SlideShare una empresa de Scribd logo
Inteligencia
Emocional
Dr. Renán Horna Figueroa
LA LLAVE DEL ÉXITO
Desarrollar la inteligencia emocional es la clave para
triunfar en el mundo laboral, familiar, social …
Aprenda a controlar y dirigir sus sentimientos en
provecho propio y a motivar a los demás
Es lo que distingue a quienes
llevan una vida feliz y próspera
de los fracasados
EL TRIUNFO A TU ALCANCE
¿Por qué a algunas
personas les va mejor en
la vida que a otras?.
Siempre se ha
considerado que la
inteligencia, era
determinante para
predecir si una persona
tendría éxito en la vida.
Nada mas falso
Hoy se sabe que estos
dotes no bastan para
lograr una vida plena y
feliz, obtener
reconocimiento y
popularidad.
Entonces:
¿Qué marca la diferencia?
La respuesta está en
el manejo de
nuestras
emociones, que tiene
que ver con nuestras
decisiones y el mayor
dominio de nuestra
vida emocional.
Tema de Moda
Fue el psicólogo y periodista Daniel Goleman, quien
popularizó el término “inteligencia emocional”, las firmas
mas importantes enfocan su atención en descubrir cuan
bien maneja un postulante sus emociones
¿Qué es en Esencia la Inteligencia Emocional?
Es que todas las emociones pueden ser guiadas
y modificadas de acuerdo a nuestra conveniencia.
Esto es ser inteligente emocional,
La estructura básica de una emoción puede ser
modificada mediante la toma de conciencia y la
práctica, pues los circuitos neurológicos involucrados
pueden reforzarse con la repetición de hábitos.
Hora de Tomar Conciencia
La actitud emocional no se
puede mejorar de la noche a
la mañana, porque el cerebro
emocional tarda semanas y
meses en cambiar sus
hábitos, se requiere práctica.
SE REQUIERE PRACTICA
DOS CEREBROS:
UNO SIENTE Y
EL OTRO PIENSA
La emoción precede a la
razón. Es decir que ante
un estímulo el cerebro
produce una respuesta
emocional automática,
antes incluso de que el
cerebro pensante pueda
entender lo que está
ocurriendo.
Como funcionan los dos cerebros
El cerebro emocional y el
pensante son independientes.
De este modo, una persona
inteligente en el área intelectual
puede tener dificultades para
manejar sus sentimientos.
Es más inteligente
emocionalmente quien posee
las habilidades para evitar que
los trastornos disminuyan la
capacidad de pensar.
Por el contrario presentan déficit
emocional quienes actúan
impulsivamente y luego se
arrepienten.
EMOCION
Con la
Ira
REACCION FISICA
La sangre fluye a las
manos, el ritmo
cardíaco se eleva y
aumenta las hormonas,
como la adrenalina, que
genera gran energía
RESPUESTA
Resulta más fácil
tomar un arma o
golpear a quien se
cree un enemigo
La sangre va a los músculos
esqueléticos grandes, como
las piernas. El rostro queda
pálido debido a que la sangre
deja de circular. Se crea la
sensación de que la sangre se
hiela
Huir, esconderse o
atacar como forma
intuitiva de
protegerse
Con el Miedo
Con la Felicidad
Aumento de la actividad
en un centro nervioso
que favorece un
aumento de la energía
disponible
Aumento de
energía,
tranquilidad, buena
disposición para
hacer cualquier
tarea
Con el Amor
Los sentimientos de
ternura y satisfacción
sexual dan lugar a un
despertar parasimpático
opuesto fisiológico de la
movilización
Calma y
satisfacción
facilitando la
cooperación.
Actitud relajada
bien dispuesta
Con la Sorpresa
Se levanta las cejas
para un mejor alcance
visual y que llegue
mas luz a la retina
Buscar mas
información para
idear el mejor plan
de acción
Con el Disgusto
El labio superior
torcido a un costado,
mientras la nariz se
frunce ligeramente
Actitud de rechazo,
alerta, escape
Con la Tristeza
Produce una caída de
energía y el entusiasmo
por las actividades de la
vida. En la medida que se
profundiza, se acerca a la
depresión, lo cual hace
mas lento el metabolismo
Llora una pérdida
o la esperanza
frustrada. Busca
seguridad, no
salir de casa
La Alfabetización Emocional
Autocontrol: Para Mejorar la manifestación de sus emociones y tener una mayor
capacidad para entender sus sentimientos.
Empatía: Para tener mayor capacidad de comprensión del punto de vista de otra
persona, y también mejorar la capacidad de escuchar.
Manejo de las Emociones: Para tener una mayor tolerancia ante las frustraciones,
enojos, disminuir su comportamiento agresivo o autodestructivo y crear más
sentimientos positivos para sí mismo y su entorno.
Manejo de las Relaciones Personales: Para aumentar su habilidad para analizar y
comprender las relaciones y comunicarse. Ser más “pro-social”, cooperativo, con
actitud de compartir y democrático en el trato con los otros.
Aprovechamiento productivo: Tener más responsabilidad y capacidad de
concentrarse en la tarea, ser menos impulsivo, y con mayor autocontrol, así como
mayor reconocimiento al trabajo realizado.
Aprenda a ser más
popular, productivo y
obtener
el reconocimiento de
sus jefes, pares y
subordinados,
practicando sencillos
ejercicios.
LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL
PASO A PASO
¿Cómo hacer para
incrementar la
inteligencia emocional?.
El procedimiento es
como una escalera, es
decir que para llegar a la
cima previamente
tenemos que recorrer los
peldaños intermedios.
Paso 1
Autoconocimiento emocional
(o conciencia de uno mismo):
- Se refiere al conocimiento de
nuestras propias emociones y
cómo nos afectan.
- Conocer como nuestro
estado de ánimo influye en
nuestro comportamiento.
- Cuales son nuestras virtudes
y nuestros puntos débiles.
Este es el paso más
importante de todos
Saca las lecciones
del caso y prepárate
para responder de la
manera correcta la
próxima vez que te
enfrentes a una
situación similar
Reprogramación:
El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los
sentimientos del momento.
En términos prácticos, cuando identifique un momento,
cuente hasta cinco, identifique en ese momento la emoción
imperante y procure brindar la respuesta más adecuada.
Automotivación: Fijar nuestra atención en las metas en
lugar de en los obstáculos.
Paso II
Autocontrol emocional
(o autorregulación):
Conforme vas adquiriendo autoconocimiento y autocontrol
se hace fundamental saber interpretar las señales que los
demás emiten de forma inconsciente y que a menudo son
no verbales.
Ejercicio: Haz una lista de situaciones en las que la
respuesta de otra persona ante tus palabras o conducta lo
sorprendieron. Analiza que emociones pudo haber sentido
aquella persona.
Paso III
Reconocimiento de emociones ajenas
(o empatía):
Los pasos anteriores, nos
prepararan para establecer
una buena relación con los
demás, no solo llevarnos bien
con los que nos parecen
simpáticos, sino también con
todas las personas que nos
rodean en general
Paso IV
Relaciones interpersonales
(o habilidades sociales):
Ejercicio
Haz una lista de las personas a las que
tienes antipatía u ojeriza. Analiza
personalidad, gestos, respuestas, actitudes
que te desagradan. Plantéate una
estrategia de abordamiento. Analiza luego
los resultados de tus estrategias y
modifícalas de ser necesario.
Los beneficios de estos
ejercicios están garantizados,
en poco tiempo verás como
se van abriendo puertas que
antes estaban cerradas para
ti, a la par que irás ganando
el respeto y consideración de
quienes te rodean.
Eso si debes practicar
y mucho.
Los Resultados
DIRECTO A LA CIMA
Solo quienes entrenen
Sus pasiones tendrán
cabida en el mundo
laboral del futuro
Coeficiente Intelectual Vs. Inteligencia Emocional
• El control de sentimientos es dos
veces más importante que las
destrezas técnicas o el coeficiente
intelectual.
• Las habilidades que caracterizan
a la inteligencia emocional son:
• La motivación y persistencia en
los proyectos,
• La resistencia a las
frustraciones,
• El control de los impulsos,
• La regulación del humor,
• El desarrollo de la empatía y
manejo del estrés.
La clave de las ventas,
está en el grado en el que
los trabajadores de una
empresa conozcan y
controlen sus emociones
y sepan reconocer los
sentimientos de los
clientes.
La Clave del Éxito
TEST
DESCUBRE TU CAPACIDAD EMOCIONAL
1) Cuando cambias tu ambiente cotidiano:
a) Es una oportunidad de tener experiencias y conocer gente nueva
b) No sueles estar cómodo, siempre intentas relacionarte con gente de tu entorno
c) Evitas cambiar de ambiente, pero si no hay más remedio intentas adaptarte
2) ¿Cómo reaccionas ante situaciones nuevas e inesperadas?
a) Te bloqueas y no sabes que hacer
b) Analiza la situación e intentas adaptarte poco a poco a la novedad
c) Tienes cierto miedo a lo desconocido, pero intentas enfrentarte a ellas
3) ¿Tu conducta depende del estado de ánimo que tengas en cada momento?
a) En algunos aspectos de tu vida no puedes evitar que te influya
b) Es inevitable para ti dejarte llevar por los estados de animo
c) El estado de ánimo te puede influir, pero no determina tu comportamiento
4) Cuando te hacen proposiciones que no te interesan
a) La mayoría de las veces haces muchas cosas en contra de tu voluntad
b) No tiene ninguna dificultad para rechazar lo que no te interesa
c) Sueles poner laguna excusa ya que no te atreves a negarte directamente
5) ¿Sabes detectar los sentimientos de los demás?
a) Sintonizas fácilmente con las emociones de los que te rodean
b) Aunque lo intentas, no consigues detectar las emociones ajenas
c) No te esfuerzas en ello, prefieres que te lo expresen fácilmente
6) ¿Qué piensan los demás de tu sentido del humor?
a) Con frecuencia te dicen que tus bromas son de mal gusto
b) Normalmente la gente conecta entiende tu sentido del humor
c) Es muy peculiar y solamente lo entiende un determinado tipo de gente
7) Cuando te hacen sugerencias sobre aspectos que debes cambiar
a) Detrás de la mayoría de las críticas se esconde una mala intención
b) Lo admites solamente si provienen de personas muy cercanas a ti
c) Agradeces que te hagan sugerencias, es una forma de mejorar
8) Alguien a quien tu quieres y confías te ha defraudado:
a) Es difícil para ti darle otra oportunidad
b) Intentas perdonar y darle otra oportunidad ya que todos cometemos errores
c) Le das otra oportunidad, pero lo que ha ocurrido no se te olvida nunca
9) ¿Qué haces cuando tienes grandes problemas?
a) Intentas solucionarlos, y sino se puede intentas aceptarlos y vivir conillos
b) Sueles darles demasiada importancia y el mundo se te viene encima
c) Lo dejas en manos del destino e intentas aceptarlos lo mejor que puedes
10) Estas en un apuro y necesitas la ayuda de alguien
a) Te cuesta pedir favores y expresar abiertamente lo que necesitas
b) Acudes a alguien y le cuentas lo que te ocurre, pero esperas a que él se
ofrezca a ayudarte
c) Expones a esa persona lo que te ocurre y le pides que te ayude
Resultado del Test
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-
6.-
7.-
8.-
9.-
10.-
Puntuación
25 a 30 puntos
Posees un gran equilibrio emocional. Sabes lo que quieres y cómo conseguirlo
de forma adaptativa e inteligente. Tienes facilidad para conectar con los demás,
adaptarte a situaciones diferentes, tolerar la frustración, resolver conflictos y
aceptar las contrariedades de la vida. Esto te ayudará a ser más feliz y saborear
mejor los diferentes aspectos que tiene la vida.
a- 3 b- 1 c- 2
a- 1 b- 3 c- 2
a- 2 b- 1 c- 3
a- 3 b- 1 c- 2
a- 3 b- 1 c- 2
a- 1 b- 3 c- 2
a- 1 b- 2 c- 3
a- 1 b- 2 c- 3
a- 3 b- 1 c- 2
a- 1 b- 2 c- 3
19 a 24 puntos
A pesar de que intentas adaptarte a tu ambiente y llevarte bien con los demás,
acusas a cierta falta de control sobre tus emociones y acostumbras creer que
fuerzas ajenas a ti controlan gran parte de lo que te ocurre. Debes aprender a
autocontrolarte más para que alcances el éxito laboral y familiar que aún te es
esquivo.
Tienes problemas para controlar tus emociones, sobre todo antes situaciones
desconocidas o conflictivas para ti. Te falta autocontrol y tus reacciones suelen
ser desproporcionadas. Todo esto te produce cierta inseguridad y es un
obstáculo para el desarrollo de tus relaciones con los demás. Debes aprender a
comprender tus propios sentimientos y los de los que te rodean e intentar tener
una visión menos catastrófica de la vida.
Menos de 18 puntos
Inteligencia-Emocional.ppt

Más contenido relacionado

Similar a Inteligencia-Emocional.ppt

Inteligencia emocional1
Inteligencia emocional1Inteligencia emocional1
Inteligencia emocional1
DalianaDaza
 
La Inteligencia Emocional EMO1 Ccesa007.pdf
La Inteligencia Emocional EMO1 Ccesa007.pdfLa Inteligencia Emocional EMO1 Ccesa007.pdf
La Inteligencia Emocional EMO1 Ccesa007.pdf
Demetrio Ccesa Rayme
 
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdfINTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
JahReyna
 
Inteligencia emocional(2)
Inteligencia emocional(2)Inteligencia emocional(2)
Inteligencia emocional(2)
Juan Carlos Martinez
 
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdfINTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
diegomaximilianoherr1
 
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdfINTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
GipsonZambrano1
 
Test de Inteligencia Emocional
Test de Inteligencia EmocionalTest de Inteligencia Emocional
Test de Inteligencia Emocional
almasabia98
 
inteligencia emocional
inteligencia emocional inteligencia emocional
inteligencia emocional
Halytzel Romero Haro
 
Manejo de emociones
Manejo de emocionesManejo de emociones
Manejo de emociones
Universidad Don Vasco A.C.
 
Inteligencia emocional
Inteligencia emocionalInteligencia emocional
Inteligencia emocional
Lulu49
 
Inteligencia emociona cepea
Inteligencia emociona cepeaInteligencia emociona cepea
Inteligencia emociona cepea
guest5df76785
 
Inteligencia emociona cepea
Inteligencia emociona cepeaInteligencia emociona cepea
Inteligencia emociona cepea
guest5df76785
 
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Daniel Goleman
INTELIGENCIA EMOCIONAL -  Daniel GolemanINTELIGENCIA EMOCIONAL -  Daniel Goleman
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Daniel Goleman
Rosa Elemil Martinez
 
Principales autores de la inteligencia emocional..pptx
Principales autores de la inteligencia emocional..pptxPrincipales autores de la inteligencia emocional..pptx
Principales autores de la inteligencia emocional..pptx
IrisGBravo
 
Manejo De Las Emociones
Manejo De Las EmocionesManejo De Las Emociones
Manejo De Las Emociones
Liliana Morán
 
Inteligencia emocional curso docentes
Inteligencia emocional curso docentesInteligencia emocional curso docentes
Inteligencia emocional curso docentes
Claudia Giraldo Henao
 
Inteligencia emocional
Inteligencia emocional Inteligencia emocional
Inteligencia emocional
Ysabella Salgar
 
Seminario ii unidad iv la inteligencia emocional
Seminario ii   unidad iv la inteligencia emocionalSeminario ii   unidad iv la inteligencia emocional
Seminario ii unidad iv la inteligencia emocional
-Leo's M'arqz-
 
Inteligencia emocional
Inteligencia emocionalInteligencia emocional
Inteligencia emocional
Mariel Bajo Hervás
 
Inteligencia emocional
Inteligencia emocionalInteligencia emocional
Inteligencia emocional
Constanza González S
 

Similar a Inteligencia-Emocional.ppt (20)

Inteligencia emocional1
Inteligencia emocional1Inteligencia emocional1
Inteligencia emocional1
 
La Inteligencia Emocional EMO1 Ccesa007.pdf
La Inteligencia Emocional EMO1 Ccesa007.pdfLa Inteligencia Emocional EMO1 Ccesa007.pdf
La Inteligencia Emocional EMO1 Ccesa007.pdf
 
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdfINTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
 
Inteligencia emocional(2)
Inteligencia emocional(2)Inteligencia emocional(2)
Inteligencia emocional(2)
 
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdfINTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
 
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdfINTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
INTELIGENCIA-EMOCIONAL.pdf
 
Test de Inteligencia Emocional
Test de Inteligencia EmocionalTest de Inteligencia Emocional
Test de Inteligencia Emocional
 
inteligencia emocional
inteligencia emocional inteligencia emocional
inteligencia emocional
 
Manejo de emociones
Manejo de emocionesManejo de emociones
Manejo de emociones
 
Inteligencia emocional
Inteligencia emocionalInteligencia emocional
Inteligencia emocional
 
Inteligencia emociona cepea
Inteligencia emociona cepeaInteligencia emociona cepea
Inteligencia emociona cepea
 
Inteligencia emociona cepea
Inteligencia emociona cepeaInteligencia emociona cepea
Inteligencia emociona cepea
 
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Daniel Goleman
INTELIGENCIA EMOCIONAL -  Daniel GolemanINTELIGENCIA EMOCIONAL -  Daniel Goleman
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Daniel Goleman
 
Principales autores de la inteligencia emocional..pptx
Principales autores de la inteligencia emocional..pptxPrincipales autores de la inteligencia emocional..pptx
Principales autores de la inteligencia emocional..pptx
 
Manejo De Las Emociones
Manejo De Las EmocionesManejo De Las Emociones
Manejo De Las Emociones
 
Inteligencia emocional curso docentes
Inteligencia emocional curso docentesInteligencia emocional curso docentes
Inteligencia emocional curso docentes
 
Inteligencia emocional
Inteligencia emocional Inteligencia emocional
Inteligencia emocional
 
Seminario ii unidad iv la inteligencia emocional
Seminario ii   unidad iv la inteligencia emocionalSeminario ii   unidad iv la inteligencia emocional
Seminario ii unidad iv la inteligencia emocional
 
Inteligencia emocional
Inteligencia emocionalInteligencia emocional
Inteligencia emocional
 
Inteligencia emocional
Inteligencia emocionalInteligencia emocional
Inteligencia emocional
 

Último

Modulo 4 Fatiga.pptx FF-HH en Aviacion 4
Modulo 4 Fatiga.pptx FF-HH en Aviacion 4Modulo 4 Fatiga.pptx FF-HH en Aviacion 4
Modulo 4 Fatiga.pptx FF-HH en Aviacion 4
PauloLandaeta
 
exploración de Abdomen-introducción a la salud
exploración de Abdomen-introducción a la saludexploración de Abdomen-introducción a la salud
exploración de Abdomen-introducción a la salud
FannyBurgoa
 
(2024-06-18). Papel de iSGLT2 en ICardiaca (PPT)
(2024-06-18). Papel de iSGLT2 en ICardiaca (PPT)(2024-06-18). Papel de iSGLT2 en ICardiaca (PPT)
(2024-06-18). Papel de iSGLT2 en ICardiaca (PPT)
UDMAFyC SECTOR ZARAGOZA II
 
Esquizofrenia 2024 medicina familiar.pdf
Esquizofrenia 2024 medicina familiar.pdfEsquizofrenia 2024 medicina familiar.pdf
Esquizofrenia 2024 medicina familiar.pdf
Javeriana Cali
 
Colocación de batas y guantes quirúrgicos
Colocación de batas y guantes quirúrgicosColocación de batas y guantes quirúrgicos
Colocación de batas y guantes quirúrgicos
amolveran
 
LA ANESTESIA.pdf ASTRID MILAGROS CORDOVA
LA ANESTESIA.pdf ASTRID MILAGROS CORDOVALA ANESTESIA.pdf ASTRID MILAGROS CORDOVA
LA ANESTESIA.pdf ASTRID MILAGROS CORDOVA
cordovacajasastrid
 
Epidemiologia 10: Triada epidemiologica, Cadena epidemiologica
Epidemiologia 10: Triada epidemiologica, Cadena epidemiologicaEpidemiologia 10: Triada epidemiologica, Cadena epidemiologica
Epidemiologia 10: Triada epidemiologica, Cadena epidemiologica
Juan Rodrigo Tuesta-Nole
 
FarmacoFlash Veterinaria España_ resumenes.pdf
FarmacoFlash Veterinaria España_ resumenes.pdfFarmacoFlash Veterinaria España_ resumenes.pdf
FarmacoFlash Veterinaria España_ resumenes.pdf
ntbaptista
 
DESACELERACIONES FETALES EN MONITOREO NST
DESACELERACIONES FETALES EN MONITOREO NSTDESACELERACIONES FETALES EN MONITOREO NST
DESACELERACIONES FETALES EN MONITOREO NST
JeffersonMercedesMan
 
15 de Junio 2024: Dia mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en l...
15 de Junio 2024: Dia mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en l...15 de Junio 2024: Dia mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en l...
15 de Junio 2024: Dia mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en l...
Juan Rodrigo Tuesta-Nole
 
VICENTE DIAMANTE LIBRO DE OTORRINOLARINGOLOGIA
VICENTE DIAMANTE LIBRO DE OTORRINOLARINGOLOGIAVICENTE DIAMANTE LIBRO DE OTORRINOLARINGOLOGIA
VICENTE DIAMANTE LIBRO DE OTORRINOLARINGOLOGIA
yoselinrocio1
 
Neurocirugía Hoy, Volume 17, Numero 54 (SNI)
Neurocirugía Hoy, Volume 17, Numero 54 (SNI)Neurocirugía Hoy, Volume 17, Numero 54 (SNI)
Neurocirugía Hoy, Volume 17, Numero 54 (SNI)
Surgical Neurology International
 
mi comunidad (sector Monterrey) Poste blanco
mi comunidad (sector Monterrey) Poste blancomi comunidad (sector Monterrey) Poste blanco
mi comunidad (sector Monterrey) Poste blanco
Silvana nicolle Murillo tejeda
 
PPT GESTIÓN DEL RIESGO GESTIÓN DEL RIESGO
PPT GESTIÓN DEL RIESGO  GESTIÓN DEL RIESGOPPT GESTIÓN DEL RIESGO  GESTIÓN DEL RIESGO
PPT GESTIÓN DEL RIESGO GESTIÓN DEL RIESGO
AnaMariaNuez10
 
ENFERMEDADES AGUDAS Y CRONICAS TIPOS Y CONCEPTOS
ENFERMEDADES AGUDAS Y CRONICAS TIPOS Y CONCEPTOSENFERMEDADES AGUDAS Y CRONICAS TIPOS Y CONCEPTOS
ENFERMEDADES AGUDAS Y CRONICAS TIPOS Y CONCEPTOS
AxelCaab
 
infarto agudo de miocardio.pdf kjdvkjsdvkjbkj
infarto agudo de miocardio.pdf kjdvkjsdvkjbkjinfarto agudo de miocardio.pdf kjdvkjsdvkjbkj
infarto agudo de miocardio.pdf kjdvkjsdvkjbkj
kenniamartinez98
 
Los 8 Remedios Naturales de la vida.pptx
Los 8 Remedios Naturales de la vida.pptxLos 8 Remedios Naturales de la vida.pptx
Los 8 Remedios Naturales de la vida.pptx
acrofreeplay
 
DOC-20240308-WA0001 libro de medicina interna..pdf
DOC-20240308-WA0001 libro de  medicina interna..pdfDOC-20240308-WA0001 libro de  medicina interna..pdf
DOC-20240308-WA0001 libro de medicina interna..pdf
lda7es
 
(2024- 06- 14). SGLT2 en Insuficiencia cardiaca (DOC)
(2024- 06- 14). SGLT2 en Insuficiencia cardiaca (DOC)(2024- 06- 14). SGLT2 en Insuficiencia cardiaca (DOC)
(2024- 06- 14). SGLT2 en Insuficiencia cardiaca (DOC)
UDMAFyC SECTOR ZARAGOZA II
 

Último (20)

Modulo 4 Fatiga.pptx FF-HH en Aviacion 4
Modulo 4 Fatiga.pptx FF-HH en Aviacion 4Modulo 4 Fatiga.pptx FF-HH en Aviacion 4
Modulo 4 Fatiga.pptx FF-HH en Aviacion 4
 
(2024-06-11). INCONTINENCIA URINARIA.pptx
(2024-06-11). INCONTINENCIA URINARIA.pptx(2024-06-11). INCONTINENCIA URINARIA.pptx
(2024-06-11). INCONTINENCIA URINARIA.pptx
 
exploración de Abdomen-introducción a la salud
exploración de Abdomen-introducción a la saludexploración de Abdomen-introducción a la salud
exploración de Abdomen-introducción a la salud
 
(2024-06-18). Papel de iSGLT2 en ICardiaca (PPT)
(2024-06-18). Papel de iSGLT2 en ICardiaca (PPT)(2024-06-18). Papel de iSGLT2 en ICardiaca (PPT)
(2024-06-18). Papel de iSGLT2 en ICardiaca (PPT)
 
Esquizofrenia 2024 medicina familiar.pdf
Esquizofrenia 2024 medicina familiar.pdfEsquizofrenia 2024 medicina familiar.pdf
Esquizofrenia 2024 medicina familiar.pdf
 
Colocación de batas y guantes quirúrgicos
Colocación de batas y guantes quirúrgicosColocación de batas y guantes quirúrgicos
Colocación de batas y guantes quirúrgicos
 
LA ANESTESIA.pdf ASTRID MILAGROS CORDOVA
LA ANESTESIA.pdf ASTRID MILAGROS CORDOVALA ANESTESIA.pdf ASTRID MILAGROS CORDOVA
LA ANESTESIA.pdf ASTRID MILAGROS CORDOVA
 
Epidemiologia 10: Triada epidemiologica, Cadena epidemiologica
Epidemiologia 10: Triada epidemiologica, Cadena epidemiologicaEpidemiologia 10: Triada epidemiologica, Cadena epidemiologica
Epidemiologia 10: Triada epidemiologica, Cadena epidemiologica
 
FarmacoFlash Veterinaria España_ resumenes.pdf
FarmacoFlash Veterinaria España_ resumenes.pdfFarmacoFlash Veterinaria España_ resumenes.pdf
FarmacoFlash Veterinaria España_ resumenes.pdf
 
DESACELERACIONES FETALES EN MONITOREO NST
DESACELERACIONES FETALES EN MONITOREO NSTDESACELERACIONES FETALES EN MONITOREO NST
DESACELERACIONES FETALES EN MONITOREO NST
 
15 de Junio 2024: Dia mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en l...
15 de Junio 2024: Dia mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en l...15 de Junio 2024: Dia mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en l...
15 de Junio 2024: Dia mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en l...
 
VICENTE DIAMANTE LIBRO DE OTORRINOLARINGOLOGIA
VICENTE DIAMANTE LIBRO DE OTORRINOLARINGOLOGIAVICENTE DIAMANTE LIBRO DE OTORRINOLARINGOLOGIA
VICENTE DIAMANTE LIBRO DE OTORRINOLARINGOLOGIA
 
Neurocirugía Hoy, Volume 17, Numero 54 (SNI)
Neurocirugía Hoy, Volume 17, Numero 54 (SNI)Neurocirugía Hoy, Volume 17, Numero 54 (SNI)
Neurocirugía Hoy, Volume 17, Numero 54 (SNI)
 
mi comunidad (sector Monterrey) Poste blanco
mi comunidad (sector Monterrey) Poste blancomi comunidad (sector Monterrey) Poste blanco
mi comunidad (sector Monterrey) Poste blanco
 
PPT GESTIÓN DEL RIESGO GESTIÓN DEL RIESGO
PPT GESTIÓN DEL RIESGO  GESTIÓN DEL RIESGOPPT GESTIÓN DEL RIESGO  GESTIÓN DEL RIESGO
PPT GESTIÓN DEL RIESGO GESTIÓN DEL RIESGO
 
ENFERMEDADES AGUDAS Y CRONICAS TIPOS Y CONCEPTOS
ENFERMEDADES AGUDAS Y CRONICAS TIPOS Y CONCEPTOSENFERMEDADES AGUDAS Y CRONICAS TIPOS Y CONCEPTOS
ENFERMEDADES AGUDAS Y CRONICAS TIPOS Y CONCEPTOS
 
infarto agudo de miocardio.pdf kjdvkjsdvkjbkj
infarto agudo de miocardio.pdf kjdvkjsdvkjbkjinfarto agudo de miocardio.pdf kjdvkjsdvkjbkj
infarto agudo de miocardio.pdf kjdvkjsdvkjbkj
 
Los 8 Remedios Naturales de la vida.pptx
Los 8 Remedios Naturales de la vida.pptxLos 8 Remedios Naturales de la vida.pptx
Los 8 Remedios Naturales de la vida.pptx
 
DOC-20240308-WA0001 libro de medicina interna..pdf
DOC-20240308-WA0001 libro de  medicina interna..pdfDOC-20240308-WA0001 libro de  medicina interna..pdf
DOC-20240308-WA0001 libro de medicina interna..pdf
 
(2024- 06- 14). SGLT2 en Insuficiencia cardiaca (DOC)
(2024- 06- 14). SGLT2 en Insuficiencia cardiaca (DOC)(2024- 06- 14). SGLT2 en Insuficiencia cardiaca (DOC)
(2024- 06- 14). SGLT2 en Insuficiencia cardiaca (DOC)
 

Inteligencia-Emocional.ppt

  • 2. LA LLAVE DEL ÉXITO Desarrollar la inteligencia emocional es la clave para triunfar en el mundo laboral, familiar, social … Aprenda a controlar y dirigir sus sentimientos en provecho propio y a motivar a los demás Es lo que distingue a quienes llevan una vida feliz y próspera de los fracasados
  • 3. EL TRIUNFO A TU ALCANCE ¿Por qué a algunas personas les va mejor en la vida que a otras?. Siempre se ha considerado que la inteligencia, era determinante para predecir si una persona tendría éxito en la vida.
  • 4. Nada mas falso Hoy se sabe que estos dotes no bastan para lograr una vida plena y feliz, obtener reconocimiento y popularidad.
  • 5. Entonces: ¿Qué marca la diferencia? La respuesta está en el manejo de nuestras emociones, que tiene que ver con nuestras decisiones y el mayor dominio de nuestra vida emocional.
  • 6. Tema de Moda Fue el psicólogo y periodista Daniel Goleman, quien popularizó el término “inteligencia emocional”, las firmas mas importantes enfocan su atención en descubrir cuan bien maneja un postulante sus emociones
  • 7. ¿Qué es en Esencia la Inteligencia Emocional? Es que todas las emociones pueden ser guiadas y modificadas de acuerdo a nuestra conveniencia. Esto es ser inteligente emocional,
  • 8. La estructura básica de una emoción puede ser modificada mediante la toma de conciencia y la práctica, pues los circuitos neurológicos involucrados pueden reforzarse con la repetición de hábitos. Hora de Tomar Conciencia
  • 9. La actitud emocional no se puede mejorar de la noche a la mañana, porque el cerebro emocional tarda semanas y meses en cambiar sus hábitos, se requiere práctica. SE REQUIERE PRACTICA
  • 10. DOS CEREBROS: UNO SIENTE Y EL OTRO PIENSA La emoción precede a la razón. Es decir que ante un estímulo el cerebro produce una respuesta emocional automática, antes incluso de que el cerebro pensante pueda entender lo que está ocurriendo.
  • 11. Como funcionan los dos cerebros El cerebro emocional y el pensante son independientes. De este modo, una persona inteligente en el área intelectual puede tener dificultades para manejar sus sentimientos. Es más inteligente emocionalmente quien posee las habilidades para evitar que los trastornos disminuyan la capacidad de pensar. Por el contrario presentan déficit emocional quienes actúan impulsivamente y luego se arrepienten.
  • 12. EMOCION Con la Ira REACCION FISICA La sangre fluye a las manos, el ritmo cardíaco se eleva y aumenta las hormonas, como la adrenalina, que genera gran energía RESPUESTA Resulta más fácil tomar un arma o golpear a quien se cree un enemigo
  • 13. La sangre va a los músculos esqueléticos grandes, como las piernas. El rostro queda pálido debido a que la sangre deja de circular. Se crea la sensación de que la sangre se hiela Huir, esconderse o atacar como forma intuitiva de protegerse Con el Miedo
  • 14. Con la Felicidad Aumento de la actividad en un centro nervioso que favorece un aumento de la energía disponible Aumento de energía, tranquilidad, buena disposición para hacer cualquier tarea
  • 15. Con el Amor Los sentimientos de ternura y satisfacción sexual dan lugar a un despertar parasimpático opuesto fisiológico de la movilización Calma y satisfacción facilitando la cooperación. Actitud relajada bien dispuesta
  • 16. Con la Sorpresa Se levanta las cejas para un mejor alcance visual y que llegue mas luz a la retina Buscar mas información para idear el mejor plan de acción
  • 17. Con el Disgusto El labio superior torcido a un costado, mientras la nariz se frunce ligeramente Actitud de rechazo, alerta, escape
  • 18. Con la Tristeza Produce una caída de energía y el entusiasmo por las actividades de la vida. En la medida que se profundiza, se acerca a la depresión, lo cual hace mas lento el metabolismo Llora una pérdida o la esperanza frustrada. Busca seguridad, no salir de casa
  • 19. La Alfabetización Emocional Autocontrol: Para Mejorar la manifestación de sus emociones y tener una mayor capacidad para entender sus sentimientos. Empatía: Para tener mayor capacidad de comprensión del punto de vista de otra persona, y también mejorar la capacidad de escuchar. Manejo de las Emociones: Para tener una mayor tolerancia ante las frustraciones, enojos, disminuir su comportamiento agresivo o autodestructivo y crear más sentimientos positivos para sí mismo y su entorno. Manejo de las Relaciones Personales: Para aumentar su habilidad para analizar y comprender las relaciones y comunicarse. Ser más “pro-social”, cooperativo, con actitud de compartir y democrático en el trato con los otros. Aprovechamiento productivo: Tener más responsabilidad y capacidad de concentrarse en la tarea, ser menos impulsivo, y con mayor autocontrol, así como mayor reconocimiento al trabajo realizado.
  • 20. Aprenda a ser más popular, productivo y obtener el reconocimiento de sus jefes, pares y subordinados, practicando sencillos ejercicios.
  • 21. LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL PASO A PASO ¿Cómo hacer para incrementar la inteligencia emocional?. El procedimiento es como una escalera, es decir que para llegar a la cima previamente tenemos que recorrer los peldaños intermedios.
  • 22. Paso 1 Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo): - Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan. - Conocer como nuestro estado de ánimo influye en nuestro comportamiento. - Cuales son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles. Este es el paso más importante de todos
  • 23. Saca las lecciones del caso y prepárate para responder de la manera correcta la próxima vez que te enfrentes a una situación similar Reprogramación:
  • 24. El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. En términos prácticos, cuando identifique un momento, cuente hasta cinco, identifique en ese momento la emoción imperante y procure brindar la respuesta más adecuada. Automotivación: Fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos. Paso II Autocontrol emocional (o autorregulación):
  • 25. Conforme vas adquiriendo autoconocimiento y autocontrol se hace fundamental saber interpretar las señales que los demás emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales. Ejercicio: Haz una lista de situaciones en las que la respuesta de otra persona ante tus palabras o conducta lo sorprendieron. Analiza que emociones pudo haber sentido aquella persona. Paso III Reconocimiento de emociones ajenas (o empatía):
  • 26. Los pasos anteriores, nos prepararan para establecer una buena relación con los demás, no solo llevarnos bien con los que nos parecen simpáticos, sino también con todas las personas que nos rodean en general Paso IV Relaciones interpersonales (o habilidades sociales):
  • 27. Ejercicio Haz una lista de las personas a las que tienes antipatía u ojeriza. Analiza personalidad, gestos, respuestas, actitudes que te desagradan. Plantéate una estrategia de abordamiento. Analiza luego los resultados de tus estrategias y modifícalas de ser necesario.
  • 28. Los beneficios de estos ejercicios están garantizados, en poco tiempo verás como se van abriendo puertas que antes estaban cerradas para ti, a la par que irás ganando el respeto y consideración de quienes te rodean. Eso si debes practicar y mucho. Los Resultados
  • 29. DIRECTO A LA CIMA Solo quienes entrenen Sus pasiones tendrán cabida en el mundo laboral del futuro
  • 30. Coeficiente Intelectual Vs. Inteligencia Emocional • El control de sentimientos es dos veces más importante que las destrezas técnicas o el coeficiente intelectual. • Las habilidades que caracterizan a la inteligencia emocional son: • La motivación y persistencia en los proyectos, • La resistencia a las frustraciones, • El control de los impulsos, • La regulación del humor, • El desarrollo de la empatía y manejo del estrés.
  • 31. La clave de las ventas, está en el grado en el que los trabajadores de una empresa conozcan y controlen sus emociones y sepan reconocer los sentimientos de los clientes. La Clave del Éxito
  • 32. TEST DESCUBRE TU CAPACIDAD EMOCIONAL 1) Cuando cambias tu ambiente cotidiano: a) Es una oportunidad de tener experiencias y conocer gente nueva b) No sueles estar cómodo, siempre intentas relacionarte con gente de tu entorno c) Evitas cambiar de ambiente, pero si no hay más remedio intentas adaptarte 2) ¿Cómo reaccionas ante situaciones nuevas e inesperadas? a) Te bloqueas y no sabes que hacer b) Analiza la situación e intentas adaptarte poco a poco a la novedad c) Tienes cierto miedo a lo desconocido, pero intentas enfrentarte a ellas 3) ¿Tu conducta depende del estado de ánimo que tengas en cada momento? a) En algunos aspectos de tu vida no puedes evitar que te influya b) Es inevitable para ti dejarte llevar por los estados de animo c) El estado de ánimo te puede influir, pero no determina tu comportamiento 4) Cuando te hacen proposiciones que no te interesan a) La mayoría de las veces haces muchas cosas en contra de tu voluntad b) No tiene ninguna dificultad para rechazar lo que no te interesa c) Sueles poner laguna excusa ya que no te atreves a negarte directamente
  • 33. 5) ¿Sabes detectar los sentimientos de los demás? a) Sintonizas fácilmente con las emociones de los que te rodean b) Aunque lo intentas, no consigues detectar las emociones ajenas c) No te esfuerzas en ello, prefieres que te lo expresen fácilmente 6) ¿Qué piensan los demás de tu sentido del humor? a) Con frecuencia te dicen que tus bromas son de mal gusto b) Normalmente la gente conecta entiende tu sentido del humor c) Es muy peculiar y solamente lo entiende un determinado tipo de gente 7) Cuando te hacen sugerencias sobre aspectos que debes cambiar a) Detrás de la mayoría de las críticas se esconde una mala intención b) Lo admites solamente si provienen de personas muy cercanas a ti c) Agradeces que te hagan sugerencias, es una forma de mejorar 8) Alguien a quien tu quieres y confías te ha defraudado: a) Es difícil para ti darle otra oportunidad b) Intentas perdonar y darle otra oportunidad ya que todos cometemos errores c) Le das otra oportunidad, pero lo que ha ocurrido no se te olvida nunca
  • 34. 9) ¿Qué haces cuando tienes grandes problemas? a) Intentas solucionarlos, y sino se puede intentas aceptarlos y vivir conillos b) Sueles darles demasiada importancia y el mundo se te viene encima c) Lo dejas en manos del destino e intentas aceptarlos lo mejor que puedes 10) Estas en un apuro y necesitas la ayuda de alguien a) Te cuesta pedir favores y expresar abiertamente lo que necesitas b) Acudes a alguien y le cuentas lo que te ocurre, pero esperas a que él se ofrezca a ayudarte c) Expones a esa persona lo que te ocurre y le pides que te ayude
  • 35. Resultado del Test 1.- 2.- 3.- 4.- 5.- 6.- 7.- 8.- 9.- 10.- Puntuación 25 a 30 puntos Posees un gran equilibrio emocional. Sabes lo que quieres y cómo conseguirlo de forma adaptativa e inteligente. Tienes facilidad para conectar con los demás, adaptarte a situaciones diferentes, tolerar la frustración, resolver conflictos y aceptar las contrariedades de la vida. Esto te ayudará a ser más feliz y saborear mejor los diferentes aspectos que tiene la vida. a- 3 b- 1 c- 2 a- 1 b- 3 c- 2 a- 2 b- 1 c- 3 a- 3 b- 1 c- 2 a- 3 b- 1 c- 2 a- 1 b- 3 c- 2 a- 1 b- 2 c- 3 a- 1 b- 2 c- 3 a- 3 b- 1 c- 2 a- 1 b- 2 c- 3
  • 36. 19 a 24 puntos A pesar de que intentas adaptarte a tu ambiente y llevarte bien con los demás, acusas a cierta falta de control sobre tus emociones y acostumbras creer que fuerzas ajenas a ti controlan gran parte de lo que te ocurre. Debes aprender a autocontrolarte más para que alcances el éxito laboral y familiar que aún te es esquivo. Tienes problemas para controlar tus emociones, sobre todo antes situaciones desconocidas o conflictivas para ti. Te falta autocontrol y tus reacciones suelen ser desproporcionadas. Todo esto te produce cierta inseguridad y es un obstáculo para el desarrollo de tus relaciones con los demás. Debes aprender a comprender tus propios sentimientos y los de los que te rodean e intentar tener una visión menos catastrófica de la vida. Menos de 18 puntos