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Necesidades físicas del
ser humano

Juliana Char, Marcela Gallo, Natalia Rincon, Daniel Cure y Taylor Melendez
Necesidades

Fisicas

Necesidad de respirar
La función respiratoria es esencial para el desarrollo
de la vida.
FACTORES QUE AFECTAN A LA OXIGENACION
Frío

= Vasoconstricción

Tensión Arterial

Calor = Vasodilatación
Frecuencia Cardiaca
Necesidades

Fisicas

Necesidad de alimentarse
El organismo precisa de líquidos y nutrientes para sobrevivir..
Existen 6 componentes principales de la dieta:
-Carbohidratos, Lípidos, proteínas, vitaminas,minerales y agua.
Los 3 primeros proveen energía y constituyenlas fuentes fundamentales
de carbono ynitrógeno; son además, los precursores de lasbiomoléculas,
se les suele reconocer como los nutrientes fundamentales.
Los últimos 3 no aportan energía, pero son esenciales en los mecanismos
bioquímicos de los procesos metabólicos y muchos de ellos se requieren
para la actividad normal de algunas enzimas y hormonas.
Necesidades

Fisicas

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de energía para individuos
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Necesidades

Fisicas

Necesidad de alimentarse
AGUA: Liquido fisiológico que embebe los tejidos y en el que van disueltas
y en suspensión sustancias nutritivas de los alimentos.
BALANCE HIDRICO DEL ADULTO SANO CADA 24 HORAS
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Bebidas

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Necesidades

Fisicas

Necesidad eliminacion instestinal y renal
HECES: Material de desecho excretado por el intestino.
COMPOSICION: 3/4 partes de agua
1/4 parte materia sólida: bacterias, acidos grasos,
1material inorgánico, proteínas, queratina.
Necesidades

Fisicas

Necesidad de moverse y mantener una postura adecuada
La mecánica del organismo determina en gran medida la independencia
de las personas para las actividades de la vida dairia, provocando la
inmovilidad importantes alteraciones del cuerpo humano a todos los
niveles.
GUIA PARA UNA BUENA MECANICA CORPORAL:
-Iniciar movimiento con equilibrio y alineación
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-Base amplia de apoyo con el centro de gravedad
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Fisicas

Necesidad de dormir y descansar
DESCANSAR: Hacer una actividad que nos relaje (no significa no hacer
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DORMIR: suspensión normal y periódica de la conciencia y vida de
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Fisicas

Necesidad de mantener temperatura corporal
TEMPERATURA CORPORAL: Expresión numérica del grado de calor del
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Las temperaturas del suelo aceptables segun la norma ISO7730
van de 19° a 29°.
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Fisicas

Necesidad de Higiene
El grado de higiene corporal de la persona es un signo externo del
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Necesidades fisicas del ser humano

  • 1. Necesidades físicas del ser humano Juliana Char, Marcela Gallo, Natalia Rincon, Daniel Cure y Taylor Melendez
  • 2. Necesidades Fisicas Necesidad de respirar La función respiratoria es esencial para el desarrollo de la vida. FACTORES QUE AFECTAN A LA OXIGENACION Frío = Vasoconstricción Tensión Arterial Calor = Vasodilatación Frecuencia Cardiaca
  • 3. Necesidades Fisicas Necesidad de alimentarse El organismo precisa de líquidos y nutrientes para sobrevivir.. Existen 6 componentes principales de la dieta: -Carbohidratos, Lípidos, proteínas, vitaminas,minerales y agua. Los 3 primeros proveen energía y constituyenlas fuentes fundamentales de carbono ynitrógeno; son además, los precursores de lasbiomoléculas, se les suele reconocer como los nutrientes fundamentales. Los últimos 3 no aportan energía, pero son esenciales en los mecanismos bioquímicos de los procesos metabólicos y muchos de ellos se requieren para la actividad normal de algunas enzimas y hormonas.
  • 4. Necesidades Fisicas Necesidad de alimentarse Requerimientos estimados de energía para individuos saludables moderadamente activos mayores de 18 años Ocupacion 3 067 - Gasto energetico Sentado en el escritorio 1,3 De pie Moviendose 1,6 Dormido 1,0 Sentado tranquilo 1,2
  • 5. Necesidades Fisicas Necesidad de alimentarse AGUA: Liquido fisiológico que embebe los tejidos y en el que van disueltas y en suspensión sustancias nutritivas de los alimentos. BALANCE HIDRICO DEL ADULTO SANO CADA 24 HORAS Ingiere - Elimina Bebidas 1 litro Transpiración 0,8 litross Alimentos 1 litro Orina 1,4 litros Heces 0,1 litros
  • 6. Necesidades Fisicas Necesidad eliminacion instestinal y renal HECES: Material de desecho excretado por el intestino. COMPOSICION: 3/4 partes de agua 1/4 parte materia sólida: bacterias, acidos grasos, 1material inorgánico, proteínas, queratina.
  • 7. Necesidades Fisicas Necesidad de moverse y mantener una postura adecuada La mecánica del organismo determina en gran medida la independencia de las personas para las actividades de la vida dairia, provocando la inmovilidad importantes alteraciones del cuerpo humano a todos los niveles. GUIA PARA UNA BUENA MECANICA CORPORAL: -Iniciar movimiento con equilibrio y alineación -Adoptar la zona de trabajo a nivel de la cintura -Utilizar los grupos musculares mayores en lugar de los más pequeños -Base amplia de apoyo con el centro de gravedad -Evitar trabajar en contra de la gravedad
  • 8. Necesidades Fisicas Necesidad de dormir y descansar DESCANSAR: Hacer una actividad que nos relaje (no significa no hacer nada) Ausencia de malestar físico o psicológico DORMIR: suspensión normal y periódica de la conciencia y vida de relación, durante la cual el organismo se repara de la fatiga. Horas de sueño adultos 6h-9h FACTORES EXTRINSECOS QUE INFLUYEN EN EL SUEÑO - Horarios laborales - Ruidos - Ejercicio - Alimentación, el triptofano de la leche es precursor de la gardonina que actúa sobre la aparición del sueño.
  • 9. Necesidades Fisicas Necesidad de mantener temperatura corporal TEMPERATURA CORPORAL: Expresión numérica del grado de calor del organismo. Varia según múltiples factores. Las cifras normales oscilan entre: Comfort termico : 37 ° Las temperaturas del suelo aceptables segun la norma ISO7730 van de 19° a 29°.
  • 10. Necesidades Fisicas Necesidad de Higiene El grado de higiene corporal de la persona es un signo externo del estado de salud que presenta, por lo que esta necesidad tiene un valor tanto fisiológico como psicológico. BAÑO - Fines del baño: Limpieza, estimula la circulación, bienestar, eliminación de olores corporales