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Prescripción Yoga terapeutico como actividad física en el entorno clínico

  • 1. Yoga Terapéutico Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario I Jornadas Salud y Deporte IV Jornadas de Enfermería Deportiva Comunidad Valenciana 25 y 26 Febrero 2016 Pedro Rodríguez Espec Univ. Osteopatía, Acupuntura y Kinesiología Posgrado Yoga terapéutico Director Medintegra
  • 2. ¿? A partir de ahora debe hacer más ejercicio, por ejemplo puede nadar No sé nadar Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario
  • 3. YOGA PILATES TAICHI/QIJONG sTRETCHING Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario
  • 4. Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario DOLOR El yoga mejora la incapacidad funcional, la intensidad del dolor, y la depresión en los adultos con lumbalgia crónica. Reducción de medicación para el dolor Spine Dr Williams et al (2009) Evaluation of the Effectiveness and Efficacy of Iyengar Yoga Therapy on Chronic Low Back Pain Cardiovascular Los practicantes noveles encuentren estrategias propias para reducir la frecuencia cardíaca, con eventuales aplicaciones terapéuticas Telles Meesha et al. (2009) An evaluation of the ability to voluntarily reduce the heart rate after a month of yoga practice SALUD MENTAL Yoga produce somnolencia, hiperactividad e incrementa los niveles de serotonina en sangre (Wood, 1993) PNEUMOLOGIA Makwana et als. (1988) tras diez semanas de práctica de yoga, describe una disminución del ritmo respiratorio, un aumento de la capacidad vital, del VEMS, de la capacidad respiratoria máxima y del tiempo de retención, mientras que no registra cambios significativos del volumen corriente ni del índice de Tiffeneau NEUROLOGÍA Swara Pranayama (respiración lateral de las narinas) mejora excitación ortosimpática Respiración unilateral, derecha vs izquierda, mejora la performance en las tareas cognitivas generalmente atribuidas al hemisferio izquierdo (verbal) o derecho (espacial). Como las funciones de la memoria también están lateralizadas (Mohan, 1996). PSICOMOTRICIDAD La práctica constante al menos durante tres meses mejora significativamente los tiempos de reacción visual y auditivo. Madanmohan y cols. (1992) PERSONALIDAD Mayor nivel de satisfacción, extraversión, menor excitabilidad, agresividad, emocionalidad, apertura y quejas somáticas, mejora el control del estrés y el humor (Shell 1994).
  • 5. Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario
  • 6. Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario
  • 7. Yoga Terapéutico Respeto por el mantenimiento del ROM Uso de PROP's (pared, ladrillos, cintas, fitball,...) Adaptado y personalizado a las características del individuo Combina lo mejor de cada escuela Anusara, Vinyasa, Iyengar, Kundalini,... La fisiología articular prevalece Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario Especial atención a la gestión y activación del core (bandhas) Incorpora los conocimientos aplicados de las Ciencias del Movimiento Importancia del trabajo sobre Cadenas musculares y fascia Suele participar o coordinarse con prof. sanitario Adaptado a la diversidad Física y mental
  • 8. Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario
  • 9. Perfiles idóneos Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario
  • 10. ¿ Cuáles son las posibilidades del Yoga terapéutico en el entorno clínico y profesional? Creación de GAM (artritis, fibromialgia, discapacidad,...) Escuela de Espalda Sana Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario Consulta individual de Yoga Chikitsa Grupos de Meditación Asesoramiento y planificación sobre actividades en el domicilio Adaptación de clases de Yoga habituales
  • 11. Educo en salud a mis pacientes He creado mi propio grupo de alumnos con diversas problemáticas Asesoro a mis clientes de consulta pública y privada para que trabajen en su domicilio Les enseño técnicas de meditación y relajación tanto en consulta individual como en grupos Prevengo cualquier tipo de lesión derivada de la actividad Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario Tengo un método para prescripción de ejercicio físico Los pacientes mejoran su forma física
  • 12. Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario
  • 13. HAGA YOGA ¿y qué actividad puedo hacer Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario
  • 14. Yoga Terapéutico En breve nuestro libro Yogatecnia FORMACIÓN EN YOGA AYURVÉDICO INTERNACIONAL NADIS Y MOVIMIENTO Pedro Rodríguez Espec Univ. Osteopatía, Acupuntura y Kinesiología Posgrado Yoga terapéutico Director Medintegra ¡¡DESCUBRE MI WEB Www.yogaterapeutico.net!! pedro.rodriguez@medintegra.es Www.medintegra.es ¿Quieres saber más sobre Yogaterapia?
  • 15. Yoga Terapéutico Prescripción de Yoga como actividad física en el contexto clínico sanitario I Jornadas Salud y Deporte IV Jornadas de Enfermería Deportiva Comunidad Valenciana 25 y 26 Febrero 2016 Pedro Rodríguez Espec Univ. Osteopatía, Acupuntura y Kinesiología Posgrado Yoga terapéutico Director Medintegra ¡¡GRACIAS!! pedro.rodriguez@medintegra.es Www.medintegra.es