Proyecto de taller emociones

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TALLER DE EMOCIONES
“Abordaje terapéutico sobre la expresión y manejo de las emociones”
ALEJANDRO ALVARADO PAILLAHUEQUE
MARITZA TORRES RODRIGUEZ
Alumnos en Práctica
Psicología
Junio - Julio | 2013

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Objetivo general.
Desarrollar en los usuarios de la comunidad terapéutica horizonte un adecuado
reconocimiento, interpretación y manejo de las emociones.
Objetivos específicos.
 Área formativa
Cognitiva
- Ampliar el conocimiento sobre el concepto de emociones básicas.
- Proporcionar herramientas para vincularse con sus emociones.
Conductual
- Demostrar habilidades de diferenciación de las distintas emociones a nivel de conducta.
 Área psicosocial
- Mejorar el autocontrol de las emociones en su ambiente cercano (Compañeros de CTH,
familia, amigos cercanos).
- Integrar en su diario vivir, las herramientas adquiridas sobre manejo y en el transcurso del
taller.
- Mejorar la comunicación con su entorno cercano, a través de un buen manejo de las
emociones.
 Área integración social
- Considerar la expresión y manejo de las emociones para una mejora en las habilidades
sociales y comunicativas con respecto a la relación con el entorno.
- Mostrar que el manejo de las emociones posibilita una mejor adaptación tanto en lo laboral
como académico.
 Área investigación
- Descubrir información en relación a la identificación, expresión y manejo de las emociones
en los usuarios con trastornos de adicción.

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- Estimar la identificación, expresión y manejo de las emociones en los participantes y antes
y después del taller.
- Registrar información cuantitativa de los resultados obtenidos en el taller.
- Registrar información cualitativa de la percepción de los participantes al concluir el taller.
 Consideraciones y requerimientos para el desarrollo de las intervenciones
- Considerar el objetivo general del taller con los demás objetivos planteados por la
comunidad terapéutica, dentro del plan de tratamiento.
- Considerar una integración sistemática tanto a nivel práctico como teórico.
- Establecer una comunicación fluida e integra con todos los miembros del equipo,
informando de los avances y conclusiones de cada actividad.
- Establecer una comunicación fluida y de todos los participantes dentro del taller, para así
lograr un mejor desarrollo de este.
 Infraestructura e equipamiento a utilizar
- Sala terapias grupales
- Data Show
- Parlantes
- Pc
- Lápices y hojas blancas para cada participante
- Copias del test Tmms - 24 para cada usuario.
- Presentación en powerpoint.
 Consideraciones para el equipo.
- Tomar en cuenta las opiniones de cada usuario respecto al tema.
- Tener un conocimiento previo de lo que se pretende abordar en cada sesión.
- Retroalimentación de parte de los mismos participantes hacia el equipo.
- Consistencia y concordancia de la información de parte del equipo.

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ACTIVIDADES DEL TALLER
1° sesión
Objetivo general.
- Describir el concepto de emoción y la diferencia con los sentimientos.
Objetivo específico.
- Definir el concepto de emoción
-Diferenciación emociones y sentimientos.
-Explicar la importancia de tener emociones y como nos ayuda a ser personas autónomas.
Actividades.
Actividad teórica
-Exposición sobre el concepto de emoción, la relevancia de esta para las personas.
-Exposición de la diferencia existente entre emociones y sentimientos.
Actividad practica
Cuestionario de Estados Emocionales TMMS-24
Objetivo: Realizar un levantamiento de la información que los usuarios tienen sobre la
temática a exponer.
Tiempo requerido: 15min.
Materiales: Copia de cuestionario TMMS-24 una por cada participante.
Objetivo: Demostrar lo que pasa en un mundo sin emociones y la importancia de estas.
Tiempo requerido: 2 horas.
Materiales. Data show, parlantes, pc, hojas tamaño carta y la lápiz.
Desarrollo:

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- El film expone un mundo en donde no está permitido sentir emociones y se suprimen a
través una droga, que están obligados a tomar y el que se opone a esto es castigado
con la pena de muerte.
- Al final de la exposición se les pide que anote en un papel lo más relevante para ellos
del film y responder cuales son las ventajas y desventajas de vivir en un mundo sin
emociones.

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2° sesión
Objetivo general
-Describir el concepto de emociones básicas.
Objetivos específicos
- Especificar el concepto de emociones básicas y cuales son.
- Detallar el por qué se conocen como emociones básicas.
Actividades
Actividad Teórica.
- Conceptualizar lo que es emociones.
- Categorizar las emociones básicas y el por qué se les denomina de esa forma.
- Reseña de Alba Emoting.
Actividad práctica.
“Reconociendo emociones básicas”
Objetivo: Lograr una distinción clara y concisa de las emociones básicas.
Tiempo requerido: 30 minutos.
Materiales: Data show (proyección visual de imágenes), Pc (reproducción de imágenes),
Hojas de papel tamaño carta para cada participante y Lápiz para cada participante.
Desarrollo:
Visualización de imágenes con distintos tipos de emociones básicas, en donde se pretende
sensibilizar y lograr un reconocimiento de cada emoción reflejada en las imágenes, anotando
en un papel cual sería a su parecer de forma individual, para después discutir de forma grupal,
el porqué de su elección logrando llegar a un consenso entre los participantes y los monitores.

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3° sesión
Objetivo general
- Ampliar la capacidad de percibir y conocer las emociones mixtas.
- Experienciar sensaciones de cada emoción.
- Distinguir las sensaciones corporales inherentes a cada emoción.
- Relacionar sensaciones anteriores con las emociones mixtas percibidas en el aquí y ahora.
Actividades
Actividad teórica.
- Conceptualizar las emociones mixtas, logrando una analogía de estas y diferenciándolas de
las emociones básicas.
- Describir las formas de diferenciar una emoción de otra.
“Mimicas”
Objetivo: Reconocimiento de emociones mixtas personificada a través de mímica por un
compañero.
Tiempo requerido: 1 hora y 30 minutos.
Materiales: Hojas de papel, lápiz.
Desarrollo:
- Antes de dar las instrucciones de la actividad se muestra un video de un mimo “Street
Mime, Plaza de Armas, Santiago de Chile”, para dar una introducción a la dinámica.
- Se les pide que salgan dos personas adelante

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- Se les pide que saquen una hoja de un sombrero que tendrán los monitores, en donde
se encontrara anotada una emoción mixta.
- Se les explica que van a tener que actuar, realizar una mímica, sin utilizar la voz sólo el
cuerpo y expresiones faciales.
- El resto va a tener que adivinar cuál emoción es la interpretada por su compañero y
anotarlas en una hoja.
- A lo que pasen todos los compañeros a actuar, se les pide que escriban ¿cuál emoción
le costó más reconocer y por qué?
- Al momento de actuar ¿le costó realizar la actuación y por qué?
Lista emociones mixtas.
-Sensibilidad -Odio -Celos –Indiferencia –Aburrimiento -Vergüenza –Pudor –
Ambición –Romanticismo –Placer –Orgullo –Sorpresa –Culpabilidad –Nostalgia –
Respeto -Duda -Admiración –Asco –Nerviosismo –Horror –Vanidad.

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ACTIVIDADES DE TALLER
4ª sesión
Objetivo general
- Desarrollar la capacidad de comprender las emociones que se sienten.
-Identificar las emociones percibidas según las sensaciones corporales.
-Ampliar el conocimiento de las sensaciones de cada emoción.
-Detallar el distanciamiento que ocurre de los estados puros, que dificulta la comprensión de
estados internos más complejos.
Actividades
Actividad teórica
- Diferenciar teóricamente las sensaciones que conlleva cada emoción y hacer una
diferenciación
- Desarrollar una recapitulación de conceptos estados puros.
- Describir los factores que pueden dificultar la comprensión de estados internos.
- Considerar los pensamientos asociados a cada emoción.
Actividad practica
“Sin Resentimientos”
Objetivo: Desarrollar en los participantes el manejo de resentimientos en sus relaciones
interpersonales.
Tiempo: 20 min. Aprox.
Materiales: Hojas de papel y lápiz.
Desarrollo:

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- Debe reunirse en parejas, luego doblar una hoja en 4 partes. En la primera parte de la
hoja, deben colocar el nombre del compañero con quien está trabajando además a un
familiar o persona cercana a él.
- En la segunda parte de la hoja se coloca algún resentimiento que quisiera expresar a
esa persona que tiene al frente y a la que eligió. Colocando la consigna “el nombre de
la persona… estoy resentido contigo porque…”
Ejemplo: “Eduardo, estoy resentido contigo porque…”
- En la tercera parte de la hoja va una petición o demanda que se le quiera hacer, con la
expresión del sentimiento a esa persona. Ejemplo: “Eduardo, estoy resentido contigo
porque no me apoyas como amigo y te pido que cuando vaya a buscarte a tu casa o te
llame por teléfono para pedirte ayuda, estés dispuesto a ofrecérmela y respondas a mi
llamado”.
- En la última parte de la hoja es la “Acción de Aprecio” y se intenta ver el punto de
vista del otro. Buscado “una razón positiva” del por qué esta persona se comporta de
esta forma. Ejemplo: “Eduardo, estoy resentido contigo porque no me apoyas como
amigo. Te pido que cuando vaya a buscarte a tu casa o te llame por teléfono para
solicitar tu ayuda, estés dispuesto a ofrecérmela y respondas a mi llamado, aunque
estoy consciente de que tienes otras responsabilidades y pudieras por ello estar
ocupado”.

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5ª sesión
Objetivo general
- Desarrollar la capacidad de regulación y control de las emociones.
-Sugerir distintas alternativas para manejo de emociones
-Mencionar la importancia del manejo y control de las emociones.
-Describir técnicas de steep out, para salir de estado. Alba emoting.
Actividades
Actividades teóricas.
- Exposición de la importancia del manejo de las emociones, él porqué es necesario
controlarlas.
- Exposición breve y clara de la función del sistema límbico en la expresión y control de las
emociones.
- Exposición del vídeo “Robert Sapolsky: Las emociones, los sexos y el sistema nervioso
autónomo”.
“Alba Emoting y Steep out”.
Objetivo: Realizar una inducción a las emociones básicas, a través de los patrones efectores
emocionales (respiratorio – posturo – faciales) y Step – Out, para salir de la emoción.
Tiempo requerido: 60 minutos
Materiales: Hojas tamaño carta, lápiz.

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Desarrollo:
- Se les pide que se coloquen de pie y de forma cómoda, se le va instruyendo según
cada emoción. Ejemplo, Tristeza: “Por favor respira por la nariz, inspirando pequeñas
sacudidas, y luego bota al aire de una vez por la boca abierta; relaja el cuerpo
sintiéndolo como pesado; deja caer la cabeza manteniendo los ojos entreabiertos;
levanta el borde interno de las cejas… Déjate llevar por esa respiración”. Se debe
realizar por algunos minutos.
- Para volver a un estado neutral, se les solicita que estén de pie, con la columna recta,
los pies paralelos, en línea con los bordes externos de la cadera; la mirada fija al frente
en un punto lejano en el horizonte, con los ojos abiertos y los músculos de la cara
relajados. En esta postura se les pide que respiren por la nariz en forma tranquila,
suave y relajada, sin forzar, manteniendo un ritmo en que la inspiración tiene la misma
duración que la espiración. Luego se les solicita que entrelacen sus manos al nivel del
estómago y que se sincronicen con la respiración. Al inhalar, los brazos se llevan
estirados, desde abajo, doblando los codos hasta la nuca. Luego se les solicita que
exhalen suavemente por entre los labios, mientras los brazos vuelven a la posición
inicial, siguiendo un trayecto inverso, siempre conservando las manos entrelazadas. Se
debe repetir tres veces. Luego se les pide que se toquen la cara con las dos manos, con
movimientos como de masaje suave con ligeros golpes con la yema de los dedos desde
la línea central hacia fuera. Finalmente se les pide que cambien la postura, sacudiendo
el cuerpo, las piernas y la cabeza.
- Finalmente se les solicita que escriban las sensaciones al realizar los ejercicios de
inducción y Step – Out.

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6ª sesión
Objetivo general
-Explicar el concepto de inteligencia emocional y las competencias que la componen.
-Definir el concepto de inteligencia emocional y diferenciarlo de coeficiente intelectual.
-Distinguir los tipos de inteligencia emocional y las competencias que corresponde a cada una.
Actividades
- Exposición del concepto de inteligencia emocional y sus implicaciones, dándole igual
importancia que el coeficiente emocional.
- Exposición del video “Inteligencia Emocional [Documental]”
“Escucha Genuina”
Objetivo: Desarrollar en los participantes la empatía y a la vez sus capacidades de escucha
activa.
Tiempo requerido: 60 min.
Materiales: Hojas tamaño carta y lápiz.
Desarrollo:
- Se les debe decir a los participantes que se reúnan en parejas. Uno de ellos hablara y el
otro escuchara. El que habla debe hacerlo de cualquier tema a su elección, el cual
domine. El segundo participante que escucha debe utilizar sus destrezas de escucha
activa que incluye hacer preguntas de clarificación, sobre los sentimientos asociados y
del contenido del mensaje. Además practicar los mensajes no verbales adecuados.

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- Mediante este ejercicio la persona que escucha por ningún motivo debe expresar sus
propios comentarios ni realizar evaluaciones.
- Transcurridos 5 minutos se deben intercambiar los roles.
- Luego deben responder las siguientes preguntas (dependiendo del tiempo, de forma verbal
y/o escrita):
(1) ¿Cómo se sintió mientras lo escuchaban?
(2) ¿Sintió la tentación mientras usted escuchaba de hacer algún comentario o contar su propia
historia?
(3) ¿Qué le resulto difícil de este ejercicio?
(4) ¿Qué es lo que aprendió de sus hábitos de escucha?

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7ª sesión
Objetivo general
-Exponer la importancia de la comunicación y dar a conocer los axiomas de está.
-Analizar el concepto de comunicación y su implicancia para el diario vivir.
-Explicar cada axioma de la comunicación y su relación con la vida diaria.
Actividades
-Exposición de la definición de comunicación.
-Exposición del significado de axioma y de cada uno de ellos.
“Actuación”.
Objetivo: Representar a través de situaciones posibles problemas que pueden ocurrir en la
comunicación.
Tiempo requerido: 45 min
Materiales: Hojas tamaño carta, lápiz.
Desarrollo:
- Luego de proyectar el video “Conflictos comunes de Comunicación”, se les solicita a
los usuarios que se reúnan en pareja y que preparen una actuación breve sobre posibles
problemas de las personas al comunicar, tomando como ejemplo las situaciones del
video.

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Referencias.
- Águila, C. (2011) Emociones, cuerpo y lenguaje. [Diapositivas de Power Point]
- Bloch, S. (2007). Alba de las Emociones. Santiago: Uqbar Editores.
- Dirección General de Prevención del Delito y Participación Ciudadana (2010) Taller
de Resiliencia para Adolescentes. México.
- De la Mora, J. (1999) Explicación y Análisis. Taller de Comunicación I. Ed. Lateral de
Insurgentes Sur.
- Lynn, A. (2000) 50 Actividades para Desarrollar la Inteligencia Emocional. Madrid:
Editorial Centro de Estudios Ramón Areces. Recuperado de:
http://www.scribd.com/fullscreen/51674063?access_key=key-1de8sq6bxji60kgra18o

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