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VIDA
SALUDABLE
 Mantener una “Vida Saludable” en el mundo actual, no es tarea
fácil… Por ello todos debemos preguntarnos ¿Cómo llevar una
vida saludable?... pues esa es la clave para tener esa buena
salud que deseamos, protegernos de enfermedades, vivir más y
sobre todo vivir mejor, que es lo que verdaderamente importa.
 Veamos en profundidad algunos tips principales para que
sepamos cómo llevar una vida saludable. Nunca es tarde para
comenzar a practicarlos.
Es un proyecto de vida permanente que debe
trabajarse diariamente con actitudes y hechos
concretos, el cual se basa en acciones individuales
que, al sumarse a las efectuadas por el resto de los
miembros de la sociedad, promueve cambios en la
forma de ver y vivir la vida, los cuales tienden a
perpetuarse a través de generaciones.
…en los siguientes ámbitos:
Hogar
Educación
Salud
Una vida saludable se puede dividir…
¿Cómo conseguir una vida sana en el
hogar?
Muy fácil; todo depende de tomar una
actitud positiva que beneficie a todos los
integrantes de este. Principalmente debemos
adquirir lo siguiente:
 Convivir en un espacio de armonía
 Respetar reglas y normas
 Respetar el espacio de los demás
 Que exista comunicación
 La buena educación es un
quehacer que mejora
extraordinariamente el curso
de la vida.
 Educación formal: Aprendizaje
ofrecido normalmente por un centro
de educación o formación, que
concluye con una certificación.
 Educación informal: Aprendizaje
que se obtiene en las actividades de
la vida cotidiana relacionadas con el
trabajo, la familia o el ocio.
Para tener una buena salud
veamos estos temas:
Alimentación
Sustancias Adictivas
Higiene
Ejercicio
 La alimentación es el hábito que
más influye en la salud. por
medio de ella el organismo
obtiene la energía que necesita
para funcionar y los
componentes para crecer y
autorrepararse.
Una alimentación adecuada
evita y cura enfermedades,
ayuda a la persona a verse y
sentirse mejor, aumenta el
rendimiento físico y mental.
Vida Saludable
Alcoholismo
Tabaquismo
Drogadicción
 Narcóticos
Estimulantes
Alucinógenos
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican
los individuos para el control de los factores que ejercen efectos
nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico
del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
o Te ayudan a mantenerte sano,
fuerte, además de reducir el
estrés, bajar de peso, prevenir
enfermedades y hasta vivir más
tiempo
 Busca el modo de realizar
ejercicios en tu casa o bien,
hacer deporte fuera de ella.
 Sal a caminar al menos 30
min. al día.
 Hay muchas actividades que puedes hacer
para activar tu vida:
 Cuando nosotros no nos preocupamos por cuidar nuestra
vida, podemos presentar consecuencias graves, entre ellas, las
siguientes:
 Presencia de trastornos alimenticios
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Vida Saludable

  • 2.  Mantener una “Vida Saludable” en el mundo actual, no es tarea fácil… Por ello todos debemos preguntarnos ¿Cómo llevar una vida saludable?... pues esa es la clave para tener esa buena salud que deseamos, protegernos de enfermedades, vivir más y sobre todo vivir mejor, que es lo que verdaderamente importa.  Veamos en profundidad algunos tips principales para que sepamos cómo llevar una vida saludable. Nunca es tarde para comenzar a practicarlos.
  • 3. Es un proyecto de vida permanente que debe trabajarse diariamente con actitudes y hechos concretos, el cual se basa en acciones individuales que, al sumarse a las efectuadas por el resto de los miembros de la sociedad, promueve cambios en la forma de ver y vivir la vida, los cuales tienden a perpetuarse a través de generaciones.
  • 4. …en los siguientes ámbitos: Hogar Educación Salud Una vida saludable se puede dividir…
  • 5. ¿Cómo conseguir una vida sana en el hogar? Muy fácil; todo depende de tomar una actitud positiva que beneficie a todos los integrantes de este. Principalmente debemos adquirir lo siguiente:  Convivir en un espacio de armonía  Respetar reglas y normas  Respetar el espacio de los demás  Que exista comunicación
  • 6.  La buena educación es un quehacer que mejora extraordinariamente el curso de la vida.  Educación formal: Aprendizaje ofrecido normalmente por un centro de educación o formación, que concluye con una certificación.  Educación informal: Aprendizaje que se obtiene en las actividades de la vida cotidiana relacionadas con el trabajo, la familia o el ocio.
  • 7. Para tener una buena salud veamos estos temas: Alimentación Sustancias Adictivas Higiene Ejercicio
  • 8.  La alimentación es el hábito que más influye en la salud. por medio de ella el organismo obtiene la energía que necesita para funcionar y los componentes para crecer y autorrepararse. Una alimentación adecuada evita y cura enfermedades, ayuda a la persona a verse y sentirse mejor, aumenta el rendimiento físico y mental.
  • 11. La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
  • 12. o Te ayudan a mantenerte sano, fuerte, además de reducir el estrés, bajar de peso, prevenir enfermedades y hasta vivir más tiempo  Busca el modo de realizar ejercicios en tu casa o bien, hacer deporte fuera de ella.  Sal a caminar al menos 30 min. al día.
  • 13.  Hay muchas actividades que puedes hacer para activar tu vida:
  • 14.  Cuando nosotros no nos preocupamos por cuidar nuestra vida, podemos presentar consecuencias graves, entre ellas, las siguientes:  Presencia de trastornos alimenticios  Falta de autoestima  Malas acciones en el día  Falta de atención
  • 15. CONCLUSION: Vivir, ser feliz, es una vida saludable