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FISIOLÓGIA Y CONDUCTA
MARZO, 2017
Es un término de origen latino, se
refiere a la furia y la violencia. Se
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una persona hace la decisión consciente de
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que La Ira es una emoción
humana completamente
normal, por lo general sana,
pero cuando se sale de
control, se vuelve destructiva.
Gabinete Psicológico y pedagógico. VIZU.
(2010).
Según Charles Spielberg, un psicólogo
que se especialista en el estudio de la ira,
citado por el Gabinete psicológico y
pedagógico Vizu (obj. cit), al igual que
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enoja, su ritmo cardíaco y la
presión arterial aumentan, al
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hormonas de energía,
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Puede ser causada
por acontecimientos
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Según Sangastar (2013), “Para ser
consciente de ella, hace falta darnos
cuenta de nuestro estado corporal: la
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acelerada, subida de temperatura… y
así saber lo que nos está pasando:
qué situación me ha provocado esta
reacción de ira”.
La ira, sostiene el psicólogo, “viene acompañada
de pensamientos destructivos, enjuiciadores o
críticos y los otros se convierten en incompetentes,
malvados, egoístas, estas interpretaciones nos
hace ver lo peor del exterior, sin ser objetivos, sólo
cegados por este estado. Por lo que nuestra ira
aumenta y así el círculo vicioso”
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que provoca. A veces no se puede lograr
esquivar las cosas o personas que nos
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Estrategias para mantener el control:
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generando la ira.
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-Gabinete psicológico y pedagógico VIZU. (2010). Control de la ira. Documento en línea.
Disponible en: http://psicologostudela.blogspot.com/2010/04/control-de-la-ira.html [Consulta,
marzo 18, 2017].
–Sangastar. R. (2013). La ira. Documento en línea. Disponible en: http://www.red-
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La ira

  • 1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA UNIVERSIDAD YACAMBÚ FACULTAD DE HUMANIDADES ESTUDIOS A DISTANCIA EVORA DE SILVA, YARITZA C.I. V-12.371.908 EXPEDIENTE: HPS-132-00168V FISIOLÓGIA Y CONDUCTA MARZO, 2017
  • 2. Es un término de origen latino, se refiere a la furia y la violencia. Se trata de una conjunto de sentimientos negativos que genera enojo e indignación. Es una emoción que se expresa por medio del resentimiento o de la irritabilidad.
  • 3. La ira se convierte en el sentimiento predominante en el comportamiento, cognitivamente, y fisiológicamente cuando una persona hace la decisión consciente de tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa.
  • 4. Algunos expertos exponen que La Ira es una emoción humana completamente normal, por lo general sana, pero cuando se sale de control, se vuelve destructiva. Gabinete Psicológico y pedagógico. VIZU. (2010). Según Charles Spielberg, un psicólogo que se especialista en el estudio de la ira, citado por el Gabinete psicológico y pedagógico Vizu (obj. cit), al igual que otras emociones, está acompañada de cambios fisiológicos y biológicos.
  • 5. Cuando una persona se enoja, su ritmo cardíaco y la presión arterial aumentan, al igual que los niveles de sus hormonas de energía, adrenalina y noradrenalina. Puede ser causada por acontecimientos externos e internos.
  • 6. Según Sangastar (2013), “Para ser consciente de ella, hace falta darnos cuenta de nuestro estado corporal: la tensión muscular, respiración acelerada, subida de temperatura… y así saber lo que nos está pasando: qué situación me ha provocado esta reacción de ira”. La ira, sostiene el psicólogo, “viene acompañada de pensamientos destructivos, enjuiciadores o críticos y los otros se convierten en incompetentes, malvados, egoístas, estas interpretaciones nos hace ver lo peor del exterior, sin ser objetivos, sólo cegados por este estado. Por lo que nuestra ira aumenta y así el círculo vicioso”
  • 7.
  • 8. El objetivo del control de la ira es reducir los sentimientos y el despertar fisiológico que provoca. A veces no se puede lograr esquivar las cosas o personas que nos enfurecen, ni se pueden cambiar, pero podemos aprender a controlar nuestras emociones.
  • 9. Estrategias para mantener el control:  Identificar que o quien produce ese sentimiento.  Aceptarlo como una emoción igual a otras como la felicidad o la tristeza.  Aplicar o practicar algunas técnicas de relajación y visualización de imágenes agradables.  Cambiar la forma de pensar.  Buscar solución a problema que pudiera estar generando la ira.  Usar el humor.  Cambiar el entorno.  Practicar la asertividad.
  • 10.
  • 11. -Gabinete psicológico y pedagógico VIZU. (2010). Control de la ira. Documento en línea. Disponible en: http://psicologostudela.blogspot.com/2010/04/control-de-la-ira.html [Consulta, marzo 18, 2017]. –Sangastar. R. (2013). La ira. Documento en línea. Disponible en: http://www.red- psi.org/articulos/la-ira/. [Consulta, marzo 18, 2017].