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Introducción a los trastornos de
ansiedad
La ansiedad es una sensación de nerviosismo, preocupación o
malestar que forma parte de la experiencia humana normal.
También está presente en una amplia gama de trastornos
psiquiátricos, incluidos el trastorno de ansiedad generalizada, el
trastorno de angustia y las fobias. Si bien cada uno de estos
trastornos es diferente, todos presentan una aflicción y una
disfunción específicamente relacionadas con la ansiedad y el
miedo.
 Además de la ansiedad, los afectados presentan a menudo
síntomas físicos, como dificultad para respirar, mareos, sudoración,
taquicardia y/o temblor.
 Los trastornos de ansiedad a menudo cambian sustancialmente el
comportamiento diario de las personas, llevándolas incluso a evitar
ciertas cosas y situaciones.
 El diagnóstico de estos trastornos se realiza según los criterios
específicos establecidos por la comunidad médica.
 La terapia farmacológica, la psicoterapia o la combinación de
ambas, resultan eficaces en el tratamiento de la mayoría de los
casos.
La ansiedad es una respuesta normal a una amenaza o una situación
de estrés psicológico. Está relacionada con la sensación de miedo y
cumple una importante función en la supervivencia. Cuando alguien
tiene que afrontar una situación peligrosa, la ansiedad desencadena
una respuesta de lucha o huida. Esta respuesta proporciona al cuerpo,
a través de distintos cambios fisiológicos como el incremento del flujo
sanguíneo en los músculos y en el corazón, la energía y la fuerza
necesarias para afrontar situaciones amenazantes para la vida, como
huir de un animal agresivo o enfrentarse a un atracador.
Sin embargo, la ansiedad se considera un trastorno cuando
 Ocurre en momentos inapropiados
 Ocurre con frecuencia

 Es de tal intensidad y duración que interfiere en el desarrollo de la
actividad habitual de la persona.
Los trastornos de ansiedad son más frecuentes que cualquier otra clase
de trastorno mental y se cree, por ejemplo, que afectan
aproximadamente al 15% de los adultos en el caso de Estados Unidos.
La ansiedad significativa puede persistir durante años y la persona
afectada puede comenzar a sentirla como algo normal. Por esta y otras
razones, los trastornos de ansiedad a menudo no se diagnostican ni se
tratan.
Los trastornos de ansiedad incluyen
 Trastorno de ansiedad generalizada
 Crisis de angustia y trastorno de angustia
 Fobias específicas
La angustia que se produce inmediatamente o poco después de
experimentar o ser testigo de un acontecimiento traumático abrumador
ya no se clasifica como un trastorno de ansiedad. Estos trastornos se
clasifican actualmente como traumatismos y trastornos relacionados con
el factor estresante e incluyen el trastorno por estrés agudo, el trastorno
por adaptación y el trastorno por estrés postraumático.
Causas de los trastornos de ansiedad
Las causas de los trastornos de ansiedad no son totalmente conocidas, pero
pueden estar implicados los siguientes factores:
 Factores genéticos (incluidos antecedentes familiares de trastorno por
ansiedad)
 Factores ambientales y del entorno (como el hecho de experimentar estrés
o un acontecimiento traumático)
 Perfil psicológico
 Estado físico
Un trastorno de ansiedad puede desencadenarse como una respuesta al estrés
ambiental, por ejemplo ante la ruptura de una relación importante o la exposición
a un desastre que amenaza la vida de la persona.

El trastorno de ansiedad aparece cuando la respuesta al estrés es
desproporcionada o cuando la persona se ve desbordada por los
acontecimientos. Por ejemplo, algunas personas encuentran estimulante hablar
en público; otras, en cambio, temen hacerlo, y ante tales situaciones
experimentan ansiedad, miedo, sudoración, temblores y aumento de la
frecuencia cardíaca. Pueden incluso llegar a evitar hablar en un pequeño grupo.
La ansiedad suele ser una característica familiar. Los médicos creen que esta
tendencia a la ansiedad puede ser en parte hereditaria, pero también es probable
que tenga un componente aprendido al vivir con personas ansiosas.
¿Sabías que...?
 Los trastornos de ansiedad constituyen los trastornos mentales más
frecuentes.
 Las personas con trastorno de ansiedad presentan un riesgo más elevado
de depresión que el resto de la población.
Ansiedad causada por un trastorno orgánico o en relación con el consumo de
algún medicamento o droga
La ansiedad puede aparecer también debido a la existencia de un trastorno
orgánico general o por el consumo o la interrupción (abstinencia) del consumo de
una sustancia. Los problemas médicos generales que pueden causar ansiedad
son los siguientes:
 Trastornos cardíacos, como insuficiencia cardíaca y anomalías del ritmo
cardíaco (arritmias)
 Trastornos hormonales (endocrinos), como una hiperactividad de las
glándulas suprarrenales (hiperadrenocorticismo) o el tiroides
(hipertiroidismo), o por un tumor secretor de hormonas
llamado feocromocitoma.
 Trastornos pulmonares (respiratorios), como el asma y la enfermedad
pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
La fiebre también puede originar ansiedad.
El enfermo terminal también puede padecer ansiedad, como resultado del miedo
a la muerte, al dolor y a las dificultades respiratorias ( ver Depresión y ansiedad).
Algunas de las sustancias que pueden provocar ansiedad son las siguientes:
 Alcohol
 Estimulantes (como anfetaminas)
 Cafeína
 Cocaína
 Muchos de los medicamentos de venta con receta, como los
corticoesteroides

 Algunos productos adelgazantes de venta libre, como los que contienen
hierba de guaraná, cafeína o ambos
La abstinencia dealcohol o sedantes, como las benzodiazepinas (utilizadas para
tratar los trastornos de ansiedad; véase la entrada apropiada en la
tabla Fármacos utilizados para el tratamiento de los trastornos de ansiedad),
pueden causar ansiedad y otros síntomas, como insomnio e inquietud.
¿Cómo afecta la ansiedad al rendimiento?
Los efectos de la ansiedad sobre el
rendimiento de una persona se
pueden representar mediante una
curva. A medida que el nivel de
ansiedad aumenta, la eficiencia del
rendimiento aumenta de forma
proporcional, pero solo hasta cierto
punto. A partir de ese punto, si la
ansiedad sigue aumentando, la
eficiencia del rendimiento
disminuye. Antes del máximo de la
curva, la ansiedad se considera
adaptativa, porque ayuda a la
persona a prepararse para una
crisis y mejorar su actividad global.
Más allá del máximo de la curva, la
ansiedad se considera inadaptativa,
ya que produce angustia y perjudica
el desempeño de las actividades
globales de la persona.
Síntomas de los trastornos de ansiedad
La ansiedad puede aparecer de manera repentina, como en el caso de
la angustia, o gradual, en el transcurso de minutos, horas o días. La
duración de la ansiedad es muy variable, de pocos segundos hasta
varios años. Además varía en intensidad, desde una inquietud apenas
perceptible hasta una verdadera crisis de angustia, durante la cual la
persona puede experimentar sensación de ahogo o de falta de aire,
mareos, aumento de la frecuencia cardíaca y temblores.
Los trastornos de ansiedad pueden provocar un intenso malestar e
interferir significativamente en la vida habitual de la persona, a veces de
manera tal que conducen a la aparición de una depresión. La persona

afectada puede desarrollar un trastorno por consumo de sustancias. De
hecho, el riesgo de padecer depresión es al menos dos veces mayor en
las personas con trastornos de ansiedad (con excepción de
algunas fobias muy específicas, como el miedo a las arañas) que en la
población general. A veces, las personas con depresión desarrollan un
trastorno de ansiedad.
Tratamiento de los trastornos de ansiedad
 El tratamiento de la causa, si resulta adecuado
 Psicoterapia
 Terapia con fármacos
 Tratamiento de otros trastornos activos
Es importante la precisión diagnóstica ya que los tratamientos difieren
en función del trastorno de ansiedad de que se trate. Además, es
necesario distinguir entre la existencia de trastornos de ansiedad y la de
aquellos otros trastornos de la salud mental que incluyen síntomas de
ansiedad, y que requieren enfoques terapéuticos distintos.
Si la causa es otro trastorno orgánico o un fármaco o sustancia, se
intenta corregir la causa más que tratar los síntomas de la ansiedad. Se
espera que la ansiedad remita tras el tratamiento del trastorno orgánico
o una vez transcurrido el tiempo suficiente desde la supresión del
fármaco para que se produzca la desaparición de cualquier síntoma de
abstinencia. Si la ansiedad persiste, se emplean fármacos ansiolíticos o
psicoterapia (como la terapia conductual).
Para las personas en estado terminal, ciertos analgésicos fuertes, como
la morfina, pueden aliviar tanto el dolor como la ansiedad.
Si se diagnostica un trastorno de ansiedad, la terapia farmacológica y
la psicoterapia (como la terapia cognitivo-conductual), ambas en
combinación o empleadas de manera aislada, pueden reducir de
manera significativa el malestar de la persona y la disfunción asociada.
Las benzodiazepinas (como el lorazepam) se prescriben habitualmente
para la ansiedad aguda. Para muchas personas, los antidepresivos,
tales como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina
(ISRS), funcionan tanto para los trastornos de ansiedad como para la
depresión. Los tratamientos específicos dependen de cuál es el
trastorno de ansiedad que se ha diagnosticado.

Todos los trastornos de ansiedad pueden ocurrir junto con otras
afecciones psiquiátricas. Por ejemplo, los trastornos de ansiedad a
menudo ocurren junto con un trastorno por consumo de alcohol. Es
importante tratar todas estas afecciones lo antes posible. Es poco
probable que el tratamiento del trastorno por consumo de alcohol sin
tratar la ansiedad sea eficaz, ya que la persona puede estar usando el
alcohol para tratar la ansiedad. Por otro lado, tratar la ansiedad sin
abordar el trastorno por consumo de alcohol puede no tener éxito
porque los cambios diarios en la cantidad de alcohol en la sangre
pueden hacer que los niveles de ansiedad fluctúen.
Trastorno de ansiedad generalizada
El trastorno de ansiedad generalizada consiste en la presencia de
un estado de preocupación y nerviosismo excesivos en relación
con diversas actividades o acontecimientos. Las personas
afectadas sufren ansiedad la mayoría de los días durante un
periodo de 6 meses o más.
 La persona afectada está ansiosa y preocupada por diversos
temas, actividades y situaciones, y no por un único tipo de asuntos.
 Para establecer el diagnóstico de este trastorno, la ansiedad ha de
ir acompañada de otros síntomas (como, por ejemplo, tendencia a
cansarse con facilidad, dificultad para concentrarse y tensión
muscular).
 El tratamiento consiste en una combinación de fármacos
(generalmente ansiolíticos y a veces antidepresivos) y psicoterapia.
El trastorno de ansiedad generalizada es un tipo frecuente de trastorno
de ansiedad. Presenta una prevalencia anual cercana a un 3% de la
población adulta. Las mujeres tienen un riesgo dos veces mayor de
sufrir este trastorno. A menudo comienza en la infancia o en la
adolescencia (véase Trastorno de ansiedad generalizada en niños),
pero su inicio puede darse a cualquier edad.
En la mayoría de las personas el trastorno tiene un curso fluctuante, con
empeoramiento en periodos de estrés, y persiste a lo largo de muchos
años.
Síntomas de ansiedad generalizada

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada experimentan un estado
de preocupación o malestar constante que les resulta difícil de controlar. La
intensidad, frecuencia o duración de la preocupación es mayor a la situación.
Las preocupaciones son de carácter general y pueden referirse a diversos
temas, si bien es frecuente que con el tiempo vayan pasando de un tema a otro.
Entre las preocupaciones habituales se incluyen las responsabilidades laborales
y familiares, el dinero, la salud, la seguridad, las reparaciones del automóvil y las
labores domésticas.
Diagnostico de la ansiedad generalizada
 Evaluación de un médico, en base a criterios específicos
Para que un médico diagnostique un trastorno de ansiedad
generalizada, la persona afectada debe experimentar preocupación o
ansiedad que
 Es excesiva
 Está relacionada con una serie de actividades y eventos diversos
 Está presente la mayoría de los días durante un periodo de 6
meses o más
Además, la persona afectada debe presentar 3 o más de los siguientes
síntomas:
 Inquietud o sensación de tensión o desasosiego
 Tendencia a cansarse fácilmente
 Dificultad para concentrarse
 Irritabilidad
 Tensión muscular
 Alteraciones del sueño
Antes de diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada, los
médicos realizan un examen físico. Pueden practicar un análisis de
sangre u otras pruebas para asegurarse de que los síntomas no son
causados por un trastorno físico o por el uso de un farmaco

muscular).
años.
Para que un médico diagnostique un trastorno de ansiedad generalizada, la
persona afectada debe experimentar preocupación o ansiedad que

 Es excesiva
 Está presente la mayoría de los días durante un periodo de 6 meses o más
síntomas:
 Irritabilidad
Antes de diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada, los médicos
realizan un examen físico. Pueden practicar un análisis de sangre u otras
pruebas para asegurarse de que los síntomas no son causados por un trastorno
físico o por el uso de un fármaco.
Tratamiento de la ansiedad generalizada
 Una combinación de psicoterapia y tratamiento farmacológico.
El tratamiento consiste a menudo en una combinación de terapia farmacológica y
psicoterapia. Esta última puede abordar las causas de la ansiedad y proporcionar
herramientas para hacerle frente.
Algunos antidepresivos, en especial los inhibidores selectivos de la recaptación
de serotonina (como el escitalopram) y los inhibidores de la recaptación de
serotonina y norepinefrina (noradrenalina) (por ejemplo, venlafaxina) son
eficaces para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada. Estos
antidepresivos suelen tardar un par de semanas en aliviar la ansiedad, por lo que
a algunas personas se les receta al principio una benzodiazepina junto con el
antidepresivo. Las benzodiazepinas son fármacos ansiolíticos que alivian la
ansiedad de forma rápida, por lo general casi de inmediato. Sin embargo, el uso
a largo plazo de las benzodiazepinas puede conducir a una fármacodependencia
( ver Mal uso de medicamentos ansiolíticos y sedantes), por tanto este tipo de
fármacos sólo se recetan durante un periodo de tiempo relativamente breve.
Cuando el fármaco antidepresivo y la psicoterapia ya son eficaces para aliviar la
ansiedad, se disminuye la dosis de benzodiazepina de manera gradual hasta su
suspensión completa. El tratamiento con benzodiazepinas no se debe suspender
de forma abrupta.

La buspirona, otro fármaco ansiolítico, es eficaz en algunas personas con
trastorno de ansiedad generalizada. Su uso no conduce a un trastorno por
consumo de fármacos o sustancias. Sin embargo, la buspirona puede tardar dos
o más semanas en comenzar a ser eficaz para aliviar la ansiedad.
Algunas plantas medicinales, como la kava y la valeriana, pueden tener efectos
ansiolíticos, aunque todavía son necesarios estudios adicionales para valorar su
efectividad y seguridad en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, como el
trastorno de ansiedad generalizada.
La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser beneficiosa en el
tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada. Con esta terapia, las
personas aprenden a hacer lo siguiente:
 Reconocer en qué aspectos está distorsionado su pensamiento
 Controlar su pensamiento distorsionado
 Modificar su comportamiento en consecuencia
Las técnicas de relajación, yoga, meditación y biorretroalimentación, así como el
ejercicio físico, también pueden ser beneficiosas ( ver Medicina de cuerpo y
mente).
Cuándo ir al psiquiatra por ansiedad?
Ir al psiquiatra cuando se tengan ideas extrañas
Los pensamientos extraños, como manías y miedos excesivos o alucinaciones,
son signos muy frecuentes en enfermedades mentales. Las más destacadas son:
Pensamiento paranoide: pensar que todos actúan contra la persona.6 jul 2016
¿Cuáles son los tres tipos de ansiedad?
Tipos trastornos ansiedad
 Ansiedad leve, asociada a tensiones de la vida diaria. La persona se encuentra
en situación de alerta y su campo de percepción aumenta. ...
 Ansiedad moderada, en la cual la persona se centra sólo en las preocupaciones
inmediatas. ...
 Ansiedad grave. ...

 Angustia: temor, miedo, terror.
¿Cómo se comporta un paciente con ansiedad?
Síntomas
1. Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
2. Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
3. Aumento del ritmo cardíaco.
4. Respiración acelerada (hiperventilación)
5. Sudoración.
6. Temblores.
7. Sensación de debilidad o cansancio.
8. Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la
preocupación actual.
¿Cómo trata el psiquiatra la ansiedad?
Los dos tratamientos principales para los trastornos de ansiedad son la
psicoterapia y los medicamentos. Es posible que obtengas los mayores beneficios
con una combinación de ambos. Puede que sea necesario probar para descubrir
cuáles tratamientos funcionan mejor para ti.
¿Qué pasa por la mente de una persona con ansiedad?
Nuestra forma de pensar afecta directamente en lo que sentimos, y nuestros
sentimientos repercuten en la forma que nos comportamos. Cuando sentimos
ansiedad se producen cambios en la forma de pensar y de sentir, tendemos a
verlo todo negativo e imaginar que van a ocurrir desgracias o cosas
desagradables.
¿Qué es mejor para la ansiedad un psicólogo o un psiquiatra?
Resumiendo, el psiquiatra ayudará con psicofármacos y el psicólogo mediante la
terapia. No siempre es imprescindible la medicación pero, si fuera necesaria, se
ha demostrado que la combinación de ambas disciplinas es extraordinariamente
efectiva y positiva.
¿Cómo se llama la ansiedad más grave?
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)21 nov 2019
¿Cómo se llama el doctor que trata la ansiedad?
Por este motivo, se recomienda que sea un psiquiatra quien realice al menos la
primera valoración de una persona con ansiedad. De esta manera, se pueden
descartar las causas médicas y afinar el diagnóstico hacia qué tipo
de ansiedad presenta esa person

¿Qué tipo de ansiedad es la más comun?
Los trastornos más comunes de la ansiedad son:
Trastorno de ansiedad generalizada. Trastorno Obsesivo Compulsivo. Trastorno
de pánico. Fobias, incluyendo fobia social.
¿Que no hacer a una persona con ansiedad?
Frases que no deberías decir a una persona que tiene ansiedad
1. Piensas demasiado, no le des tantas vueltas.
2. Respira y relájate.
3. Intenta hacer cosas para distraerte.
4. Intenta cambiar la actitud y estar más contenta/o.
5. Qué exagerada/o eres.
6. Eres un poco dramática/o.
7. Todos tenemos problemas.
8. Hay cosas peores.
16 maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad
1. Mantenerte activo.
2. Tomar suplementos bajo supervisión médica.
3. Usar el aromaterapia.
4. Controlar los niveles de cafeína.
5. Pasar tiempo con tus seres queridos.
6. Masticar goma de mascar.
7. Escribir tus sentimientos.
8. Encontrar formas para reír (una película o libro de comedia)
¿Dónde acudir sí creo que tengo ansiedad?

Cómo buscar ayuda
 Si usted o alguna persona a quien usted conoce tiene síntomas de ansiedad, lo
mejor que puede hacer inicialmente es ver al médico de familia o cabecera. ...
 Entre los especialistas que pueden ayudarle están los psicólogos y los psiquia
¿Qué tipo de terapia necesito si tengo ansiedad?
Varias investigaciones han demostrado que tanto la terapia de conducta como la
terapia cognitiva y de conducta (CBT) pueden ser muy eficaces para tratar los
trastornos de ansiedad. Los psicólogos usan la CBT para ayudar a los pacientes a
identificar y aprender a controlar los factores que contribuyen a su ansiedad.
¿Qué se hace en la primera cita con el psiquiatra?
“Nuestro primer encuentro será una conversación profunda que durará entre 30 y
45 minutos”, dice ella. “Es una oportunidad para que yo entienda lo que siente y lo
que espera obtener de la terapia. También es una oportunidad para que vea si se
sientes cómodo conmigo como su psiquiatra”.1
¿Qué medicamentos da un psiquiatra para la ansiedad?
Nombres comunes incluyen:
 Lorazepam (Ativan)
 Prazepam (Centrax)
 Flurazepam (Dalmane)
 Clonazepam (Klonopin)
 Triazolam (Halcion)
 Clordiazepoxida (Librium)
 Halazepam (Paxipam)
 Temazepam (Restoril)

¿Cuando la ansiedad es preocupante?

La ansiedad se considera patológica cuando el estímulo supera la capacidad de
adaptación de respuesta del organismo y aparece una respuesta no adaptativa,
intensa y desproporcionada, que interfiere con el funcionamiento cotidiano y
disminuye el rendimiento
¿Cuándo se considera ansiedad crónica?
Cuando tiene breves períodos de ansiedad intensa, se considera ansiedad aguda.
Algunos ejemplos incluyen ataques de pánico, también llamados ataques de
ansiedad. Los síntomas a largo plazo de ansiedad que regresan con frecuencia o
no desaparecen con el tiempo se consideran ansiedad crónica.
¿Por qué se desarrolla la ansiedad?
La ansiedad puede ocurrir cuando una persona teme que algo malo va a suceder.
No es un término médico que hace referencia a un sentimiento de temor o
preocupación que a menudo se relaciona con un problema o inquietud en
particular. La ansiedad se ha relacionado con el estrés.26 sept 2019
¿Cuáles son las mejores pastillas naturales para la ansiedad?
Un remedio que te puede servir de gran ayuda.
 Vecti Seren. Vecti Seren es un excelente complemento alimenticio rico en
vitaminas C, B3 y B6. ...
 Serenil Calmansia. Serenil Calmansia es un relajante natural que está formulado
a base de espino blanco, pasiflora, lúpulo y ziziphus. ...
 Ergystress. ...
 Triptófano Magnesi
¿Qué tan grave es el trastorno de ansiedad?
La ansiedad puede ser debilitante, por lo que es importante que busques ayuda
profesional si tus síntomas son graves. Si te sientes ansioso la mayoría de los días

y experimentas uno o más de los síntomas anteriores durante al menos seis
meses, puede ser una señal de un trastorno de ansiedad.24 jul 2022
¿Cómo se diagnostican los trastornos de ansiedad?
Diagnóstico del trastorno de ansiedad generalizada
Los pacientes tienen dificultad para controlar las preocupaciones; son más los días
en que esto está presente que ausente durante ≥ 6 meses. Las preocupaciones
también se deben asociar a ≥ 3 de los siguientes síntomas: Agitación o
nerviosismo. Facilidad para fatigars
¿Cómo se toma el clonazepam para la ansiedad?
Por lo general, se toma de una a tres veces al día, con o sin alimentos. Tome
clonazepam aproximadamente a la misma hora todos los días. Siga atentamente
las instrucciones que se encuentran en la etiqueta de su receta médica y pida a su
médico o farmacéutico que le explique cualquier parte que no comprenda.
¿Cuáles son las mejores gotas para la ansiedad?
Medicamentos como litio, risperidona, perfenacina, clozapina (llamado
antipsicóticos o neurolépticos) utilizados para el tratamiento de algunas
enfermedades psiquiátricas.
¿Cómo te evalúa un psiquiatra?
A través de la observación y el interrogatorio se van analizando las funciones
mentales principales, como el tipo de pensamiento, estado de alerta, ánimo, entre
otros.
¿Cuándo se debe acudir a un psiquiatra?
Algunas de las enfermedades mentales que necesitan ayuda de la psiquiatría son:
Trastornos mentales: bipolar, obsesivo compulsivo, de ansiedad, de pánico,
fobias, del estado de ánimo, de la alimentación, de la personalidad o de estrés
post-traumático.22 abr 2021
¿Cuánto tiempo tarda un psiquiatra en dar un diagnóstico?
En México, una persona con algún trastorno mental tarda hasta 14 años para dar
con el diagnóstico, tratamiento y especialista adecuado, una situación que se
agrava con el estigma y la insuficiente estructura sanitaria que hay en el país, de
acuerdo con el psiquiatra Óscar Alejandro Calleros Zubiate.10 oct 2021
¿Cuál es el mejor Ansiolitico para la ansiedad?
En general, podemos decir que Diazepam es más adecuado para tratar las
contracturas musculares dolorosas o la ansiedad asociada a mucha agitación
psicomotora. Por su parte, Alprazolam es preferible para tratar la ansiedad y el
insomnio.30 jun 2020
¿Cuál es el mejor antidepresivo del mundo?
El mejor antidepresivo, según este meta-análisis, para el tratamiento agudo del
Trastorno depresivo mayor es Vortioxetina. “Vortioxetina, seguido por
Escitalopram y Agomelatina, resultó el mejor antidepresivo de los 21 estudiados.”

La Vortioxetina es el antidepresivo más moderno de los 21 antidepresivos
estudiados.11 feb 2020
¿Qué es ansiedad degenerativa?
Es un trastorno mental en el cual una persona a menudo está preocupada o
ansiosa respecto a muchas cosas y le parece difícil controlar esta ansiedad.
¿Que agrava la ansiedad?
Uso de sustancias como drogas, alcohol o cafeína. Estilo de vida, como estar ante
demasiadas fuentes de estrés o tener muchas preocupaciones financieras. Estar
solo/a o por lo contrario, estar entre mucha gente. Tener un conflicto.31 ene 2022
¿Cómo puedo sustituir el clonazepam por algo natural?
5 ansiolíticos naturales para calmar la ansiedad
1. Melisa. También conocida como toronjil, es una planta que tiene el poder de
reducir considerablemente los efectos que produce la ansiedad, es capaz de
controlar el estrés y calmar los nervios de manera rápida y natural.
2. Tila. ...
3. Lavanda. ...
4. Pasionaria. ...
5. Manzanilla.
5 jul 2018
¿Qué vitaminas debo tomar para la ansiedad?
La Piridoxina o vitamina B6 es la responsable de producir los glóbulos rojos y el
funcionamiento adecuado de los nervios. Por ello, el MedlinePlus recomienda su
ingesta para recuperar la normalidad del sistema nervioso en situaciones de estrés
y ansiedad.
¿Qué puedo tomar en vez de clonazepam?
Melatonina. El médico puede recetarte un suplemento dietético llamado
«melatonina», que puede ayudarte a reducir o eliminar los síntomas. La
melatonina puede ser tan eficaz como el clonazepam y, por lo general, s
¿Cuáles son los tipos de ansiedad?

Se definen cuatro niveles de ansiedad en función de sus efectos:
 Ansiedad leve, asociada a tensiones de la vida diaria. ...
 Ansiedad moderada, en la cual la persona se centra sólo en las preocupaciones
inmediatas. ...
 Ansiedad grave. ...
 Angustia: temor, miedo, terror.
 ¿Qué pasa si tomo clonazepam todos los días?
 La sobredosis de clonazepam podría ser fatal si lo toma con alcohol,
medicina opioide, o otras drogas que le causen somnolencia o respiración
lenta. Síntomas de sobredosis de clonazepam pueden incluir somnolencia
extrema, confusión, debilidad muscular, o estado de coma.
 ¿Qué pastilla es buena para la ansiedad sin receta médica?
 Schwabe lanza Lasea®, un medicamento sin receta de origen natural para
el tratamiento de la ansiedad leve o moderada.25 jun 2020
 Qué órganos afecta el clonazepam?
 enfermedad del hígado o riñón; problemas respiratorios; depresión,
problemas del ánimo, o pensamientos o comportamientos de suicidio; o.
porfiria (un trastorno enzimático genético que causa síntomas que afectan
la piel o el sistema nervioso).
¿Cómo superar el miedo y la ansiedad?
Para controlar la ansiedad, comienza con tu manera de pensar.
1. Escucha a tu cuerpo para cambiar tus emociones. El miedo genera una respuesta
física: ritmo cardíaco rápido, respiración acelerada y otras respuestas fisiológicas.
...
2. Supera tus propios pensamientos. ...
3. Usa tu imaginación para disipar tus temores.
¿Qué es mejor para la ansiedad alprazolam o clonazepam?
De acuerdo con lo antedicho, el tratamiento con clonazepam resulta menos
problemático que aquél con alprazolam. A propósito, se llevó a cabo un
estudio sobre la utilidad del cambio de alprazolam por clonazepam en
pacientes con TA que presentaban ansiedad interdosis.

¿Cuál es el ansiolítico más suave?
Tanto Lexatin ® como Orfidal ® son ansiolíticos de la familia de las
benzodiacepinas, por lo que ambos, a priori, van a ser buenos tratamientos para la
ansiedad. La diferencia sería que el Lexatin ® es más flojo que el Orfidal ® y, por
tanto, es más adecuado para ansiedad leve o como primer tratamiento de la
ansiedad.21 jul 2020
Ansiedad global
Los versículos bíblicos para combatir la ansiedad me han ayudado muchas más
veces de las que puedo recordar. El miedo siempre me sorprende, porque se
levanta y trata de arruinar mi día. A veces es a una escala global masiva cuando
pienso en la injusticia, la pobreza o la maldad del tráfico humano. Cuando
escucho las noticias sobre la inmensidad de los problemas a los que, como
humanidad, nos enfrentamos, puede llegar a ser aterrador ya que no tengo
ninguna respuesta.
En esos momentos, ha sido increíblemente útil recurrir a versículos de la Biblia
para combatir la ansiedad. Leer la Palabra me ha traído consuelo. Al leer los
relatos bíblicos, podemos ver cómo las personas, miles de años atrás, se
enfrentaban a los mismos problemas masivos que tenemos hoy en día. He
experimentado tanta paz cuando recuerdo que Dios no estaba distante en aquellas
historias, sino que estaba íntimamente involucrado y trajo esperanza a su pueblo.
Ansiedad local
No son solo los problemas masivos los que pueden causar preocupación. Me doy
cuenta que hay varios motivos para estar ansioso en mi vida, ya sea
preocupándome por mis hijos y su futuro, por la salud de mis amigos o por
problemas en el trabajo. El miedo puede aparecer en cualquier lugar y en

cualquier momento. Estoy tan agradecido de que la Biblia está llena de versículos
para combatir la ansiedad y el miedo.
Me anima cuando leo que los grandes héroes de nuestra fe lucharon contra la
ansiedad. Elías huyó con miedo después de su victoria más importante. Moisés
tenía demasiado miedo para hacer lo que Dios le pedía, y Gedeón se escondió de
sus enemigos cuando Dios lo llamó. Sin embargo, en esos casos, Dios se acercó a
cada uno de ellos para fortalecerlos y animarlos. Les prometió que estaría con
ellos y los apoyaría en lo que estaban haciendo.
Leer versículos de la Biblia para la ansiedad me recuerda que Dios es fiel a sus
promesas. Él no nos dejará ni nos rechazará. Por el contrario, él traerá paz a
nuestro miedo, confortará nuestra ansiedad y nos dará gozo en medio de nuestras
preocupaciones. Él es un Padre bueno que entiende todo lo que atravesamos y
nos ama aun con todos nuestros temores.
La App de Glorify te dará un versículo bíblico diario para animarte y fortalecerte.
Meditar en estos versículos es un buen hábito para adquirir. Aquí hay una
publicación útil sobre meditación bíblica.
Al leer estos versículos, oro para que la paz de Dios, que te ama, repose en tu
corazón y en tu mente. Oro para que puedas encontrar quietud en él y puedas
recordar que él es Dios.

El Señor es mi pastor, nada me falta; en verdes
pastos me hace descansar.
Junto a tranquilas aguas me conduce; me
infunde nuevas fuerzas.
Me guía por sendas de justicia por amor a su
nombre.

Aun si voy por valles tenebrosos, no temo
peligro alguno porque tú estás a mi lado; tu
vara de pastor me reconforta.
Dispones ante mí un banquete en presencia de
mis enemigos.
Has ungido con perfume mi cabeza; has llenado
mi copa a rebosar.
La bondad y el amor me seguirán todos los días
de mi vida; y en la casa del Señor habitaré para
siempre.
Salmo 23
Yo les he dicho estas cosas para que en mí
hallen paz. En este mundo afrontarán
aflicciones, pero ¡anímense! Yo he vencido al
mundo.
Juan 16:33

Examíname, oh Dios, y sondea mi corazón;
ponme a prueba y sondea mis pensamientos.
Salmo 139:23
La justicia morará en el desierto, y en el campo
fértil habitará la rectitud.
El producto de la justicia será la paz;
tranquilidad y seguridad perpetuas serán su
fruto. Mi pueblo habitará en un lugar de paz, en
moradas seguras, en serenos lugares de reposo.
Isaías 32:16-18
Encomienda al Señor tus afanes, y él te
sostendrá; no permitirá que el justo caiga y
quede abatido para siempre.
Salmo 55:22

Todo esto lo digo ahora que estoy con ustedes.
Pero el Consolador, el Espíritu Santo, a quien el
Padre enviará en mi nombre, les enseñará todas
las cosas y les hará recordar todo lo que les he
dicho. La paz les dejo; mi paz les doy. Yo no se
la doy a ustedes como la da el mundo. No se
angustien ni se acobarden.
Juan 14:25-27
No bien decía: «Mis pies resbalan», cuando ya
tu amor, Señor, venía en mi ayuda.
Cuando en mí la angustia iba en aumento, tu
consuelo llenaba mi alma de alegría.
Salmo 94:18-19
Porque yo soy el Señor, tu Dios, que sostiene tu
mano derecha; yo soy quien te dice: “No temas,
yo te ayudaré”.
Isaías 41:13

Busqué al Señor, y él me respondió; me libró de
todos mis temores.
Radiantes están los que a él acuden; jamás su
rostro se cubre de vergüenza.
Salmo 34:4-5
Que el Dios de la esperanza los llene de toda
alegría y paz a ustedes que creen en él, para que
rebosen de esperanza por el poder del Espíritu
Santo.
Romanos 15:13
Cuando siento miedo, pongo en ti mi confianza.
Confío en Dios y alabo su palabra; confío en
Dios y no siento miedo. ¿Qué puede hacerme un
simple mortal?
Salmo 56:3-4

Pero ahora en Cristo Jesús, a ustedes que antes
estaban lejos, Dios los ha acercado mediante la
sangre de Cristo. Porque Cristo es nuestra paz:
de los dos pueblos ha hecho uno solo,
derribando mediante su sacrificio el muro de
enemistad que nos separaba, pues anuló la ley
con sus mandamientos y requisitos. Esto lo hizo
para crear en sí mismo de los dos pueblos una
nueva humanidad al hacer la paz, para
reconciliar con Dios a ambos en un solo cuerpo
mediante la cruz, por la que dio muerte a la
enemistad. Él vino y proclamó paz a ustedes que
estaban lejos y paz a los que estaban cerca.
Efesios 2:13-17
Los justos claman, y el Señor los oye; los libra
de todas sus angustias.
El Señor está cerca de los quebrantados de
corazón, y salva a los de espíritu abatido.

Salmo 34:17-18
La agorafobia es la aparición de temor o ansiedad por el hecho de
estar en situaciones o en lugares donde puede resultar difícil
escapar o en los que puede que no se disponga de ayuda si
aparece una angustia intensa. Estas situaciones o lugares a
menudo se evitan o bien se toleran con mucha angustia.
La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Alrededor del 30 al
50% de las personas con agorafobia presentan también un trastorno de
angustia. Alrededor del 2% de las mujeres y el 1% de los hombres
presentan agorafobia durante algún período de 12 meses. La mayoría
de las personas afectadas desarrollan la agorafobia alrededor de los 35
años de edad.
Los ejemplos habituales de situaciones o lugares que generan temor y
ansiedad incluyen pararse en la cola en un banco o en un
supermercado, sentarse en medio de una fila larga de un teatro o un
aula y usar el transporte público, como un autobús o un avión. Algunas
personas desarrollan agorafobia después de experimentar una crisis de
angustia en una de estas situaciones. Otras personas pueden sentirse
simplemente incómodas en estas situaciones y no sufrir nunca, o solo
posteriormente, crisis de angustia en esas circunstancias. La agorafobia
a menudo afecta a la vida diaria, en ocasiones de forma tan intensa que
hace que la persona se recluya en casa.
Diagnóstico de la agorafobia
Los médicos diagnostican agorafobia cuando el miedo, la ansiedad o la evitación
dura 6 meses o más y comporta al menos dos de las situaciones siguientes:
 Utilizar el transporte público
 Permanecer en un espacio abierto, como un aparcamiento al aire libre o un
mercado
 Permanecer en un espacio cerrado, como una tienda o un teatro
 Hacer cola o formar parte de una multitud
 Estar solo fuera de casa

Los temores deben estar relacionados con preocupaciones del tipo de que
escapar podría ser difícil o de que la ayuda no estará disponible si la persona
sufre una crisis de angustia o se queda incapacitada.
Además, se debe cumplir todo lo que se indica a continuación:
 Los síntomas casi siempre están desencadenados por las mismas
situaciones.
 La persona afectada altera su comportamiento para evitar la situación o
bien necesita la compañía de alguien que le ayude a tolerarla
 Los síntomas son desproporcionados respecto al peligro real
 Los síntomas provocan un malestar significativo a la persona afectada o
perjudican notablemente su funcionamiento
 Los síntomas no están causados por otro trastorno mental como la fobia
social o una afección médica general, como una enfermedad inflamatoria
intestinal
Tratamiento de la agorafobia
 Terapia de exposición
 Terapia cognitivo-conductual
 En ocasiones, antidepresivos, los denominados inhibidores selectivos de la
recaptación de serotonina
Si la agorafobia no se trata, generalmente sigue un curso fluctuante, con
altibajos; incluso puede desaparecer sin un tratamiento específico, posiblemente
debido a que la persona ha desarrollado su propio método de terapia de
exposición, es decir se ha expuesto repetidamente a la situación que le generaba
miedo hasta conseguir su desaparición. Otras personas ya no se quejan de los
síntomas de la agorafobia porque han aprendido a evitar situaciones (como
aviones o multitudes) que desencadenan su ansiedad. Sin embargo, el hecho de
limitarse a evitar situaciones puede restringir de forma significativa la vida de la
persona. Debido a que los tratamientos a menudo aumentan la ansiedad al
principio, el tratamiento de la agorafobia (y otros trastornos de ansiedad) a
menudo implica aprender estrategias de relajación.
La terapia de exposición resulta útil en más del 90% de las personas que la
realizan del modo adecuado.
También puede ser útil la terapia cognitivo-conductual. Con esta terapia, las
 Reconocer cuándo su forma de pensar está distorsionada
 Controlar el pensamiento distorsionado

En las personas con agorafobia puede resultar beneficioso administrar un ISRS.
Aunque los ISRS se consideran antidepresivos, también pueden funcionar bien
para los trastornos de ansiedad
TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA
muscular).
años.

Para que un médico diagnostique un trastorno de ansiedad generalizada, la
persona afectada debe experimentar preocupación o ansiedad que
 Es excesiva
 Está presente la mayoría de los días durante un periodo de 6 meses o más
síntomas:
 Irritabilidad
Antes de diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada, los médicos
realizan un examen físico. Pueden practicar un análisis de sangre u otras
pruebas para asegurarse de que los síntomas no son causados por un trastorno
físico o por el uso de un fármaco.
Tratamiento de la ansiedad generalizada
 Una combinación de psicoterapia y tratamiento farmacológico.
El tratamiento consiste a menudo en una combinación de terapia farmacológica y
psicoterapia. Esta última puede abordar las causas de la ansiedad y proporcionar
herramientas para hacerle frente.
Algunos antidepresivos, en especial los inhibidores selectivos de la recaptación
de serotonina (como el escitalopram) y los inhibidores de la recaptación de
serotonina y norepinefrina (noradrenalina) (por ejemplo, venlafaxina) son
eficaces para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada. Estos
antidepresivos suelen tardar un par de semanas en aliviar la ansiedad, por lo que
a algunas personas se les receta al principio una benzodiazepina junto con el

antidepresivo. Las benzodiazepinas son fármacos ansiolíticos que alivian la
ansiedad de forma rápida, por lo general casi de inmediato. Sin embargo, el uso
a largo plazo de las benzodiazepinas puede conducir a una fármacodependencia
( ver Mal uso de medicamentos ansiolíticos y sedantes), por tanto este tipo de
fármacos sólo se recetan durante un periodo de tiempo relativamente breve.
Cuando el fármaco antidepresivo y la psicoterapia ya son eficaces para aliviar la
ansiedad, se disminuye la dosis de benzodiazepina de manera gradual hasta su
suspensión completa. El tratamiento con benzodiazepinas no se debe suspender
de forma abrupta.
La buspirona, otro fármaco ansiolítico, es eficaz en algunas personas con
trastorno de ansiedad generalizada. Su uso no conduce a un trastorno por
consumo de fármacos o sustancias. Sin embargo, la buspirona puede tardar dos
o más semanas en comenzar a ser eficaz para aliviar la ansiedad.
Algunas plantas medicinales, como la kava y la valeriana, pueden tener efectos
ansiolíticos, aunque todavía son necesarios estudios adicionales para valorar su
efectividad y seguridad en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, como el
trastorno de ansiedad generalizada.
La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser beneficiosa en el
tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada. Con esta terapia, las
 Reconocer en qué aspectos está distorsionado su pensamiento
 Controlar su pensamiento distorsionado
Las técnicas de relajación, yoga, meditación y biorretroalimentación, así como el
ejercicio físico, también pueden ser beneficiosas ( ver Medicina de cuerpo y
mente).
CRISIS DE ANGUSTIA Y SU TRASTORNO
Una crisis de angustia es un breve período de angustia, ansiedad o
miedo extremos que comienza repentinamente y se acompaña de
síntomas físicos y/o emocionales. Un trastorno de
angustia comporta crisis de angustia repetidas que conducen a
una preocupación excesiva por crisis futuras y/o cambios en el
comportamiento orientados a evitar las situaciones que podrían
desencadenar una crisis.
 Las crisis de angustia pueden causar síntomas como dolor
torácico, sensación de dificultad respiratoria y asfixia, mareos y
náuseas.
 Los médicos basan el diagnóstico en la descripción que la persona
hace de las crisis y del temor a sufrir otras crisis en el futuro.

 El tratamiento puede consistir en antidepresivos, ansiolíticos,
terapia de exposición y psicoterapia.
Las crisis de angustia pueden ocurrir como parte de
cualquier trastorno de ansiedad. Las crisis de angustia también pueden
ocurrir en personas con otros trastornos psiquiátricos (como
la depresión). Algunas crisis de angustia ocurren como respuesta a una
situación específica. Por ejemplo, una persona con fobia a las
serpientes puede experimentar una crisis de angustia ante la visión de
este animal. Otras crisis suceden sin ningún desencadenante aparente.
Las crisis de angustia son frecuentes, con una prevalencia anual del
11% en adultos. En general, las personas se recuperan de las crisis de
angustia sin tratamiento, pero algunas terminan desarrollando trastorno
de angustia.
El trastorno de angustia consiste en que la persona está preocupada
por la posibilidad de sufrir más crisis de angustia y/o cambia su
comportamiento para intentar evitar las crisis. La prevalencia anual del
trastorno de angustia es del 2 al 3% de la población. Las mujeres tienen
un riesgo de padecer trastorno de angustia unas 2 veces más alto que
los varones. El trastorno de angustia comienza habitualmente al final de
la adolescencia o en la edad adulta temprana (véase Trastorno de
angustia en niños y adolescentes).
Síntomas de la crisis de angustia y trastorno de
angustia
Una crisis de angustia comporta la aparición súbita de miedo o incomodidad
intensos además de al menos 4 de los siguientes síntomas físicos y psíquicos:
 Dolor o molestias torácicos
 Sensación de asfixia
 Mareo, inestabilidad o desmayos
 Miedo a morir
 Miedo a volverse loco o a perder el control
 Sentimientos de irrealidad o de extrañamiento en relación con el propio
entorno
 Sofocos o escalofríos
 Náuseas, dolor de estómago o diarrea

 Entumecimiento o parestesias
 Palpitaciones o aceleración de la frecuencia cardíaca
 Sensación de ahogo o de falta de aire
 Sudoración
 Temblores o agitación
¿Sabías que...?
 Aunque las crisis de angustia producen síntomas que afectan al corazón y
a otros órganos vitales, no son peligrosas.
Muchas personas con trastorno de angustia presentan también síntomas de
depresión.
Los síntomas suelen alcanzar su máxima expresión en el transcurso de 10
minutos y desaparecen rápidamente, por lo que el médico rara vez los suele
presenciar, a excepción del manifiesto temor de la persona a padecer otra crisis.
Dado que las crisis de angustia puede producirse sin razón aparente, las
personas afectadas temen con anticipación la posibilidad de padecer otra crisis
(estado conocido como «ansiedad anticipatoria»), razón por la cual evitan las
situaciones que asocian con la aparición de anteriores crisis.
Puesto que los síntomas de una crisis de angustia involucran la acción de
muchos órganos vitales, las personas temen la posibilidad de padecer un
problema médico grave relacionado con el corazón, los pulmones o el cerebro.
Por ejemplo, una crisis de angustia puede percibirse como un infarto de
miocardio. De ahí que la persona acuda a su médico de cabecera repetidas
veces o incluso a un servicio de urgencias. Si el médico no diagnostica de
manera adecuada los síntomas como expresión de una crisis de angustia, la
preocupación del paciente irá en aumento al pensar que se ha pasado por alto
una grave enfermedad física. Aunque las crisis de angustia provocan malestar, a
veces extremo, no son peligrosas.
La frecuencia de las crisis puede variar ampliamente algunas personas sufren
crisis semanales o incluso diarias que se suceden durante meses, mientras que
otras sufren varias crisis diarias, seguidas de semanas o meses sin síntomas.
Diagnostico de crisis de angustia y trastorno de
angustia
Los trastornos orgánicos graves suelen causar algunos de los mismos síntomas
físicos y psíquicos que las crisis de angustia, por tanto, el equipo médico se

asegura en primer lugar de que la persona afectada no padezca un trastorno
orgánico.
El diagnóstico de trastorno de angustia requiere la existencia de crisis de
angustia recurrentes e inesperadas y sin motivo aparente, unidas a la presencia
durante un periodo mínimo de 1 mes de al menos una de las situaciones
siguientes:
 Preocupación persistente por si se presentan nuevas crisis de angustia o
por las consecuencias de las crisis (por ejemplo, temor de perder el control
o volverse loco).
 Cambios en el comportamiento debido a las crisis de angustia (por ejemplo,
evitar situaciones que pueden causar una crisis).
Cuando el equipo médico se asegura de que los síntomas tienen su origen en un
trastorno de angustia, intenta evitar hacer pruebas exhaustivas cuando se
producen crisis de angustia en el futuro, a menos que los síntomas de la persona
afectada o los resultados de la exploración física sugieran la presencia de un
nuevo problema.
Tratamiento de la crisis de angustia y trastorno de
angustia
 Antidepresivos y/o ansiolíticos
 Psicoterapia, incluyendo terapia de exposición
Sin tratamiento formal, algunas personas se recuperan, especialmente si
continúan enfrentándose a situaciones en las que se han producido crisis. En
otras, los síntomas fluctúan durante años.
Sin embargo, cuando las personas afectadas han presentado crisis frecuentes y
han cambiado su comportamiento para evitar posibles crisis futuras, suele ser
necesario el tratamiento con fármacos y/o psicoterapia. Las personas que
padecen trastorno de angustia son más receptivas al tratamiento si comprenden
que su trastorno implica la existencia de factores tanto físicos como psicológicos
y que, por lo general, el tratamiento permite controlar los síntomas.
Fármacos o sustancias
Los fármacos empleados en el tratamiento del trastorno de angustia incluyen
 Antidepresivos
 Ansiolíticos, como las benzodiazepinas
Son eficaces la mayoría de los antidepresivos: tricíclicos, inhibidores de la
monoaminooxidasa (IMAO), inhibidores selectivos de la recaptación de

serotonina (ISRS), moduladores de la serotonina, e inhibidores de la recaptación
de serotonina y norepinefrina (noradrenalina) (IRSNA) (véase la tabla Fármacos
utilizados para tratar la depresión).
Las benzodiazepinas actúan más rápido que los antidepresivos, pero pueden
causar fármacodependencia y causan más frecuentemente somnolencia,
deterioro de la coordinación, problemas de memoria y aumento del tiempo de
reacción.
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o los
inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSNA) son los
fármacos de elección, ya que son tan eficaces como los otros fármacos pero
generalmente producen menos efectos secundarios. Por ejemplo, es menos
frecuente que causen somnolencia y no crean fármacodependencia, aunque si
se interrumpe su administración de forma brusca, la mayoría de ISRS e IRSNA
pueden provocar la aparición de molestos síntomas de abstinencia.
Es frecuente que el tratamiento se inicie administrando una benzodiazepina y un
antidepresivo de manera conjunta. Cuando el fármaco antidepresivo comienza a
ejercer su efecto, habitualmente se reduce la dosis de benzodiazepina de
manera gradual hasta la suspensión completa. Sin embargo, para algunas
personas, una benzodiazepina es el único tratamiento eficaz a largo plazo.
El tratamiento farmacológico puede evitar o reducir en gran medida el número de
crisis de angustia. Sin embargo, sin psicoterapia, es posible que los fármacos no
ayuden a la persona afectada a preocuparse menos acerca de posibles futuras
crisis y deje de evitar las situaciones que le pueden provocar las crisis.
A veces es necesario mantener el tratamiento durante un tiempo prolongado, ya
que es frecuente que este tipo de crisis reaparezcan una vez se suspende la
medicación.
Psicoterapia
Existen diferentes formas eficaces de psicoterapia.
La terapia de exposición consiste en exponer a la persona afectada poco a
poco y en varias ocasiones (en su imaginación y/o en la realidad) a la situación
que desencadena una crisis de angustia. La terapia de exposición se repite hasta
que la persona logra sentirse cómoda en la situación que antes le provocaba
ansiedad. Para aumentar la probabilidad de una exposición cómoda, a las
personas afectadas a menudo se les enseñan técnicas de relajación para usarlas
antes de enfrentarse a la situación que les provoca ansiedad. Por ejemplo,
respirar de forma lenta y constante es una forma segura de reducir la ansiedad
que puede conducir a una crisis de angustia.
En la terapia de exposición, se expone repetidamente a la persona a la
situación o al objeto temidos, ya sea de manera real o imaginaria. Al hacerlo, la
persona experimenta ansiedad una y otra vez, hasta que finalmente el estímulo
temido pierde su efecto. Este proceso se denomina habituación.

Normalmente, los médicos empiezan con el nivel más bajo de exposición que la
persona puede tolerar con facilidad. Por ejemplo, se le puede pedir que mire el
objeto temido desde una cierta distancia. A continuación, los médicos dan
instrucciones a la persona para que se tranquilice pensando que es improbable
que el objeto distante pueda causarle ningún daño. Si su frecuencia cardíaca se
dispara o le falta el aire, se le pide que reaccione con respiraciones lentas y
profundas, o bien que practique otros ejercicios de relajación (como imaginarse
mentalmente una escena tranquilizadora).
Cuando la persona se siente cómoda en un nivel de exposición, se la expone
gradualmente a un contacto más cercano con la situación u objeto, pero solo
hasta el punto en que los síntomas empiecen a resultar desagradables. Luego,
se le pide de nuevo que se tranquilice pensando en que es muy improbable que
sufra ningún daño y que repita los ejercicios de relajación. De este modo, se
expone a la persona a un contacto cada vez más cercano con la situación u
objeto, hasta que consigue tolerar una interacción normal con ellos.
A veces solo son necesarias unas pocas sesiones de exposición.
La exposición graduada y la técnica de inmersión son dos variantes de la terapia
de exposición.
 La técnica de inmersión consiste en la exposición al estímulo causante de
ansiedad durante 1 o 2 horas. Esta técnica tiende a ser desagradable y, a
menudo, no es bien tolerada.
 En la exposición graduada, la persona afectada tiene un mayor grado de
control sobre la duración y frecuencia de las exposiciones.
También puede ser útil la terapia cognitivo-conductual. Las personas
afectadas deben aprender a:
 No evitar las situaciones que provocan crisis de angustia
 Reconocer cuándo sus temores son infundados
 Responder con una respiración lenta y controlada o con otras técnicas que
favorezcan la relajación
La psicoterapia de apoyo, que incluye educación y asesoramiento, resulta
beneficiosa debido a que el psicoterapeuta proporciona información general
acerca del trastorno y su tratamiento, además de expectativas realistas de
mejoría y apoyo basado en una relación de confianza.
Má
CCCCCC

31 versículos para vencer la ansiedad
y el miedo
En tiempos de incertidumbre como los que vivimos, necesitamos recordar
que nuestro Dios está siempre con nosotros y que él tiene el control de todo.
Elevemos nuestros ojos al Señor y esperemos en él (Salmo 123:1-2). Servimos al
Dios todopoderoso en quien podemos confiar. Él obrará aún en medio de las
circunstancias más difíciles, no lo dudemos.
Aquí encontrarás 31 versículos bíblicos que te ayudarán a vencer la ansiedad y el
miedo. Puedes usar uno cada día del mes para memorizarlo o para meditar
durante el día, manteniendo así tu mente llena de las promesas de Dios. ¡Vence
la ansiedad con la verdad de la Palabra del Señor!
Versículos bíblicos para triunfar sobre la ansiedad
y el miedo
Filipenses 4:6-7

No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego,
presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa
todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.
(Filipenses 4:6-7)
Isaías 35:4
... digan a los de corazón temeroso: «Sean fuertes, no tengan miedo. Su Dios
vendrá, vendrá con venganza; con retribución divina vendrá a salvarlos».
(Isaías 35:4)
Salmo 46:1-2

Dios es nuestro amparo y nuestra fortaleza, nuestra ayuda segura en momentos de
angustia. Por eso, no temeremos aunque se desmorone la tierra y las montañas se
hundan en el fondo del mar.
(Salmo 46:1-2)
8 salmos para leer en momentos difíciles y desesperados
Proverbios 18:10
Torre inexpugnable es el nombre del Señor; a ella corren los justos y se ponen a
salvo.
(Proverbios 18:10)
Josué 1:9

Ya te lo he ordenado: ¡Sé fuerte y valiente! ¡No tengas miedo ni te desanimes!
Porque el Señor tu Dios te acompañará dondequiera que vayas.
(Josué 1:9)
Josué 1:9 - Sé fuerte y valiente
Efesios 6:13
Por lo tanto, pónganse toda la armadura de Dios, para que cuando llegue el día
malo puedan resistir hasta el fin con firmeza.
(Efesios 6:13)
La armadura de Dios, su significado y cómo usarla
Salmo 73:25-26

¿A quién tengo en el cielo sino a ti? Si estoy contigo, ya nada quiero en la tierra.
Podrán desfallecer mi cuerpo y mi espíritu, pero Dios fortalece mi corazón; él es mi
herencia eterna.
(Salmo 73:25-26)
Deuteronomio 31:8
El Señor mismo marchará al frente de ti y estará contigo; nunca te dejará ni te
abandonará. No temas ni te desanimes.
(Deuteronomio 31:8)
Juan 14:27

La paz les dejo; mi paz les doy. Yo no se la doy a ustedes como la da el mundo. No
se angustien ni se acobarden.
(Juan 14:27)
Mateo 6:33-34
Más bien, busquen primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas
les serán añadidas. Por lo tanto, no se angustien por el mañana, el cual tendrá sus
propios afanes. Cada día tiene ya sus problemas.
(Mateo 6:33-34)
Salmo 73:23-24

Pero yo siempre estoy contigo, pues tú me sostienes de la mano derecha. Me guías
con tu consejo, y más tarde me acogerás en gloria.
(Salmo 73:23-24)
71 versículos bíblicos de confianza en Dios
Salmo 94:19
Cuando en mí la angustia iba en aumento, tu consuelo llenaba mi alma de alegría.
(Salmo 94:19)
Isaías 40:31

...pero los que confían en el Señor renovarán sus fuerzas; volarán como las águilas:
correrán y no se fatigarán, caminarán y no se cansarán.
(Isaías 40:31)
Versículos de fortaleza
Salmo 121:5-8
El Señor es quien te cuida, el Señor es tu sombra protectora. De día el sol no te hará
daño, ni la luna de noche. El Señor te protegerá; de todo mal protegerá tu vida. El
Señor te cuidará en el hogar y en el camino, desde ahora y para siempre.
(Salmo 121:5-8)
Salmo 121: nuestra seguridad está en Dios
Salmo 118:5-6

Desde mi angustia clamé al Señor, y él respondió dándome libertad. El Señor está
conmigo, y no tengo miedo; ¿qué me puede hacer un simple mortal?
(Salmo 118:5-6)
Juan 14:1
(Jesús dijo) No se angustien. Confíen en Dios, y confíen también en mí.
(Juan 14:1)
Salmo 23:4

Aun si voy por valles tenebrosos, no temo peligro alguno porque tú estás a mi lado;
tu vara de pastor me reconforta.
(Salmo 23:4)
El significado del Salmo 23
2 Corintios 9:8
Y Dios puede hacer que toda gracia abunde para ustedes, de manera que siempre,
en toda circunstancia, tengan todo lo necesario, y toda buena obra abunde en
ustedes.
(2 Corintios 9:8)
2 Timoteo 1:7

Pues Dios no nos ha dado un espíritu de timidez, sino de poder, de amor y de
dominio propio.
(2 Timoteo 1:7)
Salmo 56:3-4 a
Cuando siento miedo, pongo en ti mi confianza. Confío en Dios y alabo su palabra;
confío en Dios y no siento miedo.
(Salmo 56:3-4 a)
5 razones por las que el cristiano no debe temer al fin del mundo
Isaías 41:10

Así que no temas, porque yo estoy contigo; no te angusties, porque yo soy tu
Dios.Te fortaleceré y te ayudaré; te sostendré con mi diestra victoriosa.
(Isaías 41:10)
Isaías 41:12-13
Aunque busques a tus enemigos, no los encontrarás. Los que te hacen la guerra
serán como nada, como si no existieran. Porque yo soy el Señor, tu Dios, que
sostiene tu mano derecha; yo soy quien te dice: “No temas, yo te ayudaré”.
(Isaías 41:12-13)
Salmo 34:1-4

Bendeciré al Señor en todo tiempo; mis labios siempre lo alabarán. Mi alma se
gloría en el Señor; lo oirán los humildes y se alegrarán. Engrandezcan al Señor
conmigo; exaltemos a una su nombre. Busqué al Señor, y él me respondió; me libró
de todos mis temores.
(Salmo 34:1-4)
Salmo 27:1-3
El Señor es mi luz y mi salvación; ¿a quién temeré? El Señor es el baluarte de mi
vida; ¿quién podrá amedrentarme? Cuando los malvados avanzan contra mí para
devorar mis carnes, cuando mis enemigos y adversarios me atacan, son ellos los
que tropiezan y caen. Aun cuando un ejército me asedie, no temerá mi corazón; aun
cuando una guerra estalle contra mí, yo mantendré la confianza.
(Salmo 27:1-3)
Salmo 27: Dios es nuestro protector
Romanos 8:15

Y ustedes no recibieron un espíritu que de nuevo los esclavice al miedo, sino el
Espíritu que los adopta como hijos y les permite clamar: «¡Abba! ¡Padre!»
(Romanos 8:15)
Mateo 10:29-31
¿No se venden dos gorriones por una monedita? Sin embargo, ni uno de ellos caerá
a tierra sin que lo permita el Padre; y él les tiene contados a ustedes aun los
cabellos de la cabeza. Así que no tengan miedo; ustedes valen más que muchos
gorriones.
(Mateo 10:29-31)
Proverbios 3:5-6

Confía en el Señor de todo corazón, y no en tu propia inteligencia. Reconócelo en
todos tus caminos, y él allanará tus sendas.
(Proverbios 3:5-6)
Mateo 10:28
No teman a los que matan el cuerpo, pero no pueden matar el alma. Teman más
bien al que puede destruir alma y cuerpo en el infierno.
(Mateo 10:28)
Isaías 51:12-13a

Soy yo mismo el que los consuela. ¿Quién eres tú, que temes a los hombres, a
simples mortales, que no son más que hierba? ¿Has olvidado al Señor, que te hizo;
al que extendió los cielos y afirmó la tierra?
(Isaías 51:12-13a)
Romanos 8:35-39
¿Quién nos apartará del amor de Cristo? ¿La tribulación, o la angustia, la
persecución, el hambre, la indigencia, el peligro, o la violencia? Así está escrito:
«Por tu causa siempre nos llevan a la muerte; ¡nos tratan como a ovejas para el
matadero!» Sin embargo, en todo esto somos más que vencedores por medio de
aquel que nos amó. Pues estoy convencido de que ni la muerte ni la vida, ni los
ángeles ni los demonios, ni lo presente ni lo por venir, ni los poderes, ni lo alto ni lo
profundo, ni cosa alguna en toda la creación podrá apartarnos del amor que Dios
nos ha manifestado en Cristo Jesús nuestro Señor.
(Romanos 8:35-39)
1 Pedro 5:7

Depositen en él toda ansiedad, porque él cuida de ustedes.
(1 Pedro 5:7)
¡Confía en el amor y el cuidado de nuestro Dios!
CCC
CRISIS

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