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método de entrenamiento físico y
mental
puede ser practicado
por personas de
cualquier edad y estado
físico
Ejercitar los músculos
internos para mantener
el equilibrio corporal y
dar estabilidad y
firmeza a la columna
vertebralPara ver resultados se
recomienda empezar
con dos sesiones
semanales de una hora
los ejercicios suaves de
Pilates son ideales para
el embarazo y el
posparto porque
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cardiovascular y
muscular
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moda, el mundo del fitness
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indiscutida: el Pilates, una
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