillas de esponja de caucho. -Indicaciones: son las situaciones en las que se recomienda la posición estudiada.