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¿PARA QUÉ SIRVEN LAS
EMOCIONES?
Elena Llorente Bernardo
Curso 2015/16
www.emocionesbasicas.com
https://youtu.be/rv4R37kPVmo?list=PLF89fiZNYVA-IJiYFc6IN7Hrs1Vh19yjp
Demos la bienvenida a las
Emociones básicas
Alegría
Miedo
Asco
Tristeza
Sorpresa
Enfado
Éxito
Pérdida
Han
sobrepasado
mis límites
Falta de recursos
Rechazo
Novedad
Cada una de
ellas nos habla
de algo:
Enlace al artículo explicativo
Beneficios de expresar las emociones:
1.Mayor conciencia de uno mismo.
2.Compartir nos acerca al otro.
3.Nos permite pedir ayuda.
4.Nos libera, nos quita un peso de encima.
5.Nos relaja.
¿Qué es lo que hay que tener en cuenta?
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Actividad 1. ¿Qué siente la persona que sale en la foto?
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Tristeza Enfado Sorpresa Miedo Alegría
¿Qué siente?
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Tristeza EnfadoSorpresa Miedo AlegríaAsco
¿Qué siente?
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¿Qué sienten?
¿Qué sienten?
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¿Qué siente?
¿Qué siente?
¿Qué siente?
¿Qué sienten?
¿Qué siente?
¿Qué siente?
¿Qué siente?
¿Qué siente?
¿Qué siente?
¿Qué siente?
¿En qué ocasiones has experimentado
alguna de estas emociones?
Actividad 2. ¿Qué siento?
REGISTRO DE EMOCIONES
EMOCIÓN SITUACIÓN O MOTIVO
Aburrido/a
Rabioso/a
Alegre
Celoso/a
Decepcionado/a
Desgraciado/a
Disgustado/a
Feliz
Enfadado/a
Incomprendido/a
Nervioso/a
Rechazado/a
Actividad 3. Clasifica cada sentimiento según la emoción
básica Sorpresa Tristeza Alegría Miedo Enfado Asco
Abatid@
Agobiad@
Apenad@
Confus@
Decepcionad@
Rabia
Animadversión
Nauseabundo
Irascible
Malhumorad@
Molest@
Indignad@
Humillad@
Fascinad@
Inquiet@
Impresionad@
Animad@
Angustiad@
Ansios@
Entusiasmad@
Insegur@
Intranquil@
Con Pánico
Calmad@
Confiad@
Content@
Dichos@
Encantad@
Preocupad@
Aborrecimiento
Desagrado
Grima
Repulsión
Antipatía
Aversión
Repugnancia
Indignación
Insatisfech@
Consternación
Segur@
Deprimid@
Desalentad@
Desanimad@
Desdichad@
Odio
Confusión
Chasco
Pasmo
Desconcertad@
Atemorizad@
Disgustad@
Repudio
Repulsa
Despreciable
Aterrad@
Avergonzad@
Impacto
Alucine
Distanciad@
Libre
Rabios@
Agradecid@
Alegre
Confus@
Desesperad@
Desorientad@
Horrorizad@
Temeros@
Tens@
Indecis@
Impotente
Nervios@
Feliz
Gozos@
Crispad@
Quemad@
Satisfech@
Afligid@
Tranquil@
Desmoralizad@
Coléric@
Descontent@
Alterad@
Fastidiad@
Furios@
Manía
Extrañ@
Sobresaltad@
Susto
Estupor
Asombro
Fascinación
Admiración
Exclamación
Enojad@
Conmoción
Estupefact@
Violent@
Irritad@
Frustrad@
Actividad 4. Expresar emociones
1. Constituir grupos de 6 alumn@s.
2. Cada uno de los miembros del grupo tiene que
representar con palabras y gestos, delante de sus
compañeros, tantas emociones o sentimientos
como pueda durante 5 minutos.
3. Finalmente, el conjunto de la clase analizará:
• Qué sentimientos han sido más fáciles de
representar.
• Cuáles han sido más difíciles de representar.
• Qué han aprendido y cómo aplicarían lo
aprendido a su propia vida.
Responde a la pregunta:
¿Crees que las emociones son contagiosas?
¡Respuesta correcta!
•Tenemos la capacidad de comprender lo que sienten los demás
con solo mirarlos y a eso se le llama EMPATÍA.
•Entender lo que le ocurre a la otra persona es fácil cuando
conoces las EMOCIONES BÁSICAS y puedes leerlas a través de los
gestos faciales y la conducta de las personas.
•Empatizar nos permite: alegrarnos cuando a un amigo le va bien
o ayudar a un amigo si notamos que está triste.
Pero ¿cómo lo conseguimos…?
…Con las NEURONAS ESPEJO
Las NEURONAS ESPEJO reflejan en nuestra
mente la actividad que estamos observando.
Nos permiten experimentar mentalmente lo
que siente la persona que observamos.
Por eso nos conmueven las películas
dramáticas, nos asustan las películas de terror
o nos hacen reír las comedias.
Actividad 5. ¿Me escuchas?
El aula se divide en grupos de tres alumnos. Uno de los 3 alumnos sale del aula y tiene que
pensar en 2 anécdotas breves que le hayan pasado durante esa semana para contárselas a
uno de los componentes de su equipo, hará de testimonio.
Los alumnos del grupo que quedan se reparten los siguientes roles: uno ha de ser el
observador, se comportará de forma natural. El otro hará de oyente, con matices:
•Cuando el compañero que esté fuera cuente la primera anécdota, le mirará fijamente a los
ojos, le escuchará con atención y mostrará un gran interés, haciendo preguntas y
parafraseando o asintiendo.
•Cuando el compañero cuente la segunda anécdota, en cambio, se mostrará frío, no le
escuchará, mirará para otro lado y mostrará total indiferencia.
A continuación:
•En primer lugar, el observador explica las conclusiones que ha extraído mientras observaba
al que contaba las anécdotas y al que hacía de oyente. Y dirá cómo se ha sentido.
•En segundo lugar, el testimonio explicará cómo se ha sentido y si ha notado diferencia
entre el relato de la primera anécdota y la segunda.
•En tercer lugar, el oyente dirá cómo se ha sentido y si le ha sido difícil realizar el ejercicio.
Este ejercicio sirve para entender la importancia de saber escuchar y observar.
Los miembros del grupo, pueden ir intercambiándose los roles para experimentar el
ejercicio desde las diferentes perspectivas.

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Proyecto para educación secundaria sobre el AUTOCONOCIMIENTO

  • 1. ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES? Elena Llorente Bernardo Curso 2015/16 www.emocionesbasicas.com
  • 3. Demos la bienvenida a las Emociones básicas Alegría Miedo Asco Tristeza Sorpresa Enfado Éxito Pérdida Han sobrepasado mis límites Falta de recursos Rechazo Novedad Cada una de ellas nos habla de algo: Enlace al artículo explicativo
  • 4. Beneficios de expresar las emociones: 1.Mayor conciencia de uno mismo. 2.Compartir nos acerca al otro. 3.Nos permite pedir ayuda. 4.Nos libera, nos quita un peso de encima. 5.Nos relaja. ¿Qué es lo que hay que tener en cuenta? 1.Identificar las emociones en los demás y en nosotros mismos. 2.Expresarlas de manera respetuosa.
  • 5. Actividad 1. ¿Qué siente la persona que sale en la foto?
  • 6. Actividad 1. ¿Qué siente la persona que sale en la foto? Tristeza Enfado Sorpresa Miedo Alegría
  • 26. ¿En qué ocasiones has experimentado alguna de estas emociones?
  • 27. Actividad 2. ¿Qué siento? REGISTRO DE EMOCIONES EMOCIÓN SITUACIÓN O MOTIVO Aburrido/a Rabioso/a Alegre Celoso/a Decepcionado/a Desgraciado/a Disgustado/a Feliz Enfadado/a Incomprendido/a Nervioso/a Rechazado/a
  • 28. Actividad 3. Clasifica cada sentimiento según la emoción básica Sorpresa Tristeza Alegría Miedo Enfado Asco Abatid@ Agobiad@ Apenad@ Confus@ Decepcionad@ Rabia Animadversión Nauseabundo Irascible Malhumorad@ Molest@ Indignad@ Humillad@ Fascinad@ Inquiet@ Impresionad@ Animad@ Angustiad@ Ansios@ Entusiasmad@ Insegur@ Intranquil@ Con Pánico Calmad@ Confiad@ Content@ Dichos@ Encantad@ Preocupad@ Aborrecimiento Desagrado Grima Repulsión Antipatía Aversión Repugnancia Indignación Insatisfech@ Consternación Segur@ Deprimid@ Desalentad@ Desanimad@ Desdichad@ Odio Confusión Chasco Pasmo Desconcertad@ Atemorizad@ Disgustad@ Repudio Repulsa Despreciable Aterrad@ Avergonzad@ Impacto Alucine Distanciad@ Libre Rabios@ Agradecid@ Alegre Confus@ Desesperad@ Desorientad@ Horrorizad@ Temeros@ Tens@ Indecis@ Impotente Nervios@ Feliz Gozos@ Crispad@ Quemad@ Satisfech@ Afligid@ Tranquil@ Desmoralizad@ Coléric@ Descontent@ Alterad@ Fastidiad@ Furios@ Manía Extrañ@ Sobresaltad@ Susto Estupor Asombro Fascinación Admiración Exclamación Enojad@ Conmoción Estupefact@ Violent@ Irritad@ Frustrad@
  • 29. Actividad 4. Expresar emociones 1. Constituir grupos de 6 alumn@s. 2. Cada uno de los miembros del grupo tiene que representar con palabras y gestos, delante de sus compañeros, tantas emociones o sentimientos como pueda durante 5 minutos. 3. Finalmente, el conjunto de la clase analizará: • Qué sentimientos han sido más fáciles de representar. • Cuáles han sido más difíciles de representar. • Qué han aprendido y cómo aplicarían lo aprendido a su propia vida.
  • 30. Responde a la pregunta: ¿Crees que las emociones son contagiosas?
  • 31. ¡Respuesta correcta! •Tenemos la capacidad de comprender lo que sienten los demás con solo mirarlos y a eso se le llama EMPATÍA. •Entender lo que le ocurre a la otra persona es fácil cuando conoces las EMOCIONES BÁSICAS y puedes leerlas a través de los gestos faciales y la conducta de las personas. •Empatizar nos permite: alegrarnos cuando a un amigo le va bien o ayudar a un amigo si notamos que está triste. Pero ¿cómo lo conseguimos…? …Con las NEURONAS ESPEJO
  • 32. Las NEURONAS ESPEJO reflejan en nuestra mente la actividad que estamos observando. Nos permiten experimentar mentalmente lo que siente la persona que observamos. Por eso nos conmueven las películas dramáticas, nos asustan las películas de terror o nos hacen reír las comedias.
  • 33. Actividad 5. ¿Me escuchas? El aula se divide en grupos de tres alumnos. Uno de los 3 alumnos sale del aula y tiene que pensar en 2 anécdotas breves que le hayan pasado durante esa semana para contárselas a uno de los componentes de su equipo, hará de testimonio. Los alumnos del grupo que quedan se reparten los siguientes roles: uno ha de ser el observador, se comportará de forma natural. El otro hará de oyente, con matices: •Cuando el compañero que esté fuera cuente la primera anécdota, le mirará fijamente a los ojos, le escuchará con atención y mostrará un gran interés, haciendo preguntas y parafraseando o asintiendo. •Cuando el compañero cuente la segunda anécdota, en cambio, se mostrará frío, no le escuchará, mirará para otro lado y mostrará total indiferencia. A continuación: •En primer lugar, el observador explica las conclusiones que ha extraído mientras observaba al que contaba las anécdotas y al que hacía de oyente. Y dirá cómo se ha sentido. •En segundo lugar, el testimonio explicará cómo se ha sentido y si ha notado diferencia entre el relato de la primera anécdota y la segunda. •En tercer lugar, el oyente dirá cómo se ha sentido y si le ha sido difícil realizar el ejercicio. Este ejercicio sirve para entender la importancia de saber escuchar y observar. Los miembros del grupo, pueden ir intercambiándose los roles para experimentar el ejercicio desde las diferentes perspectivas.