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UNIVERSIDAD NACIONAL SAN ANTONIO
ABAD DEL CUSCO
FACULTAD DE ARQUITECTURA Y ARTES PLÁSTICAS
Escuela Profesional de Arquitectura
Asignatura: Redición de Textos
Integrante:
Yamileth Conde Mendoza (230357)
Docente: Roxssana Elvira Arredondo García
CUSCO, PERÚ
2023
LOS 7HABITOS
DE LOS
ADOLESCENTES
ALTAMENTE EFECTIVOS
INTRODUCCIÓN
En la siguiente presentación les daré a conocer sobre esta lectura, que la verdad me pareció
muy interesante, divertido y me hizo conocer un poco mas de mi misma; como dice en su
portada “para adolescentes” es muy llamativo y tiene ejemplos que se nos hace mas fácil
comprender lo que trata de decir en su concepto.
Nos ayuda a tomar mejores decisiones para nuestro avance en la vida (bueno a mi parecer mi a
adolescencia esta hecha un caos, el conocerme a mi misma y tomar decisiones se me hacen
difícil o si las tomo luego me arrepiento) bueno al realizar este resumen pude notar algunas
cosas que hacia mal y espero mejorar poco a poco.
En las primeras páginas podemos apreciar comentarios a cerca del la primera edición de su libro, personas reconocidas,
jóvenes y niños, todas las opiniones que leí fueron positivas, entre estos tenemos:
Brent Kuik,
15 años
Dr. Stephen R. Covey
Padre de Sean Covey
• Nos deja una adivinanza muy interesante, yo en lo particular no
logre responderla.
Soy tu compañero constante, soy tu más grande ayuda o tu
más grande carga. Te impulsaré hacia adelante o te jalaré hacia
abajo para fallar. Estoy bajo tus ordenes. Para la mitad de lo
que haces puedes sólo recurrir a mi y yo podré hacerlo rápida
y correctamente.
Soy fácil de manejar, solo debes ser firme conmigo. Muéstrame
cómo quieres algo exactamente y después de algunas lecciones
lo haré automáticamente. Yo soy el sirviente de todos los
grandes individuos y, ay , de todos los fracasos también.
Quienes son grandes, yo los he hecho grandes. Quienes son un
fracaso , yo los he hecho un fracaso.
No soy una maquina, aunque trabajo con toda la presión de
una maquina más la inteligencia de un humano. Puedes
usarme para un beneficio o usarme para la ruina, no hay
diferencia para mí.
Tómame, entréname, sé firme conmigo y yo pondré el mundo
a tus pies. Se indulgente conmigo y te destruiré.
Erin Gruwell, fundadora
de la fundación Freedom
Writers
Drake White, arista de música country
Maestro de literatura
de Sean
En su introducción Sean Covey nos menciona
que hoy en día existen un millón de problemas
a los cuales nos tenemos que enfrentar, pero si
tuviéramos la oportunidad de elegir en la
generación que naceríamos pues él elegiría
esta ya que hoy en día hay libertad y muchas
mas facilidades de buscar información.
Lo que me llamó la atención fue cuando
menciono al tío Ben y la frase que le dijo a
Spiderman “Con gran poder viene una gran
responsabilidad” que para nosotros seria
“Mientras más libertad y oportunidades
tengamos, más será nuestra responsabilidad”
Más
oportunidades
Preparación
Empezaremos
Adquiere el hábito
Te ayudan o te acaban
Paradigmas y principios
Lo que vez es lo que hay
“Empecé otra dieta. Creo que es la quinta de este
año. En verdad si quiero cambiar, pero no tengo la
disciplina para seguirla. Cada vez que empiezo una
nueva dieta tengo esperanzas, pero suele ser sólo
por poco tiempo antes de que la riegue, y entonces
me siento fatal.”
Adquiere el hábito
te ayudan o te acaban
Sean Covey nos da una bienvenida al comienzo de su
libro y nos comenta a cerca de una experiencia en su
juventud(adolescencia), también nos comenta como
es que su padre edito su libro tomando en cuenta a
sus hermanas y a él.
También nos comenta que para hacer este libro
entrevisto a varios adolescentes de los cuales lo
comentarios con los que me familiarice fuero:
¿cómo puedo sentirme bien conmigo misma si no
doy el ancho? Adonde sea que voltee noto que
alguien es más lista o más bonita, o más popular.
No puedo dejar de pensar “si tan solo tuviera su
cabello, su ropa, su personalidad, su novio,
entonces seria feliz.”
“Estoy de mal humor y me
deprimo seguido, y no sé qué
hacer.”
Sean Covey nos menciona sobre una serie de herramientas que nos ayudaran a lidiar con la vida real. Estos son los 7
hábitos de los adolescentes altamente efectivos pero también nos da a conocer lo que no tenemos que hacer o que hábitos
son altamente ineficaces.
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente…
RENOVACIÓN
VICTORIA PÚBLICA
VICTORIA PRIVADA
Hábito 1 ………………………………………………….Se proactivo
Hábito 2 ………………………....... Empieza con el final en la mente
Hábito 3 ……………………………………….. Primero lo primero
Hábito 4 ………………………………………. Piensa yo gano/ tu ganas
Hábito 5 …………………………………..… Busca primero comprender
y luego se comprendido
Hábito 6 …............................................... Haz sinergia
Hábito 7 ……………………………. Afila tu sierra
... Efectivos … Inefectivos
Reacciona ………………………………………………….Hábito 1
Empieza a tener en cuenta un fin ………………………… Hábito 2
Deja las prioridades hasta el final ………………………….. Hábito 3
Busca primero hablar y luego ………………………………. Hábito 5
pretende que escuchas
Piensa que alguien gana y alguien pierde………………. Hábito 4
No cooperes …………………………………………………… Hábito 6
Desgástate …………………………………………………….. Hábito 7
Los hábitos : son cosas que hacemos
repetidamente, hay hábitos buenos,
malos y otros que no tomamos
importancia; los hábitos pueden
formarnos o destruirnos.
Los 7 hábitos nos
pueden ayudar
• Tomar el control
de tu vida.
• Mejorar la confianza
en ti mismo.
• Mejorar las
relaciones con tus
amigos.
• Ser feliz.
• Tomar decisiones más
inteligentes
• Superar las adicciones y los
hábitos autodestructivos.
• Llevarte bien con tus
padres.
• Definir tus valores y lo que mas
importa.
• Hacer más en menos tiempo.
• Encontrar el equilibrio
entre la escuela, el trabajo,
los amigos, salir y todo lo
demás.
Sean Covey
❑ Saca una pluma o un marcador, señálalo y
no tengas miedo de subrayar, encierra en
circulo, deja separadores para encontrar
tus ideas favoritas.
❑ Relee las historias que te inspiren y
memoriza las citas que te den esperanza.
❑ Toma notas al margen, escribe en el.
❑ Lee el libro de principio a fin.
❑ Chequea los teléfonos y las paginas wed
listadas al final del libro.
Para darnos la información de que es un paradigma Sean Covey nos menciona 10 frases que con el pasar del tiempo se
volvieron estúpidas y bueno al leerlos me parecieron divertidos, les mencionare algunos de ellos. También nos da una lista
de comentarios hechos por adolescentes.
“Los aviones son juguetes interesantes pero sin
un valor militar.”
MARISCAL FERDINAND FOCH, ESTRATEGA
MILITAR FRANCÉS Y FUTURO COMANDANTE DE
LA PRIMERA GUERRA MUNDIAL,EN 1911
“[La televisión] no podrá encontrar un
mercado que capturar después de seis meses.
La gente se cansará pronto de mirar una caja
de triplay todas las noches.”
DARRYL F. ZANUCK, DIRECTOR DE 20TH
CENTURY-FOX, EN 1946
“La Tierra es el centro del universo.”
TOLOMEO, EL GRAN ASTRÓNOMO
EGIPCIO, EN EL SIGLO II
Paradigmas y principios
“Nadie en mi familia ha ido a la
universidad. Estaría loco si pensara
que yo puedo lograrlo.”
“No sirve de nada. Mi padrastro y yo
nunca nos llevaremos bien.
Simplemente somos muy distintos”
“Ser inteligente es cosa de
blancos.”
Un paradigma es el punto de vista que tiene cada
uno, estos pueden o no crearnos limitaciones.
Como se pudo observar en las anteriores listados
que nos mostro Sean como el de Tolomeo desde su
punto de vista decía que la tierra era el centro del
universo o el adolescente quien piensa que nunca
se llevara bien con su padrastro, aunque si no
tuviera ese pensamiento él podría ser capaz de
pasarla bien al menos un rato; nadie sabe lo
mucho que nos perdemos porque tenemos
paradigmas desastrosas.
Tenemos paradigmas sobre notros mismos, sobre
otras personas y sobre la vida en general.
¿Qué es paradigma?
P
A
R
A
D
I
G
M
A
S
PARADIGMA
DEL YO
PARADIGMA DE
OTROS
PARADIGMA
DE LA VIDA
Centrado en amigos
Centrado en las cosas
Centrado en el
novio/novia
Centrado en la escuela
Centrado en los padres
Otros posibles centros Principios
En el paradigma de la vida para estar
tranquilos o ser mas felices se deben
centrara en vuestros principios
No son estables no
siempre estarán ahí.
No tienen un valor
duradero.
Es irritante cuando
alguien construye su
vida.
No se disfruta de la
juventud.
Agradarles en todo
se puede volver una
gran pesadilla.
PRINCIPIOS
A diferencia de los otros centros
que hemos observado, los
principios nunca nos fallaran.
Nunca dirán chismes a tus
espaldas. Nunca se mudaran lejos.
No escogen favoritos.
Una vida centrada en principios es
simplemente la base más estable,
inamovible y solida sobre la que
puedes construir.
La victoria privada
Sigamos
Hábito 1: sé proactivo
Yo soy la fuerza
Hábito 2: empieza con el final en mente
Controla tu propio destino o alguien más lo hará
Hábito 3: primero lo primero
El poder de la voluntad y de la negación
Hábito 1
Sé proactivo
Soy la fuerza…
T
E
N
E
M
O
S
D
O
S
T
I
P
O
S
D
E
P
E
R
S
O
N
A
S
Personas reactivas
Personas proactivas
Toman decisiones basándose en sus impulsos.
Son vengativos.
Se preocupan excesivamente por el que dirán.
No toleran que los superen.
Piensan antes de actuar.
No intentan controlar todo.
Dan lo mejor de sí en las cosas que hacen.
Ejercen control en sus emociones.
Celebran los logros de los demas.
L
A
E
L
E
C
C
I
Ó
N
E
S
T
U
Y
A
¿qué persona
quieres ser?
Escucha lo que dices
Tenemos dos leguajes
Lenguaje reactivo Lenguaje proactivo
Lo intentare
Así es mi
forma de ser
No hay nada que
pueda hacer
Tengo que
hacerlo
Puedo hacerlo
mejor
No puedo
Arruinaste mi
día
Lo hare
Veamos todas nuestras
opciones
Elijo hacerlo
Debe haber
una forma
No voy a
permitir que tu
mal humos se
me pegue
Seamos proactivos
Controlemos una sola cosa
No podemos controlar todo lo
que sucede pero sí podemos
como reaccionar a lo que nos
sucede, concentrémonos en lo
que podemos controlar para
así tener paz y poder sobre
nuestras vidas.
Convertir los contratiempos
en triunfos
Cada vez que fracasamos en
algo, es una nueva
oportunidad que se nos
presenta para mejorar .
Convertirte en un agente de
cambio
Cada uno de nosotros
podemos elegir por sobre lo
que se nos ha enseñado,
somos capaces de detener e
impedir la transmisión de los
malos hábitos.
Desarrollar los musculos
proactivos
Tomar la responsabilidad de
nuestra vida, hacer la
transición gradual de reactivo
a proactivo, alejarme de los
agujeros y trampas
desarrollando nuestros
músculos proactivos.
Sobreponer el abuso
Haber sufrido abusos, no es
nuestra culpa, esa es la
verdad y hablar de lo que
paso nos ayudará a a
superarlo, pues este es un
proceso de curar y perdonar.
Solo pon pausa
Oprimir el boton de pausa
nos permite ejercer control
en nosotros y la situación ,
pensar en como reaccionar y
tomar desiciones prudentes
Hábito 2
Empieza con el final en la mente
Controla tu propio destino o
alguien más lo hará…
¿Qué quiere decir con
empieza con el final en la
mente?
Es de trazarnos una meta.
¿POR QUÉ ES
IMPORTANT
E TENER UN
FIN
PRESENTE?
• En esta etapa de nuestra vida nos encontramos
en una encrucijada importante de nuestra vida y
los que elijamos ahora pueden afectarnos para
siempre.
• Y si nosotros no elegimos nuestro futuro pues
alguien mas lo hará.
ESTUDIAR
TRABAJAR
JUGAR
Una parte importante
de un manifiesto
personal es descubrir
para qué erre bueno.
Un manifiesto personal es
como un árbol con raíces
profundas. Aunque existe y
cambia constantemente,
es estable y no se mueve.
SE
EMPEZARA
CON UN
MANIFIESTO
PERSONAL
AHORA
VAMOS POR
LA META
Para poder ponernos metas
tenemos que tener en
cuenta 5 cosas muy pero
muy importantes.
CONSIDERAR
EL COSTO
ESCRIBIRLAS
META COSTO
REALÍZALO
AMÁRRATE
META: SACAR LA
MAXIMA NOTA
UTILIZA LOS
MOMENTOS
CRUCIALES
Hábito 3
Primero lo primero
El poder de voluntad y de la
negación…
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos 2.pdf
LOS CUADRANTES DEL TIEMPO
Es importante priorizar las
actividades que contribuyen a
nuestras metas.
Lo urgente que demanda
atención inmediata.
La victoria pública
Ya falta poco
Hábito 4: Piensa yo gano/tú ganas
La fuerza es un bufet ilimitado
Hábito 5: Busca primero comprender y
luego ser comprendido
Tienes dos oídos y una boca… ¡Ho-la!
Hábito 6: Haz sinergia
El camino “de altura”
Hábito 4
Piensa yo gano/tú ganas
Pensar en yo gano/tú ganas es la base de
llevarnos bien con otra gente. La vida no se
trata de competir o ir mas adelante que los
demás , o estar por encima de alguien.
La vida es un bufet ilimitado …
Yo gano/tú pierdes
(síndrome de tótem)
Yo pierdo/tú pierdes
(la caída en espiral)
Yo pierdo/tú ganas
(síndrome del tapete)
Al tomar la actitud del
yo gano/tu pierdes
usualmente tiene
repercusiones.
Podremos estar arriba del tótem pero estaremos
solos y sin amigos.
Esta postura parece
humilde en la
superficie, pero es tan
peligrosa con yo
gano/tú pierdes.
Nos encontraremos planteando bajas expectativas y
dejando de lado nuestros estándares una y otra vez.
Aquí podemos
encontrar el odio,
los celos, las
inseguridades; que
son los que nos
jalan a pensar “si
yo caigo ellos
también.”
Yo gano/tú ganas
(el bufet ilimitado)
El yo gano/tú ganas es
abundancia ya que aquí
pensamos en que hay
suficiente éxito para
todos.
Encontramos
4 posturas
Cómo pensar en yo gano/tú ganas
• Ganar la victoria privada
(La seguridad personal es la base de
pensar yo gano/tú ganas)
• Evitar los tumores gemelos
(Pueden comernos desde nuestro
interior)
El competir
La comparación
Competencia sana
Competencia que no es buena
Compararnos con otros solo
nos traerá malas noticias.
Puede convertirse en una
adicción tan fuerte como las
drogas o el alcohol.
La competencia se torna
oscura como cuanto atas a tu
autoestima a la victoria o
cuando la usas como forma
para colocarte encima de
otros.
Es cuando compites contra
ti mismo y te ayuda a
convertirte en tu mejor
versión.
Hábito 5
Busca primero comprender y luego ser
comprendido
Tienes dos oídos y una boca… ¡Ho-la!
Si aprendemos a escuchar y a
compartir lo nuestro pues se nos
abrirá un nuevo mundo de
entendimiento.
Primero
Aprender a escuchar
Estilos malos para escuchar Estilos buenos para escuchar
Desconectándonos
Pretendiendo escuchar Solo escuchar palabras
Escuchar por partes Escuchando egoístamente
Cuando nos hablan
pero los
ignoramos
en nuestra
mente.
Cuando no le
damos atención
a lo que habla,
pelo lo
pretendemos
hacer.
Cuando
solo damos
atención a
la parte
que nos
interesa.
En este si los
escuchamos pero
no escuchamos lo
que en verdad
nos pretender
decir.
Los escuchamos y al
responderles se suelen cerrar
con nosotros, ya que juzgamos
en nuestra mente,
aconsejamos según a nuestra
experiencia e intentamos
indagar sin su consentimiento.
Escuchar genuinamente
Para escuchar genuinamente haremos
3 cosas.
- Escucha el leguaje corporal, el
tono y los sentimientos que refleja
la voz.
- Ponernos es los zapatos del otro,
intentar ver el mundo como ellos
lo ver e intentar sentir como ellos
lo sienten.
- Practicar reflejar, repetir de vuelta
con tus propias palabras lo que la
otra persona esta diciendo y
sintiendo.
Hay un tiempo y
un lugar para
escuchar
genuinamente
Segundo
Ser comprendido
Esta parte es tan importante
como la primera, soló que
requiere algo diferente en
nosotros y esto es el valor.
Al no transmitir nuestros
sentimientos pensamos que se
mueren pero no estos pueden surgir
en cualquier momento pero de una
manera espeluznante.
Además, si te tomates el tiempo
para escucha, las posibilidades
de ser escuchado son muy
buenas.
Hábito 6
Haz sinergia
El camino de altura…
¿qué significa sinergia?
Sinergia es cuando dos o mas
personas trabajan para crear
una mejor solución de la que
podrían dar estando solos.
La sinergia
• Celebrar las diferencias
• Trabajar en equipo
• Encontrar nuevas y mejores formas
es
El mundo es una gran olla de difusión de culturas, razas, religiones e ideas. Esta diversidad siempre va creciendo mas y
mas, debemos tomas la decisión de como vamos a manejarlo. Tenemos 3 posibles acercamientos que podemos tener.
Los que rehúyen a la
diversidad
Los que toleran la
diversidad
Los que celebran la
diversidad
A ellos no les gusta para nada las
diferencias, pueden llegar a la
violencia simplemente por ser
diferentes a ellos.
“Tú quédate en tu lado y yo en el mío”
Ellos creen que las diferencias pueden
llevarlos a nuevas oportunidades.
Ellos permiten
las diferencias,
pero nunca
intentan
conocer algo
nuevo.
Todos somos diferentes
Todos aprendemos de
forma diferente
Vemos de formas diferentes
Mientras algunos ven
un señor tocando un
instrumento, otros
pueden ver el rostro de
una chica.
Tenemos diferentes
estilos, rasgos y
características
Trabas para celebrar las diferencias
Existen 3 grande trabas para la sinergia.
• La ignorancia
Es el no saber lo que
la otra persona siente
o lo que cree, o por lo
que esta pasando.
• Las pandillas
Aquí pierden su
identidad y todos son
similares.
Ella nunca sale,
de seguro esta
castigada
Tengo que ir
a trabajar, no
tengo mamá
• Los prejuicios
Personas que prejuzgan a
otras. No se nace con los
prejuicios, estos son
aprendidos durante nuestra
formación.
Renovación
Lo lograras
Hábito 7: Afila tu sierra
Es mi tiempo
Hábito 7
Afila tu sierra
¿Por qué lo llamamos “Afila tu sierra”?
Se llama así ya que debemos darnos un
descanso, un pare y afilar nuestras
herramientas; dar un filo a nuestra
persona para poder estar mejor en la
vida.
Es mi tiempo…
En este hábito renovaremos regularmente y
fortaleceremos las cuatro dimensiones que
son claves en nuestras vidas estos son el
cuerpo, la mente, el corazón y el alma.
Lo realizaremos poniéndolos en equilibrio y
dándonos un tiempo libre.
Para el cuerpo
Para el cerebro
Para el corazón
Ejercicio
Comer sanamente
Dormir bien
Relajarte
Aprender
a amarte
Reir
Dar servicio
Construir
relaciones
Crear
Escribir
Leer
Para el alma
Tener un
diario
Asimilar medios
de calidad
Orar
Meditar
Aprender nuevas
habilidades
Para el cuerpo
En la adolescencia sufrimos un sinfín
de cambios en nuestro cuerpo.
• Escuchemos a nuestro
cuerpo. Para así saber que
alimentos debemos o no
consumir.
• Tenemos que ser
moderados con
nuestra alimentación.
Plato de comida
chatarra
Plato de comida de
conejo
Frutas
Vegetales
Granos
Proteínas
• Realicemos ejercicios, esto
nos ayuda a estar con
energía, derrite el estrés y
despeja nuestra mente.
También es bueno para el
corazón y los pulmones.
• Aceptémonos
tal como somos,
abracemos la
forma como nos
vemos
naturalmente.
“Debes cambiar tu
percepción. No se trata del
peso, se trata de cuidarte
diariamente”
• Tenemos que tener cuidado con
obsesionarnos con la apariencia ya
que esto puede ser peligroso.
• Con respecto a las drogas o
productos que nos hacen daño
tenemos que evitar consumirlo y si
ya lo consumimos, parar.
Para el cerebro
• Para afilar nuestra mente un
pequeño listado de cosas que
podríamos realizar
Sigamos blogs que
desarrollen temas que
nos interesen.
Viajemos.
Observemos la
naturaleza.
Miremos
documentales.
Investiguemos nuestras historias
familiares.
Aprende a tocar
un instrumento.
• Encontremos nuestro nicho,
encontremos algo que nos guste
hacer y debemos amplificarla
mas.
• Evitar las barras
mentales, estos son
algunas de ellas;
tiempo en la pantalla,
el síndrome de nerd y
la presión .
• Algo que si es muy
importante para afilar
nuestra mente es que
queramos aprender.
• La mejor forma de afilar tu sierra
y nutrir nuestro corazón es
enfocándonos en construir
relaciones.
• Hacer pequeños depósitos al
CBR y CBP como cumplir
promesas, hacer pequeños
actos de bondad, ser honestos
entre otros.
El reír es muy importante ya
que:
• Relaja los engranajes
mentales y nos ayuda a
pensar creativamente.
• Reduce el estrés.
• Relaja nuestro ritmo
cardiaco y nuestra presión.
• Libera endorfinas,
analgésicos naturales para el
cerebro.
• Hay que aprender a reírnos
de nosotros mismos
cuando nos sucedan malas
cosas.
Para el corazón
Para el alma
El alma es una parte privada de nuestra
vida. Y al decir alma me refiero al yo
interno.
• Para alimentar a
nuestra alma hay
diversas cosas como
ayudar a otros,
caminar, dibujar, tocar
un instrumento
musical entre otros.
• No solo somos lo
que comemos,
también somo lo
que escuchamos,
leemos y vemos.
• Llevar un diario ayuda a
fortalecer nuestra
herramienta de la
autoconciencia.
• Tener bastante cuidado
con las adicciones ya
que estos pueden
presentarse sin que te
des cuenta.
• Si desarrollamos
amistades o
somos buenos
hijos, nietos,
hermanos
mejoraremos
nuestra relación
con nosotros
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Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos 2.pdf

  • 1. UNIVERSIDAD NACIONAL SAN ANTONIO ABAD DEL CUSCO FACULTAD DE ARQUITECTURA Y ARTES PLÁSTICAS Escuela Profesional de Arquitectura Asignatura: Redición de Textos Integrante: Yamileth Conde Mendoza (230357) Docente: Roxssana Elvira Arredondo García CUSCO, PERÚ 2023
  • 3. INTRODUCCIÓN En la siguiente presentación les daré a conocer sobre esta lectura, que la verdad me pareció muy interesante, divertido y me hizo conocer un poco mas de mi misma; como dice en su portada “para adolescentes” es muy llamativo y tiene ejemplos que se nos hace mas fácil comprender lo que trata de decir en su concepto. Nos ayuda a tomar mejores decisiones para nuestro avance en la vida (bueno a mi parecer mi a adolescencia esta hecha un caos, el conocerme a mi misma y tomar decisiones se me hacen difícil o si las tomo luego me arrepiento) bueno al realizar este resumen pude notar algunas cosas que hacia mal y espero mejorar poco a poco.
  • 4. En las primeras páginas podemos apreciar comentarios a cerca del la primera edición de su libro, personas reconocidas, jóvenes y niños, todas las opiniones que leí fueron positivas, entre estos tenemos: Brent Kuik, 15 años Dr. Stephen R. Covey Padre de Sean Covey • Nos deja una adivinanza muy interesante, yo en lo particular no logre responderla. Soy tu compañero constante, soy tu más grande ayuda o tu más grande carga. Te impulsaré hacia adelante o te jalaré hacia abajo para fallar. Estoy bajo tus ordenes. Para la mitad de lo que haces puedes sólo recurrir a mi y yo podré hacerlo rápida y correctamente. Soy fácil de manejar, solo debes ser firme conmigo. Muéstrame cómo quieres algo exactamente y después de algunas lecciones lo haré automáticamente. Yo soy el sirviente de todos los grandes individuos y, ay , de todos los fracasos también. Quienes son grandes, yo los he hecho grandes. Quienes son un fracaso , yo los he hecho un fracaso. No soy una maquina, aunque trabajo con toda la presión de una maquina más la inteligencia de un humano. Puedes usarme para un beneficio o usarme para la ruina, no hay diferencia para mí. Tómame, entréname, sé firme conmigo y yo pondré el mundo a tus pies. Se indulgente conmigo y te destruiré. Erin Gruwell, fundadora de la fundación Freedom Writers Drake White, arista de música country Maestro de literatura de Sean
  • 5. En su introducción Sean Covey nos menciona que hoy en día existen un millón de problemas a los cuales nos tenemos que enfrentar, pero si tuviéramos la oportunidad de elegir en la generación que naceríamos pues él elegiría esta ya que hoy en día hay libertad y muchas mas facilidades de buscar información. Lo que me llamó la atención fue cuando menciono al tío Ben y la frase que le dijo a Spiderman “Con gran poder viene una gran responsabilidad” que para nosotros seria “Mientras más libertad y oportunidades tengamos, más será nuestra responsabilidad” Más oportunidades
  • 6. Preparación Empezaremos Adquiere el hábito Te ayudan o te acaban Paradigmas y principios Lo que vez es lo que hay
  • 7. “Empecé otra dieta. Creo que es la quinta de este año. En verdad si quiero cambiar, pero no tengo la disciplina para seguirla. Cada vez que empiezo una nueva dieta tengo esperanzas, pero suele ser sólo por poco tiempo antes de que la riegue, y entonces me siento fatal.” Adquiere el hábito te ayudan o te acaban Sean Covey nos da una bienvenida al comienzo de su libro y nos comenta a cerca de una experiencia en su juventud(adolescencia), también nos comenta como es que su padre edito su libro tomando en cuenta a sus hermanas y a él. También nos comenta que para hacer este libro entrevisto a varios adolescentes de los cuales lo comentarios con los que me familiarice fuero: ¿cómo puedo sentirme bien conmigo misma si no doy el ancho? Adonde sea que voltee noto que alguien es más lista o más bonita, o más popular. No puedo dejar de pensar “si tan solo tuviera su cabello, su ropa, su personalidad, su novio, entonces seria feliz.” “Estoy de mal humor y me deprimo seguido, y no sé qué hacer.”
  • 8. Sean Covey nos menciona sobre una serie de herramientas que nos ayudaran a lidiar con la vida real. Estos son los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos pero también nos da a conocer lo que no tenemos que hacer o que hábitos son altamente ineficaces. Los 7 hábitos de los adolescentes altamente… RENOVACIÓN VICTORIA PÚBLICA VICTORIA PRIVADA Hábito 1 ………………………………………………….Se proactivo Hábito 2 ………………………....... Empieza con el final en la mente Hábito 3 ……………………………………….. Primero lo primero Hábito 4 ………………………………………. Piensa yo gano/ tu ganas Hábito 5 …………………………………..… Busca primero comprender y luego se comprendido Hábito 6 …............................................... Haz sinergia Hábito 7 ……………………………. Afila tu sierra ... Efectivos … Inefectivos Reacciona ………………………………………………….Hábito 1 Empieza a tener en cuenta un fin ………………………… Hábito 2 Deja las prioridades hasta el final ………………………….. Hábito 3 Busca primero hablar y luego ………………………………. Hábito 5 pretende que escuchas Piensa que alguien gana y alguien pierde………………. Hábito 4 No cooperes …………………………………………………… Hábito 6 Desgástate …………………………………………………….. Hábito 7
  • 9. Los hábitos : son cosas que hacemos repetidamente, hay hábitos buenos, malos y otros que no tomamos importancia; los hábitos pueden formarnos o destruirnos. Los 7 hábitos nos pueden ayudar • Tomar el control de tu vida. • Mejorar la confianza en ti mismo. • Mejorar las relaciones con tus amigos. • Ser feliz. • Tomar decisiones más inteligentes • Superar las adicciones y los hábitos autodestructivos. • Llevarte bien con tus padres. • Definir tus valores y lo que mas importa. • Hacer más en menos tiempo. • Encontrar el equilibrio entre la escuela, el trabajo, los amigos, salir y todo lo demás.
  • 10. Sean Covey ❑ Saca una pluma o un marcador, señálalo y no tengas miedo de subrayar, encierra en circulo, deja separadores para encontrar tus ideas favoritas. ❑ Relee las historias que te inspiren y memoriza las citas que te den esperanza. ❑ Toma notas al margen, escribe en el. ❑ Lee el libro de principio a fin. ❑ Chequea los teléfonos y las paginas wed listadas al final del libro.
  • 11. Para darnos la información de que es un paradigma Sean Covey nos menciona 10 frases que con el pasar del tiempo se volvieron estúpidas y bueno al leerlos me parecieron divertidos, les mencionare algunos de ellos. También nos da una lista de comentarios hechos por adolescentes. “Los aviones son juguetes interesantes pero sin un valor militar.” MARISCAL FERDINAND FOCH, ESTRATEGA MILITAR FRANCÉS Y FUTURO COMANDANTE DE LA PRIMERA GUERRA MUNDIAL,EN 1911 “[La televisión] no podrá encontrar un mercado que capturar después de seis meses. La gente se cansará pronto de mirar una caja de triplay todas las noches.” DARRYL F. ZANUCK, DIRECTOR DE 20TH CENTURY-FOX, EN 1946 “La Tierra es el centro del universo.” TOLOMEO, EL GRAN ASTRÓNOMO EGIPCIO, EN EL SIGLO II Paradigmas y principios “Nadie en mi familia ha ido a la universidad. Estaría loco si pensara que yo puedo lograrlo.” “No sirve de nada. Mi padrastro y yo nunca nos llevaremos bien. Simplemente somos muy distintos” “Ser inteligente es cosa de blancos.”
  • 12. Un paradigma es el punto de vista que tiene cada uno, estos pueden o no crearnos limitaciones. Como se pudo observar en las anteriores listados que nos mostro Sean como el de Tolomeo desde su punto de vista decía que la tierra era el centro del universo o el adolescente quien piensa que nunca se llevara bien con su padrastro, aunque si no tuviera ese pensamiento él podría ser capaz de pasarla bien al menos un rato; nadie sabe lo mucho que nos perdemos porque tenemos paradigmas desastrosas. Tenemos paradigmas sobre notros mismos, sobre otras personas y sobre la vida en general. ¿Qué es paradigma?
  • 13. P A R A D I G M A S PARADIGMA DEL YO PARADIGMA DE OTROS PARADIGMA DE LA VIDA Centrado en amigos Centrado en las cosas Centrado en el novio/novia Centrado en la escuela Centrado en los padres Otros posibles centros Principios En el paradigma de la vida para estar tranquilos o ser mas felices se deben centrara en vuestros principios No son estables no siempre estarán ahí. No tienen un valor duradero. Es irritante cuando alguien construye su vida. No se disfruta de la juventud. Agradarles en todo se puede volver una gran pesadilla. PRINCIPIOS A diferencia de los otros centros que hemos observado, los principios nunca nos fallaran. Nunca dirán chismes a tus espaldas. Nunca se mudaran lejos. No escogen favoritos. Una vida centrada en principios es simplemente la base más estable, inamovible y solida sobre la que puedes construir.
  • 14. La victoria privada Sigamos Hábito 1: sé proactivo Yo soy la fuerza Hábito 2: empieza con el final en mente Controla tu propio destino o alguien más lo hará Hábito 3: primero lo primero El poder de la voluntad y de la negación
  • 16. T E N E M O S D O S T I P O S D E P E R S O N A S Personas reactivas Personas proactivas Toman decisiones basándose en sus impulsos. Son vengativos. Se preocupan excesivamente por el que dirán. No toleran que los superen. Piensan antes de actuar. No intentan controlar todo. Dan lo mejor de sí en las cosas que hacen. Ejercen control en sus emociones. Celebran los logros de los demas. L A E L E C C I Ó N E S T U Y A ¿qué persona quieres ser?
  • 17. Escucha lo que dices Tenemos dos leguajes Lenguaje reactivo Lenguaje proactivo Lo intentare Así es mi forma de ser No hay nada que pueda hacer Tengo que hacerlo Puedo hacerlo mejor No puedo Arruinaste mi día Lo hare Veamos todas nuestras opciones Elijo hacerlo Debe haber una forma No voy a permitir que tu mal humos se me pegue
  • 18. Seamos proactivos Controlemos una sola cosa No podemos controlar todo lo que sucede pero sí podemos como reaccionar a lo que nos sucede, concentrémonos en lo que podemos controlar para así tener paz y poder sobre nuestras vidas. Convertir los contratiempos en triunfos Cada vez que fracasamos en algo, es una nueva oportunidad que se nos presenta para mejorar . Convertirte en un agente de cambio Cada uno de nosotros podemos elegir por sobre lo que se nos ha enseñado, somos capaces de detener e impedir la transmisión de los malos hábitos. Desarrollar los musculos proactivos Tomar la responsabilidad de nuestra vida, hacer la transición gradual de reactivo a proactivo, alejarme de los agujeros y trampas desarrollando nuestros músculos proactivos. Sobreponer el abuso Haber sufrido abusos, no es nuestra culpa, esa es la verdad y hablar de lo que paso nos ayudará a a superarlo, pues este es un proceso de curar y perdonar. Solo pon pausa Oprimir el boton de pausa nos permite ejercer control en nosotros y la situación , pensar en como reaccionar y tomar desiciones prudentes
  • 19. Hábito 2 Empieza con el final en la mente Controla tu propio destino o alguien más lo hará… ¿Qué quiere decir con empieza con el final en la mente? Es de trazarnos una meta.
  • 20. ¿POR QUÉ ES IMPORTANT E TENER UN FIN PRESENTE? • En esta etapa de nuestra vida nos encontramos en una encrucijada importante de nuestra vida y los que elijamos ahora pueden afectarnos para siempre. • Y si nosotros no elegimos nuestro futuro pues alguien mas lo hará. ESTUDIAR TRABAJAR JUGAR
  • 21. Una parte importante de un manifiesto personal es descubrir para qué erre bueno. Un manifiesto personal es como un árbol con raíces profundas. Aunque existe y cambia constantemente, es estable y no se mueve. SE EMPEZARA CON UN MANIFIESTO PERSONAL
  • 22. AHORA VAMOS POR LA META Para poder ponernos metas tenemos que tener en cuenta 5 cosas muy pero muy importantes. CONSIDERAR EL COSTO ESCRIBIRLAS META COSTO REALÍZALO AMÁRRATE META: SACAR LA MAXIMA NOTA UTILIZA LOS MOMENTOS CRUCIALES
  • 23. Hábito 3 Primero lo primero El poder de voluntad y de la negación…
  • 25. LOS CUADRANTES DEL TIEMPO Es importante priorizar las actividades que contribuyen a nuestras metas. Lo urgente que demanda atención inmediata.
  • 26. La victoria pública Ya falta poco Hábito 4: Piensa yo gano/tú ganas La fuerza es un bufet ilimitado Hábito 5: Busca primero comprender y luego ser comprendido Tienes dos oídos y una boca… ¡Ho-la! Hábito 6: Haz sinergia El camino “de altura”
  • 27. Hábito 4 Piensa yo gano/tú ganas Pensar en yo gano/tú ganas es la base de llevarnos bien con otra gente. La vida no se trata de competir o ir mas adelante que los demás , o estar por encima de alguien. La vida es un bufet ilimitado …
  • 28. Yo gano/tú pierdes (síndrome de tótem) Yo pierdo/tú pierdes (la caída en espiral) Yo pierdo/tú ganas (síndrome del tapete) Al tomar la actitud del yo gano/tu pierdes usualmente tiene repercusiones. Podremos estar arriba del tótem pero estaremos solos y sin amigos. Esta postura parece humilde en la superficie, pero es tan peligrosa con yo gano/tú pierdes. Nos encontraremos planteando bajas expectativas y dejando de lado nuestros estándares una y otra vez. Aquí podemos encontrar el odio, los celos, las inseguridades; que son los que nos jalan a pensar “si yo caigo ellos también.” Yo gano/tú ganas (el bufet ilimitado) El yo gano/tú ganas es abundancia ya que aquí pensamos en que hay suficiente éxito para todos. Encontramos 4 posturas
  • 29. Cómo pensar en yo gano/tú ganas • Ganar la victoria privada (La seguridad personal es la base de pensar yo gano/tú ganas) • Evitar los tumores gemelos (Pueden comernos desde nuestro interior) El competir La comparación Competencia sana Competencia que no es buena Compararnos con otros solo nos traerá malas noticias. Puede convertirse en una adicción tan fuerte como las drogas o el alcohol. La competencia se torna oscura como cuanto atas a tu autoestima a la victoria o cuando la usas como forma para colocarte encima de otros. Es cuando compites contra ti mismo y te ayuda a convertirte en tu mejor versión.
  • 30. Hábito 5 Busca primero comprender y luego ser comprendido Tienes dos oídos y una boca… ¡Ho-la! Si aprendemos a escuchar y a compartir lo nuestro pues se nos abrirá un nuevo mundo de entendimiento.
  • 31. Primero Aprender a escuchar Estilos malos para escuchar Estilos buenos para escuchar Desconectándonos Pretendiendo escuchar Solo escuchar palabras Escuchar por partes Escuchando egoístamente Cuando nos hablan pero los ignoramos en nuestra mente. Cuando no le damos atención a lo que habla, pelo lo pretendemos hacer. Cuando solo damos atención a la parte que nos interesa. En este si los escuchamos pero no escuchamos lo que en verdad nos pretender decir. Los escuchamos y al responderles se suelen cerrar con nosotros, ya que juzgamos en nuestra mente, aconsejamos según a nuestra experiencia e intentamos indagar sin su consentimiento. Escuchar genuinamente Para escuchar genuinamente haremos 3 cosas. - Escucha el leguaje corporal, el tono y los sentimientos que refleja la voz. - Ponernos es los zapatos del otro, intentar ver el mundo como ellos lo ver e intentar sentir como ellos lo sienten. - Practicar reflejar, repetir de vuelta con tus propias palabras lo que la otra persona esta diciendo y sintiendo. Hay un tiempo y un lugar para escuchar genuinamente
  • 32. Segundo Ser comprendido Esta parte es tan importante como la primera, soló que requiere algo diferente en nosotros y esto es el valor. Al no transmitir nuestros sentimientos pensamos que se mueren pero no estos pueden surgir en cualquier momento pero de una manera espeluznante. Además, si te tomates el tiempo para escucha, las posibilidades de ser escuchado son muy buenas.
  • 33. Hábito 6 Haz sinergia El camino de altura… ¿qué significa sinergia? Sinergia es cuando dos o mas personas trabajan para crear una mejor solución de la que podrían dar estando solos.
  • 34. La sinergia • Celebrar las diferencias • Trabajar en equipo • Encontrar nuevas y mejores formas es El mundo es una gran olla de difusión de culturas, razas, religiones e ideas. Esta diversidad siempre va creciendo mas y mas, debemos tomas la decisión de como vamos a manejarlo. Tenemos 3 posibles acercamientos que podemos tener. Los que rehúyen a la diversidad Los que toleran la diversidad Los que celebran la diversidad A ellos no les gusta para nada las diferencias, pueden llegar a la violencia simplemente por ser diferentes a ellos. “Tú quédate en tu lado y yo en el mío” Ellos creen que las diferencias pueden llevarlos a nuevas oportunidades. Ellos permiten las diferencias, pero nunca intentan conocer algo nuevo.
  • 35. Todos somos diferentes Todos aprendemos de forma diferente Vemos de formas diferentes Mientras algunos ven un señor tocando un instrumento, otros pueden ver el rostro de una chica. Tenemos diferentes estilos, rasgos y características
  • 36. Trabas para celebrar las diferencias Existen 3 grande trabas para la sinergia. • La ignorancia Es el no saber lo que la otra persona siente o lo que cree, o por lo que esta pasando. • Las pandillas Aquí pierden su identidad y todos son similares. Ella nunca sale, de seguro esta castigada Tengo que ir a trabajar, no tengo mamá • Los prejuicios Personas que prejuzgan a otras. No se nace con los prejuicios, estos son aprendidos durante nuestra formación.
  • 37. Renovación Lo lograras Hábito 7: Afila tu sierra Es mi tiempo
  • 38. Hábito 7 Afila tu sierra ¿Por qué lo llamamos “Afila tu sierra”? Se llama así ya que debemos darnos un descanso, un pare y afilar nuestras herramientas; dar un filo a nuestra persona para poder estar mejor en la vida. Es mi tiempo…
  • 39. En este hábito renovaremos regularmente y fortaleceremos las cuatro dimensiones que son claves en nuestras vidas estos son el cuerpo, la mente, el corazón y el alma. Lo realizaremos poniéndolos en equilibrio y dándonos un tiempo libre. Para el cuerpo Para el cerebro Para el corazón Ejercicio Comer sanamente Dormir bien Relajarte Aprender a amarte Reir Dar servicio Construir relaciones Crear Escribir Leer Para el alma Tener un diario Asimilar medios de calidad Orar Meditar Aprender nuevas habilidades
  • 40. Para el cuerpo En la adolescencia sufrimos un sinfín de cambios en nuestro cuerpo. • Escuchemos a nuestro cuerpo. Para así saber que alimentos debemos o no consumir. • Tenemos que ser moderados con nuestra alimentación. Plato de comida chatarra Plato de comida de conejo Frutas Vegetales Granos Proteínas • Realicemos ejercicios, esto nos ayuda a estar con energía, derrite el estrés y despeja nuestra mente. También es bueno para el corazón y los pulmones. • Aceptémonos tal como somos, abracemos la forma como nos vemos naturalmente. “Debes cambiar tu percepción. No se trata del peso, se trata de cuidarte diariamente” • Tenemos que tener cuidado con obsesionarnos con la apariencia ya que esto puede ser peligroso. • Con respecto a las drogas o productos que nos hacen daño tenemos que evitar consumirlo y si ya lo consumimos, parar.
  • 41. Para el cerebro • Para afilar nuestra mente un pequeño listado de cosas que podríamos realizar Sigamos blogs que desarrollen temas que nos interesen. Viajemos. Observemos la naturaleza. Miremos documentales. Investiguemos nuestras historias familiares. Aprende a tocar un instrumento. • Encontremos nuestro nicho, encontremos algo que nos guste hacer y debemos amplificarla mas. • Evitar las barras mentales, estos son algunas de ellas; tiempo en la pantalla, el síndrome de nerd y la presión . • Algo que si es muy importante para afilar nuestra mente es que queramos aprender.
  • 42. • La mejor forma de afilar tu sierra y nutrir nuestro corazón es enfocándonos en construir relaciones. • Hacer pequeños depósitos al CBR y CBP como cumplir promesas, hacer pequeños actos de bondad, ser honestos entre otros. El reír es muy importante ya que: • Relaja los engranajes mentales y nos ayuda a pensar creativamente. • Reduce el estrés. • Relaja nuestro ritmo cardiaco y nuestra presión. • Libera endorfinas, analgésicos naturales para el cerebro. • Hay que aprender a reírnos de nosotros mismos cuando nos sucedan malas cosas. Para el corazón
  • 43. Para el alma El alma es una parte privada de nuestra vida. Y al decir alma me refiero al yo interno. • Para alimentar a nuestra alma hay diversas cosas como ayudar a otros, caminar, dibujar, tocar un instrumento musical entre otros. • No solo somos lo que comemos, también somo lo que escuchamos, leemos y vemos. • Llevar un diario ayuda a fortalecer nuestra herramienta de la autoconciencia. • Tener bastante cuidado con las adicciones ya que estos pueden presentarse sin que te des cuenta. • Si desarrollamos amistades o somos buenos hijos, nietos, hermanos mejoraremos nuestra relación con nosotros mismos.