SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 25
INCONTINENCIAURINARIA.
FACTORESDERIESGOYPREVENCIÓN EN
FISIOTERAPIA Alzira, 9deJuniode2015
D. VicenteMatoses Marco
Co o rdinado r Fisio te rapia Dpto . Alzira
Dª EstherGómez Ferro
Estudiante 4º curso Fisio te rapia, Unive rsidad Cató lica San Vice nte Mártir
La OMS considera la incontinencia urinaria (de esfuerzo o
urgencia) como una enfermedad desde 1997 y la define
como la pérdida de orina que ocasiona un problema
higiénico, social y psíquico y limita la actividad física
de la persona que la padece.
¿Qué es?
Factores de riesgo
• Edad
• Sexo
• Infecciones del tracto urinario
• Vaginitis o uretritis atrófica
• Impactación fecal
• Efectos secundarios de medicamentos
• Causas metabólicas: hiperglucemia e hipercalcemia
• Exceso en la ingesta de líquidos
• Insuficiencia venosa con edema
Factores de riesgo
• Insuficiencia cardiaca
• Epilepsia y/o convulsiones secundarias
• Delirium
• Restricciones físicas
• Inmovilidad
• Causas de tipo psicosocial
• Barreras arquitectónicas
• Embarazo
Factores de riesgo
IMC ACTIVIDAD FISICA
IMC
• Towmsend MK (2008),
tendencias muy
significativas a aumentar
el riesgo de I.U. con el
aumento de IMC y la
circunferencia de la
cintura.
• Fugantiet (2011), la
obesidad muestra un
incremento de las
presiones intravesicales
IMC
• Arrue (2011), 2 años
después del parto el 9,5%
la I.U.E. persiste. Un
mayor IMC en las
mujeres embarazadas a
término fue el único
factor encontrado que
puede ser asociado con
la I.U.E
IMC
• Bump y Norton (2011),
el aumento de peso
durante el embarazo,
entre otros factores, era
relevante para el
desarrollo de I.U
IMC
• Burgio et. al. y Iosif et. al. (2011), ha publicado tasas de
IU que varían desde el 23% al 60% durante el embarazo,
siendo las cifras superiores al final del embarazo
• Kristiansson (2001), tasa de aumento de la IUE según la
etapa del embarazo; (10 % sem. 12, el 23% sem 24 y 26 %
sem 36)
IMC
Actividad Física
• La falta de tonificación de la musculatura del suelo
pélvico, se presenta como consecuencia de la presión
intraabdominal
Actividad Física
Actividad Física
• Cambiar a actividad física de bajo impacto
Actividad Física
• Reeducar hábitos posturales y actividades diarias
Actividad Física
• Reforzar el suelo pélvico y la cincha abdominal
Actividad Física. Bibliografía
• RS The Joanna Briggs Institute indica que los ejercicios
para la musculatura del suelo pélvico realizados durante
el embarazo y postparto disminuyen o resuelven la IU
después del parto.
• Martín Fernández A. (2013), Boyle (2012); la realización
de ejercicios del suelo pélvico ayuda a la prevención de
incontinencia urinaria en mujeres embarazadas en la
última etapa del embarazo y el postparto temprano.
Actividad Física. Bibliografía
• Hospital Donostia (2011), ejercicios del suelo pélvico y
seguimiento de dos años postparto:
• 6 meses: 15’1%
• 12 meses: 11’4%
• 24 meses: 9’5%
Mediante un entrenamiento específico del suelo pélvico, la
prevalencia de la IU va disminuyendo a medida que
transcurre el tiempo.
Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico
Identificar los músculos.
1.Sentarse o acostarse relajando muslos, nalgas y abdomen
(No compensar).
2.Contraer el ano como si se estuviera tratando de controlar
una diarrea o gas.
Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico
• NO mantener la respiración
• NO empujar hacia abajo, en vez de apretar y levantar
• NO apretar el abdomen, nalgas o muslos
• NO “Stop pipi”
Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico
1. Apretar y contraer el ano, la vagina y la uretra
(levantarlos hacia adentro). Mantener la contracción
firme (contar hasta 5), relajarse (contar hasta 10).
Repetir 10 veces.
2. 10 contracciones cortas y rápidas, pero firmes
3. Ejercicio “del Ascensor”
Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico
Ejercicios abdominales hipopresivos:
• Inspiración diafragmática
• En tiempo espiratorio
• Posturas facilitadoras de relajación diafragmática
Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico
Beneficio de los hipopresivos:
• Disminuye la presión intraabdominal
• Provoca la contracción abdominal de forma refleja
• Tonifica la musculatura del SP por vía refleja
• Provoca un efecto de succión de las vísceras con lo que
disminuye la tensión ligamentosa.
INTEGRARLOS EN LA RUTINA
DIARIA

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Sindrome de fragilidad en el anciano
Sindrome de fragilidad en el ancianoSindrome de fragilidad en el anciano
Sindrome de fragilidad en el ancianoJose Luis Pichardo
 
Estreñimiento en el Adulto Mayor
Estreñimiento en el Adulto MayorEstreñimiento en el Adulto Mayor
Estreñimiento en el Adulto MayorOswaldo A. Garibay
 
RELACION DE LA ENFERMERIA CON LA REHABILITACION FISICA
RELACION DE LA ENFERMERIA CON LA REHABILITACION FISICARELACION DE LA ENFERMERIA CON LA REHABILITACION FISICA
RELACION DE LA ENFERMERIA CON LA REHABILITACION FISICAErika Anahí
 
Fisioterapia en ortopedia
Fisioterapia en ortopediaFisioterapia en ortopedia
Fisioterapia en ortopediaRoely Herrera
 
Terapia Fisica en el Paciente Obeso
Terapia Fisica en el Paciente ObesoTerapia Fisica en el Paciente Obeso
Terapia Fisica en el Paciente ObesoMarcial Lezama Stgo
 
La quiropraxia en la terapia física.ppt2012
La quiropraxia en la terapia física.ppt2012La quiropraxia en la terapia física.ppt2012
La quiropraxia en la terapia física.ppt2012Jacqueline Chiriboga
 
Factores que influyen en el uso de la medicina tradicional
Factores que influyen en el uso de la medicina tradicionalFactores que influyen en el uso de la medicina tradicional
Factores que influyen en el uso de la medicina tradicionalUANL
 
Terapia en el adulto mayor
Terapia en el adulto mayorTerapia en el adulto mayor
Terapia en el adulto mayorNico Santana
 
Síndrome de fragilidad.
Síndrome de fragilidad.Síndrome de fragilidad.
Síndrome de fragilidad.Ernesto Lopez
 
Cambios fisiologicos en el adulto mayor
Cambios fisiologicos en el adulto mayorCambios fisiologicos en el adulto mayor
Cambios fisiologicos en el adulto mayorRosario Mijares
 
Historia de la medicina alternativa y complementaria
Historia de la medicina alternativa y complementariaHistoria de la medicina alternativa y complementaria
Historia de la medicina alternativa y complementariaSilvana Star
 

La actualidad más candente (20)

Sindrome de fragilidad en el anciano
Sindrome de fragilidad en el ancianoSindrome de fragilidad en el anciano
Sindrome de fragilidad en el anciano
 
Estreñimiento en el Adulto Mayor
Estreñimiento en el Adulto MayorEstreñimiento en el Adulto Mayor
Estreñimiento en el Adulto Mayor
 
RELACION DE LA ENFERMERIA CON LA REHABILITACION FISICA
RELACION DE LA ENFERMERIA CON LA REHABILITACION FISICARELACION DE LA ENFERMERIA CON LA REHABILITACION FISICA
RELACION DE LA ENFERMERIA CON LA REHABILITACION FISICA
 
Fisioterapia en ortopedia
Fisioterapia en ortopediaFisioterapia en ortopedia
Fisioterapia en ortopedia
 
Terapia Fisica en el Paciente Obeso
Terapia Fisica en el Paciente ObesoTerapia Fisica en el Paciente Obeso
Terapia Fisica en el Paciente Obeso
 
La Quiropraxia
La Quiropraxia La Quiropraxia
La Quiropraxia
 
La quiropraxia en la terapia física.ppt2012
La quiropraxia en la terapia física.ppt2012La quiropraxia en la terapia física.ppt2012
La quiropraxia en la terapia física.ppt2012
 
Factores que influyen en el uso de la medicina tradicional
Factores que influyen en el uso de la medicina tradicionalFactores que influyen en el uso de la medicina tradicional
Factores que influyen en el uso de la medicina tradicional
 
TAICHI MEDICINA ALTERNATIVA.pptx
TAICHI MEDICINA ALTERNATIVA.pptxTAICHI MEDICINA ALTERNATIVA.pptx
TAICHI MEDICINA ALTERNATIVA.pptx
 
Terapia en el adulto mayor
Terapia en el adulto mayorTerapia en el adulto mayor
Terapia en el adulto mayor
 
Fisioterapia pediátrica
Fisioterapia pediátricaFisioterapia pediátrica
Fisioterapia pediátrica
 
Síndromes Geriátricos
Síndromes GeriátricosSíndromes Geriátricos
Síndromes Geriátricos
 
Fisioterapia y rehabilitacion
Fisioterapia  y rehabilitacionFisioterapia  y rehabilitacion
Fisioterapia y rehabilitacion
 
Inmovilidad en el Adulto Mayor
Inmovilidad en el Adulto MayorInmovilidad en el Adulto Mayor
Inmovilidad en el Adulto Mayor
 
Kinesioterapia
KinesioterapiaKinesioterapia
Kinesioterapia
 
Síndrome de fragilidad.
Síndrome de fragilidad.Síndrome de fragilidad.
Síndrome de fragilidad.
 
Sindromes geriatricos (2)
Sindromes geriatricos (2)Sindromes geriatricos (2)
Sindromes geriatricos (2)
 
Fisioterapia en el embarazo
Fisioterapia en el embarazoFisioterapia en el embarazo
Fisioterapia en el embarazo
 
Cambios fisiologicos en el adulto mayor
Cambios fisiologicos en el adulto mayorCambios fisiologicos en el adulto mayor
Cambios fisiologicos en el adulto mayor
 
Historia de la medicina alternativa y complementaria
Historia de la medicina alternativa y complementariaHistoria de la medicina alternativa y complementaria
Historia de la medicina alternativa y complementaria
 

Destacado

Uretritis, cervicitis y vaginitis (por Blanca Folch) Tardes Terapéuticas 2015
Uretritis, cervicitis y vaginitis (por Blanca Folch) Tardes Terapéuticas 2015Uretritis, cervicitis y vaginitis (por Blanca Folch) Tardes Terapéuticas 2015
Uretritis, cervicitis y vaginitis (por Blanca Folch) Tardes Terapéuticas 2015docenciaalgemesi
 
Síndrome metabólico y cáncer de próstata (por Javier Quintana)
Síndrome metabólico y cáncer de próstata (por Javier Quintana)Síndrome metabólico y cáncer de próstata (por Javier Quintana)
Síndrome metabólico y cáncer de próstata (por Javier Quintana)docenciaalgemesi
 
Disfuncion eréctil (por Ana Jiménez)
Disfuncion eréctil (por Ana Jiménez)Disfuncion eréctil (por Ana Jiménez)
Disfuncion eréctil (por Ana Jiménez)docenciaalgemesi
 
Incontinencia Urinaria (por Irene Baño y Susana Gallach)
Incontinencia Urinaria (por Irene Baño y Susana Gallach)Incontinencia Urinaria (por Irene Baño y Susana Gallach)
Incontinencia Urinaria (por Irene Baño y Susana Gallach)docenciaalgemesi
 
Artículo clave en terapéutica 2016.1
Artículo clave en terapéutica 2016.1Artículo clave en terapéutica 2016.1
Artículo clave en terapéutica 2016.1Eugenio Montero
 
Avaluació de tecnologies sanitàries
Avaluació de tecnologies sanitàriesAvaluació de tecnologies sanitàries
Avaluació de tecnologies sanitàriesAlberto Pedro Salazar
 
Hojarodilla(exploración+algoritmo)
Hojarodilla(exploración+algoritmo)Hojarodilla(exploración+algoritmo)
Hojarodilla(exploración+algoritmo)marasempere
 
Rodilla Atención Primaria indicaciones técnicas imagen
Rodilla Atención Primaria indicaciones técnicas imagenRodilla Atención Primaria indicaciones técnicas imagen
Rodilla Atención Primaria indicaciones técnicas imagenmarasempere
 
Exploracionrodilla.sesiónaplocomotor
Exploracionrodilla.sesiónaplocomotorExploracionrodilla.sesiónaplocomotor
Exploracionrodilla.sesiónaplocomotormarasempere
 
Vulvovaginitis (por Joana Guillén)
Vulvovaginitis (por Joana Guillén)Vulvovaginitis (por Joana Guillén)
Vulvovaginitis (por Joana Guillén)docenciaalgemesi
 
Ferroteràpia per via oral...o parenteral
Ferroteràpia per via oral...o parenteralFerroteràpia per via oral...o parenteral
Ferroteràpia per via oral...o parenteralAlberto Pedro Salazar
 
Vaginitis (por María Borrás)
Vaginitis (por María Borrás)Vaginitis (por María Borrás)
Vaginitis (por María Borrás)docenciaalgemesi
 
Vaginitis en Atención Primaria (por Fernando Naranjo)
Vaginitis en Atención Primaria (por Fernando Naranjo)Vaginitis en Atención Primaria (por Fernando Naranjo)
Vaginitis en Atención Primaria (por Fernando Naranjo)docenciaalgemesi
 

Destacado (20)

Uretritis, cervicitis y vaginitis (por Blanca Folch) Tardes Terapéuticas 2015
Uretritis, cervicitis y vaginitis (por Blanca Folch) Tardes Terapéuticas 2015Uretritis, cervicitis y vaginitis (por Blanca Folch) Tardes Terapéuticas 2015
Uretritis, cervicitis y vaginitis (por Blanca Folch) Tardes Terapéuticas 2015
 
Síndrome metabólico y cáncer de próstata (por Javier Quintana)
Síndrome metabólico y cáncer de próstata (por Javier Quintana)Síndrome metabólico y cáncer de próstata (por Javier Quintana)
Síndrome metabólico y cáncer de próstata (por Javier Quintana)
 
Disfuncion eréctil (por Ana Jiménez)
Disfuncion eréctil (por Ana Jiménez)Disfuncion eréctil (por Ana Jiménez)
Disfuncion eréctil (por Ana Jiménez)
 
Incontinencia Urinaria (por Irene Baño y Susana Gallach)
Incontinencia Urinaria (por Irene Baño y Susana Gallach)Incontinencia Urinaria (por Irene Baño y Susana Gallach)
Incontinencia Urinaria (por Irene Baño y Susana Gallach)
 
Presentació marina miquel
Presentació marina miquelPresentació marina miquel
Presentació marina miquel
 
Artículo clave en terapéutica 2016.1
Artículo clave en terapéutica 2016.1Artículo clave en terapéutica 2016.1
Artículo clave en terapéutica 2016.1
 
Avaluació de tecnologies sanitàries
Avaluació de tecnologies sanitàriesAvaluació de tecnologies sanitàries
Avaluació de tecnologies sanitàries
 
Anemias
AnemiasAnemias
Anemias
 
Hemocromatosis
HemocromatosisHemocromatosis
Hemocromatosis
 
Incontinencia urinaria
Incontinencia urinariaIncontinencia urinaria
Incontinencia urinaria
 
Rodilla en AP
Rodilla en APRodilla en AP
Rodilla en AP
 
Hojarodilla(exploración+algoritmo)
Hojarodilla(exploración+algoritmo)Hojarodilla(exploración+algoritmo)
Hojarodilla(exploración+algoritmo)
 
Rodilla Atención Primaria indicaciones técnicas imagen
Rodilla Atención Primaria indicaciones técnicas imagenRodilla Atención Primaria indicaciones técnicas imagen
Rodilla Atención Primaria indicaciones técnicas imagen
 
Exploracionrodilla.sesiónaplocomotor
Exploracionrodilla.sesiónaplocomotorExploracionrodilla.sesiónaplocomotor
Exploracionrodilla.sesiónaplocomotor
 
Vulvovaginitis (por Joana Guillén)
Vulvovaginitis (por Joana Guillén)Vulvovaginitis (por Joana Guillén)
Vulvovaginitis (por Joana Guillén)
 
Ferroteràpia per via oral...o parenteral
Ferroteràpia per via oral...o parenteralFerroteràpia per via oral...o parenteral
Ferroteràpia per via oral...o parenteral
 
Vaginitis (por María Borrás)
Vaginitis (por María Borrás)Vaginitis (por María Borrás)
Vaginitis (por María Borrás)
 
La gávea
La gáveaLa gávea
La gávea
 
A gávea
A gáveaA gávea
A gávea
 
Vaginitis en Atención Primaria (por Fernando Naranjo)
Vaginitis en Atención Primaria (por Fernando Naranjo)Vaginitis en Atención Primaria (por Fernando Naranjo)
Vaginitis en Atención Primaria (por Fernando Naranjo)
 

Similar a Factores de riesgo y prevención de la incontinencia urinaria

NotiTENA Mujer septiembre 2012
NotiTENA Mujer septiembre 2012NotiTENA Mujer septiembre 2012
NotiTENA Mujer septiembre 2012TENA
 
Actividad Fìsica embarazo y post parto
Actividad Fìsica embarazo y post partoActividad Fìsica embarazo y post parto
Actividad Fìsica embarazo y post partocirotomas
 
Suelo pélvico y deporte como te ayuda la fisioterapia a cuidarlo
Suelo pélvico y deporte como te ayuda la fisioterapia a cuidarloSuelo pélvico y deporte como te ayuda la fisioterapia a cuidarlo
Suelo pélvico y deporte como te ayuda la fisioterapia a cuidarloMony Tello
 
Salud Y Ejercicio Físico
Salud Y Ejercicio FísicoSalud Y Ejercicio Físico
Salud Y Ejercicio Físicoblogedfisica
 
Articulo ejercicio y embarazo
Articulo ejercicio y embarazoArticulo ejercicio y embarazo
Articulo ejercicio y embarazoCristina Guillén
 
Ejercicios durante el embarazo, y parto (yo)
Ejercicios durante el embarazo,    y parto (yo)Ejercicios durante el embarazo,    y parto (yo)
Ejercicios durante el embarazo, y parto (yo)Francisco Diaz Altamirano
 
Nº 3 folleto
Nº 3 folletoNº 3 folleto
Nº 3 folletoSAMFYRE
 
Actividad fisica
Actividad fisicaActividad fisica
Actividad fisicaAndr3s44
 
La actividad física en las jóvenes
La actividad física en las jóvenesLa actividad física en las jóvenes
La actividad física en las jóvenesAdela Valdez
 
La actividad física en las jóvenes
La actividad física en las jóvenesLa actividad física en las jóvenes
La actividad física en las jóvenesdannymauriciojr
 
Modulo instruccional de Actividad Física
Modulo instruccional de Actividad FísicaModulo instruccional de Actividad Física
Modulo instruccional de Actividad Físicaguest5e7175
 
Pilates y embarazo teórico
Pilates y embarazo teóricoPilates y embarazo teórico
Pilates y embarazo teóricoAngela Perez
 
CASOS CLINICOS.pdf
CASOS CLINICOS.pdfCASOS CLINICOS.pdf
CASOS CLINICOS.pdfGiamelliPrez
 
Ejercicio fisico y diabetes: "Programa Pierde peso, Gana salud"
Ejercicio fisico y diabetes: "Programa Pierde peso, Gana salud"Ejercicio fisico y diabetes: "Programa Pierde peso, Gana salud"
Ejercicio fisico y diabetes: "Programa Pierde peso, Gana salud"Oscar López de Briñas Ortega
 
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.pptx
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.pptxBENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.pptx
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.pptxALVAROCALISPA1
 

Similar a Factores de riesgo y prevención de la incontinencia urinaria (20)

NotiTENA Mujer septiembre 2012
NotiTENA Mujer septiembre 2012NotiTENA Mujer septiembre 2012
NotiTENA Mujer septiembre 2012
 
Actividad Fìsica embarazo y post parto
Actividad Fìsica embarazo y post partoActividad Fìsica embarazo y post parto
Actividad Fìsica embarazo y post parto
 
Actividades Fisicas adaptadas.pptx
Actividades Fisicas adaptadas.pptxActividades Fisicas adaptadas.pptx
Actividades Fisicas adaptadas.pptx
 
Suelo pélvico y deporte como te ayuda la fisioterapia a cuidarlo
Suelo pélvico y deporte como te ayuda la fisioterapia a cuidarloSuelo pélvico y deporte como te ayuda la fisioterapia a cuidarlo
Suelo pélvico y deporte como te ayuda la fisioterapia a cuidarlo
 
Salud Y Ejercicio Físico
Salud Y Ejercicio FísicoSalud Y Ejercicio Físico
Salud Y Ejercicio Físico
 
Articulo ejercicio y embarazo
Articulo ejercicio y embarazoArticulo ejercicio y embarazo
Articulo ejercicio y embarazo
 
Ejercicios durante el embarazo, y parto (yo)
Ejercicios durante el embarazo,    y parto (yo)Ejercicios durante el embarazo,    y parto (yo)
Ejercicios durante el embarazo, y parto (yo)
 
El ejercicio es salud [1818]
El ejercicio es salud [1818]El ejercicio es salud [1818]
El ejercicio es salud [1818]
 
Nº 3 folleto
Nº 3 folletoNº 3 folleto
Nº 3 folleto
 
Actividad fisica
Actividad fisicaActividad fisica
Actividad fisica
 
Efectos del ejercicio
Efectos del ejercicioEfectos del ejercicio
Efectos del ejercicio
 
Efectos del ejercicio
Efectos del ejercicioEfectos del ejercicio
Efectos del ejercicio
 
La actividad física en las jóvenes
La actividad física en las jóvenesLa actividad física en las jóvenes
La actividad física en las jóvenes
 
La actividad física en las jóvenes
La actividad física en las jóvenesLa actividad física en las jóvenes
La actividad física en las jóvenes
 
El ejercicio es salud
El ejercicio es saludEl ejercicio es salud
El ejercicio es salud
 
Modulo instruccional de Actividad Física
Modulo instruccional de Actividad FísicaModulo instruccional de Actividad Física
Modulo instruccional de Actividad Física
 
Pilates y embarazo teórico
Pilates y embarazo teóricoPilates y embarazo teórico
Pilates y embarazo teórico
 
CASOS CLINICOS.pdf
CASOS CLINICOS.pdfCASOS CLINICOS.pdf
CASOS CLINICOS.pdf
 
Ejercicio fisico y diabetes: "Programa Pierde peso, Gana salud"
Ejercicio fisico y diabetes: "Programa Pierde peso, Gana salud"Ejercicio fisico y diabetes: "Programa Pierde peso, Gana salud"
Ejercicio fisico y diabetes: "Programa Pierde peso, Gana salud"
 
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.pptx
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.pptxBENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.pptx
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.pptx
 

Más de docenciaalgemesi

Monitorización Ambulatoria y Automedida de la Presión Arterial: MAPA y AMPA (...
Monitorización Ambulatoria y Automedida de la Presión Arterial: MAPA y AMPA (...Monitorización Ambulatoria y Automedida de la Presión Arterial: MAPA y AMPA (...
Monitorización Ambulatoria y Automedida de la Presión Arterial: MAPA y AMPA (...docenciaalgemesi
 
Taller básico de primeros auxilios
Taller básico de primeros auxiliosTaller básico de primeros auxilios
Taller básico de primeros auxiliosdocenciaalgemesi
 
Maniobras exploratorias del Aparato Locomotor (por Francesc Meliá)
Maniobras exploratorias del Aparato Locomotor (por Francesc Meliá)Maniobras exploratorias del Aparato Locomotor (por Francesc Meliá)
Maniobras exploratorias del Aparato Locomotor (por Francesc Meliá)docenciaalgemesi
 
Manejo del Síndrome de Apnea-Hipopnea del Sueño en Atención Primaria (por Víc...
Manejo del Síndrome de Apnea-Hipopnea del Sueño en Atención Primaria (por Víc...Manejo del Síndrome de Apnea-Hipopnea del Sueño en Atención Primaria (por Víc...
Manejo del Síndrome de Apnea-Hipopnea del Sueño en Atención Primaria (por Víc...docenciaalgemesi
 
Decálogo para un envejecimiento emocional saludable
Decálogo para un envejecimiento emocional saludableDecálogo para un envejecimiento emocional saludable
Decálogo para un envejecimiento emocional saludabledocenciaalgemesi
 
Envejecimiento Emocional Saludable (por José E. Romeu)
Envejecimiento Emocional Saludable (por José E. Romeu)Envejecimiento Emocional Saludable (por José E. Romeu)
Envejecimiento Emocional Saludable (por José E. Romeu)docenciaalgemesi
 
Mitos Nutricionales (por Ana Ruiz)
Mitos Nutricionales (por Ana Ruiz)Mitos Nutricionales (por Ana Ruiz)
Mitos Nutricionales (por Ana Ruiz)docenciaalgemesi
 
Actualización en el maneo de las infecciones urinarias en adultos
Actualización en el maneo de las infecciones urinarias en adultosActualización en el maneo de las infecciones urinarias en adultos
Actualización en el maneo de las infecciones urinarias en adultosdocenciaalgemesi
 
Terapias alternativas y mal uso de la medicina convencional (por Rafa Tamarit)
Terapias alternativas y mal uso de la medicina convencional (por Rafa Tamarit)Terapias alternativas y mal uso de la medicina convencional (por Rafa Tamarit)
Terapias alternativas y mal uso de la medicina convencional (por Rafa Tamarit)docenciaalgemesi
 
Recomendaciones No hacer y Hacer en el Anciano (por María Aliaga)
Recomendaciones No hacer y Hacer en el Anciano (por María Aliaga)Recomendaciones No hacer y Hacer en el Anciano (por María Aliaga)
Recomendaciones No hacer y Hacer en el Anciano (por María Aliaga)docenciaalgemesi
 
Manejo del Vértigo en Atención Primaria (por Víctor Espuig)
Manejo del Vértigo en Atención Primaria (por Víctor Espuig)Manejo del Vértigo en Atención Primaria (por Víctor Espuig)
Manejo del Vértigo en Atención Primaria (por Víctor Espuig)docenciaalgemesi
 
Osteogénesis Imperfecta (por Cristina Donato)
Osteogénesis Imperfecta (por Cristina Donato)Osteogénesis Imperfecta (por Cristina Donato)
Osteogénesis Imperfecta (por Cristina Donato)docenciaalgemesi
 
Meralgia parestésica (por María Pons)
Meralgia parestésica (por María Pons)Meralgia parestésica (por María Pons)
Meralgia parestésica (por María Pons)docenciaalgemesi
 
Doctora, vengo a por la baja (por Belén Tejedo)
Doctora, vengo a por la baja (por Belén Tejedo)Doctora, vengo a por la baja (por Belén Tejedo)
Doctora, vengo a por la baja (por Belén Tejedo)docenciaalgemesi
 
Intervención Breve del Alcoholismo (por Andrea Ribelles)
Intervención Breve del Alcoholismo (por Andrea Ribelles)Intervención Breve del Alcoholismo (por Andrea Ribelles)
Intervención Breve del Alcoholismo (por Andrea Ribelles)docenciaalgemesi
 
Psoriasis (por Juan Ignacio Marí)
Psoriasis (por Juan Ignacio Marí)Psoriasis (por Juan Ignacio Marí)
Psoriasis (por Juan Ignacio Marí)docenciaalgemesi
 
Tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial con diuréticos.¿Con qué...
Tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial con diuréticos.¿Con qué...Tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial con diuréticos.¿Con qué...
Tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial con diuréticos.¿Con qué...docenciaalgemesi
 
Salud de la mujer: Patologización, sobrediagnóstico, sobretratamiento
Salud de la mujer: Patologización, sobrediagnóstico, sobretratamientoSalud de la mujer: Patologización, sobrediagnóstico, sobretratamiento
Salud de la mujer: Patologización, sobrediagnóstico, sobretratamientodocenciaalgemesi
 
Sífilis, la gran simuladora (por Consolación Merino)
Sífilis, la gran simuladora (por Consolación Merino)Sífilis, la gran simuladora (por Consolación Merino)
Sífilis, la gran simuladora (por Consolación Merino)docenciaalgemesi
 
Manejo del Paciente con Úlcera Genital (por Víctor Espuig)
Manejo del Paciente con Úlcera Genital (por Víctor Espuig)Manejo del Paciente con Úlcera Genital (por Víctor Espuig)
Manejo del Paciente con Úlcera Genital (por Víctor Espuig)docenciaalgemesi
 

Más de docenciaalgemesi (20)

Monitorización Ambulatoria y Automedida de la Presión Arterial: MAPA y AMPA (...
Monitorización Ambulatoria y Automedida de la Presión Arterial: MAPA y AMPA (...Monitorización Ambulatoria y Automedida de la Presión Arterial: MAPA y AMPA (...
Monitorización Ambulatoria y Automedida de la Presión Arterial: MAPA y AMPA (...
 
Taller básico de primeros auxilios
Taller básico de primeros auxiliosTaller básico de primeros auxilios
Taller básico de primeros auxilios
 
Maniobras exploratorias del Aparato Locomotor (por Francesc Meliá)
Maniobras exploratorias del Aparato Locomotor (por Francesc Meliá)Maniobras exploratorias del Aparato Locomotor (por Francesc Meliá)
Maniobras exploratorias del Aparato Locomotor (por Francesc Meliá)
 
Manejo del Síndrome de Apnea-Hipopnea del Sueño en Atención Primaria (por Víc...
Manejo del Síndrome de Apnea-Hipopnea del Sueño en Atención Primaria (por Víc...Manejo del Síndrome de Apnea-Hipopnea del Sueño en Atención Primaria (por Víc...
Manejo del Síndrome de Apnea-Hipopnea del Sueño en Atención Primaria (por Víc...
 
Decálogo para un envejecimiento emocional saludable
Decálogo para un envejecimiento emocional saludableDecálogo para un envejecimiento emocional saludable
Decálogo para un envejecimiento emocional saludable
 
Envejecimiento Emocional Saludable (por José E. Romeu)
Envejecimiento Emocional Saludable (por José E. Romeu)Envejecimiento Emocional Saludable (por José E. Romeu)
Envejecimiento Emocional Saludable (por José E. Romeu)
 
Mitos Nutricionales (por Ana Ruiz)
Mitos Nutricionales (por Ana Ruiz)Mitos Nutricionales (por Ana Ruiz)
Mitos Nutricionales (por Ana Ruiz)
 
Actualización en el maneo de las infecciones urinarias en adultos
Actualización en el maneo de las infecciones urinarias en adultosActualización en el maneo de las infecciones urinarias en adultos
Actualización en el maneo de las infecciones urinarias en adultos
 
Terapias alternativas y mal uso de la medicina convencional (por Rafa Tamarit)
Terapias alternativas y mal uso de la medicina convencional (por Rafa Tamarit)Terapias alternativas y mal uso de la medicina convencional (por Rafa Tamarit)
Terapias alternativas y mal uso de la medicina convencional (por Rafa Tamarit)
 
Recomendaciones No hacer y Hacer en el Anciano (por María Aliaga)
Recomendaciones No hacer y Hacer en el Anciano (por María Aliaga)Recomendaciones No hacer y Hacer en el Anciano (por María Aliaga)
Recomendaciones No hacer y Hacer en el Anciano (por María Aliaga)
 
Manejo del Vértigo en Atención Primaria (por Víctor Espuig)
Manejo del Vértigo en Atención Primaria (por Víctor Espuig)Manejo del Vértigo en Atención Primaria (por Víctor Espuig)
Manejo del Vértigo en Atención Primaria (por Víctor Espuig)
 
Osteogénesis Imperfecta (por Cristina Donato)
Osteogénesis Imperfecta (por Cristina Donato)Osteogénesis Imperfecta (por Cristina Donato)
Osteogénesis Imperfecta (por Cristina Donato)
 
Meralgia parestésica (por María Pons)
Meralgia parestésica (por María Pons)Meralgia parestésica (por María Pons)
Meralgia parestésica (por María Pons)
 
Doctora, vengo a por la baja (por Belén Tejedo)
Doctora, vengo a por la baja (por Belén Tejedo)Doctora, vengo a por la baja (por Belén Tejedo)
Doctora, vengo a por la baja (por Belén Tejedo)
 
Intervención Breve del Alcoholismo (por Andrea Ribelles)
Intervención Breve del Alcoholismo (por Andrea Ribelles)Intervención Breve del Alcoholismo (por Andrea Ribelles)
Intervención Breve del Alcoholismo (por Andrea Ribelles)
 
Psoriasis (por Juan Ignacio Marí)
Psoriasis (por Juan Ignacio Marí)Psoriasis (por Juan Ignacio Marí)
Psoriasis (por Juan Ignacio Marí)
 
Tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial con diuréticos.¿Con qué...
Tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial con diuréticos.¿Con qué...Tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial con diuréticos.¿Con qué...
Tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial con diuréticos.¿Con qué...
 
Salud de la mujer: Patologización, sobrediagnóstico, sobretratamiento
Salud de la mujer: Patologización, sobrediagnóstico, sobretratamientoSalud de la mujer: Patologización, sobrediagnóstico, sobretratamiento
Salud de la mujer: Patologización, sobrediagnóstico, sobretratamiento
 
Sífilis, la gran simuladora (por Consolación Merino)
Sífilis, la gran simuladora (por Consolación Merino)Sífilis, la gran simuladora (por Consolación Merino)
Sífilis, la gran simuladora (por Consolación Merino)
 
Manejo del Paciente con Úlcera Genital (por Víctor Espuig)
Manejo del Paciente con Úlcera Genital (por Víctor Espuig)Manejo del Paciente con Úlcera Genital (por Víctor Espuig)
Manejo del Paciente con Úlcera Genital (por Víctor Espuig)
 

Último

Clase 9 Miembro Inferior Osteologia 2024.pdf
Clase 9 Miembro Inferior Osteologia  2024.pdfClase 9 Miembro Inferior Osteologia  2024.pdf
Clase 9 Miembro Inferior Osteologia 2024.pdfgarrotamara01
 
circulacion-fetal-y-neonatal (1).pptjsjjsjjsjsjjsjjsjsjjsjjsjsjsjsjsjjx
circulacion-fetal-y-neonatal (1).pptjsjjsjjsjsjjsjjsjsjjsjjsjsjsjsjsjjxcirculacion-fetal-y-neonatal (1).pptjsjjsjjsjsjjsjjsjsjjsjjsjsjsjsjsjjx
circulacion-fetal-y-neonatal (1).pptjsjjsjjsjsjjsjjsjsjjsjjsjsjsjsjsjjxEsgarAdrianVilchezMu
 
MSCEIT: Test de Inteligencia Emocional Mayer-Salovey-Cauruso
MSCEIT: Test de Inteligencia Emocional Mayer-Salovey-CaurusoMSCEIT: Test de Inteligencia Emocional Mayer-Salovey-Cauruso
MSCEIT: Test de Inteligencia Emocional Mayer-Salovey-Caurusosebastiancosmelapier1
 
AMINOFILINA Mecanismo de accion Usos contraindicacion
AMINOFILINA Mecanismo de accion  Usos  contraindicacionAMINOFILINA Mecanismo de accion  Usos  contraindicacion
AMINOFILINA Mecanismo de accion Usos contraindicacionQuissyGriselSmith
 
Clase 10 Artrologia Generalidades Anatomia 2024.pdf
Clase 10 Artrologia Generalidades Anatomia 2024.pdfClase 10 Artrologia Generalidades Anatomia 2024.pdf
Clase 10 Artrologia Generalidades Anatomia 2024.pdfgarrotamara01
 
Sala Situacional Nacional - MINSA Perú 2024
Sala Situacional Nacional - MINSA Perú 2024Sala Situacional Nacional - MINSA Perú 2024
Sala Situacional Nacional - MINSA Perú 2024Miguel Yan Garcia
 
Kinesiotape generalidades y tecnicas.pdf
Kinesiotape generalidades y tecnicas.pdfKinesiotape generalidades y tecnicas.pdf
Kinesiotape generalidades y tecnicas.pdfssuser58ec37
 
TEORIA de la enfermería de dorothea OREM.pptx
TEORIA de la enfermería de dorothea OREM.pptxTEORIA de la enfermería de dorothea OREM.pptx
TEORIA de la enfermería de dorothea OREM.pptxMarianaBlanco38
 
ACCIDENTES CEREBROVASCULARES de suma importancia
ACCIDENTES CEREBROVASCULARES de  suma importanciaACCIDENTES CEREBROVASCULARES de  suma importancia
ACCIDENTES CEREBROVASCULARES de suma importanciataliaquispe2
 
CAPÍTULO 13 SISTEMA CARDIOVASCULAR.pptx histología de ross
CAPÍTULO 13 SISTEMA CARDIOVASCULAR.pptx histología de rossCAPÍTULO 13 SISTEMA CARDIOVASCULAR.pptx histología de ross
CAPÍTULO 13 SISTEMA CARDIOVASCULAR.pptx histología de rossAlexandraSucno
 
Terapia cinematográfica (5) Películas para entender las enfermedades oncológicas
Terapia cinematográfica (5) Películas para entender las enfermedades oncológicasTerapia cinematográfica (5) Películas para entender las enfermedades oncológicas
Terapia cinematográfica (5) Películas para entender las enfermedades oncológicasJavierGonzalezdeDios
 
casos clínicos Mecanismos de defensa.pdf
casos clínicos Mecanismos de defensa.pdfcasos clínicos Mecanismos de defensa.pdf
casos clínicos Mecanismos de defensa.pdfNicolsSantanaCamacho
 
Fisiología gastrointestinal presentación
Fisiología gastrointestinal presentaciónFisiología gastrointestinal presentación
Fisiología gastrointestinal presentaciónVeritoMoya
 
DICTAMEN PERITAJE SICOLOGICO PERITO..pdf
DICTAMEN PERITAJE SICOLOGICO PERITO..pdfDICTAMEN PERITAJE SICOLOGICO PERITO..pdf
DICTAMEN PERITAJE SICOLOGICO PERITO..pdfkixasam181
 
CLASE VI - SISTEMA ARTICULAR-GENERALI.pdf
CLASE VI - SISTEMA ARTICULAR-GENERALI.pdfCLASE VI - SISTEMA ARTICULAR-GENERALI.pdf
CLASE VI - SISTEMA ARTICULAR-GENERALI.pdfkalumiclame
 
Analisis Evolución Dengue - MINSA Perú 2024
Analisis Evolución Dengue - MINSA Perú 2024Analisis Evolución Dengue - MINSA Perú 2024
Analisis Evolución Dengue - MINSA Perú 2024Miguel Yan Garcia
 
historia clinica insuficiencia renal cronica
historia clinica insuficiencia renal cronicahistoria clinica insuficiencia renal cronica
historia clinica insuficiencia renal cronicaAlexanderVasquezSana
 
SESIÓN 15 - Imagenología Musculoesquelética.pdf
SESIÓN 15 - Imagenología Musculoesquelética.pdfSESIÓN 15 - Imagenología Musculoesquelética.pdf
SESIÓN 15 - Imagenología Musculoesquelética.pdfWillianEduardoMascar
 
SEMANA 1 GENERALIDADES Y TERMINOLOGIAS EN BIOSEGURIDAD.pptx
SEMANA 1 GENERALIDADES Y TERMINOLOGIAS EN BIOSEGURIDAD.pptxSEMANA 1 GENERALIDADES Y TERMINOLOGIAS EN BIOSEGURIDAD.pptx
SEMANA 1 GENERALIDADES Y TERMINOLOGIAS EN BIOSEGURIDAD.pptxanny545237
 
Betty Neuman-YessiAlvarez. TEORISTA EN ENFERMERIA
Betty Neuman-YessiAlvarez. TEORISTA EN ENFERMERIABetty Neuman-YessiAlvarez. TEORISTA EN ENFERMERIA
Betty Neuman-YessiAlvarez. TEORISTA EN ENFERMERIAMONICATRINIDAD7
 

Último (20)

Clase 9 Miembro Inferior Osteologia 2024.pdf
Clase 9 Miembro Inferior Osteologia  2024.pdfClase 9 Miembro Inferior Osteologia  2024.pdf
Clase 9 Miembro Inferior Osteologia 2024.pdf
 
circulacion-fetal-y-neonatal (1).pptjsjjsjjsjsjjsjjsjsjjsjjsjsjsjsjsjjx
circulacion-fetal-y-neonatal (1).pptjsjjsjjsjsjjsjjsjsjjsjjsjsjsjsjsjjxcirculacion-fetal-y-neonatal (1).pptjsjjsjjsjsjjsjjsjsjjsjjsjsjsjsjsjjx
circulacion-fetal-y-neonatal (1).pptjsjjsjjsjsjjsjjsjsjjsjjsjsjsjsjsjjx
 
MSCEIT: Test de Inteligencia Emocional Mayer-Salovey-Cauruso
MSCEIT: Test de Inteligencia Emocional Mayer-Salovey-CaurusoMSCEIT: Test de Inteligencia Emocional Mayer-Salovey-Cauruso
MSCEIT: Test de Inteligencia Emocional Mayer-Salovey-Cauruso
 
AMINOFILINA Mecanismo de accion Usos contraindicacion
AMINOFILINA Mecanismo de accion  Usos  contraindicacionAMINOFILINA Mecanismo de accion  Usos  contraindicacion
AMINOFILINA Mecanismo de accion Usos contraindicacion
 
Clase 10 Artrologia Generalidades Anatomia 2024.pdf
Clase 10 Artrologia Generalidades Anatomia 2024.pdfClase 10 Artrologia Generalidades Anatomia 2024.pdf
Clase 10 Artrologia Generalidades Anatomia 2024.pdf
 
Sala Situacional Nacional - MINSA Perú 2024
Sala Situacional Nacional - MINSA Perú 2024Sala Situacional Nacional - MINSA Perú 2024
Sala Situacional Nacional - MINSA Perú 2024
 
Kinesiotape generalidades y tecnicas.pdf
Kinesiotape generalidades y tecnicas.pdfKinesiotape generalidades y tecnicas.pdf
Kinesiotape generalidades y tecnicas.pdf
 
TEORIA de la enfermería de dorothea OREM.pptx
TEORIA de la enfermería de dorothea OREM.pptxTEORIA de la enfermería de dorothea OREM.pptx
TEORIA de la enfermería de dorothea OREM.pptx
 
ACCIDENTES CEREBROVASCULARES de suma importancia
ACCIDENTES CEREBROVASCULARES de  suma importanciaACCIDENTES CEREBROVASCULARES de  suma importancia
ACCIDENTES CEREBROVASCULARES de suma importancia
 
CAPÍTULO 13 SISTEMA CARDIOVASCULAR.pptx histología de ross
CAPÍTULO 13 SISTEMA CARDIOVASCULAR.pptx histología de rossCAPÍTULO 13 SISTEMA CARDIOVASCULAR.pptx histología de ross
CAPÍTULO 13 SISTEMA CARDIOVASCULAR.pptx histología de ross
 
Terapia cinematográfica (5) Películas para entender las enfermedades oncológicas
Terapia cinematográfica (5) Películas para entender las enfermedades oncológicasTerapia cinematográfica (5) Películas para entender las enfermedades oncológicas
Terapia cinematográfica (5) Películas para entender las enfermedades oncológicas
 
casos clínicos Mecanismos de defensa.pdf
casos clínicos Mecanismos de defensa.pdfcasos clínicos Mecanismos de defensa.pdf
casos clínicos Mecanismos de defensa.pdf
 
Fisiología gastrointestinal presentación
Fisiología gastrointestinal presentaciónFisiología gastrointestinal presentación
Fisiología gastrointestinal presentación
 
DICTAMEN PERITAJE SICOLOGICO PERITO..pdf
DICTAMEN PERITAJE SICOLOGICO PERITO..pdfDICTAMEN PERITAJE SICOLOGICO PERITO..pdf
DICTAMEN PERITAJE SICOLOGICO PERITO..pdf
 
CLASE VI - SISTEMA ARTICULAR-GENERALI.pdf
CLASE VI - SISTEMA ARTICULAR-GENERALI.pdfCLASE VI - SISTEMA ARTICULAR-GENERALI.pdf
CLASE VI - SISTEMA ARTICULAR-GENERALI.pdf
 
Analisis Evolución Dengue - MINSA Perú 2024
Analisis Evolución Dengue - MINSA Perú 2024Analisis Evolución Dengue - MINSA Perú 2024
Analisis Evolución Dengue - MINSA Perú 2024
 
historia clinica insuficiencia renal cronica
historia clinica insuficiencia renal cronicahistoria clinica insuficiencia renal cronica
historia clinica insuficiencia renal cronica
 
SESIÓN 15 - Imagenología Musculoesquelética.pdf
SESIÓN 15 - Imagenología Musculoesquelética.pdfSESIÓN 15 - Imagenología Musculoesquelética.pdf
SESIÓN 15 - Imagenología Musculoesquelética.pdf
 
SEMANA 1 GENERALIDADES Y TERMINOLOGIAS EN BIOSEGURIDAD.pptx
SEMANA 1 GENERALIDADES Y TERMINOLOGIAS EN BIOSEGURIDAD.pptxSEMANA 1 GENERALIDADES Y TERMINOLOGIAS EN BIOSEGURIDAD.pptx
SEMANA 1 GENERALIDADES Y TERMINOLOGIAS EN BIOSEGURIDAD.pptx
 
Betty Neuman-YessiAlvarez. TEORISTA EN ENFERMERIA
Betty Neuman-YessiAlvarez. TEORISTA EN ENFERMERIABetty Neuman-YessiAlvarez. TEORISTA EN ENFERMERIA
Betty Neuman-YessiAlvarez. TEORISTA EN ENFERMERIA
 

Factores de riesgo y prevención de la incontinencia urinaria

  • 1. INCONTINENCIAURINARIA. FACTORESDERIESGOYPREVENCIÓN EN FISIOTERAPIA Alzira, 9deJuniode2015 D. VicenteMatoses Marco Co o rdinado r Fisio te rapia Dpto . Alzira Dª EstherGómez Ferro Estudiante 4º curso Fisio te rapia, Unive rsidad Cató lica San Vice nte Mártir
  • 2. La OMS considera la incontinencia urinaria (de esfuerzo o urgencia) como una enfermedad desde 1997 y la define como la pérdida de orina que ocasiona un problema higiénico, social y psíquico y limita la actividad física de la persona que la padece. ¿Qué es?
  • 3. Factores de riesgo • Edad • Sexo • Infecciones del tracto urinario • Vaginitis o uretritis atrófica • Impactación fecal • Efectos secundarios de medicamentos • Causas metabólicas: hiperglucemia e hipercalcemia • Exceso en la ingesta de líquidos • Insuficiencia venosa con edema
  • 4. Factores de riesgo • Insuficiencia cardiaca • Epilepsia y/o convulsiones secundarias • Delirium • Restricciones físicas • Inmovilidad • Causas de tipo psicosocial • Barreras arquitectónicas • Embarazo
  • 5. Factores de riesgo IMC ACTIVIDAD FISICA
  • 6. IMC • Towmsend MK (2008), tendencias muy significativas a aumentar el riesgo de I.U. con el aumento de IMC y la circunferencia de la cintura. • Fugantiet (2011), la obesidad muestra un incremento de las presiones intravesicales
  • 7. IMC • Arrue (2011), 2 años después del parto el 9,5% la I.U.E. persiste. Un mayor IMC en las mujeres embarazadas a término fue el único factor encontrado que puede ser asociado con la I.U.E
  • 8. IMC • Bump y Norton (2011), el aumento de peso durante el embarazo, entre otros factores, era relevante para el desarrollo de I.U
  • 9. IMC • Burgio et. al. y Iosif et. al. (2011), ha publicado tasas de IU que varían desde el 23% al 60% durante el embarazo, siendo las cifras superiores al final del embarazo • Kristiansson (2001), tasa de aumento de la IUE según la etapa del embarazo; (10 % sem. 12, el 23% sem 24 y 26 % sem 36)
  • 10. IMC
  • 11. Actividad Física • La falta de tonificación de la musculatura del suelo pélvico, se presenta como consecuencia de la presión intraabdominal
  • 13. Actividad Física • Cambiar a actividad física de bajo impacto
  • 14. Actividad Física • Reeducar hábitos posturales y actividades diarias
  • 15. Actividad Física • Reforzar el suelo pélvico y la cincha abdominal
  • 16. Actividad Física. Bibliografía • RS The Joanna Briggs Institute indica que los ejercicios para la musculatura del suelo pélvico realizados durante el embarazo y postparto disminuyen o resuelven la IU después del parto. • Martín Fernández A. (2013), Boyle (2012); la realización de ejercicios del suelo pélvico ayuda a la prevención de incontinencia urinaria en mujeres embarazadas en la última etapa del embarazo y el postparto temprano.
  • 17. Actividad Física. Bibliografía • Hospital Donostia (2011), ejercicios del suelo pélvico y seguimiento de dos años postparto: • 6 meses: 15’1% • 12 meses: 11’4% • 24 meses: 9’5% Mediante un entrenamiento específico del suelo pélvico, la prevalencia de la IU va disminuyendo a medida que transcurre el tiempo.
  • 18.
  • 19. Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico Identificar los músculos. 1.Sentarse o acostarse relajando muslos, nalgas y abdomen (No compensar). 2.Contraer el ano como si se estuviera tratando de controlar una diarrea o gas.
  • 20. Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico • NO mantener la respiración • NO empujar hacia abajo, en vez de apretar y levantar • NO apretar el abdomen, nalgas o muslos • NO “Stop pipi”
  • 21. Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico 1. Apretar y contraer el ano, la vagina y la uretra (levantarlos hacia adentro). Mantener la contracción firme (contar hasta 5), relajarse (contar hasta 10). Repetir 10 veces. 2. 10 contracciones cortas y rápidas, pero firmes 3. Ejercicio “del Ascensor”
  • 22. Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico Ejercicios abdominales hipopresivos: • Inspiración diafragmática • En tiempo espiratorio • Posturas facilitadoras de relajación diafragmática
  • 23. Actividad Física. Ejercicios de suelo pélvico Beneficio de los hipopresivos: • Disminuye la presión intraabdominal • Provoca la contracción abdominal de forma refleja • Tonifica la musculatura del SP por vía refleja • Provoca un efecto de succión de las vísceras con lo que disminuye la tensión ligamentosa.
  • 24.
  • 25. INTEGRARLOS EN LA RUTINA DIARIA

Notas del editor

  1. ACTIVIDAD FISICA
  2. INTEGRARLOS EN LA RUTINA DIARIA