1. TYGODNIÓWKA
S E N I O R A L N A
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
 Warszawska Księga Wolności,
 Warsztat z architektką zieleni na Żoliborzu,
 Dźwięki i smaki starej Warszawy,
 Osiecka i Okudżawa: historia przyjaźni,
 Wyzwanie dla seniora w Centrum Aktywności Międzypokoleniowej,
 Europejskie Dni Dziedzictwa.
Tygodniówka ukazuje się w każdy PIĄTEK na www.senioralna.um.warszawa.pl w zakładce aktualności!
NUMER 37 | 10 WRZEŚNIA – 16 WRZEŚNIA 2018
BIURO POMOCY I PROJEKTÓW SPOŁECZNYCH M.ST. WARSZAWY
ZESPÓŁ REALIZAJI POLITYKI SENIORALNEJ
Ul. Niecała 2 | 00-098 WARSZAWA | www.senioralna.um.warszawa.pl
Tygodniówka ukazuje się w każdy PIĄTEK na www.senioralna.um.warszawa.pl/tygodniowka
Zdj.: Urząd m.st. Warszawy

2. Gry Karciane
i planszowe dla seniorów
10 września
(poniedziałek)
godz. 11:00
Centrum Pomocy
Społecznej Dzielnicy
Śródmieście,
ul: Twarda 1
OPIS WYDARZENIA:
Serdecznie zapraszamy na spotkania przy grach karcianych i planszowych!
W każdy poniedziałek można zagrać m.in. w brydża czy Scrabble. Wstęp
bezpłatny. Chętni mogą przynieść ze sobą ulubioną przekąskę.
Spotkajmy się na Twardej to projekt realizowany w ramach budżetu
partycypacyjnego na 2018r. Został wybrany przez mieszkańców Śródmieścia i jest
skierowany do sąsiadów z okolicy pl. Grzybowskiego. Jego celem jest integracja
lokalnej społeczności.
OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy na cykl ,,Nas nie dotyczy?", poświęcony społecznej
odpowiedzialności. Poprowadzi je Paweł Cywiński - współtwórca Fundacji Polska
Gościnność, która zajmuje się pomocą bezpośrednią uchodźcom w ramach
inicjatywy Chlebem i Solą oraz prowadzący największy polskojęzyczny portal na
temat uchodźców Uchodźcy.info, współtwórca projektu post-turysta.pl, redaktor
Magazynu Kontakt, publicysta i radiowiec.
NAS nie dotyczy?
Spotkanie
z Paweł Cywiński
– orientalistą,
kulturoznawcą
i geografem
10 września
(poniedziałek)
Godz. 19:00
Warszawa - Praga Południe,
Stół Powszechny,
ul. Jana Zamoyskiego 20 (ogród)
Zdj.: Urząd m.st. Warszawy
Grafika: organizator

3. „Muzeum Narodowe –
warszawskie wątki”
zwiedzanie z
przewodnikiem
11 września (wtorek)
godz. 12:15
oraz
godz. 15:15
Spotkanie w holu
muzeum
Muzeum Narodowe,
al. Jerozolimskie 3
OPIS WYDARZENIA:
W muzealnych salach odkryjemy dzieła sztuki związane z Warszawą. Obowiązuje
rezerwacja miejsc pod numerem tel. 692002170 lub mailowo:
info@zlotakaczka.waw.pl Zaprasza Stowarzyszenie Przewodników
Turystycznych "Złota Kaczka". Projekt "Muzealne wyprawy ze Złotą Kaczką -
część 2!" współfinansuje m.st. Warszawa.
Warsztat z architektką zieleni
„Ogrody i Ogródki czyli jak
pięknie się (nie)grodzić”
11 września
(wtorek)
Godz. 18:00
Kawiarnia
„Pawilon kultury”
w parku przy
ul. Sady Żoliborskie 4
OPIS WYDARZENIA:
Warsztat z architektką zieleni Anną Stępniewską na temat ogródków
przydomowych i zieleni na przykładzie osiedla Sady Żoliborskie I. Spotkanie
organizowane jest w ramach realizowanego przez Towarzystwo Inicjatyw
Twórczych "ę" działania Sieci animatorów warszawskich "Stołeczni-Społeczni" w
projekcie "Warszawa Lokalnie" współfinansowanego przez m. st. Warszawa.
Jak organizować przestrzeń, zachowując charakter miejsca, jak dziś dobierać
rośliny, aby sprawdziły się w warunkach osiedla zachowując jego wartość w
szybko zmieniającym się krajobrazie miasta. Na te i inne pytania organizatorzy
postarają się odpowiedzieć na warsztatach. Wstęp wolny.
OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy na spotkanie ze znanym dziennikarzem i publicystą, byłym
redaktorem Radia Wolna Europa i Głosu Ameryki. Wstęp wolny.
Spotkanie z Maciejem
Wierzyńskim
11 września
(wtorek)
Godz. 18:00
Kawiarnia
„Tęcza od kuchni”
ul. Pawła Suzina 8

4. OPIS WYDARZENIA: Po projekcji zapraszamy na spotkanie z reżyserką Martą
Miłoszewską, które poprowadzi dziennikarz Programu I Polskiego Radia Paweł
Sztompke.
OPIS WYDARZENIA:
Międzypokoleniowy konflikt, dysfunkcyjna rodzina, władza technologii. Wybitne
kino, na które składa się reżyseria jednego z największych mistrzów i kreacje
gwiazd francuskiego kina. Po filmie zapraszamy do dyskusji z Maciejem
Frasunkiewiczem, psychologiem z SWPS, który zajmuje się m.in. komunikacją
w rodzinie. Pokaz jest częścią cyklu Kino Retro. Organizatorzy: Stowarzyszenie
"Pracownia Etnograficzna" im. Witolda Dynowskiego i Ośrodek Kultury Arsus -
wstęp wolny - współfinansowanie Miasta Stołecznego Warszawy.
„Trash Story”
Magdaleny Fertacz,
reż. Marta Miłoszewska
w ramach projektu „Teatroteka w Lunie”
11 września
(wtorek)
Godz. 19:00
Kino Luna
ul. Marszałkowska 28
"Happy End"
reż. Michael Haneke
- pokaz filmu i dyskusja
12 września
(środa)
Godz. 17:00
Ursus
Ośrodek Kultury
Arsus,
ul. Traktorzystów 14
Grafika: organizator

5. OPIS WYDARZENIA:
Jak wygląda folklor miejski? Jak bawiła się dawna Warszawa? W czasie imprezy
DŹWIĘKI I SMAKI STAREJ WARSZAWY czeka nas niezwykła podróż do
dawnej Warszawy, będzie to wydarzenie nawiązujące do tradycji przedwojennych
spotkań towarzyskich i potańcówek na deskach. Nie zabraknie warszawskich
cwaniaczków i warszawskich smakołyków. Przygrywać nam będzie zespół
„MENELE” & DJ Kozak a wieczór uświetni swym występem gość specjalny
wieczoru BOHDAN ŁAZUKA.
Wszyscy, którzy chcieliby potańczyć, powinni zabrać ze sobą wygodne buty, bo
okazji do tego nie zabraknie. Będzie gwarno, wesoło i z charakterem!
OPIS WYDARZENIA: Jak działa jest pamięć, czyli o tym dlaczego
zapominamy nazwiska, gdzie odłożyliśmy okulary lub co było na liście zakupów?
Czy problemy z pamięcią zawsze oznaczają chorobę Alzheimera? Jak ćwiczyć
pamięć, uwagę, kojarzenie itp.? Co robić, by utrzymać, wzmocnić i przedłużyć
sprawność umysłu? Wykład poprowadzi Ewa Drop - psycholog i gerontolog oraz
Izabela Cymer - psychoterapeuta i gerontolog.
Uprzejmie prosimy o zgłoszenie chęci udziału pisząc na adres
zapisy@syntonia.org.pl lub telefonicznie 792 765 790.
LOLEK
HULA:
Dźwięki i Smaki
Starej
Warszawy
12 września
(środa)
godz. 20:00
Pub Lolek,
Ul. Rokitnicka
20
(Pole
Mokotowskie)
Problemy z pamięcią
u osób starszych -
wykład
13 września (czwartek)
godz. 11:00
Warsztat Warszawski,
pl. Konstytucji 4
Grafika: organizator

6. OPIS WYDARZENIA:
Odwiedzimy najniższe kondygnacje muzealnych kamienic i obejrzymy ocalałe
detale architektoniczne z dawnych budowli Warszawy. Obowiązuje rezerwacja
miejsc pod numerem tel. 692002170 lub mailowo: info@zlotakaczka.waw.pl
Zaprasza Stowarzyszenie Przewodników Turystycznych "Złota Kaczka". Projekt
"Muzealne wyprawy ze Złotą Kaczką - część 2!" współfinansuje m.st. Warszawa.
OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy na spotkanie poetycko-muzyczne, poświęcone twórczości, która
zrodziła się z przyjaźni poetki i pisarki Agnieszki Osieckiej i rosyjskiego barda
Bułata Okudżawy. Wstęp wolny.
"Muzeum Warszawy
piwnice i lapidarium"
13 września (czwartek)
godz. 12:15
oraz godz. 15:15
spotkanie w holu
rynek Starego Miasta 28
Osiecka i Okudżawa:
historia twórczej
przyjaźni
13 września
(czwartek)
godz: 18:00
Mokotów, Centrum Łowicka ul. Łowicka 21
Tańczące Boernerowo –
szybki kurs tańca w
parach
OPIS WYDARZENIA:
Tańczące Boernerowo to bezpłatny, szybki
kurs tańca w parach, który odbędzie się we
wrześniu w ramach inicjatywy społecznej
Laboratorium Projektów Boernerowa.
W ramach trzech spotkań (14.09, 21.09,
28.09) kursanci poznają cztery różne tańce.
14 września (piątek)
godz: 20:00 – 22:00
Szkoła Podstawowa
ul. Thommego 1
Grafika: organizator

7. OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy na Dzień Otwarty, który stanowi część projektu realizowanego przez
Wolontariuszy - Ochotników z Biura Pomocy i Projektów Społecznych Urzędu
m.st. Warszawy, przy wsparciu Centrum Aktywności Międzypokoleniowej
"Nowolipie". "Wyzwanie dla seniora" to otwarte spotkanie, dedykowane starszym
mieszkańcom Warszawy, podczas którego każda osoba weźmie udział w grze
zapoznającej z CAM Nowolipie, projektami dla seniorów, funkcjonowaniem
Warszawskiej Rady Seniora czy Warszawskimi Dniami Seniora.
Wyzwanie dla seniora
14 września
(piątek)
Od godz: 10:00
Centrum Aktywności
Międzypokoleniowej
„Nowolipie”,
Ul. Nowolipie 25b
RYBAKI
– wykład i spacer
w ramach projektu
„Warszawa, której nie
ma”
15 września
(sobota)
Godz. 11.00 – wykład,
Godz. 13.30 - spacer
Wykład o godz. 11.00: Muzeum Warszawskiej Pragi, ul. Targowa 50/52
Spacer z przewodnikiem o godz. 13.30: zbiórka przy Kolumnie Zygmunta
Grafika: organizator
Grafika: organizator

8. Zabytkowe szyldy z
warszawskiej
starówki
15 września
(sobota)
godz. 14.00
Zbiórka pod kamienicą przy
Rynku Starego Miasta 13
(pod szyldem dawnego sklepu
ze szkłem i porcelaną)
OPIS WYDARZENIA:
Biuro Stołecznego Konserwatora Zabytków Urzędu m.st. Warszawy zaprasza
na spacer szlakiem zabytkowych szyldów z warszawskiej Starówki, podczas
którego uczestnicy zapoznają się z unikalną kolekcją metaloplastycznych szyldów
na Starym Mieście.
Promocja publikacji
„Powojenna
metaloplastyka –
element genius loci
ośrodków
staromiejskich”
15 września
(sobota)
godz. 17.00
Stołeczne Centrum Edukacji
Kulturalnej, Stare Miasto,
ul. Jezuicka 4
(sala kinowa I piętro)
OPIS WYDARZENIA:
Promocja publikacji najnowszego wydawnictwa przygotowanego przez Biuro
Stołecznego Konserwatora Zabytków. Tematem książki jest metaloplastyka
odbudowywanych po wojnie zabytkowych starówek w Polsce. Szyldy semaforowe,
karty czy też bramy zostały zaprojektowane specjalnie jako element zdobniczy dla
historycznych centrów miast. Są to dzieła unikatowe, wzbogacające plastyczny
wystrój elewacji i zabytkowy charakter przestrzeni staromiejskich. Niniejsza
publikacja jest pierwszą omawiającą temat metaloplastyki w kontekście zabytkowej
reklamy i detalu historycznych starówek w Polsce. Temat ten jest kontynuacją
projektu poświęconego zabytkowym semaforom z warszawskiego Starego Miasta,
prowadzonego w Biurze Stołecznego Konserwatora Zabytków. Podczas spotkania
promocyjnego dowiemy się więcej na temat staromiejskich szyldów i usłyszymy o
zakończonej niedawno konserwacji szyldu – ikony Starego Miasta – Bazyliszka.
Każdy z Gości otrzyma egzemplarz książki.

10. OPIS WYDARZENIA:
W ramach projektu „RAZEM po zdrowe nawyki” zapraszamy osoby 60+
mieszkające w Warszawie, do udziału w grupie wsparcia dla osób
doświadczających uzależnienia w rodzinie.
Dołącz do grupy, jeśli:
- Jesteś seniorem i mieszkasz w Warszawie.
- Twój mąż/żona syn/córka, wnuki mają problem z uzależnieniem.
- Obawiasz się, że picie twoich bliskich może być problemem.
- Chcesz dowiedzieć się w jaki sposób pomóc sobie i swoim bliskim.
- Chcesz dowiedzieć się, jak działają schematy uzależnienia.
Spotkania będą odbywać się w środy o godz. 12.00-15.00 w siedzibie Fundacji
Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM ul. Smolna 13/402
(drugie wejście od Al. Jerozolimskich 6)
Pierwsze spotkanie już 19.09.21018 o godzinie 12.00
Zgłaszać można się telefonicznie: 733 563 311
Lub mailowo: twojpsycholog2@gmail.com, oraz osobiście.
Udział w grupie jest bezpłatny. Projekt „RAZEM po zdrowe nawyki”
współfinansuje m.st. Warszawa.

11. W ramach budżetu partycypacyjnego
mieszkańcy Warszawy corocznie
zgłaszają i wybierają setki pomysłów
decydując, na co zostanie przeznaczona
część budżetu dzielnicy. Zgłaszanych
i realizowanych jest także wiele
projektów skierowanych do seniorów:
odbywają się min. zajęcia ruchowe,
koncerty, spacery z przewodnikiem,
wykłady czy kina plenerowe.
Zachęcamy do zapoznania się z zajęciami i wydarzeniami odbywającymi się w dnia
od 10 września do 16 września
Data Godzina Miejsce Wydarzenie Projekt
10.09.2018
(pon) 18.30 - 20.00
Szkoła Podstawowa
nr 77
ul. Samogłoska 9 Fitness
Fitness na
Bielanach
Zajęcia odbywają się do 10.12.2018
10.09.2018
(pon)
Rozpoczęcie
o 19.00
i 20.00 (2
grupy)
Zbiórka na boisku
Orlik przy
Remiszewskiej
zajęcia biegowe
z instruktorem
Aktywni na
Targówku
Zajęcia odbywają się do 18.12.2018
11.09.2018
(wt) 19:30
skwer przy ul.
Granicznej nad
Kanałkiem
Wawerskim Joga śmiechu Lato z Jogą
Na zajęcia potrzebna będzie własna mata do ćwiczeń. W razie niepogody zajęcia
mogą być przeniesione na inny termin. Więcej informacji: 22 773 14 33
11.09.2018
(wt)
9:00-10:00
oraz 10:15-
11:15 Park Szymańskiego
ćwiczenia na
siłowni
plenerowej
Ćwiczenia dla
seniorów
na otwartych
siłowniach
Zajęcia odbywają się we wtorki w Parku Szymańskiego, w czwartki w Parku na
Moczydle oraz w soboty na Skwerze Jura Gorzechowskiego.
11.09.2018
(wt)
rozpoczęcie:
17.00
DOSiR Fenix Fight
club,
ul. Jagiellońska 7 Fitness
Bezpłatny fitness
na Pradze-
Północ
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy:
730 680 700
11.09.2018
(wt)
rozpoczęcie:
17.00
DOSiR Fenix Fight
club,
ul. Jagiellońska 7 Zumba
Bezpłatny fitness
na Pradze-
Północ
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy:
730 680 700

12. Data Godzina Miejsce Wydarzenie Projekt
12.09.2018
(śr) 11:00
skwer przy ul.
Granicznej nad
Kanałkiem
Wawerskim Joga Lato z Jogą
Na zajęcia potrzebna będzie własna mata do ćwiczeń. W razie niepogody zajęcia
mogą być przeniesione na inny termin. Więcej informacji: 22 773 14 33
12.09.2018
(śr) 18.00 - 20:00
DOSiR Fenix Fight
club,
ul. Jagiellońska 8 gimnastyka 45+
Sport dla
wszystkich
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy:
730 680 700
12.09.2018
(śr) 18.30 - 20.00
Szkoła Podstawowa
nr 77
ul. Samogłoska 10 Fitness
Fitness na
Bielanach
Zajęcia odbywają się do 10.12.2018
13.09.2018
(czw) 18.00 - 20:00
DOSiR Fenix Fight
club,
ul. Jagiellońska 9 gimnastyka 45+
Sport dla
wszystkich
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy:
730 680 700
13.09.2018
(czw)
Rozpoczęcie
o 19.00
i 20.00 (2
grupy)
Zbiórka na boisku
Orlik przy
Remiszewskiej
zajęcia biegowe
z instruktorem
Aktywni na
Targówku
Zajęcia odbywają się do 18.12.2018
13.09.2018
(czw)
rozpoczęcie:
6.00
DOSiR Fenix Fight
club,
ul. Jagiellońska 7 Fitness
Bezpłatny fitness
na Pradze-
Północ
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy:
730 680 700
14.09.2018
(pt) 18.30 - 20.00
Szkoła Podstawowa
nr 77
ul. Samogłoska 11 Fitness
Fitness na
Bielanach
Zajęcia odbywają się do 10.12.2018
14.09.2018
(czw)
9:00-10:00
oraz 10:15-
11:15 Park na Moczydle
ćwiczenia na
siłowni
plenerowej
Ćwiczenia dla
seniorów na
otwartych
siłowniach
Zajęcia odbywają się we wtorki w Parku Szymańskiego, w czwartki w Parku na
Moczydle oraz w soboty na Skwerze Jura Gorzechowskiego.

13. Data Godzina Miejsce Wydarzenie Projekt
15.09.2018
(sob) 11:00
skwer przy ul.
Granicznej nad
Kanałkiem
Wawerskim Joga Lato z Jogą
Na zajęcia potrzebna będzie własna mata do ćwiczeń. W razie niepogody zajęcia
mogą być przeniesione na inny termin. Więcej informacji: 22 773 14 33
15.09.2018
(sob) 11:00-12.30 Park Szymańskiego Tai Chi
Tai Chi na
świeżym
powietrzu
Zajęcia realizowane w ramach projektu odbywają się w soboty w godz. 11:00-12:30
w Parku Szymańskiego oraz w niedziele w godz. 11:00-12:30 w Parku na Moczydle
do końca września.
15.09.2018
(sob)
9:00-10:00
oraz 10:15-
11:15
Skwer Jura
Gorzechowskiego
ćwiczenia na
siłowni
plenerowej
Ćwiczenia dla
seniorów na
otwartych
siłowniach
Zajęcia odbywają się we wtorki w Parku Szymańskiego, w czwartki w Parku na
Moczydle oraz w soboty na Skwerze Jura Gorzechowskiego.
16.09.2018
(ndz) 11:30-13:00 Park Praski Joga
Joga w Parku
Praskim - co
niedzielę do 30
września br.
16.09.2018
(ndz) 11:00-12.30 Park na Moczydle Tai Chi
Tai Chi na
świeżym
powietrzu
Zajęcia realizowane w ramach projektu odbywają się w soboty w godz. 11:00-12:30
w Parku Szymańskiego oraz w niedziele w godz. 11:00-12:30 w Parku na Moczydle
do końca września.
16.09.2018
(niedz)
wejścia o
godz. 13:00 i
15:00
Nowoursynowska
84
Wycieczki po
Parku
Natolińskim
Wycieczki po
Parku
Natolińskim
Wycieczki odbywają się w niedziele do 16 września, Rezerwacja miejsc na stronie
www.zwiedzajnatolin.pl

14. Wydarzenia dostępne na stronie
od 11 września!

15. Zostań sygnatariuszem
Warszawskiej Księgi Wolności
Do 13 października
Urząd m.st. Warszawy
pl. Bankowym 3/5 (pon.-pt., 8.00-16.00),
Pałac Kultury i Nauki (hol główny, 10.00-20.00),
Dom Spotkań z Historią (wt.-niedz., 12.00-20.00)
OPIS WYDARZENIA:
W ramach obchodów setnej rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości m.st.
Warszawa ogłosiło akcję zbierania podpisów do Warszawskiej Księgi Wolności.
Na pierwszej stronie zamieszczono przesłanie dla przyszłych pokoleń na następne
100 lat, pozostałe karty Księgi zapełniają mieszkańcy Warszawy. Wpis można
zilustrować zdjęciem lub rysunkiem.
Księga wraz ze wszystkimi podpisami znajdzie się w specjalnie na tę okazję
zaprojektowanej kapsule czasu i 13 października 2018 r. zakopana w okolicach
Krakowskiego Przedmieścia.
Wpisy można również umieszczać droga elektroniczną: wystarczy wejść na
stronę www.ksiegawolnosci.pl i wpisać swoje przesłanie.
Zdj.: Urząd m.st. Warszawy

16. senioralna@um.warszawa.pl http://senioralna.um.warszawa.pl/ @WarszawaSenioralna ul. Niecała 2
00-098 Warszawa
pokój 24, 26 i 28
OD REDAKCJI
„Tygodniówka Senioralna” powstaje dzięki zaangażowaniu członków Zespołu Polityki
Senioralnej w Biurze Pomocy i Projektów Społecznych Urzędu m.st Warszawy.
Tygodniówka ukazuje się w każdy piątek na stronie www.senioralna.um.warszawa.pl
(w zakładce aktualności) oraz na profilu Facebook Warszawa Senioralna.
Zapraszamy wszystkie organizacje i instytucje współpracujące z Urzędem Miasta
do przesyłania na nasz adres email lub profil Facebook informacji
o organizowanych przez siebie wydarzeniach.
Instytucje, w których spotykają się seniorzy, zachęcamy do cotygodniowego
wydruku i udostępniania kilku egzemplarzy Tygodniówki Senioralnej.
Informacje należy przesyłać do każdego wtorku do godz. 15:00, aby ukazały się
w piątkowym wydaniu "Tygodniówki" oraz dotarły w odpowiednim czasie do
seniorów.
Wzór informacji powinien zawierać w kolejności: tytuł wydarzenia; datę, godzinę,
miejsce i adres wydarzenia; opis wydarzenia (do 500 znaków).
Zdj.: Urząd m.st. Warszawy