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                   tiempo, enfoque y más.




 75 IDEAS ESENCIALES PARA



El desarrollo
  personal
                                     1
Ideas esenciales para el
             crecimiento personal.

4. La nueva ciencia                                        del problema, que el
del control personal.                                      problema en sí
                                                           mismo.
El aprendizaje del optimismo no consiste en decirnos
cosas positivas, lo crucial es lo que uno piensa cuando
fracasa, usando la fuerza del pensamiento "no
negativo". Poder modificar las cosas destructivas que      Cuando evitamos un problema, damos la bienvenida a

uno se dice para adentros, cando atraviesa por uno de      muchos otros "accesorios" de más que le adornaran,

tantos contratiempos como la vida nos depara, es la        así cuando evitamos conversar con la pareja de algo

habilidad clave del optimismo.                             que nos disgusta y nos hace mal, ampliamos el
                                                           período de las sensaciones negativas, permitimos su
                                                           repetición, dejamos que nuevos resentimiento y visión
                                                           del disgusto aumente y con ello el problema mismo
¿Cómo se aprende esto? Se aprende como se                  hasta salirse de nuestras manos.
aprendió andar en bicicleta, por ejemplo, existe un
ejercicio muy beneficioso que le llamamos lista de         No quiere decir que afrontar el problema no lo sea, una
gratitud, y consiste para empezar que como mínimo          renuncia laboral por ejemplo trae consigo "inseguridad"
una vez a la semana usted anote en una libreta LO          de no saber lo que vendrá; pero podría ser más
QUE AGRADECE de todo lo que le ha sucedido en              sencillo e incluso mejor para tu progreso que
ese período, si usted lo intenta tantas veces como         mantenerte   en   un   lugar   donde    no   te    estás
cuando aprendía a manejar bicicleta, verá resultados       desarrollando y podría evitarte algunos cuantos años
cuantiosos   en   el   enfoque   que   le   da   a   las   más de una lucha interna entre lo que estas
circunstancias.                                            obteniendo y lo que realmente anhelas conseguir.




29. Suele suceder
que: Es más
doloroso la evitación

                                                                                                                      2
Para su aniversario REVIVA el primer beso con ella,       común de lo que pensamos. ¿Qué deberíamos
tómese la voluntad de ir al mismo lugar, en hora          hacer? En primer lugar separa los comentarios, si va
similar, con los máximos detalles que les hagan           elogiar…elogie,     si     va     a     dar        crítica
recordar en la práctica y de nuevo ese especial           constructiva…hágalo, pero no mezcle inmediatamente
momento para ambos, sin duda volverá ser un gran          ambas cosas separándolas por “sí, pero…”. Otra forma
momento para ambos!                                       de amortiguar este hábito si se le hace muy difícil
                                                          inicialmente   separar    completamente,      es       en
-----------------------                                   mentalizarse en cambiar la palabra “pero” por “y”,
                                                          aunque es menos ideal es una forma de poner ambas
Utilice la sorpresa como aliado, este es un ejemplo: Un   cosas en la mesa; no de anular una con otra; son las
gesto pequeñito, gratis y muy estimulantes es: ponga      sutilezas en nuestro lenguaje que le permitirán ser una
un pequeño papel escondido donde luego tu pareja          persona con quien deseen estar.
pueda encontrarlo que diga "Te amo, eres la/el mejor".
Póngalo dentro de alguna caja que deba transportar y
luego desempacar su pareja, en el almuerzo que le ha
preparado, en su cartera, en un lugar donde pueda
encontrarlo cuando limpia su escritorio, hasta porqué     72.
no! dentro de la refrigeradora! Decir te amo es gratis,
restaura rencores y nos devuelve la vida.


--------------




68. La palabra
“pero…”
                                                          Por favor lea esto d e s p a c i o visualizando cada
Ponga atención a estas frases o tipo de comunicación
                                                          escena: ese limón que usted ha visto en la imagen es
que solemos usar:
                                                          uno de esos limones ácidos que le da un sabor único a

“sí yo sé que lo está intentando, pero debe insistir      sus snacks, al pescado del medio día, incluso hay

más”                                                      personas que gustan de chuparlo directamente ¡así
                                                          como lo lee!, hasta inclinan su cabeza para recibir el
“sí yo te amo, pero usted a veces me saca de mis          jugo, lo parten, sacan sus semillas con el cuchillo,
casillas”                                                 hacen una prueba inicial con la lengua ah! y después
                                                          aunque arrugando el rostro, lo absorben poco a poco,
“eso está bien, pero lo que yo digo es que…”              mitad por mitad, sólo imagínese usted haciendo lo
                                                          mismo, ¿qué pasaría? ahhhh!
En fin, ejemplos hay de sobra. Si usted repasa
delicadamente la función que cumple la palabra “pero”     Ahora dime, ¿en alguna medida se han activado tus
es la de anular inmediatamente lo que se dijo antes, al   glándulas salivares?, bien esperamos que sí, porque
menos así nos hace sentir cuando nos dicen “Sí,           lo que queremos demostrarle con este ejercicio es que
pero…”, por demás ya sabemos que viene algo               una imagen mental puede activar su sistema
negativo o contrapuesto que resta valor a lo primero.     nervioso de igual manera que la acción real. De
En los procesos de retroalimentación de padre a hijos,    igual manera una persona depresiva incrementa su
esposo a esposa o jefe a subordinado suele ser más        estado anímico por los pensamientos que frecuenta o


                                                                                                                       3
una persona con sed de logro activa su motivación y
energía mediante las imágenes mentales que crea en
sus reflexiones y conversaciones con los demás, este
es un secreto descubierto por neurocientíficos y desde
donde tiene total veracidad el consejo: “si quieres ser
exitoso júntese con personas exitosas”,    porque las
imágenes mentales que vaya construyendo en donde
quiera y con quiera que esté determinaran su estado
anímico y por lo tanto en gran proporción también sus
expectativas de logro y resultados.




        Consigue las 75 ideas esenciales
         completas para el desarrollo de
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    por usted.

   Poder aprovechar su tiempo en lo esencial y comenzar con la aplicación inmediata sin necesidad de tener que leer todo
    un discurso al respecto.

   Desarrollar varias áreas del desarrollo humano a la vez, que le puedan ayudar en las diferentes circunstancias de vida, una
    oportunidad de desarrollo integral.

   Encontrar motivación, positivismo y un enfoque diferente de éxito: Gestión de fortalezas personales (no corrección de
    debilidades).

          Type Caption Here
    Técnicas basadas en autores con investigación científica, no son simples suposiciones, sino acciones que han sido
    comprobadas, si usted sigue los mismos pasos, obtiene los mismos resultados.

   La oportunidad de entrenar a otros en el desarrollo humano y obtener lo mejor de los demás.                          4

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Superacion personal motivacion eduardo gómez

  • 1. “Gestión del talento humano, desarrollo de habilidades, motivación, manejo del estrés, liderazgo, inteligencia emocional, consejos de crianza, felicidad, solución de conflictos, efectividad, detalles que dice “te amo”, comunicación, gestión del tiempo, enfoque y más. 75 IDEAS ESENCIALES PARA El desarrollo personal 1
  • 2. Ideas esenciales para el crecimiento personal. 4. La nueva ciencia del problema, que el del control personal. problema en sí mismo. El aprendizaje del optimismo no consiste en decirnos cosas positivas, lo crucial es lo que uno piensa cuando fracasa, usando la fuerza del pensamiento "no negativo". Poder modificar las cosas destructivas que Cuando evitamos un problema, damos la bienvenida a uno se dice para adentros, cando atraviesa por uno de muchos otros "accesorios" de más que le adornaran, tantos contratiempos como la vida nos depara, es la así cuando evitamos conversar con la pareja de algo habilidad clave del optimismo. que nos disgusta y nos hace mal, ampliamos el período de las sensaciones negativas, permitimos su repetición, dejamos que nuevos resentimiento y visión del disgusto aumente y con ello el problema mismo ¿Cómo se aprende esto? Se aprende como se hasta salirse de nuestras manos. aprendió andar en bicicleta, por ejemplo, existe un ejercicio muy beneficioso que le llamamos lista de No quiere decir que afrontar el problema no lo sea, una gratitud, y consiste para empezar que como mínimo renuncia laboral por ejemplo trae consigo "inseguridad" una vez a la semana usted anote en una libreta LO de no saber lo que vendrá; pero podría ser más QUE AGRADECE de todo lo que le ha sucedido en sencillo e incluso mejor para tu progreso que ese período, si usted lo intenta tantas veces como mantenerte en un lugar donde no te estás cuando aprendía a manejar bicicleta, verá resultados desarrollando y podría evitarte algunos cuantos años cuantiosos en el enfoque que le da a las más de una lucha interna entre lo que estas circunstancias. obteniendo y lo que realmente anhelas conseguir. 29. Suele suceder que: Es más doloroso la evitación 2
  • 3. Para su aniversario REVIVA el primer beso con ella, común de lo que pensamos. ¿Qué deberíamos tómese la voluntad de ir al mismo lugar, en hora hacer? En primer lugar separa los comentarios, si va similar, con los máximos detalles que les hagan elogiar…elogie, si va a dar crítica recordar en la práctica y de nuevo ese especial constructiva…hágalo, pero no mezcle inmediatamente momento para ambos, sin duda volverá ser un gran ambas cosas separándolas por “sí, pero…”. Otra forma momento para ambos! de amortiguar este hábito si se le hace muy difícil inicialmente separar completamente, es en ----------------------- mentalizarse en cambiar la palabra “pero” por “y”, aunque es menos ideal es una forma de poner ambas Utilice la sorpresa como aliado, este es un ejemplo: Un cosas en la mesa; no de anular una con otra; son las gesto pequeñito, gratis y muy estimulantes es: ponga sutilezas en nuestro lenguaje que le permitirán ser una un pequeño papel escondido donde luego tu pareja persona con quien deseen estar. pueda encontrarlo que diga "Te amo, eres la/el mejor". Póngalo dentro de alguna caja que deba transportar y luego desempacar su pareja, en el almuerzo que le ha preparado, en su cartera, en un lugar donde pueda encontrarlo cuando limpia su escritorio, hasta porqué 72. no! dentro de la refrigeradora! Decir te amo es gratis, restaura rencores y nos devuelve la vida. -------------- 68. La palabra “pero…” Por favor lea esto d e s p a c i o visualizando cada Ponga atención a estas frases o tipo de comunicación escena: ese limón que usted ha visto en la imagen es que solemos usar: uno de esos limones ácidos que le da un sabor único a “sí yo sé que lo está intentando, pero debe insistir sus snacks, al pescado del medio día, incluso hay más” personas que gustan de chuparlo directamente ¡así como lo lee!, hasta inclinan su cabeza para recibir el “sí yo te amo, pero usted a veces me saca de mis jugo, lo parten, sacan sus semillas con el cuchillo, casillas” hacen una prueba inicial con la lengua ah! y después aunque arrugando el rostro, lo absorben poco a poco, “eso está bien, pero lo que yo digo es que…” mitad por mitad, sólo imagínese usted haciendo lo mismo, ¿qué pasaría? ahhhh! En fin, ejemplos hay de sobra. Si usted repasa delicadamente la función que cumple la palabra “pero” Ahora dime, ¿en alguna medida se han activado tus es la de anular inmediatamente lo que se dijo antes, al glándulas salivares?, bien esperamos que sí, porque menos así nos hace sentir cuando nos dicen “Sí, lo que queremos demostrarle con este ejercicio es que pero…”, por demás ya sabemos que viene algo una imagen mental puede activar su sistema negativo o contrapuesto que resta valor a lo primero. nervioso de igual manera que la acción real. De En los procesos de retroalimentación de padre a hijos, igual manera una persona depresiva incrementa su esposo a esposa o jefe a subordinado suele ser más estado anímico por los pensamientos que frecuenta o 3
  • 4. una persona con sed de logro activa su motivación y energía mediante las imágenes mentales que crea en sus reflexiones y conversaciones con los demás, este es un secreto descubierto por neurocientíficos y desde donde tiene total veracidad el consejo: “si quieres ser exitoso júntese con personas exitosas”, porque las imágenes mentales que vaya construyendo en donde quiera y con quiera que esté determinaran su estado anímico y por lo tanto en gran proporción también sus expectativas de logro y resultados. Consigue las 75 ideas esenciales completas para el desarrollo de habilidades personales en: http://enriquecetupsicologia.com/e-learning Consejos, técnicas, ejercicios prácticos y conceptos directo al punto!  La ventaja de adquirir conocimiento práctico en poco tiempo, toda la recolección de ideas funcionales ya lo hemos hecho por usted.  Poder aprovechar su tiempo en lo esencial y comenzar con la aplicación inmediata sin necesidad de tener que leer todo un discurso al respecto.  Desarrollar varias áreas del desarrollo humano a la vez, que le puedan ayudar en las diferentes circunstancias de vida, una oportunidad de desarrollo integral.  Encontrar motivación, positivismo y un enfoque diferente de éxito: Gestión de fortalezas personales (no corrección de debilidades).  Type Caption Here Técnicas basadas en autores con investigación científica, no son simples suposiciones, sino acciones que han sido comprobadas, si usted sigue los mismos pasos, obtiene los mismos resultados.  La oportunidad de entrenar a otros en el desarrollo humano y obtener lo mejor de los demás. 4