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MOTIVACIÓN

Uno de los grandes obstáculos que encontramos en el camino hacia una vida mejor es la
falta de motivación. A menudo sabemos lo que debemos hacer para lograr nuestro
objetivo sin embargo vacilamos, algo nos aparta del rumbo o simplemente no nos dan
ganas de hacer lo que se requiere.

Crear motivación personal no es tan difícil como puede parecer al principio. A
continuación algunos secretos prácticos para que logres motivarte diariamente:

- Relacionar el sufrimiento futuro por tu falta de acción en el presente. Por ejemplo, si no
quieres levantarte para ir a trabajar pues relaciona esto con las consecuencias: perderás
el trabajo, tu salario, la posibilidad de comprar las cosas que te gustan, etc., entonces
vas a ver que pensar en los efectos negativos de tu inacción hará que te levantes y
comiences tu día con ganas.

- Observar en tu mente los premios a tu esfuerzo. Proyectar en tu cerebro aquellas
recompensas a tu empeño y dedicación es una de las técnicas más efectivas para
adquirir motivación inmediata. Imagina el día en el que después de tanto trabajo
finalmente recibes ese diploma de graduación o después de tanto sudor llegas a
comprarte ese carro o esa casa que tanto deseas, son estos pensamientos positivos los
que van a determinar tus logros.

- Mantener tu cuerpo en un buen estado físico. Sin energía no puedes tener motivación
diaria. Si tu cuerpo está enfermo o desgastado es más difícil adquirir motivación. Tomate
una tacita de café, pero tampoco abuses; haz ejercicio, camina cuanto puedas; duerme
bien; no consumas mucha azúcar, los alimentos con azúcar matan la energía; practica
respiración; escucha música alegre; sonríe.

-Concentrate en la meta mayor y prioriza. Quizás para llegar a la meta mayor debes
realizar muchas tareas aburridas o fastidiosas (metas pequeñas y tediosas) pero si te
concentras en la meta mayor pronto te llegará la motivación.
-Resuelve tus problemas personales. Si estas contento estarás más motivado pero si
andas deprimido no podrás motivarte. Resuelve tus sentimientos negativos. Practica el
perdón; pide disculpas, controla tu ira. Anímate, esfuérzate por apartar de tu vida la
tristeza y la depresión.

-Empieza pero empieza ya. Aunque sea de a poquito. Da un paso y luego otro. Acaso no
te ha pasado que a veces no tienes ganas de hacer nada pero entonces empiezas a
hacer algo, empiezas a moverte y muy pronto estas haciendo más y más. Levántate,
muévete, comienza por las tareas menores y así poco a poco te sentirás motivado para
seguir con las metas más grandes.

Aquí tienes 6 maneras para conseguir motivación personal. Ponlas en práctica. Afánate
por adquirir motivación y mantenerla durante el día. Es tu decisión. ¡Decide!
¿Por qué leer frases de motivación? ... Son inmensamente útiles para motivarte, para
darte una sacudida, para arrancarte del letargo. Todos podemos beneficiarnos de
pensamientos que inspiran. Aquí te presento 12 excelentes frases de motivación.

         "Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero
        si puede escoger sus pensamientos e indirectamente -y con seguridad-
        darle forma a sus circunstancias." (James Allen)

        "Preocupate más por tu carácter que por tu reputación. Tu carácter es lo
que realmente eres, mientras que tu reputación es solo lo que los otros
creen que tú eres." (Dale Carnegie)

"Aquello que habita en el pasado y aquello que habita en el futuro es
solo una pequeña cosa comparado con aquello que habita dentro de
nosotros."
(Ralph Waldo Emerson)

"Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta
actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar
al hombre con la incorrecta actitud mental." (Thomas Jefferson)

"El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos". (Arthur
Schopenhauer)

"Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si
yo sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible
que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la
creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad
de realizarlo aunque no la haya tenido al principio. (Gandhi)

"Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los
que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué pasó."
(Nicholas Murray Butler)

"El sabio puede sentarse en un hormiguero, pero sólo el necio se queda
sentado en él." (Proverbio)

"El hombre más poderoso es el que es dueño de sí mismo". (Séneca)

"Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar."
(Paulo Coelho)

"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la
energía atómica. Esa fuerza es la voluntad." (Albert Einstein)

"No esperes por el momento preciso. Empieza ahora. Hazlo ahora. Si
esperas por el momento adecuado, nunca dejarás de esperar. "
(Jasmine Gillman)


                                ALTRUISMO
Deseo del bienestar ajeno. El término fue acuñado en el siglo XIX por el
filósofo y sociólogo francés Auguste Comte a partir de la palabra italiana
altrui (‘de o para otros’). La palabra ha ido adquiriendo con el tiempo el
rango de vocablo usual. En filosofía, describe una teoría de la conducta
que consiste en desear el bien de los demás como último fin de todo
acto humano. En cualquier teoría ética, altruismo es la antítesis de
egoísmo (el interés de uno mismo).

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  • 1. MOTIVACIÓN Uno de los grandes obstáculos que encontramos en el camino hacia una vida mejor es la falta de motivación. A menudo sabemos lo que debemos hacer para lograr nuestro objetivo sin embargo vacilamos, algo nos aparta del rumbo o simplemente no nos dan ganas de hacer lo que se requiere. Crear motivación personal no es tan difícil como puede parecer al principio. A continuación algunos secretos prácticos para que logres motivarte diariamente: - Relacionar el sufrimiento futuro por tu falta de acción en el presente. Por ejemplo, si no quieres levantarte para ir a trabajar pues relaciona esto con las consecuencias: perderás el trabajo, tu salario, la posibilidad de comprar las cosas que te gustan, etc., entonces vas a ver que pensar en los efectos negativos de tu inacción hará que te levantes y comiences tu día con ganas. - Observar en tu mente los premios a tu esfuerzo. Proyectar en tu cerebro aquellas recompensas a tu empeño y dedicación es una de las técnicas más efectivas para adquirir motivación inmediata. Imagina el día en el que después de tanto trabajo finalmente recibes ese diploma de graduación o después de tanto sudor llegas a comprarte ese carro o esa casa que tanto deseas, son estos pensamientos positivos los que van a determinar tus logros. - Mantener tu cuerpo en un buen estado físico. Sin energía no puedes tener motivación diaria. Si tu cuerpo está enfermo o desgastado es más difícil adquirir motivación. Tomate una tacita de café, pero tampoco abuses; haz ejercicio, camina cuanto puedas; duerme bien; no consumas mucha azúcar, los alimentos con azúcar matan la energía; practica respiración; escucha música alegre; sonríe. -Concentrate en la meta mayor y prioriza. Quizás para llegar a la meta mayor debes realizar muchas tareas aburridas o fastidiosas (metas pequeñas y tediosas) pero si te concentras en la meta mayor pronto te llegará la motivación. -Resuelve tus problemas personales. Si estas contento estarás más motivado pero si andas deprimido no podrás motivarte. Resuelve tus sentimientos negativos. Practica el perdón; pide disculpas, controla tu ira. Anímate, esfuérzate por apartar de tu vida la tristeza y la depresión. -Empieza pero empieza ya. Aunque sea de a poquito. Da un paso y luego otro. Acaso no te ha pasado que a veces no tienes ganas de hacer nada pero entonces empiezas a hacer algo, empiezas a moverte y muy pronto estas haciendo más y más. Levántate, muévete, comienza por las tareas menores y así poco a poco te sentirás motivado para seguir con las metas más grandes. Aquí tienes 6 maneras para conseguir motivación personal. Ponlas en práctica. Afánate por adquirir motivación y mantenerla durante el día. Es tu decisión. ¡Decide! ¿Por qué leer frases de motivación? ... Son inmensamente útiles para motivarte, para darte una sacudida, para arrancarte del letargo. Todos podemos beneficiarnos de pensamientos que inspiran. Aquí te presento 12 excelentes frases de motivación. "Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero si puede escoger sus pensamientos e indirectamente -y con seguridad- darle forma a sus circunstancias." (James Allen) "Preocupate más por tu carácter que por tu reputación. Tu carácter es lo
  • 2. que realmente eres, mientras que tu reputación es solo lo que los otros creen que tú eres." (Dale Carnegie) "Aquello que habita en el pasado y aquello que habita en el futuro es solo una pequeña cosa comparado con aquello que habita dentro de nosotros." (Ralph Waldo Emerson) "Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental." (Thomas Jefferson) "El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos". (Arthur Schopenhauer) "Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si yo sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio. (Gandhi) "Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué pasó." (Nicholas Murray Butler) "El sabio puede sentarse en un hormiguero, pero sólo el necio se queda sentado en él." (Proverbio) "El hombre más poderoso es el que es dueño de sí mismo". (Séneca) "Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar." (Paulo Coelho) "Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad." (Albert Einstein) "No esperes por el momento preciso. Empieza ahora. Hazlo ahora. Si esperas por el momento adecuado, nunca dejarás de esperar. " (Jasmine Gillman) ALTRUISMO Deseo del bienestar ajeno. El término fue acuñado en el siglo XIX por el filósofo y sociólogo francés Auguste Comte a partir de la palabra italiana altrui (‘de o para otros’). La palabra ha ido adquiriendo con el tiempo el rango de vocablo usual. En filosofía, describe una teoría de la conducta que consiste en desear el bien de los demás como último fin de todo acto humano. En cualquier teoría ética, altruismo es la antítesis de egoísmo (el interés de uno mismo).