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TIPOS
es
Conceptos de activación y
ansiedad.
Cualquier persona
relacionada con la
competición deportiva sabe
la importancia que la
activación y la ansiedad
tienen en la ejecución. Tanto
los entrenadores cono los
deportistas contribuyen el
éxito o el fracaso en una
competición.
La activación
Un concepto hipotético que mide el grado de
activación fisiológica y psicológica de un cuerpo,
según el cual, podemos predecir el desempeño
de un sujeto tomando como principio que, al
tener un arousal óptimo, se tiene un
rendimiento óptimo y al tener un arousal sobre-
activado o sub-activado, se va a tener un
rendimiento bajo.
La ansiedad
Definimos que la ansiedad
es un estado emocional
negativa que incluye
sensaciones de
nerviosismo, preocupación
y aprensión.
Ansiedad estado
Ansiedad rasgo
Es una característica de
personalidad relativamente
estable (a lo largo del tiempo y
en diferentes situaciones).
La ansiedad estado hace
referencia a un estado
emocional transitorio y
fluctuante en el tiempo.
La ansiedad competitiva y
su control.
Es el proceso de
competitivo de una
situación potencialmente
amenazante que a la
mayoría de las personas les
genera emociones de
ansiedad debido a las
características de la misma.
Es un hecho irrepetible
Es un hecho que no depende
solo del deportista
Al deportista se le exige que
sea el mejor
La amenaza cierto punto
fundamentada
En la competición lo que
interesa son los resultados
Evaluación de la ansiedad
Medidas generales de la
ansiedad: Mide el grado
de nerviosismo, evalúa el
grado de preocupación y
de activación fisiológica.
Medidas específicas de ansiedad
competitivo:
- Conducta motora.
- Canal subjetivo, cognitivo, de
auto informe o verbal.
- Excitación psicofisiológica.
Características del deportista
ansioso
Estrategia de intervención
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el deportista ansioso
Ámbito fisiológico
Ámbito emocional
Ámbito cognitivo
- Aumento de la tensión muscular, aumento del ritmo
respiratorio, aumento de la glucosa en sangre, etc.
- Fácil pérdida de confianza, sobreactivada, preocupada,
tensa, insegura, sentimiento de frustración.
-
- Distorsión visual, disminución de la capacidad de toma
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etc.
-
Miedo al fracaso.
Miedo a no defraudar a
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  • 1. TIPOS es Conceptos de activación y ansiedad. Cualquier persona relacionada con la competición deportiva sabe la importancia que la activación y la ansiedad tienen en la ejecución. Tanto los entrenadores cono los deportistas contribuyen el éxito o el fracaso en una competición. La activación Un concepto hipotético que mide el grado de activación fisiológica y psicológica de un cuerpo, según el cual, podemos predecir el desempeño de un sujeto tomando como principio que, al tener un arousal óptimo, se tiene un rendimiento óptimo y al tener un arousal sobre- activado o sub-activado, se va a tener un rendimiento bajo. La ansiedad Definimos que la ansiedad es un estado emocional negativa que incluye sensaciones de nerviosismo, preocupación y aprensión. Ansiedad estado Ansiedad rasgo Es una característica de personalidad relativamente estable (a lo largo del tiempo y en diferentes situaciones). La ansiedad estado hace referencia a un estado emocional transitorio y fluctuante en el tiempo. La ansiedad competitiva y su control. Es el proceso de competitivo de una situación potencialmente amenazante que a la mayoría de las personas les genera emociones de ansiedad debido a las características de la misma. Es un hecho irrepetible Es un hecho que no depende solo del deportista Al deportista se le exige que sea el mejor La amenaza cierto punto fundamentada En la competición lo que interesa son los resultados Evaluación de la ansiedad Medidas generales de la ansiedad: Mide el grado de nerviosismo, evalúa el grado de preocupación y de activación fisiológica. Medidas específicas de ansiedad competitivo: - Conducta motora. - Canal subjetivo, cognitivo, de auto informe o verbal. - Excitación psicofisiológica.
  • 2. Características del deportista ansioso Estrategia de intervención Temores más comunes en el deportista ansioso Ámbito fisiológico Ámbito emocional Ámbito cognitivo - Aumento de la tensión muscular, aumento del ritmo respiratorio, aumento de la glucosa en sangre, etc. - Fácil pérdida de confianza, sobreactivada, preocupada, tensa, insegura, sentimiento de frustración. - - Distorsión visual, disminución de la capacidad de toma de decisiones, aumento de pensamientos negativos, etc. - Miedo al fracaso. Miedo a no defraudar a los demás. La incertidumbre del progreso y de la capacidad Miedo a lo desconocido. relajación Activación Biorretroalimentaciòn Reestructuración cognitiva Visualización y preparación Otros métodos Adaptación al estrés. Aumento de la motivación intrínseca