El documento describe los daños a la salud causados por fumar, incluyendo que es difícil dejar debido a la adicción a la nicotina. Fumar aumenta el riesgo de cáncer, enfermedades pulmonares y cardíacas. Se recomienda establecer una meta para dejar de fumar, aprender nuevos hábitos para lidiar con el antojo de fumar, y buscar apoyo de amigos y familiares.