SlideShare una empresa de Scribd logo
Manejo del
Estrés
y
Trabajo Bajo
Presión
Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión por Docentes
de la
Escuela Nacional de la Judicatura se distribuye bajo una
Licencia
Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivar
4.0 Internacional.
Propósitos
➢ General
● Distinguir herramientas del manejo del estrés para
interactuar de manera efectiva empleando los
elementos que le permitan trabajar bajo presión.
➢ Específicos
● 1- Describir los conceptos de estrés personal y laboral,
así como los síntomas que lo provocan.
● 2- Explicar cuáles son los estresores y los perfiles de
personalidad que reaccionan ante las condiciones de
estrés.
● 3- Describir los efectos que provoca el estrés personal
y laboral en la salud mental y corporal.
● 4- Describe técnicas de relajación y de administración
del tiempo, que mejoren el rendimiento personal y
laboral.
“ Por ahí va Quevedo en un ataúd, perdió su
salud buscando dinero, perdió su dinero
buscando salud. Y ya sin dinero y ya sin salud,
por ahí va Quevedo en un ataúd ”.
Reflexiones
Cuando nos sentimos mal, triste, deprimidos, estamos pensando que la
vida nos debe algo por lo bueno que somos o como compensación por
lo que no hemos logrado.
Sentimos que los demás nos agreden, nos rezongan, no nos toman en
cuenta, nos ganan el lugar, nos empujan, nos ven feo, cada vez somos
más agresivos exigiendo lo que creemos merecer y hacer que todos
reconozcan que valemos.
Con esta actitud lo único que logramos es que nuestra apreciación de
lo que merecemos se haga más intensa, podemos llorar y llorar y no
cambiar nada”.
Ocuparnos
Darle importancia e interesarnos por
algo en específico en nuestro
presente, tener en que trabajar y
lograr, y no distraer nuestra mente en
otra cosa.
Pre-Ocuparnos
Darle importancia a una
situación antes de que
ocurra.
Es ocupar en el animo de
uno, alguna inquietud,
sospecha, temor, dar
importancia, dar
seguimiento, antes de que
se realice la acción que casi
siempre es futura.
 Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión
¿Qué son los Estresores?
Son factores físicos o
psíquicos que enfrentamos
diariamente en todos los
campos de la vida como
el hogar, el trabajo, la sociedad
o la intimidad, en forma de
cambios a lo habitual.
Estos son los elementos
impulsores del estrés.
Hay estresores reales y los
producidos por
nuestra imaginación.
¿Qué es el Estrés?
Es una fuerza o energía que nos
impulsa a actuar.
Una reacción individual no
específica del organismo a una
exigencia.
Es un estado de sobreexcitación
al que se someten las personas
bajo un proceso de emociones,
situaciones mentales y la
condición física de las personas.
Tipos de Estrés
Distres: Si el estrés experimenta
alguna emoción o sentimiento
negativo. Se presenta cuando se
elige y se utiliza un estilo erróneo
de pensamiento.
Ej: Una promoción en el trabajo
puede generar un temor anormal
al fracaso.
Eustress: Si produce sentimientos
positivos.
Ej: El caso de promoción en el trabajo
es considerado como una oportunidad
de realizar algo nuevo, tener éxito.
Tipos de Estres
Ejercicio para medir su estrés
Tome como referencia el último mes, contando desde hoy hacia atrás y
coloque el número correspondiente en la línea que precede a cada pregunta,
de acuerdo a la realidad de la situación en usted durante ese período.
Valores; 0 = Casi Nunca, 1 = A veces, 2 = Casi Siempre
1. -----Me sentí tenso, nervioso, angustiado o molesto.
2. -----Me sentí triste, deprimido, con el ánimo por los suelos
o desvalido.
3. -----Tenía pocas energías, me sentía agotado, cansado e
incapaz de hacer nada.
4. -----Por la noche, o en los fines de semana, no podía
dejar de pensar lo suficiente para que al día siguiente me
sintiera relajado o descansado.
Continuación…
5. -----Tenía problemas para conciliar el sueño y/o mantenerme
dormido, y no me sentía descansado cuando me levantaba.
6. -----No lograba quedarme quieto y tenía que estar moviéndome de
un lado a otro constantemente.
7. -----Me sentía demasiado pesimista, triste, autocrítico, inadecuado
o culpable.
8. -----Me sentía tan molesto que creía que iba a explotar.
9. -----Tuve molestias corporales vagas, molestias estomacales,
nerviosas o escalofríos.
10. -----Estaba preocupado por un grave problema personal.
Continuación…
11. -----Me encontré en situaciones desagradables, respecto de
las cuales nada podía hacer.
12. -----Por las mañana me sentía cansado, sin fuerzas para
levantarme o para enfrentar las actividades diarias.
Puntuación Total._________
¡¡Cuéntame!!
¿Que tan estresado has estado?
Síntomas del Estrés
- Las personas se tornan nerviosas y se convierten en seres
crónicamente preocupados.
- Son propensas a la ira con gran frecuencia y no se relajan o
tienen dificultad para ello.
- Muestran escasa operatividad, y adquieren vicios con más
facilidad que en situaciones normales (tabaquismo,
alcoholismo, ingieren barbitúricos, etc...).
- Padecen desórdenes físicos como por ejemplo;
comer en demasía o muy poco, no poder conciliar el sueño,
despertarse intempestivamente a las 4 a 5 de la mañana.
- Es conveniente entender que las tensiones pueden ser
temporales o de larga duración.
Síntomas del Estrés
Como afecta la salud
- Variación de la presión arterial.
- Grandes cantidades de adrenalina son “inyectadas” en la
corriente sanguínea.
- Sube el nivel de colesterol en la sangre.
- Los músculos se tensan y el cuerpo adopta una actitud de
“expectativa”.
- Los cinco sentidos se agudizan y sensibilizan.
- Las hormonas aceleran el metabolismo.
- Se respira de manera rápida y agitada.
- Sangrado de las encías.
- Alergias en la piel.
- Ulceras estomacales.
Veamos lo que Hace el
Estrés Laboral
¿Qué es el Estrés Laboral?
Es Cuando la gente se siente abrumada, pierden la confianza y
se vuelven irritables o decaídos, haciendo que sean menos
productivos y eficaces y su trabajo menos gratificante.
Si a los signos de estrés laboral no se los atiende, pueden
llevar a problemas mayores. Más allá de interferir con el
desempeño laboral y la satisfacción, el estrés crónico o intenso
también puede conducir a problemas de salud física y
emocional.
Signos del Estrés Laboral
Los signos y síntomas de exceso de trabajo y estrés
laboral son:
1. Sentirse ansioso, irritable o deprimido. 
2. La apatía, pérdida de interés en el trabajo. 
3. Problemas para dormir .
4. Fatiga.
5. Dificultad para concentrarse. 
6. Tensión muscular .
7. Problemas de estómago. 
8. Aislamiento social.
9. Pérdida del deseo sexual.
 Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión
Causas del Estrés Laboral
- Sobrecarga de trabajo.
- Temor de los despidos.
- Presiones de tiempo.
- Aumento de la demanda de las horas extraordinarias, debido a
los recortes de personal 
- La presión para satisfacer las crecientes expectativas, pero sin
aumento de la satisfacción en el trabajo 
- La presión para trabajar en niveles óptimos - todo el tiempo.
- Supervisión deficiente.
- Clima político inseguro.
- Autoridad insuficiente, no acorde con
las responsabilidades.
- Ambigüedad de roles.
Causas del Estrés Laboral
- Ambigüedad de roles.
- Diferencias entre los valores personales
y los de la compañía.
- Cambios de cualquier tipo, sobre todo
cuando por alguna causa son
fundamentales o poco usuales.
- Imposibilidad de conseguir los
objetivos.
Cómo Manejar el Estrés
Laboral
Consisten en ejercicios de relajación, autoentrenamiento,
bioretroestimulación, ejercicios respiratorios, autoestima,
meditación y otros.
En forma complementaria, se enseña el uso de estrategias para la
administración del tiempo, priorización de problemas, desarrollo
de la capacidad de planeación, técnicas de negociación; así como
ejercitar habilidades para la toma de decisiones, solución del
conflictos, conducta asertiva, manejo del tiempo y en general el
desarrollo de mejores relaciones humanas.
Personalidades tipo “A”;
Tienen grandes ímpetus, son competentes, se fijan normas de
desempeño elevadas y se someten constantemente a presiones de
tiempo, debido a lo cual sufren presiones intensas que les provocan
una serie de desórdenes físicos.
Diversas Personalidades que Afrontan
el Estrés
Personalidad tipo “B”.
Tienen una actitud más relajada, aceptan las situaciones como se
presentan y trabajan con ellas en lugar de enfrentarlas, y son
singularmente tranquilos en lo relativo a presiones de tiempo,
por lo que tienen menos propensión a padecer problemas
relacionados con la tensión.
 Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión
 Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión
Cinco Ideas para Prevenir
el Estrés
 Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión
Como Poder Reducir el Estrés
- Asesorar a los empleados sobre los problemas
que enfrentan en el trabajo.
- Involucramiento el personal en las decisiones y
actividades de la organización.
- Capacitación en el puesto.
- Mejoramiento en la comunicación
organizacional.
- Realizar reuniones por departamentos y en
general para darle seguimiento a los objetivos y
poder determinar mejoras.
- Deportes y acondicionamiento físico personal.
- Organización de las tareas y responsabilidades.
- Tomar las vacaciones de forma obligatoria,
- Consumir mínimo ocho vasos de agua al día.
- Compartir más con nuestros seres queridos.
Escoge cómo quieres estar cada día
hay que tomar decisiones, podemos
escoger entre una u otra.
◆ Amargarse Vs. Mejorar.
◆ Tibieza Vs. Entusiasmo.
◆ Anquilosarse Vs. Desarrollarse.
◆ Excusarse Vs. Demandarse.
◆ Retroceso Vs. Progreso.
◆ Falta de Rumbo Vs. Prioridades.
◆ Problemas Vs. Soluciones.
◆ No hacer nada Vs. Arriesgarse.
“El Secreto para ser
Feliz”
Don Optimismo
¡ Se un adicto al optimismo !
- La vida nos enseña que “Esto también pasará”.
- Cuidado con el miedo y el rencor.
- No es lo que te sucede, es lo que haces con lo que te
sucede lo que afecta tu vida.
- El fracaso es la ante sala del éxito.
- No existen los problemas sin solución
Existen situaciones no problemas.
- Los problemas son del vivo, Te gustaría estar muerto?.
-Solo el hecho de vivir es motivo para sonreír.
-Por que hoy sufres mañana te reirás.
“Cuida a tus seres queridos y amigos, pero más que nada
cuida de no estar ocioso.
No dejes de ocupar tu mente y tu cuerpo en actividades
sanas , placenteras y reconfortantes.
No dejes de estudiar, no te olvides de aprender, ejercita tu
agilidad mental y verás que con tu mente ocupada no hay
cabida a los malos pensamientos generados por la auto
compasión”.
¡Recomendaciones!
“Vivan la Vida, como si,
no le quedara mucho tiempo para
disfrutarla”
Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
por Docentes de la Escuela Nacional de la
Judicatura se distribuye bajo una Licencia
Creative Commons
Atribución-NoComercial-SinDerivar 4.0
Internacional.

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Sindrome de burnout
Sindrome de  burnoutSindrome de  burnout
Sindrome de burnout
Jairo SB
 
RELACIONES INTERPERSONALES EN EL TRABAJO
RELACIONES INTERPERSONALES EN EL TRABAJORELACIONES INTERPERSONALES EN EL TRABAJO
RELACIONES INTERPERSONALES EN EL TRABAJO
Ps. KARLA ACHATA RODRIGUEZ
 
Power point la motivacion
Power point   la motivacionPower point   la motivacion
Power point la motivacion
Alejandro Abril Clemente
 
Taller de motivación laboral
Taller de motivación laboralTaller de motivación laboral
Taller de motivación laboral
Berenice Rojas
 
Manejo Del Estrés
Manejo Del EstrésManejo Del Estrés
Manejo Del Estrés
Jennifer Vega
 
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo PresiónENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ
 
Estres
Estres Estres
Estres diapositivas
Estres diapositivasEstres diapositivas
Estres diapositivas
Orfita Linda Velazquez
 
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Daniel Goleman
INTELIGENCIA EMOCIONAL -  Daniel GolemanINTELIGENCIA EMOCIONAL -  Daniel Goleman
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Daniel Goleman
Rosa Elemil Martinez
 
Tecnicas terapeuticas
Tecnicas terapeuticasTecnicas terapeuticas
Tecnicas terapeuticas
RuxierM
 
Estilos y estrategias de afrontamiento
Estilos y estrategias de afrontamientoEstilos y estrategias de afrontamiento
Estilos y estrategias de afrontamiento
ANGÉLICA MARÍA RAZO GONZÁLEZ
 
Estrés laboral
Estrés laboralEstrés laboral
Prevención de estrés laboral
Prevención de estrés laboralPrevención de estrés laboral
Prevención de estrés laboral
TVPerú
 
Autoeficacia
AutoeficaciaAutoeficacia
Autoeficacia
Leo Moreno
 
Capacitacion trabajo en equipo
Capacitacion   trabajo en equipoCapacitacion   trabajo en equipo
Capacitacion trabajo en equipo
Leonardo Velasco
 
Trabajo en equipo diapositivas
Trabajo en equipo diapositivasTrabajo en equipo diapositivas
Trabajo en equipo diapositivas
Irlanda Ochoa Diaz
 
Estres en el ambito laboral
Estres en el ambito laboralEstres en el ambito laboral
Estres en el ambito laboral
Angel Madocx
 
FOLLETO ESTRES LABORAL.docx
FOLLETO ESTRES LABORAL.docxFOLLETO ESTRES LABORAL.docx
FOLLETO ESTRES LABORAL.docx
NubiaPEA7
 
Estrés
EstrésEstrés
Estrés
cmariacalvo
 
Estrés laboral presentación
Estrés laboral presentaciónEstrés laboral presentación
Estrés laboral presentación
veronica gonzalez
 

La actualidad más candente (20)

Sindrome de burnout
Sindrome de  burnoutSindrome de  burnout
Sindrome de burnout
 
RELACIONES INTERPERSONALES EN EL TRABAJO
RELACIONES INTERPERSONALES EN EL TRABAJORELACIONES INTERPERSONALES EN EL TRABAJO
RELACIONES INTERPERSONALES EN EL TRABAJO
 
Power point la motivacion
Power point   la motivacionPower point   la motivacion
Power point la motivacion
 
Taller de motivación laboral
Taller de motivación laboralTaller de motivación laboral
Taller de motivación laboral
 
Manejo Del Estrés
Manejo Del EstrésManejo Del Estrés
Manejo Del Estrés
 
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo PresiónENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
 
Estres
Estres Estres
Estres
 
Estres diapositivas
Estres diapositivasEstres diapositivas
Estres diapositivas
 
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Daniel Goleman
INTELIGENCIA EMOCIONAL -  Daniel GolemanINTELIGENCIA EMOCIONAL -  Daniel Goleman
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Daniel Goleman
 
Tecnicas terapeuticas
Tecnicas terapeuticasTecnicas terapeuticas
Tecnicas terapeuticas
 
Estilos y estrategias de afrontamiento
Estilos y estrategias de afrontamientoEstilos y estrategias de afrontamiento
Estilos y estrategias de afrontamiento
 
Estrés laboral
Estrés laboralEstrés laboral
Estrés laboral
 
Prevención de estrés laboral
Prevención de estrés laboralPrevención de estrés laboral
Prevención de estrés laboral
 
Autoeficacia
AutoeficaciaAutoeficacia
Autoeficacia
 
Capacitacion trabajo en equipo
Capacitacion   trabajo en equipoCapacitacion   trabajo en equipo
Capacitacion trabajo en equipo
 
Trabajo en equipo diapositivas
Trabajo en equipo diapositivasTrabajo en equipo diapositivas
Trabajo en equipo diapositivas
 
Estres en el ambito laboral
Estres en el ambito laboralEstres en el ambito laboral
Estres en el ambito laboral
 
FOLLETO ESTRES LABORAL.docx
FOLLETO ESTRES LABORAL.docxFOLLETO ESTRES LABORAL.docx
FOLLETO ESTRES LABORAL.docx
 
Estrés
EstrésEstrés
Estrés
 
Estrés laboral presentación
Estrés laboral presentaciónEstrés laboral presentación
Estrés laboral presentación
 

Similar a Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión

Presnetacion del manejo del stress
Presnetacion del manejo del stressPresnetacion del manejo del stress
Presnetacion del manejo del stress
Franky Mathías
 
Gestion del estres sin videos
Gestion del estres sin videosGestion del estres sin videos
Gestion del estres sin videos
Andres Bastidas
 
El estrés
El estrésEl estrés
El estrés
Vikyy Ikyy
 
Estres laboral.pptvugf
Estres laboral.pptvugfEstres laboral.pptvugf
Estres laboral.pptvugf
sory27
 
Autoevaluacion_del_estres_y_propuestas_de_prevencion.pdf
Autoevaluacion_del_estres_y_propuestas_de_prevencion.pdfAutoevaluacion_del_estres_y_propuestas_de_prevencion.pdf
Autoevaluacion_del_estres_y_propuestas_de_prevencion.pdf
LeonardoPerez390583
 
Estress
EstressEstress
Estress
PattyCajo
 
Estress
EstressEstress
Estress
PattyCajo
 
QO_ Taller de autocuidado ante un apocalipsis zombie
QO_ Taller de autocuidado ante un apocalipsis zombieQO_ Taller de autocuidado ante un apocalipsis zombie
QO_ Taller de autocuidado ante un apocalipsis zombie
Irene Alonso Candelario
 
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptxTALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
ElizabethHdezBetanco1
 
Estress.ppt 2014
Estress.ppt 2014Estress.ppt 2014
Estress.ppt 2014
bencer5
 
Estress.ppt
Estress.pptEstress.ppt
Estress.ppt
Andre Tagle ʚiɞ
 
Cuidando nuestra-salud-mental
Cuidando nuestra-salud-mentalCuidando nuestra-salud-mental
Cuidando nuestra-salud-mental
Karito Lizeth Benites Socola
 
Manejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdf
Manejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdfManejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdf
Manejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdf
UEAJAE
 
MANEJO_DE_ESTRES_LABORAL.pdf
MANEJO_DE_ESTRES_LABORAL.pdfMANEJO_DE_ESTRES_LABORAL.pdf
MANEJO_DE_ESTRES_LABORAL.pdf
JoseWalterrReyesQuir
 
Estre s laboral presentacio n
Estre s laboral presentacio nEstre s laboral presentacio n
Estre s laboral presentacio n
Jorge Candelario
 
Manejo estrés y tiempo 27 abr14 v2 short
Manejo estrés y tiempo 27 abr14 v2 shortManejo estrés y tiempo 27 abr14 v2 short
Manejo estrés y tiempo 27 abr14 v2 short
Vladimir Rogel
 
Estres laboral 4
Estres laboral 4Estres laboral 4
Estres laboral 4
rommel72
 
Maneja el estrés
Maneja el estrésManeja el estrés
Maneja el estrés
Cinelandia
 
Resumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdf
Resumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdfResumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdf
Resumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdf
UEAJAE
 
Inteligencia Emocional. El Uso inteligente de las emociones
Inteligencia Emocional. El Uso inteligente de las emocionesInteligencia Emocional. El Uso inteligente de las emociones
Inteligencia Emocional. El Uso inteligente de las emociones
Carlos Monnery Caiaffa Consultoria en Desarrollo Humano y Organizacional
 

Similar a Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión (20)

Presnetacion del manejo del stress
Presnetacion del manejo del stressPresnetacion del manejo del stress
Presnetacion del manejo del stress
 
Gestion del estres sin videos
Gestion del estres sin videosGestion del estres sin videos
Gestion del estres sin videos
 
El estrés
El estrésEl estrés
El estrés
 
Estres laboral.pptvugf
Estres laboral.pptvugfEstres laboral.pptvugf
Estres laboral.pptvugf
 
Autoevaluacion_del_estres_y_propuestas_de_prevencion.pdf
Autoevaluacion_del_estres_y_propuestas_de_prevencion.pdfAutoevaluacion_del_estres_y_propuestas_de_prevencion.pdf
Autoevaluacion_del_estres_y_propuestas_de_prevencion.pdf
 
Estress
EstressEstress
Estress
 
Estress
EstressEstress
Estress
 
QO_ Taller de autocuidado ante un apocalipsis zombie
QO_ Taller de autocuidado ante un apocalipsis zombieQO_ Taller de autocuidado ante un apocalipsis zombie
QO_ Taller de autocuidado ante un apocalipsis zombie
 
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptxTALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
TALLER-SOBRE-GESTION-DEL-ESTRES-Y-BIENESTAR-EMOCIONAL-pptx.pptx
 
Estress.ppt 2014
Estress.ppt 2014Estress.ppt 2014
Estress.ppt 2014
 
Estress.ppt
Estress.pptEstress.ppt
Estress.ppt
 
Cuidando nuestra-salud-mental
Cuidando nuestra-salud-mentalCuidando nuestra-salud-mental
Cuidando nuestra-salud-mental
 
Manejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdf
Manejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdfManejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdf
Manejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdf
 
MANEJO_DE_ESTRES_LABORAL.pdf
MANEJO_DE_ESTRES_LABORAL.pdfMANEJO_DE_ESTRES_LABORAL.pdf
MANEJO_DE_ESTRES_LABORAL.pdf
 
Estre s laboral presentacio n
Estre s laboral presentacio nEstre s laboral presentacio n
Estre s laboral presentacio n
 
Manejo estrés y tiempo 27 abr14 v2 short
Manejo estrés y tiempo 27 abr14 v2 shortManejo estrés y tiempo 27 abr14 v2 short
Manejo estrés y tiempo 27 abr14 v2 short
 
Estres laboral 4
Estres laboral 4Estres laboral 4
Estres laboral 4
 
Maneja el estrés
Maneja el estrésManeja el estrés
Maneja el estrés
 
Resumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdf
Resumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdfResumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdf
Resumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdf
 
Inteligencia Emocional. El Uso inteligente de las emociones
Inteligencia Emocional. El Uso inteligente de las emocionesInteligencia Emocional. El Uso inteligente de las emociones
Inteligencia Emocional. El Uso inteligente de las emociones
 

Más de ENJ

Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la MujerDerechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
ENJ
 
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la MujerDerechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
ENJ
 
Introducción Programa formación de pasantes del Poder Judicial
Introducción Programa formación de pasantes del Poder JudicialIntroducción Programa formación de pasantes del Poder Judicial
Introducción Programa formación de pasantes del Poder Judicial
ENJ
 
Introducción - Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiem...
Introducción - Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiem...Introducción - Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiem...
Introducción - Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiem...
ENJ
 
Introducción - Sistema de Gestión de Casos (Penal) BackOffice y Supremo Plus ...
Introducción - Sistema de Gestión de Casos (Penal) BackOffice y Supremo Plus ...Introducción - Sistema de Gestión de Casos (Penal) BackOffice y Supremo Plus ...
Introducción - Sistema de Gestión de Casos (Penal) BackOffice y Supremo Plus ...
ENJ
 
Introducción - Los Sistemas de Gestión de casos (Civil y laboral) y Firma Ele...
Introducción - Los Sistemas de Gestión de casos (Civil y laboral) y Firma Ele...Introducción - Los Sistemas de Gestión de casos (Civil y laboral) y Firma Ele...
Introducción - Los Sistemas de Gestión de casos (Civil y laboral) y Firma Ele...
ENJ
 
Introducción - Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar (Pro...
Introducción -  Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar  (Pro...Introducción -  Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar  (Pro...
Introducción - Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar (Pro...
ENJ
 
Introducción - Conocimiento Institucional (Programa Formación de Pasantes del...
Introducción - Conocimiento Institucional (Programa Formación de Pasantes del...Introducción - Conocimiento Institucional (Programa Formación de Pasantes del...
Introducción - Conocimiento Institucional (Programa Formación de Pasantes del...
ENJ
 
Programa de Formación de Pasantes del Poder Judicial - Módulo I Conocimiento ...
Programa de Formación de Pasantes del Poder Judicial - Módulo I Conocimiento ...Programa de Formación de Pasantes del Poder Judicial - Módulo I Conocimiento ...
Programa de Formación de Pasantes del Poder Judicial - Módulo I Conocimiento ...
ENJ
 
Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiempo
Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del TiempoTrabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiempo
Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiempo
ENJ
 
Sistemas de Gestión de Casos, Back Office y Supremo Plus
Sistemas de Gestión de Casos, Back Office y Supremo PlusSistemas de Gestión de Casos, Back Office y Supremo Plus
Sistemas de Gestión de Casos, Back Office y Supremo Plus
ENJ
 
Sistema de Gestión Segunda Versión (Caso en Materia Civil y Penal) y Viafirma
Sistema de Gestión Segunda Versión (Caso en Materia Civil y Penal) y ViafirmaSistema de Gestión Segunda Versión (Caso en Materia Civil y Penal) y Viafirma
Sistema de Gestión Segunda Versión (Caso en Materia Civil y Penal) y Viafirma
ENJ
 
Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar
Los Tribunales y las Competencias del Personal AuxiliarLos Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar
Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar
ENJ
 
Conocimiento Institucional - Programa formación de pasantes del Poder Judicial
Conocimiento Institucional   - Programa formación de pasantes del Poder JudicialConocimiento Institucional   - Programa formación de pasantes del Poder Judicial
Conocimiento Institucional - Programa formación de pasantes del Poder Judicial
ENJ
 
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de Titulos
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de TitulosMódulo V- curso Reglamento General de Registro de Titulos
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de Titulos
ENJ
 
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo V- curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de Títulos
ENJ
 
Módulo IV - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo IV - curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo IV - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo IV - curso Reglamento General de Registro de Títulos
ENJ
 
Módulo III - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo III - curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo III - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo III - curso Reglamento General de Registro de Títulos
ENJ
 
Módulo II-curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo II-curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo II-curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo II-curso Reglamento General de Registro de Títulos
ENJ
 
Módulo 1 - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo 1 - curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo 1 - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo 1 - curso Reglamento General de Registro de Títulos
ENJ
 

Más de ENJ (20)

Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la MujerDerechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
 
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la MujerDerechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
Derechos Fundamentales e Igualdad Sustantiva de la Mujer
 
Introducción Programa formación de pasantes del Poder Judicial
Introducción Programa formación de pasantes del Poder JudicialIntroducción Programa formación de pasantes del Poder Judicial
Introducción Programa formación de pasantes del Poder Judicial
 
Introducción - Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiem...
Introducción - Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiem...Introducción - Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiem...
Introducción - Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiem...
 
Introducción - Sistema de Gestión de Casos (Penal) BackOffice y Supremo Plus ...
Introducción - Sistema de Gestión de Casos (Penal) BackOffice y Supremo Plus ...Introducción - Sistema de Gestión de Casos (Penal) BackOffice y Supremo Plus ...
Introducción - Sistema de Gestión de Casos (Penal) BackOffice y Supremo Plus ...
 
Introducción - Los Sistemas de Gestión de casos (Civil y laboral) y Firma Ele...
Introducción - Los Sistemas de Gestión de casos (Civil y laboral) y Firma Ele...Introducción - Los Sistemas de Gestión de casos (Civil y laboral) y Firma Ele...
Introducción - Los Sistemas de Gestión de casos (Civil y laboral) y Firma Ele...
 
Introducción - Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar (Pro...
Introducción -  Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar  (Pro...Introducción -  Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar  (Pro...
Introducción - Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar (Pro...
 
Introducción - Conocimiento Institucional (Programa Formación de Pasantes del...
Introducción - Conocimiento Institucional (Programa Formación de Pasantes del...Introducción - Conocimiento Institucional (Programa Formación de Pasantes del...
Introducción - Conocimiento Institucional (Programa Formación de Pasantes del...
 
Programa de Formación de Pasantes del Poder Judicial - Módulo I Conocimiento ...
Programa de Formación de Pasantes del Poder Judicial - Módulo I Conocimiento ...Programa de Formación de Pasantes del Poder Judicial - Módulo I Conocimiento ...
Programa de Formación de Pasantes del Poder Judicial - Módulo I Conocimiento ...
 
Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiempo
Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del TiempoTrabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiempo
Trabajo en Equipo, Manejo del Estrés y Administración del Tiempo
 
Sistemas de Gestión de Casos, Back Office y Supremo Plus
Sistemas de Gestión de Casos, Back Office y Supremo PlusSistemas de Gestión de Casos, Back Office y Supremo Plus
Sistemas de Gestión de Casos, Back Office y Supremo Plus
 
Sistema de Gestión Segunda Versión (Caso en Materia Civil y Penal) y Viafirma
Sistema de Gestión Segunda Versión (Caso en Materia Civil y Penal) y ViafirmaSistema de Gestión Segunda Versión (Caso en Materia Civil y Penal) y Viafirma
Sistema de Gestión Segunda Versión (Caso en Materia Civil y Penal) y Viafirma
 
Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar
Los Tribunales y las Competencias del Personal AuxiliarLos Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar
Los Tribunales y las Competencias del Personal Auxiliar
 
Conocimiento Institucional - Programa formación de pasantes del Poder Judicial
Conocimiento Institucional   - Programa formación de pasantes del Poder JudicialConocimiento Institucional   - Programa formación de pasantes del Poder Judicial
Conocimiento Institucional - Programa formación de pasantes del Poder Judicial
 
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de Titulos
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de TitulosMódulo V- curso Reglamento General de Registro de Titulos
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de Titulos
 
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo V- curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo V- curso Reglamento General de Registro de Títulos
 
Módulo IV - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo IV - curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo IV - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo IV - curso Reglamento General de Registro de Títulos
 
Módulo III - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo III - curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo III - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo III - curso Reglamento General de Registro de Títulos
 
Módulo II-curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo II-curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo II-curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo II-curso Reglamento General de Registro de Títulos
 
Módulo 1 - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo 1 - curso Reglamento General de Registro de TítulosMódulo 1 - curso Reglamento General de Registro de Títulos
Módulo 1 - curso Reglamento General de Registro de Títulos
 

Último

DIBUJANDO CON MATEMÁTICA LA GIMNASIA OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
DIBUJANDO CON MATEMÁTICA LA GIMNASIA OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLADIBUJANDO CON MATEMÁTICA LA GIMNASIA OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
DIBUJANDO CON MATEMÁTICA LA GIMNASIA OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
JAVIER SOLIS NOYOLA
 
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa
 
POTENCIA, EJE RADICAL Y CENTRO RADICAL.pptx
POTENCIA, EJE RADICAL Y CENTRO RADICAL.pptxPOTENCIA, EJE RADICAL Y CENTRO RADICAL.pptx
POTENCIA, EJE RADICAL Y CENTRO RADICAL.pptx
vicvictoo
 
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Cátedra Banco Santander
 
El mensaje en la psicopedagogía.........
El mensaje en la psicopedagogía.........El mensaje en la psicopedagogía.........
El mensaje en la psicopedagogía.........
DenisseGonzalez805225
 
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
MariaAngelicaMachica
 
ejemplos-del-servicio-cristiano-fiel (1).pptx
ejemplos-del-servicio-cristiano-fiel (1).pptxejemplos-del-servicio-cristiano-fiel (1).pptx
ejemplos-del-servicio-cristiano-fiel (1).pptx
gersonobedgabrielbat1
 
Transformando la Evaluacion con Inteligencia Artificial Ccesa007.pdf
Transformando la Evaluacion con Inteligencia Artificial  Ccesa007.pdfTransformando la Evaluacion con Inteligencia Artificial  Ccesa007.pdf
Transformando la Evaluacion con Inteligencia Artificial Ccesa007.pdf
Demetrio Ccesa Rayme
 
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
JAVIER SOLIS NOYOLA
 
Taller Intensivo de Formación Continua 2024
Taller Intensivo de Formación Continua 2024Taller Intensivo de Formación Continua 2024
Taller Intensivo de Formación Continua 2024
maria larios
 
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdfEnseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Demetrio Ccesa Rayme
 
Matriz de relación mixta Fortalezas - Amenazas
Matriz de relación mixta Fortalezas - AmenazasMatriz de relación mixta Fortalezas - Amenazas
Matriz de relación mixta Fortalezas - Amenazas
JonathanCovena1
 
Fundamentos del diseño audiovisual para presentaciones y vídeos (2 de julio d...
Fundamentos del diseño audiovisual para presentaciones y vídeos (2 de julio d...Fundamentos del diseño audiovisual para presentaciones y vídeos (2 de julio d...
Fundamentos del diseño audiovisual para presentaciones y vídeos (2 de julio d...
Cátedra Banco Santander
 
Escuelas Creativas Ken Robinson Ccesa007.pdf
Escuelas Creativas Ken Robinson   Ccesa007.pdfEscuelas Creativas Ken Robinson   Ccesa007.pdf
Escuelas Creativas Ken Robinson Ccesa007.pdf
Demetrio Ccesa Rayme
 
IMAGENES SUBLIMINALES EN LAS PUBLICACIONES DE LOS TESTIGOS DE JEHOVÁ
IMAGENES SUBLIMINALES EN LAS PUBLICACIONES DE LOS TESTIGOS DE JEHOVÁIMAGENES SUBLIMINALES EN LAS PUBLICACIONES DE LOS TESTIGOS DE JEHOVÁ
IMAGENES SUBLIMINALES EN LAS PUBLICACIONES DE LOS TESTIGOS DE JEHOVÁ
Claude LaCombe
 
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Cátedra Banco Santander
 
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdfCultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
JonathanCovena1
 
Lengua y literatura mandioca para aprend
Lengua y literatura mandioca para aprendLengua y literatura mandioca para aprend
Lengua y literatura mandioca para aprend
RaqelBenitez
 
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Cátedra Banco Santander
 
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdfSEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
GavieLitiumGarcia
 

Último (20)

DIBUJANDO CON MATEMÁTICA LA GIMNASIA OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
DIBUJANDO CON MATEMÁTICA LA GIMNASIA OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLADIBUJANDO CON MATEMÁTICA LA GIMNASIA OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
DIBUJANDO CON MATEMÁTICA LA GIMNASIA OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
 
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
La Gatera de la Villa nº 52. Historia y patrimonio de Madrid.
 
POTENCIA, EJE RADICAL Y CENTRO RADICAL.pptx
POTENCIA, EJE RADICAL Y CENTRO RADICAL.pptxPOTENCIA, EJE RADICAL Y CENTRO RADICAL.pptx
POTENCIA, EJE RADICAL Y CENTRO RADICAL.pptx
 
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
Recursos Educativos en Abierto (1 de julio de 2024)
 
El mensaje en la psicopedagogía.........
El mensaje en la psicopedagogía.........El mensaje en la psicopedagogía.........
El mensaje en la psicopedagogía.........
 
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
PLANIFICACION PARA NIVEL INICIAL FEBRERO 2023
 
ejemplos-del-servicio-cristiano-fiel (1).pptx
ejemplos-del-servicio-cristiano-fiel (1).pptxejemplos-del-servicio-cristiano-fiel (1).pptx
ejemplos-del-servicio-cristiano-fiel (1).pptx
 
Transformando la Evaluacion con Inteligencia Artificial Ccesa007.pdf
Transformando la Evaluacion con Inteligencia Artificial  Ccesa007.pdfTransformando la Evaluacion con Inteligencia Artificial  Ccesa007.pdf
Transformando la Evaluacion con Inteligencia Artificial Ccesa007.pdf
 
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO MATEMÁTICO DEL MEDALLERO OLÍMPICO. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
 
Taller Intensivo de Formación Continua 2024
Taller Intensivo de Formación Continua 2024Taller Intensivo de Formación Continua 2024
Taller Intensivo de Formación Continua 2024
 
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdfEnseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
Enseñar a Nativos Digitales MP2 Ccesa007.pdf
 
Matriz de relación mixta Fortalezas - Amenazas
Matriz de relación mixta Fortalezas - AmenazasMatriz de relación mixta Fortalezas - Amenazas
Matriz de relación mixta Fortalezas - Amenazas
 
Fundamentos del diseño audiovisual para presentaciones y vídeos (2 de julio d...
Fundamentos del diseño audiovisual para presentaciones y vídeos (2 de julio d...Fundamentos del diseño audiovisual para presentaciones y vídeos (2 de julio d...
Fundamentos del diseño audiovisual para presentaciones y vídeos (2 de julio d...
 
Escuelas Creativas Ken Robinson Ccesa007.pdf
Escuelas Creativas Ken Robinson   Ccesa007.pdfEscuelas Creativas Ken Robinson   Ccesa007.pdf
Escuelas Creativas Ken Robinson Ccesa007.pdf
 
IMAGENES SUBLIMINALES EN LAS PUBLICACIONES DE LOS TESTIGOS DE JEHOVÁ
IMAGENES SUBLIMINALES EN LAS PUBLICACIONES DE LOS TESTIGOS DE JEHOVÁIMAGENES SUBLIMINALES EN LAS PUBLICACIONES DE LOS TESTIGOS DE JEHOVÁ
IMAGENES SUBLIMINALES EN LAS PUBLICACIONES DE LOS TESTIGOS DE JEHOVÁ
 
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
Aplicaciones móviles de grabación (2 de julio de 2024)
 
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdfCultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
Cultura Organizacional con Responsabilidad Social Empresarial.pdf
 
Lengua y literatura mandioca para aprend
Lengua y literatura mandioca para aprendLengua y literatura mandioca para aprend
Lengua y literatura mandioca para aprend
 
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
Licencias de contenidos y propiedad intelectual (1 de julio de 2024)
 
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdfSEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
SEP. Presentación. Taller Intensivo FCD. Julio 2024.pdf
 

Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión

  • 1. Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión por Docentes de la Escuela Nacional de la Judicatura se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivar 4.0 Internacional.
  • 2. Propósitos ➢ General ● Distinguir herramientas del manejo del estrés para interactuar de manera efectiva empleando los elementos que le permitan trabajar bajo presión. ➢ Específicos ● 1- Describir los conceptos de estrés personal y laboral, así como los síntomas que lo provocan. ● 2- Explicar cuáles son los estresores y los perfiles de personalidad que reaccionan ante las condiciones de estrés. ● 3- Describir los efectos que provoca el estrés personal y laboral en la salud mental y corporal. ● 4- Describe técnicas de relajación y de administración del tiempo, que mejoren el rendimiento personal y laboral.
  • 3. “ Por ahí va Quevedo en un ataúd, perdió su salud buscando dinero, perdió su dinero buscando salud. Y ya sin dinero y ya sin salud, por ahí va Quevedo en un ataúd ”.
  • 4. Reflexiones Cuando nos sentimos mal, triste, deprimidos, estamos pensando que la vida nos debe algo por lo bueno que somos o como compensación por lo que no hemos logrado. Sentimos que los demás nos agreden, nos rezongan, no nos toman en cuenta, nos ganan el lugar, nos empujan, nos ven feo, cada vez somos más agresivos exigiendo lo que creemos merecer y hacer que todos reconozcan que valemos. Con esta actitud lo único que logramos es que nuestra apreciación de lo que merecemos se haga más intensa, podemos llorar y llorar y no cambiar nada”.
  • 5. Ocuparnos Darle importancia e interesarnos por algo en específico en nuestro presente, tener en que trabajar y lograr, y no distraer nuestra mente en otra cosa.
  • 6. Pre-Ocuparnos Darle importancia a una situación antes de que ocurra. Es ocupar en el animo de uno, alguna inquietud, sospecha, temor, dar importancia, dar seguimiento, antes de que se realice la acción que casi siempre es futura.
  • 8. ¿Qué son los Estresores? Son factores físicos o psíquicos que enfrentamos diariamente en todos los campos de la vida como el hogar, el trabajo, la sociedad o la intimidad, en forma de cambios a lo habitual. Estos son los elementos impulsores del estrés. Hay estresores reales y los producidos por nuestra imaginación.
  • 9. ¿Qué es el Estrés? Es una fuerza o energía que nos impulsa a actuar. Una reacción individual no específica del organismo a una exigencia. Es un estado de sobreexcitación al que se someten las personas bajo un proceso de emociones, situaciones mentales y la condición física de las personas.
  • 10. Tipos de Estrés Distres: Si el estrés experimenta alguna emoción o sentimiento negativo. Se presenta cuando se elige y se utiliza un estilo erróneo de pensamiento. Ej: Una promoción en el trabajo puede generar un temor anormal al fracaso. Eustress: Si produce sentimientos positivos. Ej: El caso de promoción en el trabajo es considerado como una oportunidad de realizar algo nuevo, tener éxito.
  • 12. Ejercicio para medir su estrés Tome como referencia el último mes, contando desde hoy hacia atrás y coloque el número correspondiente en la línea que precede a cada pregunta, de acuerdo a la realidad de la situación en usted durante ese período. Valores; 0 = Casi Nunca, 1 = A veces, 2 = Casi Siempre 1. -----Me sentí tenso, nervioso, angustiado o molesto. 2. -----Me sentí triste, deprimido, con el ánimo por los suelos o desvalido. 3. -----Tenía pocas energías, me sentía agotado, cansado e incapaz de hacer nada. 4. -----Por la noche, o en los fines de semana, no podía dejar de pensar lo suficiente para que al día siguiente me sintiera relajado o descansado.
  • 13. Continuación… 5. -----Tenía problemas para conciliar el sueño y/o mantenerme dormido, y no me sentía descansado cuando me levantaba. 6. -----No lograba quedarme quieto y tenía que estar moviéndome de un lado a otro constantemente. 7. -----Me sentía demasiado pesimista, triste, autocrítico, inadecuado o culpable. 8. -----Me sentía tan molesto que creía que iba a explotar. 9. -----Tuve molestias corporales vagas, molestias estomacales, nerviosas o escalofríos. 10. -----Estaba preocupado por un grave problema personal.
  • 14. Continuación… 11. -----Me encontré en situaciones desagradables, respecto de las cuales nada podía hacer. 12. -----Por las mañana me sentía cansado, sin fuerzas para levantarme o para enfrentar las actividades diarias. Puntuación Total._________ ¡¡Cuéntame!! ¿Que tan estresado has estado?
  • 15. Síntomas del Estrés - Las personas se tornan nerviosas y se convierten en seres crónicamente preocupados. - Son propensas a la ira con gran frecuencia y no se relajan o tienen dificultad para ello. - Muestran escasa operatividad, y adquieren vicios con más facilidad que en situaciones normales (tabaquismo, alcoholismo, ingieren barbitúricos, etc...). - Padecen desórdenes físicos como por ejemplo; comer en demasía o muy poco, no poder conciliar el sueño, despertarse intempestivamente a las 4 a 5 de la mañana. - Es conveniente entender que las tensiones pueden ser temporales o de larga duración.
  • 16. Síntomas del Estrés Como afecta la salud - Variación de la presión arterial. - Grandes cantidades de adrenalina son “inyectadas” en la corriente sanguínea. - Sube el nivel de colesterol en la sangre. - Los músculos se tensan y el cuerpo adopta una actitud de “expectativa”. - Los cinco sentidos se agudizan y sensibilizan. - Las hormonas aceleran el metabolismo. - Se respira de manera rápida y agitada. - Sangrado de las encías. - Alergias en la piel. - Ulceras estomacales.
  • 17. Veamos lo que Hace el Estrés Laboral
  • 18. ¿Qué es el Estrés Laboral? Es Cuando la gente se siente abrumada, pierden la confianza y se vuelven irritables o decaídos, haciendo que sean menos productivos y eficaces y su trabajo menos gratificante. Si a los signos de estrés laboral no se los atiende, pueden llevar a problemas mayores. Más allá de interferir con el desempeño laboral y la satisfacción, el estrés crónico o intenso también puede conducir a problemas de salud física y emocional.
  • 19. Signos del Estrés Laboral Los signos y síntomas de exceso de trabajo y estrés laboral son: 1. Sentirse ansioso, irritable o deprimido.  2. La apatía, pérdida de interés en el trabajo.  3. Problemas para dormir . 4. Fatiga. 5. Dificultad para concentrarse.  6. Tensión muscular . 7. Problemas de estómago.  8. Aislamiento social. 9. Pérdida del deseo sexual.
  • 21. Causas del Estrés Laboral - Sobrecarga de trabajo. - Temor de los despidos. - Presiones de tiempo. - Aumento de la demanda de las horas extraordinarias, debido a los recortes de personal  - La presión para satisfacer las crecientes expectativas, pero sin aumento de la satisfacción en el trabajo  - La presión para trabajar en niveles óptimos - todo el tiempo. - Supervisión deficiente. - Clima político inseguro. - Autoridad insuficiente, no acorde con las responsabilidades. - Ambigüedad de roles.
  • 22. Causas del Estrés Laboral - Ambigüedad de roles. - Diferencias entre los valores personales y los de la compañía. - Cambios de cualquier tipo, sobre todo cuando por alguna causa son fundamentales o poco usuales. - Imposibilidad de conseguir los objetivos.
  • 23. Cómo Manejar el Estrés Laboral Consisten en ejercicios de relajación, autoentrenamiento, bioretroestimulación, ejercicios respiratorios, autoestima, meditación y otros. En forma complementaria, se enseña el uso de estrategias para la administración del tiempo, priorización de problemas, desarrollo de la capacidad de planeación, técnicas de negociación; así como ejercitar habilidades para la toma de decisiones, solución del conflictos, conducta asertiva, manejo del tiempo y en general el desarrollo de mejores relaciones humanas.
  • 24. Personalidades tipo “A”; Tienen grandes ímpetus, son competentes, se fijan normas de desempeño elevadas y se someten constantemente a presiones de tiempo, debido a lo cual sufren presiones intensas que les provocan una serie de desórdenes físicos. Diversas Personalidades que Afrontan el Estrés
  • 25. Personalidad tipo “B”. Tienen una actitud más relajada, aceptan las situaciones como se presentan y trabajan con ellas en lugar de enfrentarlas, y son singularmente tranquilos en lo relativo a presiones de tiempo, por lo que tienen menos propensión a padecer problemas relacionados con la tensión.
  • 28. Cinco Ideas para Prevenir el Estrés
  • 30. Como Poder Reducir el Estrés - Asesorar a los empleados sobre los problemas que enfrentan en el trabajo. - Involucramiento el personal en las decisiones y actividades de la organización. - Capacitación en el puesto. - Mejoramiento en la comunicación organizacional. - Realizar reuniones por departamentos y en general para darle seguimiento a los objetivos y poder determinar mejoras. - Deportes y acondicionamiento físico personal. - Organización de las tareas y responsabilidades. - Tomar las vacaciones de forma obligatoria, - Consumir mínimo ocho vasos de agua al día. - Compartir más con nuestros seres queridos.
  • 31. Escoge cómo quieres estar cada día hay que tomar decisiones, podemos escoger entre una u otra. ◆ Amargarse Vs. Mejorar. ◆ Tibieza Vs. Entusiasmo. ◆ Anquilosarse Vs. Desarrollarse. ◆ Excusarse Vs. Demandarse. ◆ Retroceso Vs. Progreso. ◆ Falta de Rumbo Vs. Prioridades. ◆ Problemas Vs. Soluciones. ◆ No hacer nada Vs. Arriesgarse.
  • 32. “El Secreto para ser Feliz”
  • 33. Don Optimismo ¡ Se un adicto al optimismo ! - La vida nos enseña que “Esto también pasará”. - Cuidado con el miedo y el rencor. - No es lo que te sucede, es lo que haces con lo que te sucede lo que afecta tu vida. - El fracaso es la ante sala del éxito. - No existen los problemas sin solución Existen situaciones no problemas. - Los problemas son del vivo, Te gustaría estar muerto?. -Solo el hecho de vivir es motivo para sonreír. -Por que hoy sufres mañana te reirás.
  • 34. “Cuida a tus seres queridos y amigos, pero más que nada cuida de no estar ocioso. No dejes de ocupar tu mente y tu cuerpo en actividades sanas , placenteras y reconfortantes. No dejes de estudiar, no te olvides de aprender, ejercita tu agilidad mental y verás que con tu mente ocupada no hay cabida a los malos pensamientos generados por la auto compasión”.
  • 35. ¡Recomendaciones! “Vivan la Vida, como si, no le quedara mucho tiempo para disfrutarla”
  • 36. Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión por Docentes de la Escuela Nacional de la Judicatura se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivar 4.0 Internacional.