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Resistencia Conceptos Tipos de resistencia
Resistencia:  capacidad que tiene el individuo para soportar la fatiga frente a esfuerzos prolongados y/o para recuperarse mas rápidamente después de los esfuerzos.
Se caracteriza por las posibilidades del deportista para realizar un trabajo muscular durante un tiempo prolongado.
Tipos de resistencia En relación con el volumen de la musculatura implicada :
-muscular general: implica mas de 1/6-1/7 de toda la musculatura esquelética. -muscular local: contiene una participación de menos de 1/6-1/7 de masa muscular total.  Fuerza especial.
En relación a la forma de especificidad de la modalidad deportiva:
- de base: capacidad de realizar durante un tiempo prolongado una actividad que implica muchos grupos musculares. -especifica: relacionada con el deporte y/o con cargas de la competición.
En relación con la forma de obtener energía:
- aeróbica: hay oxigeno  suficiente para la  oxidación de glucógeno  y grasas. -anaeróbica: oxigeno  insuficiente para la  oxidación.
En relación a la forma de trabajo de la musculatura:
-estática: trabajo estático con poco riego sanguíneo a nivel capilar y baja portacion de oxigeno debido a la presión interna del músculo.  -dinámica: trabajo en  movimiento, mayor  irrigación.
En relación al tiempo de duración del esfuerzo:
-corta: 35” a 2’ -media: 2’ a 10’ -larga: 10’ a 6hs
En relación a la forma de intervención con otras capacidades:
-relación con fuerza: esfuerzos que se repiten durante un tiempo prolongado. -relación con velocidad: resistencia frente a la fatiga en caso de cargas con velocidad submaxima a máxima
 
 
 
 

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Resistencia Emi Tecnologia[1]

  • 2. Resistencia: capacidad que tiene el individuo para soportar la fatiga frente a esfuerzos prolongados y/o para recuperarse mas rápidamente después de los esfuerzos.
  • 3. Se caracteriza por las posibilidades del deportista para realizar un trabajo muscular durante un tiempo prolongado.
  • 4. Tipos de resistencia En relación con el volumen de la musculatura implicada :
  • 5. -muscular general: implica mas de 1/6-1/7 de toda la musculatura esquelética. -muscular local: contiene una participación de menos de 1/6-1/7 de masa muscular total. Fuerza especial.
  • 6. En relación a la forma de especificidad de la modalidad deportiva:
  • 7. - de base: capacidad de realizar durante un tiempo prolongado una actividad que implica muchos grupos musculares. -especifica: relacionada con el deporte y/o con cargas de la competición.
  • 8. En relación con la forma de obtener energía:
  • 9. - aeróbica: hay oxigeno suficiente para la oxidación de glucógeno y grasas. -anaeróbica: oxigeno insuficiente para la oxidación.
  • 10. En relación a la forma de trabajo de la musculatura:
  • 11. -estática: trabajo estático con poco riego sanguíneo a nivel capilar y baja portacion de oxigeno debido a la presión interna del músculo. -dinámica: trabajo en movimiento, mayor irrigación.
  • 12. En relación al tiempo de duración del esfuerzo:
  • 13. -corta: 35” a 2’ -media: 2’ a 10’ -larga: 10’ a 6hs
  • 14. En relación a la forma de intervención con otras capacidades:
  • 15. -relación con fuerza: esfuerzos que se repiten durante un tiempo prolongado. -relación con velocidad: resistencia frente a la fatiga en caso de cargas con velocidad submaxima a máxima
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