www.soran.edu.iq
‫فسيؤلؤذياي‬
‫شي‬‫ز‬‫وةر‬‫مةشقي‬
‫الرياضي‬ ‫التدريب‬ ‫فسيولوجيا‬
Athletic Physiology Training
‫م‬
.
‫رضا‬ ‫محمود‬ ‫ئاسو‬ ‫د‬
‫الجسم‬ ‫سوائل‬
Body Fluids
1
‫محاظرة‬
:
‫السادسة‬

www.soran.edu.iq 2
‫موضوعات‬
..
‫الجسم‬ ‫سوائل‬
Body Fluids
‫من‬‫الجسم‬‫محتوى‬
‫ـاء‬‫ـ‬‫م‬‫ال‬
:
‫يع‬‫ز‬‫تو‬
‫الجسم‬‫ات‬‫ر‬‫حج‬‫على‬‫السائل‬
:
‫السوئل‬
‫الخلية‬‫داخل‬
:
‫الخلية‬‫ج‬‫ر‬‫خا‬‫السوائل‬
:
‫النسيجي‬‫لسائل‬‫ا‬
:
‫بالزما‬‫سائل‬
(
‫الدم‬
)
:
‫ـاء‬‫ـ‬‫ـ‬‫م‬‫ال‬
:
‫وظائف‬
‫الم‬
‫ـ‬
‫اء‬
:

www.soran.edu.iq 3

www.soran.edu.iq 4
‫هو‬
‫به‬ ‫يتواجد‬ ‫التي‬ ‫الحجرة‬ ‫عن‬ ‫النظر‬ ‫بغض‬ ‫مذابة‬ ‫مواد‬ ‫من‬ ‫به‬ ‫وما‬ ‫الجسم‬ ‫ماء‬
، ‫ا‬
‫من‬ ‫اإلنسان‬ ‫جسم‬ ‫سوائل‬ ‫يحتوي‬ ‫و‬ ، ‫خارجها‬ ‫أو‬ ‫الخاليا‬ ‫داخل‬ ‫أي‬
(
42
‫لتر‬
. )
‫الجسم‬ ‫سوائل‬
Body fluids
‫من‬ ‫الجسم‬ ‫محتوى‬
‫الماء‬
:
Body water content

‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫على‬ ‫الماء‬ ‫من‬ ‫الجسم‬ ‫يحتويه‬ ‫ما‬ ‫كمية‬ ‫تعتمد‬
.

‫فإن‬
‫أكبر‬ ‫الجسم‬ ‫ماء‬ ‫كمية‬ ‫كانت‬ ‫الوزن‬ ‫زاد‬ ‫كلما‬
.
‫الم‬ ‫الوزن‬ ‫بأخذ‬ ‫وذلك‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫تنا‬َّ‫ب‬‫ث‬ ‫ما‬ ‫وإذا‬
‫ثالي‬
‫وهو‬
70
ً‫ا‬‫كليوغرام‬
.

‫تختلف‬
‫الشخص‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫الكمية‬ ‫وبإختالف‬ ‫والجنس‬ ‫العمر‬ ‫بإختالف‬
.

‫فاألطفال‬
‫لديه‬ ‫العظام‬ ‫كتلة‬ ‫صغر‬ ‫بسبب‬ ‫وذلك‬ ‫الكبار‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫نسبي‬ ‫أكبر‬ ‫ماء‬ ‫كمية‬ ‫لديهم‬ ‫الصغار‬
‫من‬ ‫حيث‬ ‫م‬
‫لديهم‬ ‫الدهون‬ ‫كمية‬ ‫صغر‬ ‫وبسبب‬ ، ‫أقل‬ ً‫ء‬‫ما‬ ‫تحتوي‬ ‫العظام‬ ‫أن‬ ‫المعروف‬
.

‫إن‬
‫نس‬ ‫ذات‬ ‫وهذه‬ ‫العضالت‬ ‫من‬ ‫أكبر‬ ‫كتلة‬ ‫لديهم‬ ‫الذكور‬ ‫ان‬ ‫إذ‬ ، ‫اإلناث‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫ماء‬ ‫كمية‬ ‫لديهم‬ ‫الذكور‬
‫بة‬
‫اإلناث‬ ‫لدى‬ ‫مما‬ ‫الدهون‬ ‫من‬ ‫أقل‬ ‫نسبة‬ ‫لديهم‬ ‫أن‬ ‫كما‬ ‫كبيرة‬ ‫ماء‬
.

‫أن‬
‫بين‬ ‫تتراوح‬ ‫اإلنسان‬ ‫في‬ ‫الماء‬ ‫نسبة‬
75.45
%
‫حوالي‬ ‫ومعدلها‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫من‬
60
%
، ‫الوزن‬ ‫من‬
‫المختلفة‬ ‫العمر‬ ‫فئات‬ ‫في‬ ‫اإلنسان‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫للماء‬ ‫المؤية‬ ‫النسبة‬ ‫يوضح‬ ‫جدول‬ ‫و‬
.

www.soran.edu.iq 5
‫تساوي‬ ‫الماء‬ ‫كمية‬ ‫فإن‬
70
‫كغم‬
X
60
÷
100
=
42
‫كغم‬
.....
‫حوالي‬ ‫تعادل‬ ‫وهذه‬
42
ً‫ا‬‫لتر‬
.
‫الجسم‬ ‫لماء‬ ‫اإلجمالي‬ ‫الحجم‬ ‫بقياس‬ ‫الحسابات‬ ‫هذه‬ ‫صحة‬ ‫من‬ ‫التحقق‬ ‫جرا‬ ‫وقد‬
(
TBW
)
Total body water
.
‫الماء‬ ‫كمية‬ ‫قياس‬
:

www.soran.edu.iq 6
‫الجسم‬ ‫حجرات‬ ‫على‬ ‫السائل‬ ‫توزيع‬
:
Distribution body fluids water among body compartment
‫هما‬ ‫رئيسيتين‬ ‫حجرتين‬ ‫حلى‬ ‫أعاله‬ ‫إليها‬ ‫المشار‬ ‫الماء‬ ‫كمية‬ ‫تتوزع‬
:
‫الخلية‬ ‫داخل‬ ‫السوئل‬
:
The Interacellular fluid
‫وتشكل‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫واألنسجة‬ ‫الخاليا‬ ‫باليين‬ ‫على‬ ‫وموزعة‬ ‫داخل‬ ‫الموجودة‬ ‫السوائل‬ ‫وهي‬
(
25
ً‫ا‬‫لتر‬
.)
‫الخلية‬ ‫خارج‬ ‫السوائل‬
:
Extra celluler fluid
‫ويعادل‬ ‫الجسم‬ ‫السوائل‬ ‫ماء‬ ‫كمية‬ ‫ثلث‬ ‫حوالي‬ ‫ويشكل‬ ‫خاليا‬ ‫خارج‬ ‫الموجودة‬ ‫السوائل‬ ‫وهي‬
(
17
ً‫ا‬‫لتر‬
)
‫وهذه‬
‫الى‬ ‫تتوزع‬
:
‫النسيجي‬ ‫لسائل‬ ‫ا‬
:
The plasma fluid
‫الجسم‬ ‫بخاليا‬ ‫يحيط‬ ‫الذي‬ ‫السائل‬ ‫هو‬
(
‫للجسم‬ ‫الداخلية‬ ‫البئة‬
)
‫وتشكل‬
(
13.5
ً‫ا‬‫لتر‬
)
‫الخلية‬ ‫خارج‬ ‫منالسوائل‬
‫جدرالخاليا‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫النفاذ‬ ‫السهلة‬ ‫العناصر‬ ‫من‬ ‫وغيره‬ ‫البروتين‬ ‫على‬ ‫السوائل‬ ‫هذه‬ ‫وتحتوي‬ ،
.
‫بالزما‬ ‫سائل‬
(
‫الدم‬
: )
Intestinal fluid
‫تشكل‬
(
3.5
ً‫ا‬‫لتر‬
)
‫الدم‬ ‫سائل‬ ‫الخلية‬ ‫خارج‬ ‫السوائل‬ ‫يشمل‬ ‫و‬ ، ‫الخلية‬ ‫خارج‬ ‫منالسوائل‬،
Blood
‫الليمف‬ ،
Lymph
‫الغدية‬ ‫واإلفرازات‬
Glandular Secretion
‫والالقنوية‬ ‫القنوية‬
.

www.soran.edu.iq 7

www.soran.edu.iq 8
‫حجم‬
‫الكلي‬ ‫السوائل‬
=
‫حجم‬
‫الخاليا‬‫ج‬‫ر‬‫خا‬ ‫السائل‬
(
‫بالزما‬‫حجم‬
+
‫النسيجي‬ ‫السائل‬‫حجم‬
+ )
‫الخاليا‬ ‫داخل‬ ‫السائل‬‫حجم‬
L 42
( =
L 3.5
+
L 13.5
+)
L25
L 42
=
42 L
.......................
70
=
100
42
=
x
X
=
42
x
100
/
70
X
=
%60
‫اآلتية‬ ‫بالمعادلة‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السوائل‬ ‫توزيع‬ ‫وصف‬ ‫يمكن‬
:

www.soran.edu.iq 9

www.soran.edu.iq 10
‫المــــــــــــــاء‬
:
Water
‫على‬ ‫اإلنسان‬ ‫جسم‬ ‫يحتوي‬
60
–
70
%
‫وتزداد‬ ‫الجسم‬ ‫فى‬ ‫العمليات‬ ‫انواع‬ ‫لكل‬ ‫الزم‬ ‫وهو‬ ‫وزنه‬ ‫من‬
‫كمي‬ ‫او‬ ‫نسبة‬ ‫من‬ ‫الرجل‬ ‫الجسم‬ ‫يتكون‬ ‫ولذا‬ ‫الدهنية‬ ‫االنسجة‬ ‫على‬ ‫اللبنية‬ ‫االنسجة‬ ‫فى‬ ‫الماء‬ ‫نسبة‬
‫من‬ ‫اعلى‬ ‫ماء‬ ‫ة‬
‫المرأة‬ ‫عن‬ ‫جسمه‬ ‫فى‬ ً‫ا‬‫نسبي‬ ‫االخزاني‬ ‫الدهني‬ ‫نسيج‬ ‫لقلة‬ ‫المرأة‬
.
‫نس‬ ‫فيحتوي‬ ‫اخر‬ ‫الى‬ ‫نسيج‬ ‫من‬ ‫تتباين‬ ‫كميته‬ ‫ولكن‬ ‫الماء‬ ‫على‬ ‫الجسم‬ ‫انسجة‬ ‫جميع‬ ‫ويحتوى‬
‫على‬ ‫االسنان‬ ‫يج‬
‫أقصى‬ ‫حد‬
5
%
‫الماء‬ ‫من‬
.
‫على‬ ‫العظمى‬ ‫والنسيج‬ ‫الدهني‬ ‫النسيج‬ ‫يحتوي‬ ‫حين‬ ‫فى‬
25
%
‫ماء‬
–
‫وتحتوي‬
‫على‬ ‫العضالت‬ ‫انسجة‬
80
%
‫ماء‬
.
‫ا‬ ‫االنسان‬ ‫يستطيع‬ ‫اذ‬ ‫االوكسجين‬ ‫بعد‬ ‫الحياة‬ ‫الستمرار‬ ‫لألنسان‬ ‫الثاني‬ ‫االحتياج‬ ‫الماء‬ ‫ويمثل‬
‫عدة‬ ً‫ا‬‫حي‬ ‫يظل‬ ‫ن‬
‫معدودة‬ ً‫ا‬‫ايام‬ ‫الماء‬ ‫من‬ ‫اذاحرم‬ ‫مصيره‬ ‫الموت‬ ‫ولكن‬ ‫غذاء‬ ‫بدون‬ ‫اسابيع‬
.
‫فقد‬ ‫ويعتبر‬
10
%
‫عند‬ ‫ولكن‬ ً‫ا‬‫خطير‬ ً‫ا‬‫امر‬ ‫الماء‬ ‫من‬ ‫الجسم‬ ‫محتوى‬ ‫من‬
20
%
‫يتحقق‬ ‫الجسم‬ ‫من‬ ‫مائي‬ ‫فقد‬
‫الموت‬
.

www.soran.edu.iq 11
‫الم‬ ‫وظائف‬
‫ـــــــــــــ‬
‫اء‬
:
(1
‫ا‬ ‫فيها‬ ‫بما‬ ‫الجسم‬ ‫سوائل‬ ‫جميع‬ ‫خالله‬ ‫وتتحرك‬ ‫تنتقل‬ ‫الذي‬ ‫والمكون‬ ‫الوسط‬ ‫هو‬ ‫الماء‬
‫لعصارات‬
(
juices digestive
)
‫الليمف‬ ‫وسائل‬
Lymph
‫الدم‬ ‫نسيج‬
blood
‫البولي‬ ‫لالفراز‬
wrine
‫الزفير‬ ‫التنفس‬
perspiration
.
(2
‫يت‬ ‫او‬ ‫اليتفاعل‬ ‫والذى‬ ‫الحموضة‬ ‫المتعادل‬ ‫الوحيد‬ ‫والسائل‬ ‫الوسط‬ ‫هو‬ ‫الماء‬ ‫فان‬ ‫كذلك‬
‫مع‬ ‫حد‬
‫ال‬ ‫كيميائية‬ ‫الفسيو‬ ‫والتغيرات‬ ‫العمليات‬ ‫لجميع‬ ‫الفرصة‬ ‫ويتيح‬ ‫الجسم‬ ‫مكونات‬
‫في‬ ‫تحدث‬ ‫تى‬
‫تتم‬ ‫ان‬ ‫الجسم‬ ‫خاليا‬
.
(3
‫كثير‬ ‫فى‬ ‫الماء‬ ‫يدخل‬ ‫كما‬
‫من‬
‫المائي‬ ‫التحلل‬ ‫عملية‬ ‫مثل‬ ‫األساسية‬ ‫التفاعالت‬
hydrolysis
‫الهضم‬ ‫فى‬ ‫تحدث‬ ‫التى‬
digestion
‫واألختزال‬ ‫التأكسد‬ ‫العمليات‬ ‫فى‬ ‫كذلك‬
oxidation-
Reduction
‫الجلوكوز‬ ‫أكسدة‬ ‫عمليات‬ ‫النواتج‬ ‫أحد‬ ‫الماء‬ ‫ويمثل‬
.
(4
‫مذيب‬ ‫الماء‬
solvent
‫المهضومة‬ ‫المواد‬ ‫لجميع‬
–
ً‫ال‬‫محلو‬ ‫معها‬ ‫يكون‬ ‫إذ‬
solution
‫يستطيع‬
‫الدم‬ ‫الى‬ ‫ومنها‬ ‫الهضمية‬ ‫القناة‬ ‫فى‬ ‫األمتصاص‬ ‫خاليا‬ ‫جدار‬ ‫خالل‬ ‫األنتقال‬
–
‫مذي‬ ‫انه‬ ‫كما‬
‫ب‬
‫والس‬ ‫الهضم‬ ‫المخلفات‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫فرصة‬ ‫للجسم‬ ‫تتيح‬ ‫بصورة‬ ‫اإلخراجية‬ ‫للمواد‬
‫عن‬ ‫موم‬
‫والجلد‬ ‫والرئتين‬ ‫الكلى‬ ‫طريق‬
–
‫الهضمية‬ ‫والقناة‬
.

www.soran.edu.iq 12
‫الم‬ ‫وظائف‬
‫ـــــــــــــ‬
‫اء‬
:
(1
‫الخال‬ ‫تفاعالت‬ ‫من‬ ‫الناتجة‬ ‫الحرارة‬ ‫توزيع‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الجسم‬ ‫الحرارة‬ ‫درجة‬ ‫الماء‬ ‫ينظم‬
‫يا‬
‫الجسم‬ ‫اجزاء‬ ‫جميع‬ ‫على‬
–
‫األنسان‬ ‫ويفقد‬
25
%
‫التبخر‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الجسم‬ ‫حرارة‬ ‫من‬
evaporation
‫من‬
‫والجلد‬ ‫الرئتين‬
.
(2
‫كل‬ ‫ويمثل‬
(
1
)
‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫حراري‬ ‫فقد‬ ‫التنفس‬ ‫في‬ ‫مفقود‬ ‫ماء‬ ‫لتر‬
600
‫زيادة‬ ‫وعند‬ ‫كالوري‬
‫تاالمس‬ ‫الهيبو‬ ‫فان‬ ‫الجسم‬ ‫حرارة‬ ‫درجة‬
hypothalamus
‫العرق‬ ‫افراز‬ ‫عملية‬ ‫ينشط‬ ‫المخ‬ ‫فى‬
‫التبخر‬ ‫ويزداد‬
evaporation
‫حراري‬ ‫الفقد‬ ‫فيزداد‬
.
(3
‫لألحتكاك‬ ‫أومانع‬ ‫كملين‬ ‫الماء‬ ‫يعمل‬
lubricant
‫حيث‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الحيوية‬ ‫عمليات‬ ‫من‬ ‫لكثير‬
‫اللعاب‬ ‫تكوين‬ ‫فى‬ ‫يدخل‬
the saliva
‫بلع‬ ‫يسهل‬ ‫الذى‬
swallowing
‫فى‬ ‫يدخل‬ ‫كذلك‬ ، ‫الطعام‬
‫الجداري‬ ‫افراز‬ ‫تكوين‬
mucoussecrtyions
‫والقنو‬ ‫التنفسية‬ ‫والقنوات‬ ‫الهضمية‬ ‫للقناة‬
‫ات‬
‫التكاثرية‬
genitourinary tracts
‫الجسم‬ ‫بمفاصل‬ ‫تمر‬ ‫التى‬ ‫السوائل‬ ‫وكذلك‬
.